您是不是在找：

德花大口吃饭1月前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃哦#花菜焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡餐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿麦低卡美食2月前
#适合懒人的减脂餐合集 低卡焖菜-花菜焖牛肉#懒人快手菜 #健康减肥健康饮食 #生活化减脂 #厚皮橙同款美食
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不烦4周前
过年大鱼大肉吃多了，今天继续懒人焖菜，菜花干蒸牛肉！#菜花焖牛肉 #懒人焖菜 #减脂餐 #水油焖菜 #花菜焖牛肉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
一吃一大碗1周前
超下饭的花菜焖牛肉，家常做法巨简单！ 牛肉嫩到咬开爆汁，花菜吸满肉香还带着清甜！不用复杂操作，一锅焖出鲜香味，全家都爱吃的下饭菜！#抖音美食推荐官 #家常菜 #砂锅菜 #快手菜 #好好吃饭
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
豆子是妈咪4月前
焦香绵密的花菜牛肉炖土豆来啦！有肉有菜营养好吃！ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝午餐 #辅食教程 #快手菜
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2163
小胃同学1月前
低卡懒人焖菜#低卡低脂餐 #蒜头油#懒人焖菜#快手菜#减脂餐
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
是方方呀～2月前
花菜焖牛肉，干香好吃！#低卡低脂 #健康饮食
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饭饭要吃饱3月前
今天一滴水不加的焖菜系列|低卡又好吃的花菜香菇焖牛肉，嫩滑的牛肉搭配脆脆爽爽的花菜，低卡又满足，生活化减脂就是这么简单，保持热量缺口，不用吃挨饿的苦。#生活化减脂#减脂餐#热量缺口#水油焖菜#低脂低卡餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
小静轻食日记2月前
花菜焖牛肉#减脂期 #低脂低卡餐
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1808
阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜花菜焖牛肉 543千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，牛肉嫩滑，花菜鲜香入味，喜欢的朋友快去试试吧！！#复工了减脂餐该上场了 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
珩珩妈咪4月前
1岁➕宝宝辅食🥣｜冬天要多给宝宝安排营养密度高的食物，这个花菜胡萝卜牛肉焖饭，鲜香软嫩，做法简单 肉菜主食全都有，一口下去好几种营养#带娃的日常 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝餐 #宝妈分享
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
小柒爱运动🥝🥝2月前
洋葱花菜焖牛肉，贼拉好吃！#低脂低卡 #生活化减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
土豆烧肉事务所3月前
来试试脆脆的花菜焖牛肉 #一人食 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜 #快手菜
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
驴跑了7月前
【懒人福音！花菜牛肉电饭煲一锅出｜肉嫩菜香·低卡高蛋白】 🔥一锅搞定三餐，连碗都不用多洗！ 电饭煲就能做的「花菜牛肉焖饭」，肉香渗透每一粒米，花菜吸饱汤汁，一键按下等着吃就完事儿～ #懒人必备 #电饭煲美食 #减脂期 #快手菜 #减脂餐
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
蓝兮3月前
谁研究的呢 花菜焖牛肉 鲜香入味 巨好吃#低脂低卡 #懒人美食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
最怕做饿梦4周前
减脂人集合看过来，菜花蒸牛肉！ #减脂餐 #中式减肥餐 #水油焖菜 #抖音美食创作人 #创作人计划
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
❤️婷婷😘3月前
减脂期一定要去试试这个菜花焖牛肉，真的香迷糊我了！嘎嘎好吃！#懒人快手菜 #水油焖菜 #快手菜 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
饭饱饱1月前
每天跟卫健委做一道懒人减脂餐【低卡花菜焖牛肉】 #懒人减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #生活化减脂 #年后减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
八喜可乐2月前
花菜焖牛肉香到没朋友，低卡版好吃没负担！花菜超级入味配上软嫩的牛肉绝啦！#健康饮食 #健康美食自己做 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
是方方呀～2月前
洋葱花菜焖牛肉，贼拉好吃！#低脂低卡餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2988
蓝兮3周前
牛肉焖花菜 你就吃吧一吃一个不支声 #自制减肥餐 #低脂低卡#低脂低卡餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
花花世界小厨2月前
懒人掉秤饭！央视推荐“水油焖”，花菜焖牛肉，8分钟一锅出，我跟着吃瘦了18斤！不用炒，不用放油，牛肉嫩到爆汁🥩 低卡高蛋白，减脂期也能大口吃肉～ #卫健委减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #水油焖菜
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
是西西吖3周前
🍚vlog/给老己和战友的干净便当🍱第4天 今日食谱：🍃无油烟免炒免油的花菜焖牛肉 + 低卡健康又好吃的无米寿司卷🍣~ #干净饮食 #低脂低卡 #上班带饭 #沉浸式做饭 #今日便当
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
蓝兮4周前
天天吃都不腻巨好吃，牛肉嫩滑 花菜裹满汤汁 别提有多好吃了#低脂低卡 #低脂低卡餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
小胃同学2周前
赶紧跟我着我做低卡又好吃的水油焖菜吧！ #低卡低脂餐 #减脂餐#懒人快手菜
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
苌俊俊5天前
无油包菜牛肉焖菜，你是我一天要做两次的爱人！
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西瓜妈妈4月前
一岁➕宝宝 今日辅食：花菜胡萝卜牛肉焖饭 一定要试试这个花菜胡萝卜牛肉焖饭，简单的一锅出营养又美味。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #自主进食 #美食
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
cc橙3周前
今天是打卡减肥的第12天，昨天了8量，减脂期每天吃水油焖菜，老幸福了#减肥餐 #懒人焖饭 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减肥餐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小小吃不胖5月前
今日份#减脂餐 西兰花焖牛肉，不加一滴水！方便营养又健康 ！#吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #低脂低卡 #低卡减脂餐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3077
老张的厨房3月前
鲜香入味嫩滑好吃的菜花焖牛肉，全程无油烟 轻松一锅出，菜花吸饱肉香鲜嫩入味，牛肉嫩滑多汁，味道完全不输饭店，一口下去真的太爽了，关键还低脂高蛋白，减脂期的姐妹一定要试试 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #生活化减脂 #水油焖菜
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
倾城辰3月前
10分钟搞定又好吃又简单的西兰花焖牛肉#减脂餐 #水油焖菜 #西兰花焖牛肉
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小黄的减脂餐2月前
花菜焖牛肉！减脂期随便炫！#减脂餐 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
蓝兮4周前
焖菜真的简单又好吃 还是低脂低卡 贼入味 #低脂低卡#自制减脂餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
多肉橙🍊3周前
跟着厚皮橙学的最简单的减脂餐，水油焖菜之西兰花口蘑焖牛肉 这样做出来的牛肉一点都不会柴，超级嫩滑，有肉有菜，快速出餐，太方便了！#水油焖菜 #如何做好吃的减脂餐 #牛肉的神仙吃法 #跟着抖音学做菜 #快手菜
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
奶糖财喵🍬4天前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 低卡低热量🔥连吃两周瘦八斤‼️ 减脂期的姐妹们，快来试试吧‼️#你们有过这样的吃法吗 #合理饮食营养均衡
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
🎀熊猫_结城郁🐼🥕5天前
春天吃出快乐美味的减脂餐～谁说减脂期食物不好吃？我可以做出不同的减脂餐美食#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #减脂期 #牛肉这样做好吃 #十亿流量扶持计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
美食薇薇2周前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃#花菜焖牛肉#水油焖菜#懒人快手菜 #低脂低卡餐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
美食薇薇3周前
#真实生活分享计划 #减脂餐花菜焖牛肉
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
好好吃饭啊醒3周前
挑战做10/50道不同的水油焖菜，花菜蒜苗焖牛肉 #水油焖菜 #减脂餐 #好好吃饭啊醒
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞921
蓝兮2周前
花菜 白玉菇焖牛肉 谁能懂呀 巨好吃#低脂低卡#低脂低卡餐 #懒人美食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
爱吃草莓的喵1周前
看打工人如何十分钟轻松搞定一顿营养丰富的糊弄午餐～！ #我的厨房日记美食分享 #水油焖菜 #打工人吃啥 #低卡餐 #我的厨房日记
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
饭冰冰_🧊1周前
【花菜焖牛肉】低脂低卡巨好吃的减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡餐 #低脂餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
闫小胖不胖2月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 百吃不厌的花菜焖牛肉～ #减脂餐 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
Henry的营养食谱3月前
我愿称它为减脂期神菜！中国膳食指南没骗人 水油焖菜真的是减脂人的福音～ 🐮牛肉非常鲜嫩，🥦花菜非常入味 低卡高蛋白，懒人无脑冲！ . ✅食材铺底 1. 花菜铺锅底 2. 铺青红椒丝 3. 铺腌好的牛肉（橄榄油+黑胡椒+生抽+蚝油抓匀） ✅调汁焖煮 1. 料汁：清水+蒜末+生抽+蚝油+黑胡椒搅匀淋上 2. 盖盖小火焖8分钟搞定 . #减肥 #减脂 #抗炎 #懒人快手菜 #抗炎饮食
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
汉堡不要酱3周前
懒人做法 菜花焖牛肉 #展示一下我的自制美食 #做饭 #懒人 #不完美的人生 #请继续这不完美的人生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
海绵超爱逛1月前
懒人水油焖菜，花菜焖牛肉！#宝藏作者激励计划 #真实生活分享计划 #减脂 #懒人快手菜
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
范哒哒3周前
谁能拒绝这锅花菜焖牛肉呢？牛肉软烂入味，花菜吸饱酱香，一口下去超满足，妥妥的米饭杀手～#低脂低卡 #懒人快手菜 #花菜焖牛肉 #水油焖菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
阿晴在做减脂餐2周前
懒人低卡焖菜-花菜洋葱焖牛肋条 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #减脂餐 #年后减肥 #生活化减脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
连姐爱做饭3月前
依旧是减脂期懒人焖菜系列，菜花焖牛肉，原汁原味好吃又低卡##低脂低卡 #懒人美食 #快手菜 #低卡低脂 #菜花焖牛肉
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
李子的减脂日记1周前
Vlog | 坚持干净饮食打工人的减脂便当🍱Day14 早餐食谱：抹茶可可燕麦球🍘+香蕉拿铁🍌 午餐食谱：花菜焖牛肉一锅出🥩+黑米藜麦饭🍚 #今日便当 #一人食吃什么 #低脂低卡 #打工带饭人 #减脂餐
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
肉鲜森旗舰店2周前
谁不喜欢一锅出的方便菜 #牛肉片 #肉鲜森
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
沐沐酱3周前
跟着膳食指南吃，水油焖菜：花菜香芹焖牛肉5分钟开吃，少油健康#水油焖菜 #快手菜 #家常菜 #好吃不胖健康餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
陈小静2月前
水油焖花菜牛肉，适合体重管理的一道菜，好好吃。 #自制减脂餐 #陈小静的日常vlog
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
俩姐妹的专属厨子4天前
低脂牛肉焖锅｜一锅焖满鲜蔬！吃肉不长肉 减脂期大口吃肉的快乐来啦！ 鲜嫩牛肉+茭白+花菜+洋葱+胡萝卜 再加生菜、娃娃菜铺满一锅 秘制酱汁慢焖入味，蔬菜吸满肉香汤汁 少油低脂、荤素搭配，一锅搞定正餐 饱腹感拉满，同事吃完直接夸到爆✨ #真实生活分享计划 #dou上热门 #抖加小助手 #减脂餐 #自制减脂餐
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
薇薇的减脂生活3月前
挑战给媳妇做剪纸餐100天不重样！今天吃低卡菜花焖牛肉🤤嫩嫩滑滑的真好吃啊～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
烟火集2月前
#真实生活分享官 #低脂低卡 #水油焖菜#减脂餐 #帅帅不粘锅 减脂期怎么少得了这道西兰花焖牛肉呢，牛肉嫩滑西兰花清甜，低卡饱腹无负担@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞243

简介:

您在查找“花菜焖牛肉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 07:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: