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光头厂长9月前
年过40才来学游泳，到底是一种什么体验？每天拍录一个短视频，今天是97天了。#每天拍录一个短视频#游泳健身
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嘿妹的运动日记1周前
35+学游泳，晚吗？我35，她38，腰椎突出也能游！ #35岁学游泳 #游泳搭子 #当妈后找回自己 #不被定义的女性#女性成长
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叨叨老娜7月前
四十岁学游泳晚不晚？我就自学会了呀！只要肯努力一定能学好！#游泳健身 #自学游泳难吗 #学游泳我是认真的
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星辉5月前
女人一定要学游泳#游泳 #游泳运动
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迪第滴6月前
不要问三四十岁学游泳还来得及吗？ 就算七老八十了只要想学都不晚。 况且现在学会，二十年后别人走路都画圈，你身体健康是泳池里最靓的老头老太太。#游泳 #坚持的意义 #记录生活 #放松解压 #运动使我快乐
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正经的陈教练10月前
50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ 50岁还能学游泳吗？需要注意什么？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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肉肉儿的爸爸8月前
女孩子不要太早学游泳 #干货分享 #经验分享
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）5月前
成年人学游泳会晚吗？学游泳，从没有“太晚”的说法#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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陆宝宝3天前
学游泳要趁早哦……#游泳教练 #游泳培训 #游泳健身了解一下 #游泳技巧 #游泳
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杭州游泳张教练3月前
45岁零基础大姐姐拿下自由泳，我想说学游泳什么时候开始都不晚#游泳 #健身游泳 #游泳 #杭州 #上热门🔥
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佳进花样游泳1周前
花样游泳几岁开始训练？来看教练解答 很多人好奇，到底几岁练花样游泳比较好？ 今天佳进花样游泳俱乐部的教练来专业解答啦 对于儿童来说，训练花样游泳的黄金年龄阶段在4-6岁 但是其实几岁练都不晚，只要感兴趣，无论是儿童、成人，都欢迎来尝试体验哦！ #花样游泳 #花样游泳培训 #广州花样游泳 #儿童花样游泳 #花样游泳教练
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泽雨2周前
学游泳多大年龄都不算晚 只要你有心想游的好一点，轻松一点，就可以试一下，都可以联系我试，可以根据需求选择适合的教练。#沈阳#游泳#学游泳
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大脾气小姐5天前
卑微打工人30岁学游泳还来得及吗？ 当然来得及！泳池不查你户口，只欢迎勇敢的人。 #自由泳 #洲克 #水下拍摄 #蝶泳#蛙泳 #蝶泳
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Ms.Sun6月前
#不要问三四十岁学游泳还来的急吗？ 就算七老八十了想学都不晚。 况且现在学，20年后别人走路都画圈，你身体健康是泳池里最靓🤩的老头老太太🤭 自学蛙泳完美结束啦🔚每天游完轻轻松松不觉得累了🤗🤗🤗 那你就换个泳姿🐣自学自由泳我准备好了😜 #我的游泳搭子们有同龄的有98年99年的我大她俩一轮🫣还有10后的小美女跟我儿子同龄的，到游泳馆里遇到的基本都是50多岁60岁大妈🤭教我核心收紧，大腿发力，告诉我你先练习打腿，基础打好才能学好自由😘🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️10月前
几岁学游泳算晚了#游泳长训 #小彭教练
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飞翔的CC3周前
50岁老阿姨真心推荐女神们都去练流线型漂浮这个动作。练好这个动作可以大大加快学游泳的速度，而且肩越来越薄，瘦胳膊，瘦肚子，瘦腿，不信就去试试。#50岁依然保持好状态 #游泳我是认真的 #游泳技巧 #游泳我是认真的
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小方教游泳6天前
学游泳什么时候开始都不晚，只要你愿意踏出第一步，时间和年龄都不是限制我们的因素#学游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳
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乐动健身（齐河店）—魏丽蓉4周前
成年人学游泳，晚吗？ 不晚。 只要开始，永远来得及。
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房小丫爱游泳1年前
中年学游泳不晚 从现在开始 一切都是越来越美好的状态#游泳 #自由泳 #运动 #一起来玩水 #蝶泳
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甜菜爱吃香菜4天前
怕水？呛过水？零基础？ 35岁开始也不晚 两个月坚持，拿下游泳！✊ 自律的人，永远在路上🔥 35岁失业程序员自媒体第四天 #学游泳 #游泳 #蛙泳 #游泳打卡
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教游泳的杜教练1周前
什么时间最适合学游泳#游泳冷知识 #教游泳的杜教练 #教游泳我是认真的
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莫吉托托3周前
40岁，8节课get自由泳，2节课get蝶泳，这些词组合在一起我也觉得不可思议，感谢老己！感谢我的教练！@迁安游泳教练🏊徐 #自由泳 #蝶泳#游泳记录 #学游泳 #游泳
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烟台墨尚教育科技有限公司6天前
Z谁说退休不能解锁新技能？ 学员大姨零基础学游泳，现已轻松畅游～ 只要开始，永远不晚，爱运动的人永远年轻！#每天冷知识 @抖音小助手
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新雅游泳馆贰叁得九4天前
40多岁大姐成人团课十节课毕业展示 50米畅游解锁 长距离游泳解锁 通辽新雅运动公园游泳馆 学游泳，办卡，请联系13693681623 微信同步，孙教练#玩水不走寻常路 #游泳 #新雅游泳馆
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清2年前
学游泳，四十岁才开始学？并不晚…最难是迈开第一步与找到快乐！ #蛙泳 #游泳训练 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳教练 #学游泳 #游泳运动员 #跳发 #游泳比赛 #游泳
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游泳教练周亚楠1周前
#零基础学游泳教程 #河津市游泳馆周教练游泳培训班 #河津市 加油⛽只要你想学，什么时候都不晚✌🏻
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畅游心自闲4天前
五十岁起步学游泳，水流会包容一切，慢慢游，慢慢改，和自己好好相处。#50岁起步学游泳##自由泳##游泳健身#
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嘿妹的运动日记5天前
当了妈妈后，我们总在付出，却忘了自己也需要被好好对待。 送完孩子，留一小时给自己游泳、独处、充电。 不是自私，是为了成为更从容、更有力量的妈妈。 #真实生活分享计划 #35岁学游泳 #女性成长 #游泳治愈 #自律宝妈
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海韵健身游泳俱乐部（君华海逸店）5天前
学会游泳，是童年最值得的投资。自救、健康、自信，一生受益。 成人学游泳，不只是运动，更是自救能力、解压方式、健康底气。 别让怕水，限制你的夏天。成人学游泳，什么时候开始都不晚。
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珀曼龙华店游泳教练🏊汪教练4天前
#游泳打卡 #游泳训练 #自由泳 #一起来玩水 #游泳我是认真的 无论几岁，学泳永远不晚！ 专为上班族、中老年人定制游泳课程💦 拒绝速成套路，主打安全+易懂+好坚持 从憋气漂浮到换气游进，循序渐进拆解动作 不呛水、不硬练，零基础也能快速入门 减脂塑形、放松肩颈、改善睡眠 中年人解压健身，老年人康养护身 给自己一次成长机会，畅游水中，自在轻盈
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兰州游泳教练(服务至上)3天前
成人游泳是一项低伤害、高收益的全身运动，特别适合久坐、关节敏感、减脂或减压人群。#兰州游泳教练赵燕#0基础学游泳#成人学游泳
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Nana.娜娜1周前
#游泳学习碎片 #游泳技巧 #学游泳 #游泳健身了解一下 什么时候学游泳都不晚 成人游泳，第二节课
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超级鲨鱼泳教部冯教练4天前
现在正是成人学游泳的好时间 学员花絮➕1 #学游泳 温柔的姐姐努力的练习 马上毕业咯
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菲克吾悦店陈晨4天前
关于游泳教练的肺腑之言 先说说成人学游泳。 一：如果你没时间，就尽量别学了。 原因：学游泳需要连续性，如果你一个星期不下水，上节课的动作可能就会忘记，又需要重新学起。（学游泳就像烧水一样，马上到90度，突然停，永远学不好！） 二：如果你预算不够，就先学个基本的蛙泳就行。 原因：付出与收获成正比，10节课是10节课的效果，100节课是100节课的效果。 三：即使你有钱有时间，也不要想着自己能够学的多牛。 原因：学游泳要想很厉害，是需要童子功的。成人才学，学了基础泳姿后，如果很有感觉，找教练学点游泳技巧和防溺水课程。 四：过了40岁，就不要想着你学出来的基本泳姿有多标准。 原因：你的肌肉强度，骨头灵活性，神经敏感度，甚至你粗大的脖子都让你趴着的时候抬不起头看前方，你能学多标准呢？能够学出节奏和舒服的换气，你都感谢遇到好教练！ 五：学会基础泳姿后，别停下，办个卡继续游吧。 原因：学会基础泳姿后，很多东西比如水感，技巧还需要一段时间去游才能游出来。如果不继续游真的会忘记，真的会忘记！好了，祝大家早日学会游泳并且享受水的乐趣吧！
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北滘游泳馆-黄教练3周前
成人学游泳，晚一点没关系， 只要开始，就永远不算迟
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游泳培训文源3天前
害怕水，浅水区先学会站立！看视频学习。#学游泳 #游泳技巧 #零基础学游泳
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教游泳的周教练4天前
50多岁大姐学游泳，她说身边人都推荐游泳锻炼，锻炼效果好，争取夏天前学会游泳
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咸阳游泳速成教练9月前
成年人学游泳难吗？#成人学游泳#游泳培训 #咸阳泳馆#兴平泳馆#学游泳我是认真的 @生活服务热点中心
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滴滴嗒（涨粉1000）6天前
退休阿姨第4节课，蛙泳完整配合终于练会啦✨ 不管多大年纪，想学游泳永远不晚～ 安全教学｜耐心细致｜零基础友好 想学游泳的朋友，直接私信我预约体验🏊‍♀️#学游泳 #蛙泳教学 #成人学游泳 #游泳教练
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穆教练189991916563天前
成年人别再“怕”游泳了 别再等了，成年人学游泳，真的不难 怕水、零基础、年纪大、动作不协调…… 这些都不是学不会的理由，只是你还没开始。 这个夏天，给自己一次改变的机会。 会游泳的人生，多一份安全，多一份自由
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瞬间永远4天前
成年人学游泳并不难，三天就三天，基本上可以掌握 因为纯粹的热爱，我选择将兴趣深耕成专业，让每一次教学，都是对初心最坚定的回应。#游泳 #游泳健身 #游泳教学
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Lawyer鹰3天前
get一项新技能 出发学游泳啊 多少岁都不晚 十节蛙泳课 今天喜提毕业啦#游泳打卡
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广州游游教练野人1周前
广州天河51岁了，才学游泳晚了吗？ 有点害怕！没怎么下过水！身体紧张！怕自己协调性不好，怕自己跟不上！ #游泳 #广州游泳教练野人 #学游泳 #广州游泳私教 #游泳训练
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认真游泳的中年少女2天前
不必等最好的年纪，现在就是学蝶泳的最佳时刻…… #游泳 #游泳打卡 #学游泳
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熬过今天4天前
春风回暖，正是学游泳的好时候。 不用顶着盛夏酷暑，水温舒适、人少水净， 四月打好基础，夏天直接畅游自在。 无论大人孩子，零基础均可入门， 专业教练带队，安全又放心， 这个春天，给自己多一项新技能。#游泳 #清澈见底的水 #游泳馆 #游泳健身 #泳池汇
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游泳教练4天前
蝶泳还是小时候练好 成人学蝶泳时间很漫长 费腰 #游泳教练 #学游泳 #蝶泳
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QQ弹💥3天前
一个游泳的肺腑之言 一个游泳教练的肺腑之言 作为一名游泳教练，我想和大家掏心窝子聊聊成人学游泳这件事。 第一，如果你没时间，真的别轻易开始。 学游泳最忌讳“三天打鱼，两天晒网”。水感、动作记忆都需要持续练习来巩固。你一周不上水，上节课刚找到的感觉可能就全没了，下次来又得从头再来——不仅浪费你的时间和金钱，也让教练很难帮你系统进步。 说实话，作为教练，我可以包容一两次请假，但如果长期断断续续，我真的很难帮你有效提升。建议这类朋友要么集中一段时间密集学习，要么就按单次课付费，这样大家都坦诚，也避免彼此消耗。 第二，如果你预算有限，就先把基础泳姿学扎实。 游泳教学不是慈善，教练也要养家糊口，健身房也有运营成本。一分钱一分货，十节课有十节课的效果，一百节课有一百节课的精进。 与其抱着“花小钱办大事”的侥幸心理，不如踏踏实实地把蛙泳或自由泳的基础动作、呼吸节奏、身体姿态练到位。打好底子，不仅能保证安全，也为未来进一步提升打下坚实基础。 游泳是一项需要耐心和坚持的运动，也是一项能受益终身的技能。希望大家都能在水中找到乐趣，但前提是——认真对待，量力而行。#真实生活分享计划 #游泳教练 #游泳培训 #游泳 #防溺水
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维克力力健身 洪教练6天前
孩子几岁学游泳？90%家长都晚了！#0基础学游泳 #室内恒温游泳池 #健身游泳 #同城发现 #西双版纳
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胡图图4天前
蛙泳初体验| 成人学游泳真的没那么难从抱着浮力棒不敢抬头换气到慢慢找到水感、放松身体再到终于能稳稳游进一段距离每一次划水都是突破成年人学游泳 怕水很正常、呛水也正常慢慢来，找到节奏就顺了 你远比自己想象中更厉害然，想学游泳的姐妹别犹豫 春天练会，夏天直接美美的下水～#游泳入门初学者 #游泳培训 #蛙泳 #游泳技巧学习
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创七恒温游泳健身（主页了解）1周前
学游泳🏊🏻‍♀️什么时候都不晚， 晚的是你总是不敢开始。 学会游泳🏊🏻，一生受益#城市记忆 #vlog日常 #仲恺 #游泳 #同城热点
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游泳砖家3月前
学游泳什么时候都不晚！#游泳#退休生活 #游泳 #原创视频 #石家庄游泳培训
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游泳吗🏊2周前
成年人学游泳，千万别急于求成！ 成年人学游泳，千万别急于求成！ 不是学不会，是太心急。#成人学游泳 #零基础学游泳 #学游泳别心急 #游泳技巧 #学游泳干货
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水天才游泳拓展中心6天前
好多家长都纠结，到底几岁学游泳比较合适，今天我来帮您解答#五堰水天才儿童游泳中心#水中安全自救#儿童游泳#亲子游泳#防溺水安全自救
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兴化游泳培训曹教练5月前
年纪大了还能学会游泳吗？中老年人游泳怎么学 今天学员六十多了，一周的时间，基本已经可以脱手自己独立游起来了，在曹教练这里学游泳年纪最大的目前73岁，所以不要觉得年纪大学不了游泳，只要你想学#兴化曹教练 #游泳曹教练 #兴化游泳馆 #兴化
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张教练4天前
#成人游泳培训#儿童游泳培训#中考游泳培训#暑假游泳培训 #学游泳防溺水懂自救 学游泳，不分年龄。 有些会员60岁学会游泳，我才懂人生没有太晚的开始。别怕起步太晚，怕的是你不敢开始。 学游泳不需要天赋，只需要勇气。从怕水到畅游，每一步都是突破，它教会你自救，更让你明白任何时候，都可以重新出发。
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创七恒温游泳健身（主页了解）5天前
学游泳🏊🏻‍♀️什么时候都不晚， 晚的是你总是不敢开始。 #同城热门#同城#一起野个好身材 #每个动作都是用汗水换来的 #一张图证明你在健身
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虎门万达游泳教练周老师1周前
什么时候是学游泳的最佳时机，来看看涅鹰老师怎么说#游泳培训#恒温泳池#游泳教练涅鹰
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石狮游泳教练-鲸浪🐳3周前
几岁学游泳合适呢，狗教练分析给你听！#几岁学游泳 #几岁学游泳比较好最合适 #石狮狗教练 #石狮游泳女教练 #石狮学游泳
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重庆泳教何家-维克斯健身4天前
成人零基础学游泳！别瞎练！第一课听我的！#成人零基础学游泳 #游泳教练干货 #学游泳不呛水 #游泳入门教学
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甲江南恒温游泳馆官方号4天前
孩子学游泳，妈妈也能一起学，咱们游泳馆的成人零基础班，专门为忙碌的宝妈设计。白天你带娃，上班，晚上我们带你游泳，从紧张到放松，从旱鸭子到畅游，教练全程耐心带
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清沐涟恒温游泳馆水育中心(港湾店)官方号4天前
四月正是学游泳黄金期，水温适宜不冷不热。少儿、成人、私教都有，专业教练耐心带教，零基础也能轻松学会。#学游泳 #成人零基础
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游你真好大码泳衣4天前
四十而已，泳池🏊‍♂️里遇见更好的自己#学游泳 #一起野个好身材 #游泳衣女式连体 #微胖泳衣 #中年小姐姐
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中羽游泳教练3天前
男教练真心话｜成年女生学游泳，别再瞎努力了 天天泡泳池、只带成年女生的男教练，不说场面话、不制造焦虑，只讲只有女生能听懂的大实话。 零基础、怕水、想瘦、想自救、被身材焦虑困住的姐妹，这篇收藏好，学游泳前多看几遍，少走99%弯路。   一、出发前做对这5件事，直接少慌一半 1. 泳衣选舒服，不选尴尬 别为了好看穿勒肉、移位、让人紧绷的款式。专业连体/保守分体最稳妥，伸展自在、不尴尬，你才敢真正放松。 2. 泳帽+泳镜＝安全感神器 泳帽包住头发，不糊脸、不坠头； 泳镜选贴合不漏水的，能在水里睁眼，恐惧直接减半。看得清，才不慌。 3. 不空腹、不饱腹 空腹易头晕无力，太饱易恶心反胃。 最佳状态：饭前1小时 / 饭后1～1.5小时，垫点面包香蕉，不饿不撑最舒服。 4. 泳池选对，进步飞快 新手优先：浅水区能踩到底、人少安静、水温28-30℃的恒温池。环境安心，身体才敢软下来。 5. 心态＞天赋一万倍 成人学游泳，敌人从来不是水，是你太紧张。 越绷越沉，越松越浮。女生体脂高、天生浮力好，沉只因为僵硬对抗水。肩膀松开、腰放松、身体拉长，水一定会托住你。   二、最扎心却最有用的5个真相 1. 你不是学不会，是太急了 别指望一节课就会游。 顺序永远是：适应水→憋气吐气→漂浮站稳→动作换气。 能稳稳漂5秒，比乱扑腾50米有用得多。慢，才是最快。 2. 胖不影响漂浮，紧张才影响 别再说“我重所以沉”。 女生天然浮力优于男生，沉只是因为全身紧绷。试着像一根软面条，立刻就能浮起来。 3. 换气不是硬抬头，是借浮力 一抬头就沉、一换气就呛，都是用脖子硬顶。 记住口诀：水里慢吐气，抬头快吸气，靠手划水带起身体，不费力、不呛水。 4. 蛙泳，才是女生天选泳姿 不拼爆发力、不耗体力，靠节奏与漂浮。 蹬腿后多漂一秒，就省力一分。漂得越久，游得越优雅、越远。而且蛙泳最实用、最适合自救。 5. 怕水不是胆小，是自我保护 怕水很正常，说明你谨慎、爱惜自己。 不用跟别人比速度，从沾水、憋气到漂浮，每一小步都是突破。   三、教练想对你说的心里话 我带过20+职场女生、30+宝妈、40+想学会自救的姐姐。 见过怕水到发抖、不自信、怕动作难看、怕被笑的你。 所以我从不凶、不催、不比较。 水只拥抱放松的人。 你不用完美、不用标准、不用游
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羊了个羊的杨教练3天前
你以为游泳是兴趣，其实是保命技能 #游泳启蒙 #广州儿童游泳 #学游泳最佳年龄 #游泳要趁早 #孩子学游泳
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速湃体育游泳CLUB4天前
春暖花开，人少，水好，当然要学游泳啦！#游泳 #游泳培训 #学游泳我们是认真的
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