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KK轻食日记6月前
上班带饭🍱｜打工人的减脂便当Day243 今日食谱：口蘑虾仁滑蛋🍤盐渍黄瓜🥒早餐照烧饭团🍙石榴茉莉冰茶🌼#带饭上班 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #打工人也要好好吃饭
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恬恬的doffy2月前
自制零食｜黄瓜鸡肉饼 清新小狗口气 保护毛发#自制狗饭 #狗狗鲜食 #自制宠物零食 #自制猫饭 #狗狗零食
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媛子的轻食日记🍣2月前
𝑽𝒍𝒐𝒈｜下班后吃清淡健康的饭🍚 今天吃个干净清爽的蜜汁鸡腿滑蛋饭🍗 碳水-🌽玉米饭 蛋白质-🍗鸡腿、滑蛋 维生素-🥒盐渍黄瓜 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog日常 #二人食 #干净饮食 #下班后的日常
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歪歪日记8月前
生活化中式减脂餐，黄瓜、虾仁、鸡肉丁一顿478大卡的晚餐 #好好吃饭大赛 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #中式减脂餐#青年创作者成长计划
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凯西投食记8月前
厨房日记🫕夏日海鲜饭🍣土豆泥黄瓜卷🥒 #抖音趣胃计划 #记录生活 #美食vlog #抖音美食创作者 #治愈美食
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月食小厨2月前
以后不知道吃什么的时候，你就像我这样做道黄瓜炒鸡蛋，做法简单又好吃#家常菜 #家常菜教程 #黄瓜炒鸡蛋 #黄瓜火腿炒鸡蛋
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图妈只做轻食餐2月前
不用刷锅的快乐！5分钟搞定晚餐，减脂人吃饭好简单#减脂餐 #生活化减脂 #减肥吃什么 #黄瓜生菜拌鸡蛋 #吃瘦不饿瘦
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小颜茶1月前
月薪三千五女生下班吃什么 🍡独居女生的一人食记！#一人食记 #晚餐#vlog #美食碎片 #享受美食
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番茄煮夫8月前
和老婆下班后的简单干净晚餐🥬 今日菜单： 玉米糁饭🌽 番茄肉酱🥩 盐渍黄瓜🥒 #美食vlog #低卡低脂餐 #今天吃什么 #减脂期 #抖音美食推荐官
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老何投食记1月前
Vlog | 给老婆的干净便当🍱 Day06 今日食谱：虾仁滑蛋饭🦐盐渍黄瓜🥒早餐南瓜烤蛋🎃橙子热红茶🍊 #干净饮食 #今日便当 #上班带饭 #美食vlog #生活化减脂
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歪歪日记8月前
黄瓜炒牛肉饭中式减脂餐，黄瓜配牛肉清爽又下饭 #美食教程#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #低脂低卡餐 #晚餐吃什么 @DOU+小助手
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佩佩4月前
#vlog日常 #一人食 #在家做美食 #吃什么 #晚饭吃什么
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黄超越3月前
一日两餐：黄瓜虾仁大汤饺+超香无油肥牛抱蛋饭 今天是一期高分低卡餐返场！#生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #自律 #美食教程
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番茄煮夫6天前
Vlog｜晚上6:00pm沉浸式做漂亮饭🍱 今日菜单： 葱油鸡腿🍗 盐渍黄瓜🥒 橙汁🥤 #晚餐吃什么 #漂亮饭 #孕妇餐食 #我的厨房日记 #自制美食
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豆子是妈咪5月前
虾仁和黄瓜做成这样的烩饭！真的太香啦！饭渣宝宝也能炫光一整碗 #宝宝辅食 #家常菜 #宝宝餐 #宝宝食谱 #烩饭
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糖糖食堂2周前
家有初中生，5:30起床做早餐～ 今日早餐分享 扇贝紫米饭团🍙｜黄瓜炒鸡蛋 ｜ 大黄米汤圆醪糟 #我的厨房日记#初中生早餐#记录真实生活#早餐吃什么#饭团
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兴欣儿Eva11月前
一个人的干净饭｜春日里的好味营养餐 真香 花花绿绿的健康餐 看着就很有食欲 做法简单 营养也很均衡 【食材】 虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、米饭 #营养饭的做法 #简易的午餐怎么做
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小乌姐863月前
自己做的饭菜家常又好吃 简简单单一顿饭#蒜苔炒肉 #火腿黄瓜炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜
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小满的饭饭4月前
🥣今日减脂餐： 杂粮饭➕黄瓜鸡蛋炒火腿肠➕手撕包菜🟰約300大卡左右 #减脂餐#低卡低脂餐 #低卡菜#低卡炒菜#自律餐
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悦食悦有味11月前
好好吃饭大赛！在家吃干净饭｜蟹柳滑蛋盖饭·盐渍黄瓜🥒 #好好吃饭大赛 有蟹柳和鸡蛋就能解锁15分钟晚餐～黄瓜这么吃清脆爽口～建议大家都去试试～
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攒猫粮的微微2周前
Vlog｜打工人的干净低卡便当🍱 今日食谱：青瓜虾仁炒鸡蛋🥒➕青豆玉米饭团🍙➕蓝莓牛乳🫐#vlog#带饭#打工人#做饭#打工人
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吃饱就睡3周前
打工人下班沉浸式做便当🍱｜葱油鸡腿+黄瓜火腿炒鸡蛋 #坚持带饭上班 #一人食漂亮饭 #掉秤不掉营养 #美食vlog #厨房日记
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姜姜小食记3月前
无油版豉油鸡腿饭，蓑衣黄瓜#豉油鸡 #减脂餐 #美食趣胃计划 #美食教程 #好吃到停不下来
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小妮不挑食1年前
现在正是吃黄瓜的季节，用自己家种的黄瓜给小妮妮做了肉沫烩饭，每一粒米饭都包裹着浓浓的汤汁，宝宝超级爱吃#家常菜 #大厨养成记 #黄瓜饭做法 #肉沫烩饭 #黄瓜辅食怎么做
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投喂自己计划4天前
打工人沉浸式做午餐便当🍱 #青年创作者成长计划 #便当 #一人食吃什么 #打工人的午餐 #家常菜
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炎先生不咸1月前
年后吃点健康减脂的黄瓜糙米卷❗️ #从大鱼大肉到蔬菜鸡胸肉 #为乡村特产代言 #减脂餐 #黄瓜的神仙吃法
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姜姜姜姜3天前
清明节得回家拜拜了，家里条件有限，后面几天就直接发成品家常菜咯#自制美食色香味俱全 #创作者中心 #创作灵感 #黄瓜炒蛋 #家常菜
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暖月食养坊2周前
家里有孕妇产妇的，试试这道黄瓜火腿炒鸡蛋～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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文文小食1周前
黄瓜鸡蛋饼 减脂人下班如何快速吃上饭‼️清脆爽口，嘎嘎掉秤 不用洗碗太香了#减脂餐 #懒人美食 #生活化减脂 #好东西晒点大会 #低卡低脂餐
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热带鱼🐠6月前
下班一人食#18 丨夏天爽口黄瓜拉皮+超简单盐焗鸡饭，巨美味 #好好吃饭大赛 #打工人的生活 #黄瓜拉皮 #盐焗鸡腿 #下班吃什么
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小ing小厨👩‍🍳5月前
今天花五块钱搞定两菜一饭！月薪2000也可以吃的美美哒😋今天吃黄瓜炒鸡蛋和蚝油生菜#在家做美食 #家常菜 #每天都要好好吃饭 #一人食 #晚饭吃什么
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焱焱的食钟（美食版）7月前
邪修晚餐：越简单的饭越好吃 今天吃虾仁➕黄瓜➕蘑菇搭配（那个黑色小小蘑菇我不知道叫什么，所以别问我啦🥹，另外一个是平菇）：上次我看有朋友说不喜欢丝瓜那个黏糊糊口感，所以这给大家分享黄瓜！当然都很好吃。而且黄瓜我觉得可以选择那种嫩一点的，我今天用的这个黄瓜已经在冰箱放了好多天了，生黄瓜🥒我尝一口发现是甜甜的，我都想直接给生啃完～饭很简单，不会做饭的你都可以做的很好吃的一餐～#好好吃饭大赛 #美食 #低脂低卡 #一人食记 #生活化减脂
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拾柚之3周前
春日好味🍃黄瓜花鸡腿煲·冬去春来饭·腌笃鲜 春天怎么能错过腌笃鲜呢，就是没有买到咸肉！不过火腿做出来的味道也不差！ 今天尝试用黄瓜花来做了鸡腿煲甚是好吃呢！还有好看又好吃的的春笋焖饭～ #青年创作者扶持计划 #唯美食不能辜负 #地方特色美食 #vlog #美食
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鸽鸽儿1月前
300多卡，15分钟懒人减脂一锅出，我减脂期经常做的：黄瓜虾仁炒蛋饭，鲜嫩又好吃😋（个人饮食经验分享，仅供参考）#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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西瓜的低卡日记3周前
前几天的金银饭都吃了么？今天中午把昨天做的金银饭炒了吃，yummy yummy，当然一般米饭也可以做，快来试试吧。🤟#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #养生就是养健康
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秋小厨4周前
一人食|生活化减脂 好吃又掉秤 鸡胸肉炒黄瓜、清炒胡萝卜，主食是糙米饭 姐妹们可以参考一下这个搭配 #鸡胸肉炒黄瓜 #胡萝卜 #减脂餐 #生活化减脂 #一人食
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冬冬美食记3天前
黄瓜像我这样做，清爽解腻，好吃又下饭#炒青瓜 #家常菜 #美食教程
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吃点啥🥘3月前
家里有黄瓜火腿肠的家人们一定要试试这样吃 十分钟搞定下班后的晚餐🥰 无论小孩子还是大人都爱吃的火腿肠炒黄瓜🥒 做法简单，零食材，新手练手菜#00后做饭日常 #vlog流量扶持计划 #00后已经长大了
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小池冒泡泡🫧1月前
过年吃得太油太腻，今天就来个清淡又好吃的虾仁滑蛋饭！ 软fufu的滑蛋配上鲜虾仁，再加上清爽的盐渍黄瓜，干净饮食也超幸福～ #自制减脂餐 #年后吃点清淡的 #家常便饭最养人 #满级吃商指南 #虾仁滑蛋饭
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削样憋跑1周前
一人食记｜挑战10元内做漂亮饭#十元吃一餐 #一人食吃什么 #低成本做饭 #青年创作者成长计划 #减脂餐
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陈饭很忙4天前
不想炒菜的时候就来上一碗外婆菜蛋炒饭 #外婆菜蛋炒饭
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奇奇辅食日记5天前
#宝宝辅食 #米饭的神仙吃法 #美食教程
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夏面条er2周前
今日份400大卡吃到饱的低卡炒饭｜蛋白质膳食纤维满满粒粒分明超级鲜美的一锅~ 食材: 老豆腐200g 香菇100g 黄瓜100g 胡萝卜80g 鸡蛋两颗 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炒饭 #干净饮食
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兔牙儿🥣2周前
金枪鱼黄瓜紫菜包饭🥒清爽低卡一口爱上❗️ 食材： 金枪鱼 玉米粒 低卡蛋黄酱 黑胡椒盐 杂粮饭 白芝麻 芝麻油 黄瓜 寿司海苔 #我是美食创作者 #一人食记 #减脂食谱 #寿司
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小星星麻麻「涨粉中」1月前
#创作灵感 香喷喷的肉沫黄瓜烩饭，营养又好吃，清爽可口，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #黄瓜 #1岁宝宝辅食 #健康美食自己做
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馋哭日记5天前
这就是网上很火的黄瓜新吃法，特别适合这个季节，清脆爽口，好吃不油腻，真的比肉还好吃#黄瓜#下饭菜
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cherry-飛4天前
工作减脂餐 工作减脂餐分享:黄瓜炒鸡胸#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #带饭上班 #热门
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大牙自律日记🦷3天前
低卡快手健康餐！ 200大卡吃饱吃好！高蛋白晚餐 #低卡低脂餐 #食谱 #晚餐吃什么 #炒饭 #沙拉
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月亮麻麻3天前
清爽鲜香的黄瓜虾仁拌面！ 几分钟就能搞定，超有营养#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #宝妈分享 #宝宝爱吃
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小森鱼块7月前
今日晚餐：香香鸡排饭 还做了超好吃的黄瓜🥒小凉菜 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食记
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小颜爱做菜5天前
以后黄瓜买回来，你像我这样做个素炒黄瓜清爽解腻，好吃又下饭。
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十一按时吃饭🥣2月前
干净饮食vlog｜肉末煎蛋🍳·盐渍黄瓜🥒 碳水：杂粮饭🍚 维生素：黄瓜🥒 西红柿🍅 洋葱🧅 蛋白质：猪肉🐖 #减脂餐 #美食教程 #今天吃什么 #晚餐吃什么 #美食
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一诺の小食光1周前
🌱春日治愈餐|🦆小鸭戏水黄瓜蒸蛋羹✨ 来尝一口春天的味道吧#春日美食大赏 #在家也能做漂亮饭 #辅食 #漂亮饭 #创意美食
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希欧妈小厨房2周前
湖南人有自己的盖码饭，而且是可以封神的那种，今天就简单吃个～脆黄瓜皮炒牛肉盖码饭吧#下饭神器 #盖码饭 #湖南dou知道 #陪读妈妈 #家有高中生
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娇夫日日8月前
厨郎日日的晚餐Vlog 03 今晚吃黄瓜肉末拌饭，这是瓜瓜刷视频发给我的菜单。没做过这种菜，过程很坎坷，但结果还不错。黄瓜和米饭意外适配，感兴趣的宝可以跟着我视频中的教程做做看 这期Vlog一共三天的内容，周末两天和周一 这次拍摄新增了第一人称视角，剪得我有些晕头转向，还好成品看着不错，我也算是剪辑小天才 喜欢这期视频的宝给个一键三连吧，我要开始准备下期Vlog啦～ #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #1 #vlog十亿流量扶持计划
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图图的小饭桌1周前
肉沫脆黄瓜，黄瓜怎么炒好吃，黄瓜的新吃法#做菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #黄瓜的神仙吃法 #肉沫炒黄瓜 @DOU+小助手
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小雪の美食日记1周前
一人食+金枪鱼黄瓜紫菜包饭+凉拌小番茄，清新爽口，超级好吃 简简单单又是一餐，今天吃金枪鱼黄瓜紫菜包饭配上凉拌小番茄，清新爽口，非常好吃！要好好吃饭哦！#一人食 #紫菜包饭 #美食vlog #简餐 #好好吃饭
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澄今今天吃什么1周前
今天做火腿肠炒黄瓜😋#宿舍 #宿舍小锅美食 #女大学生 #美食 #美食教程
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禹琳姐姐来啦1周前
网上超火的黄瓜意面#低脂低卡 #减脂期吃什么 #黄瓜意面 #希腊酸奶的神仙吃法 #牛油果泥
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悦悦悦1周前
超级美味的黄瓜鸡蛋拌土豆，好吃又低卡，还超简单，是不是在减脂期，都能吃一盆～偏口鱼博士说，鸡蛋是所有食物里营养密度最高的，可以多吃哦 每天分享自制减脂餐，偶尔也不那么低卡，尽量不高热量🤪#晒晒你亲手做的美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #美食教程 #晚餐吃什么
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小食光4天前
#抖音美食创作人#抖音美食推荐官#抖音美食#黄瓜炒虾仁 #好吃又营养
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仙女本仙（肛周脓肿上岸中）3天前
中年失业美少女在家都干点啥呢？今天做点饭吧！今天菜系是：经典酱拌三丝（肉丝、粉丝、黄瓜丝）和家常木须肉（无木版）😎😎😎铁铁们不知道吃啥的时候可以参考一下😘😘😘#晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #中年失业日记 #日常vlog #真实生活分享计划
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千鹿1周前
#又香又无负担的减脂餐 早餐/午餐不知道吃什么？试试这份金枪鱼青瓜紫菜包饭，清淡不寡淡，营养又美味，一口解锁简单的小幸福～#紫菜包饭 #健康美食自己做 #我的厨房日记#抖音小助手
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