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罗大少的厨房1月前
创意花生馒头，它不止像花生，还有花生米哦！#花样馒头 #创意馒头做法 #花生馒头#原创视频 #抖音小助手dou上热门
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大甜和芳妈8月前
都去做这个花生茴香馒头！蓬松暄软巨好吃！馒头脑袋集合啦！#抖音美食推荐官 #美食 #馒头 #面食 #记录真实生活 @DOU+小助手
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睿爸爱做饭11月前
可惜你不是河南人，又怎么会知道我们的辣椒花生碎夹馒头有多好吃，#辣椒花生碎 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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罗大少的厨房1月前
花生馒头详细教程来啦！寓意好事发生，过年了快做起来！#花样馒头 #花样馒头做法 #创意馒头做法 #抖音小助手dou上热门 #我要上热门
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粉条美食记3年前
花生米搭配黑芝麻蒸馒头相信很多人都没有吃过#美食教程 #馒头 #抖音美食
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雯妈爱美食3年前
这个黑芝麻花生馅馒头简直可以封神啦❗又香又甜宣软好吃，蒸上一锅白嫩嫩的是不是绝了，大家都来试试吧#美食 #面食 #馒头 #主食
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人机小八9月前
竟然有花生芝麻辣椒酱这么和馒头适配的调料 叫 芝麻確辣椒 夹馒头太好吃了#懒人美食 #辣椒酱 #馒头 #家常菜
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小熊的日记本.3月前
辣椒花生酱夹馒头 再配上现灌的肉肠这一顿的含金量谁懂#莱阳美食 #家的味道 #年味 #地方特色美食 #抖音美食创作者
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虹妈的日常1年前
包您全家人都爱吃的南瓜花生馒头，我这个配方不仅好吃还有营养，我调整了好多次了，真是美味养生两不误#南瓜馒头 #面食 #美食教程 #花生
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饭橙橙炫饭记3月前
我要全网用绞肉机复刻花生干包馒头，馒头中的爱马仕#馒头的神仙吃法 #花生馒头 #三角包
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花生毛豆麻麻10月前
今天给花生毛豆做了比面包还好吃的奶香开花馒头，超级松软， 奶香奶香的～说话有进步，可以说不同音的连字了～#双胞胎 #带娃 #宝宝辅食
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甜妈五谷养娃6月前
用小时候的零食花生牛轧糖做成馒头，一口爆浆，真的太好吃了#懒人美食 #邪修#馒头 #花生牛轧糖 #跟着抖音做美食
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文礼记果蔬面食2月前
今天蒸个零食下酒菜#馒头 #花生馒头 #万物皆可蒸 #黄飞红 #麻辣花生
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琛琛弟弟1年前
JellyCat花生馒头 可爱造型 宝宝喜欢#美食vlog #馒头 #jellycat #jellycat花生
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金宝·金如愿超市旗舰店官方号5天前
今天给学生们做了花生馒头#花样面食 #花样馒头
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安安妈妈的辅食记5月前
超可爱的Jellycat花生芋泥包🥜自带水光肌 是谁发明的这个紫薯芋泥馅花生馒头！！出来接受表扬！👏 白白胖胖的花生馒头，掰开的瞬间直接被紫色馅料惊艳到！ 绵密细腻的紫薯芋泥馅，自带淡淡的香甜～ 松软的面皮带着微甜的香气，一口下去超满足！ 健康粗粮搭配，营养又美味！ 最主要的是造型可爱，宝宝也超级喜欢！ #宝宝辅食 #宝宝馒头 #宝宝馒头 #卡通馒头
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糖人杰+4年前
十几颗花生米和一个白馒头，作为糖友，你会选哪个？
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小笼妹的发酵日记2月前
是不是已经吃腻了单一馅料的馒头？ 今天带给你一款 “双拼满足型” 馒头 黑芝麻与花生，两种经典坚果香，在同一颗馒头里碰撞 搭配波兰种与全麦粉，暄软中带着麦香，健康与美味一次拥有 ----------- 📝食材 • 花生奶酥馅： 花生粉：150g 糖粉：30g 花生酱：100g 奶粉：25g 炼乳：20g ----- • 面团： 波兰种：400g 中筋面粉：250g 全麦粉：50g 糖：20g 酵母：3g 水：85g 猪油：适量 ----------- 👩🍳制作步骤 1.花生奶酥馅：花生碎或切碎，加入花生粉、糖粉、花生酱、奶粉、炼乳搅拌均匀，备用 2.黑芝麻奶酥馅：把所有黑芝麻奶酥馅料混合，搅拌均匀 3.分别取40g花生和黑芝麻馅料揉成一个圆形馅料备用 4.面团材料混合揉成团，盖上保鲜膜或盖子，发酵到内部成蜂窝状，取出揉面排气，揉到切开无明显气孔 5.面团搓成长条，分成一个85g的小剂子，揉圆擀平包入馅料，底部捏紧，顶部撒一些芝麻点缀 6.放到温暖处发酵到1.5倍大，按压有回弹，拿起轻盈的状态，上锅蒸15分钟，焖3分钟 #馒头 #快手早餐 #宝宝辅食
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蛮好吃食力派-花姨2月前
#花样面点 #中式馒头#健康美食自己做 #健康早餐 花生馒头
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快乐的小燕子6月前
#用料十足的花生馒头#香喷喷的馒头 #真的很好吃
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在小区做馒头的小曼10月前
黑芝麻花生爱心💗馒头，香迷糊了……#面食 #纯手工零添加 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小张控糖8月前
10颗花生的威力跟一个馒头差不多？#糖友#控糖饮食
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朱火火🔥1年前
喜欢吃花生的姐妹，可以冲了～这个确实不错，不饿，好坚持，吃的也很满足。今天再试试馒头配辣条，看看怎么样😄 #花生减肥法 #自律 #减肥vlog #内容过于真实 #减肥吃花生米会胖吗
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童妈做美食3月前
花生豆沙包 用一块南瓜做的花生馒头，搭配了豆沙馅，蓬松暄软，甜而不腻，真的好看又好吃#美食 #花样馒头 #花生豆沙包 #豆沙包
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武清9月前
玫瑰红糖红枣花生馒头
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斯敏的馒头日记2月前
这是馒头界的“营养天花板”？出锅瞬间我就服了！豆乳花生核桃馒 这可不是普通馒头！我把一整杯豆浆的营养，都揉进了面团里🥛 ✅黄豆+花生+核桃现打浓浆和面，一滴营养都不浪费 ✅坚果碎烤箱烘烤，每口都有“咔嚓”脆香惊喜 ✅麦麸加持，粗粮纤维拉满，越嚼越香 ✅牛角造型，好看又好吃，松软与嚼劲并存 🌟附详细配方，主页还有更多创意美食教程，记得关注哦！ #动手自己做美食 #花样馒头 #干净碳水 #早餐吃什么 #健康美食亲手制作
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壹十六-甜甜5月前
今儿蒸个它一锅芋头、花生、再蒸一锅开花大馒头，真是满满的回忆呀～#壹十六 #爱生活爱美食 #咸鱼干 #胶东大馒头 #农家饭
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翠姐爱美食10月前
全家都爱吃的南瓜花生馒头，不但好吃还补气血，真的是美味养生两不误，赶紧给家人做起来！#食养 #南瓜馒头 #中式养生 #在家做美食 #面食
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热量对比2年前
#科普一下 #减脂 #体重管理
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是橙汁儿啊8月前
都说多吃「五红馒头 | 补气血 今天我也复刻一下，一口咬下，把红枣、红衣花生、红米、红糖、红枸杞的气血都补进身体里#补气血#面食分享
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月月4天前
芝麻核桃花生＋红糖小馒头#出锅喽还是自己做的好吃
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善水在宝鸡3周前
核桃花生馒头#自制馒头#包子#在家做面食 #核桃馒头#早餐馒头
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大豪花卷董事长1月前
鲜玫瑰花和花生碎做的花卷👍好吃到不行#这是真正的硬菜 #家常菜 #玫瑰花卷馒头 #健康又营养
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花生豆儿9月前
#宝宝辅食 #抖音美食创作者 #花样馒头#新中式馒头 #在家做美食 芝麻花生月饼馒头，干净的碳水，无负担的月饼馒头，蓬松宣软，搭配芝麻花生酱，太香了
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热量对比11月前
#减脂期 #食物热量 #体重管理 花生的热量你说高不高，一定适量
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糖公子历险记（测糖）1年前
一定是书上写错了~#花生 与 #馒头 #含糖量 实践出真知
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阿飞教做菜2年前
黑芝麻和花生炒一炒，出锅就是一道营养又健康的美食，香甜柔软有弹性，浓浓花生芝麻香味，老人小孩都爱吃#芝麻花生馒头
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田园爱吃宝7月前
八珍坚果馒头配料：黑芝麻，核桃仁，红枣，葡萄干，蔓越莓，花生，南瓜子仁，小蜜薯～营养又健康#纯手工零添加
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控糖小谢7月前
牛奶+鸡蛋++花生+黄瓜+全麦馒头=糖人早餐。#糖尿病#控糖#控糖早餐
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越来越好4天前
#南瓜馒头和芝麻花生馅的包子
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三胞胎和姐姐的成长日记1月前
儿时乡村年，炒花生，蒸馒头
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童妈记录生活1月前
一口爆香，加了核桃和花生，蓬松香甜，孩子们很喜欢#核桃包#馒头 #核桃花生红糖包 #花样馒头 #红糖馒头
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大姐二姐3月前
黑豆花生馒头 黑豆是营养价值较高的豆类，富含蛋白质、膳食纤维、花青素及多种矿物质。今天用黑豆花生蒸的馒头，蓬松暄软，特别好吃#黑豆花生馒头 #黑豆的吃法 #蒸馒头
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小毛豆子「辅食篇」10月前
核桃花生包 一定要试！这个馒头真的太好吃了～不管是营养还是口感都兼顾上了！#宝宝辅食 #核桃包 #金牌育言家 #我的AI育儿搭子#抖音精选
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斯敏的馒头日记9月前
全网首测暗黑系快乐碳水，黑芝麻花生香酥卷馒头 当竹炭墨色遇上芝麻花生香酥馅💛，香甜可口瞬间治愈感拉满！花卷新玩法解锁2025暗黑系碳水美学~ ✨温馨提示：竹炭粉主要用于调色，虽具吸附性但未被列入国家食品添加剂目录，建议作为创意美食偶尔尝鲜，可使用深烘可可粉替换方案，肠胃敏感者慎选！完整制作教程点收藏⬇️ #碳水生活有多快乐 #暗黑系美食 #创意面点 #馒头花卷 #抖音美食推荐官
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玲玲姐商贸8月前
超好吃的五黑馒头.0失误.手残党一次成功 五黑粉:红莲子 核桃 花生 黑麦 江米 桑葚 黑枸杞 黑米 黑豆黑 芝麻 以上打成粉备用.一次用不完的剩下的密封放冰箱 准备：发酵粉.白面、牛奶1包,喜欢吃甜的可以放以糖.有在吃阿胶的也可以加入阿胶粉 1.一碗五黑粉.一碗半面粉.（这个比例可以看自己情况调整）面多些或者五黑粉多一些看自己的喜欢 2.温水化开酵母粉.我一般是加5克的酵母粉. 3.把化开的酵母水倒入面里面. 4.加入纯牛奶1瓶.我用的是伊利的 5.用筷子搅拌成絮状.（搅拌时感觉很干可以适当在加奶） 6.用手揉面.把所有面揉成一团.盆里也光滑干净. 7.揉好的面团放电饭煲里面.上面盖上保鲜膜.在盖上电饭煲的盖子.注意不要插电哈.（我一般是发酵30分钟） 8.发酵好的面你稍微掰一下里面是蜂窝状的.把发酵好的面拿出来.在桌子上面揉.多揉一下排出里面的空气. 9.把揉好的面揉成一个长条型.用刀切成一小段一小段的. 10.把小段的面团在多揉会.揉成圆状.用手来回搓.就类似窝窝头一样的就行. 11.揉好的馒头下锅蒸.水开后蒸20分钟.蒸好后关火.焖2分钟. 12.蒸好的馒头取出晾凉.注意这个时候一定不要加生的面粉. 13.馒头冷了后可以装成一份一份的.冻起来.想吃的时候直接蒸和新做的馒头一样 喜欢吃馒头的宝们一定要试试
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理想吃啥1月前
发！李李老面馒头测评！（仅代表个人观点） #美食测评 #花样馒头 #馒头测评 #老面馒头 #碳水脑袋 @DOU+上热门
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自律豆子5月前
今天111.3，吃了3天馒头，不上厕所可以试试花生米，#我的减肥日记 #馒头减肥法#花生米#吃瘦不饿瘦健康饮食
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大田庄妯娌5月前
#农村的烟火味道 #创作者中心 #创作灵感
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小啊花生呀8月前
我不是最爱吃馒头的吗🧐#小花生#我不是天才吗
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肥嘟嘟左卫门10月前
00后的养生DNA动了~碳水也可以食补 0糖油的五红馒头~对女生超友好~ 松松软软超美味·好吃又健康 所需材料：红豆、红糖、枸杞、红枣、花生 #养生馒头 #健康养生 #打工人早餐 #食补 #海氏M5MAX静音多功能厨师机
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热量对比8月前
#热量#减脂期 花生的热量来啦
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路豆豆投食记5月前
上学日早餐第18集｜玫瑰酒酿馒头、花生核桃露！#日常投喂 #美食 #学生早餐 #好好吃饭大赛#省饭课代表
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大玲的馒头面包1年前
红糖花生花卷‖红糖与花生的超绝搭配 香香软软#馒头#面食#早餐#美食#花卷
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@新蕾幼儿园园长4天前
🍱爱在一日三餐里💞 #新蕾幼儿园魔法厨房挑战美食200天不重样第197天✌ 红薯夹心小馒头、闽南老鸭焖花生、鲜肉灌汤包#幼儿园美食
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小羊苏恩🐑3月前
164/91 维持体重#一天吃什么 #健康饮食 #馒头 #花生 #宝宝辅食
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一口板栗🌰4天前
00后下班不摆烂:做黑芝麻花生包 #馒头#黑芝麻 #下班后的日常 #面粉 #养生
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小羊苏恩🐑3月前
五个月从112瘦到91，维持体重一天吃什么#健康饮食 #一天吃什么 #馒头 #花生 #宝宝辅食
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莫雪10月前
一口流心 加了核桃和花生 又香又甜又软！ 孩子太喜欢了 #馒头 #花样面食 #面食 #红糖包
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