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六六爱健身吖10月前
5分钟疏肝散节操 通肝顺气 肝净脸净 爱生气就练它 #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #古法健身 #中式帕梅拉 #运动
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水冰月儿🌙5月前
我不允许姐妹们把气憋在心里‼️教你们三个方法快速消气‼️动作简单方便，姐妹们码住‼️#居家锻炼 #养生运动#莫生气开心快乐每一天
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木芯爱运动7月前
老祖宗的养生智慧，顺时养生一秋季养肺！ 7分钟古法养肺操，适合嗓子干痒，喉咙有痰，有助于排除浊气，清肺润肺！#清肺#养肺#润肺 ＃古法养生操 #居家锻炼 #秋季养生 ＃立冬开始补肺
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施元之正门站桩9月前
拉伸膀胱经，排湿排浊全身轻松#湿气#浊气#祛湿#养生#居家锻炼
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九悦1年前
推腹法 排浊气 #居家锻炼
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小奕爱生活11月前
中焦不通，上热下寒，最怕你做这6个动作#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #养脾胃 #上热下寒
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麦子瑜伽跟练3月前
郁闷到开心 只要 8 分钟 理气解郁 练完就舒心 练瑜伽真的能解压！尤其是针对“肝气郁结”，亲测有效的5个感受： ✅ 练完：胸口不闷了，呼吸变深长。 ✅ 过程中：微微出汗，感觉浊气随汗水排出。 ✅ 心态上：从“为什么是我”变成“问题不大”。 ✅ 长期坚持：睡眠变好，脾气都温和了。 ✅ 最终：学会和情绪共处，内核越来越稳。 #健身瑜伽 #居家 #改善体态 #居家锻炼 #瑜伽初学者
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王少宇10月前
8分钟甩掉浊气.一身轻｜自然涌动养生操 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #养生 #运动
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正门站桩施老师8月前
每天就练这一招，排湿排浊瘦巨快！ #湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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学中医的小琦3月前
一个动作排出身体浊气，唤醒清朗身心#日常锻炼 #居家锻炼 #经络疏通 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
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张隐白聊办公室养生6月前
一招排浊气#通三焦 #居家锻炼 #小动作大作用 #排浊气 #手指操作用大
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施元之教科学站桩3月前
拉伸膀胱经，排湿排浊全身轻松！ #湿气#浊气#祛湿#养生#居家锻炼
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与曈🔥燃脂变美ing5天前
晨练《古法健身操》舒肝郁结🫶🏻调理气机、生发肝气｜生闷气，就跳它，跳完胸口那口气就顺了🌸春天养肝正当时❗️💃可为爱养生#古法健身 #舒肝解郁操 #传统养生 #跟练 #居家锻炼
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木芯爱运动8月前
排出浊气，放松身体、4个动作练完心情都好了 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃大家一起来锻炼#打开胸腔释放情绪 ＃启动身体自愈力 #小动作大作用#爱生气
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新一的训练日记～10月前
建议收藏✅睡前快速排出体内废气 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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中道站桩施元之7月前
简单一个动作，排湿排浊气全身轻松 #湿气 #浊气 #祛湿 #养生 #居家锻炼
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三三师傅道家文化1周前
道家拍八虚(跟练版)，排出浊气身体干净 #拍八虚 #道家 #居家锻炼 #运动 #拍八虚跟练版
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施老师科学站桩6月前
古传导引式，排湿气排浊气真的太快了！ #祛湿 #传统养生功法 #中式养生操 #居家锻炼
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青棠火火8月前
跟着倪师学五脏养生！排出身体浊气，全身轻松（仅适合居家锻炼😁） #养生操 #居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作 #健康 #倪海厦
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木芯爱运动3月前
乳腺疏通操，6分钟排出浊气！ 气顺了，身体才会通畅！简单易学，随时随地都可以练！排走体内浊越来越健康#中医养生#乳腺＃乳腺结节 #乳腺健康＃乳腺疏通#乳腺疏通操跟练 #乳腺疏通操
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施老师站桩冥想11月前
拉伸膀胱经，排湿排浊全身轻松#湿气#祛湿气#居家锻炼
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海超聊健康1周前
春拍八虚，排走浊气，每天3分钟，相信老祖宗 #健康 #养生 #涨知识 #女生必看 #居家锻炼
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养生小满儿7月前
古法养肺：每天5分钟，养肺气排浊气。 ✨养生要诀： ✔️空心掌轻柔操作 ✔️配合深长呼吸 ✔️茶饮温服效果佳#养生 #健康 #秋季养生 #锻炼 #清肺
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瑜伽老师娟子6月前
5分钟排湿拉伸 排出湿湿一身轻松❗️ #居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #养生#湿气
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瑞瑞养生运动6月前
每天10分钟，疏肝解郁 ，赶走浊气 #日常分享 #小动作大作用 #坚持锻炼 #养生 #道家养生
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璇儿古法健身【已瘦24斤】4月前
古法健脾排湿操13分钟跟练版 动作简单，容易跟练，气🩸不足，上热下寒，湿气重，腰粗腿粗肚子大的姐妹，每天13分钟，轻松排湿寒，一起动起来🤗 #健身 #健脾祛湿 #锻炼 #养生 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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九儿瑜伽气质塑形3月前
排废呼吸法 简单好学的呼吸法，清理内脏浊气，让自己从内而外气通透轻松#瑜伽 #呼吸瑜伽 #居家锻炼 #零基础练瑜伽#瘦肚子
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七七爱运动2周前
拍八虚✅排走浊气，身体干净脸漂亮#养生 #拍八虚 #坚持锻炼给自己一个好身体
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墨白-Sarah2月前
冬天给身体大扫除 清理身体浊气 #养生 #养生就是养健康 #小动作大作用 #居家锻炼 #中式养生
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施老师站桩冥想5月前
拉通膀胱经！排寒湿排浊气真的太快#膀胱经#寒湿#湿气#居家锻炼#养生运动
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玥儿姐姐（自在如仙）7月前
每天晨起抖动 百练不如一抖，每天半个小时身心放松排出浊气#小动作大作用#居家锻炼 #古法健身 #健康养生 #玥儿姐姐
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施老师科学站桩入门10月前
排湿去浊通淤堵，跟练这一个动作 #湿气 #浊气 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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涵涵养生运动.8月前
三伏天拍八虚，排出浊气身体干净 #三伏天 #拍八虚 #湿气 #养生 #居家锻炼
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孟一手养生馆2月前
清脏腑浊气，通中焦瘀滞#居家锻炼 #小动作大作用 #手指操#通中焦 #三焦不通 #中焦不通
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施老师科学站桩入门7月前
排湿排寒太快了❗️简单高效❗️#湿气 #湿气重 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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高公子健康操2天前
【清理身体“垃圾”】 "身体自带'排污口'！每天5分钟，湿气、火气、浊气全扫光" #小动作大作用 #一起来锻炼
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龚哥6天前
#上热门 小动作大作用，排除体内浊气，全身才会轻松#每个动作都是用汗水换来的 #健康 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #生命在于运动一起锻炼吧
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美妞妞爱健康1月前
拍八虚赶走浊气 乳腺结节悄悄变小 平时感觉身体浊气重 心情烦躁时 试试拍八虚来疏通经络 把负能量都拍出去 气顺了心情好 对乳腺结节也有益处 每天花几分钟拍拍 身体轻松脸蛋也更干净 #居家锻炼 #养生 #拍八虚 #健康养生
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短头发的喵喵6月前
背骨伸展法，清阳上升，浊气下降 辅助调理肝肾，疏通上焦气机淤堵，锻炼核心肌群，调整体态，内外兼修。#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #一起锻炼 #每日分享 #遇见更美的自己
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妇产科博士 张蔼6月前
拍出脸蛋干净，肚子变小，排走浊气！ #一起来锻炼 #健康科普不基础 #抖出健康宝藏知识 #拍八虚 #养生
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@蔡蔡爱美（爱运动）4月前
老祖宗的养生智慧，顺时养生－秋季养肺！6分钟古法养肺操，适合嗓子干痒，喉咙有痰，有助于排除浊气，清肺润肺！#清肺 #养肺 #居家锻炼#秋季养生 #立冬开始补肺
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瑶瑶蹦蹦哒1月前
总觉得累、气不足、睡不好？ 快练这个古法握固下拉！ 大拇指扣手心，四指握紧， 用力往下拉，把浊气、疲劳全排出去。 每天30下，阳气足、气血通， 越练越精神，越练越舒服。 坚持练，身体轻松一整天！#健身 #养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦身打卡 #养生操越练越年轻
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圆壳壳9月前
中式健身，晨起排寒湿💦排浊气 我就练了三遍，感觉浑身通透了，明天继续#居家锻炼 #养生运动 #养生 #一起来锻炼 #排寒湿
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家嘉4周前
早晚各5分钟，跟练古法排浊健身操，去浊气、去火气、去疲惫！一身轻松，越练越舒服～#居家健身#40岁小姐姐#古法健身 #排浊操 #居家锻炼
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子鱼11月前
懒人养生小妙招：拍八虚，拍走浊气，随时随地拍一拍，疏通经络调气血。 #古法健身 #古法养生 #一起来锻炼 #健康养生 #拍八虚
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小王爱养生3月前
排浊气 #学会快去试试吧🔥 #居家锻炼 #小动作大作用 #爱生气 #养生
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施老师站桩养生9月前
湿气重的女生，多练这个排浊气！#湿气重 #祛湿气 #寒湿 #居家锻炼 #养生运动
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施元之教科学站桩9月前
简单一个动作，排湿排寒太快了！ #寒湿 #湿气 #祛湿气 #居家锻炼 #养生运动
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徐艾养生8月前
倪师五脏排毒法的锻炼方法！#健身 #运动康复 #全民健康 #一起来锻炼 #健康
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新一的训练日记～7月前
通浊气！拍开这里！脸真的会紧！人会薄！ #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生操 #中式养生
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红红要自律7月前
拍八虚，排出浊气，身体干净#居家锻炼 #拍八虚 #一起来锻炼 #养生操
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古法洗髓运动7月前
古法养肝操，每天跟着视频来两组，快乐又轻松#养肝操 #道家养生功 #排毒养颜 #居家锻炼有新招 #居家锻炼
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九九要自律2月前
古法健身排浊湿🔥🔥每天早起练1-3遍✅✅每遍8Min⏰⏰湿气排掉了👍浊气也没了👍身体变得更轻盈了🧘‍🧘‍#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #养生操 #祛湿
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菲姐的养生养颜日记2月前
肚子胀气难受的姐妹👭三个动作排气杠杠快！清大数据把我推给肚子咕噜咕噜，难受😣不排气的姐妹！#抖音小助手dou上热门 #抖音助手dou上热门 #上热门dou小助手 #养生 #居家锻炼
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三分糖爱运动6月前
正确拍八虚✅身体干净脸漂亮✨排走浊气#居家锻炼 #拍八虚 #小动作大作用 #养生日常 #变美变瘦变健康
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可可养生记4月前
中式邪修揉腹操‼️这两个地方多按揉开，赶走浊气好舒服嗷 #揉腹操 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康养生 #养生
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科学站桩施老师9月前
湿气重的女生，跟练这个动作排浊气！ #湿气重#祛湿气#寒湿#居家锻炼#养生运动
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科学站桩·元气导引施老师6月前
湿气重的女生，跟练这个动作排浊气！ #湿气重#祛湿气#寒湿#居家锻炼
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内家太极拳练气强身8月前
一招练气法，帮你清除浊气，聚满真气，古老的太极拳内功来帮你 #练气的方法 #太极内功 #小周天 #打坐教学 #站桩养生
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扶阳直上1周前
骑马的步 持弓的手 降浊气 稳情绪 松腰腹#身体健康 #王家拳非遗传承人 #武术 #锻炼身体 #传统养生功法
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静心•瑜伽（阴瑜伽）4年前
三个动作改善腹胀气，快速排出体内浊气改善面部气色#瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #腹胀 #气血调理瑜伽 #疏通经络
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