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老哒✨（努力破1000）4周前
带着自担照片来跳～#邓邓摇 #鸭梨大 #舞蹈教程 #青年创作者成长计划 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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章鱼丸纸🍡4周前
带着自担的照片来跳～ #邓邓摇 #舞蹈教程 #鸭梨大 #鞠婧祎 #青年创作者成长计划
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雪花喵❄️3周前
#邓邓摇 #鸭梨大 几个拍摄和动作小技巧 看完再拍更丝滑～#简单舞蹈一学就会 #青年创作者成长计划 #卡点舞教学
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小远日记3周前
快带着自拍自拍来跳！ #鸭梨大 #卡点舞 #一学就会系列
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酥酥（学舞ing）4周前
带着自担的照片或出cos来跳～#鸭梨大 #邓邓摇 #白鹿 #一学就会系列 #青年创作者成长计划 （yc：@我姓邓不姓阿 ）@抖音小助手 @DOU+小助手
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童谣妈咪（带娃中）4周前
带着自推照片来拍这个～#邓邓摇 #鸭梨大 #宋雨琦 #一学就会系列 #简单舞蹈
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爱吃桃的涛1月前
这期是扭胯教程，简单易学，姐妹们看过来#教程 #上热门 #扭胯舞 #舞蹈 #日常vlog
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Zer姗姗子2年前
初听还是小学生，再听已是打工人～艾特你的小伙伴陪你一起跳#一学就会系列 #浅跳一下 #扭一扭 #鸭梨大
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雷雷姐10月前
@我是蒹葭 💋💋打卡跟练：还没找到胯的小姐妹，这个动作要码住了！#0基础扭胯 #新手健身 #居家锻炼
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🌈🐻۶٩4天前
来个低配版拍着玩#邓邓摇 #鸭梨大
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💖第一实验幼儿园💖3年前
#记录校园生活 完整版舞蹈《鸭梨大》#假期库存系列 #活跃分子😘#幼师舞蹈分享
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阿树3周前
是时候拿出我担#十个勤天 照片叻！！🔥加上远哥#鸭梨大 双担同喜💕道具赛➕1😉超简单帅气快跳～（镜面舞蹈）#邓邓摇 #卡点舞 #一学就会系列 @DOU+上热门 @抖音精选的鲸 @抖音小助手
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徐徐自律版1月前
急性子瘦腿受胯挑战成功，分享一组在家瘦腿的同时还能改善假胯宽小腹凸出的动作！#改善假胯宽 #瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子 #收腹瘦腰
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姬🈚️莉💜3月前
姐妹们都来练这个胯，巨瘦腰‼️#扭胯#瘦肚子#蒹葭瘦腰 #马甲线养成记 #基本功练习
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煤煤煤煤有2周前
学不会扭胯就这样出奇招，嗯对 #邓邓摇 #鸭梨大 #cos #沈星回 #ooc致歉
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爱跳舞的倾橙儿6月前
每天练习一个抖舞小技巧/Day1：扭胯，宝宝们记得去合拍打卡，我会一一点评哦，每天进步一点点#扭胯教程 #零基础学舞蹈 #摆胯教学 #摆胯教学
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绍杺ღᩚ.3天前
带着自推来拍#邓邓摇#鸭梨大#舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿3周前
手胯不协调？20秒教会你 #摆胯教程 #扭胯 #舞蹈教程 #一学就会 #手胯不协调
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肉点怎么le5天前
来！#扭胯摆胯 #捶腿提胯 #点胯 #胯部练习 #抖音创作季
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迷死姚吖（学舞找我）3周前
昨天被问到扭胯丝滑教程来咯#扭胯舞 #舞蹈教学 #丝滑小连招
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大令吖3周前
不会扭胯的看过来，邪修一步就可以教会你#邪修扭胯教程 #扭胯教程#简单易学舞蹈#一学就会系列 #零基础学舞蹈
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有钱糯米团¹⁰⁰⁵3天前
肖战的兵来了#肖战#鸭梨大 #jk #抖舞
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福乐宋9月前
155.164的大胖子都扭得起来，你也可以别找借口快练起来。 看似轻松简单，实则两腿发软，练过的人都懂。#摆胯舞#舞蹈基本功 #一学就会系列 #努力的人运气都不会差
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蚂蚁哥哥&幼儿舞蹈分享5年前
今日完整版哦#鸭梨大 #幼儿律动#幼儿舞蹈
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禾子呀2天前
王译磊的兵来啦#邓邓摇 #鸭梨大 #一学就会系列 #王译磊
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肥妮儿🐽爱跳舞6月前
#零基础学舞蹈 魔性扭胯舞来了 宝子们 快跟我一起学起来[旺柴][旺柴][旺柴]#一学就会系列 #适合初学者
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大令吖2月前
摆胯慢动作教程来了，第一次录教学视频，录了好多遍才比较满意，希望能帮助到零基础姐妹#摆胯慢动作教程 #零基础学舞蹈 #扭胯慢动作教程 #简单易学 #摆胯
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徐徐自律版3周前
急性子瘦腿收胯挑战成功，分享一组在家瘦腿的同时还能改善假胯宽小腹凸出的动作！#改善假胯宽 #瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子
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肉点怎么le4周前
#胯部基本功 #扭胯教学 #后坐胯 #胯部教程 #推给女生
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
三步学会扭胯 练着练着就会了#大摆胯 #扭胯慢动作 #零基础基本功 #生活服务热点中心 #扭胯教学
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离花顺4周前
和 @我是蒹葭 一起 #合拍 第16天｜我只能说基础不扎牢，常教常新，会发现自己的不足，我得坚持！#蒹葭练胯 #减肥 #马甲线 #扭胯舞
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鑫悦学舞5月前
扭胯慢动作带练，非专业版仅供参考，不喜勿喷#梦里梦外都是你 #扭胯教学 #简单易学 #一看就会一学就废
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ᐢ˶怀中小鹿3天前
发明这个舞的是天才吧 #邓邓摇 #鸭梨大#好chill的一支舞 #简单易学 #抖音年味舞蹈大赏 yc @我姓邓不姓阿
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慧慧子小师妹1周前
跟老祖宗一起学做养生摇子❗️ #养生就是养健康 #扭胯 #居家锻炼 #脾胃 #小动作大作用
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橙子bird🐦2天前
小鸟就这样扭呀扭，扭到我心巴上去了❤️ 好喜欢新一版的《鸭梨大》呀 #张远 #张远苏州 #张远四巡
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玉叶青莲3周前
大摆胯#生命在于运动一起锻炼吧 #一学就会
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芊羽（努力练胯版）2周前
姐妹们大白话版教练胯 动膝盖教程来了 #蒹葭练胯 #蒹葭练胯教学 #芊羽教练胯 #大基数练胯
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别叫我摇子2月前
就三个动作～#扭胯舞 #一学就会系列 #感觉至上 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈简单易学
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西北恋人2天前
鸭梨大 鸭梨大鸭梨大，鸭梨鸭梨鸭梨大鸭梨大～跟着我们一起加起来！💃💃💃正主指路👉@腿腿🌙 #腿腿的虚拟日常#鸭梨大至上励合 #嗨曲 #嗨起来
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我是君君呀2月前
三个动作 原地扭胯就能跳 这次能学会了吧～#一学就会系列 #扭胯舞#睡衣摇 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手 @DOU+上热门
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苹果变成梨2月前
又一年过去了我看看谁还没找到胯#过年穿什么 #苹果变成梨 #苹果型身材 #居家锻炼 #运动
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禾页🐰2月前
想学扭胯的快来跳这个舞~#关山酒dj #四肢不协调的人怎么学跳舞 #简单抖舞 #真实生活分享计划
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娇娇老师4年前
元旦舞蹈鸭梨大完整版#鸭梨大完整版舞蹈#元旦年会团队舞蹈
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158的小敏居家运动日记2周前
扭胯版本来了🤗🤗 全程无跑跳，动作超级简单一看就会 大基数、零基础都可以跟练#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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你尔多隆吗3天前
鸭梨大鸭梨大大大#邓邓舞 #鸭梨舞 #肢体不协调
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徐徐自律版7月前
急性子瘦腿收胯挑战成功，分享一组睡前瘦腿的同时还能改善假胯宽小腹凸出的动作！#改善假胯宽 #瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子 #居家锻炼
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葡小淘8月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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大嘴👄李木子9月前
来个摆胯大集合，还不会摆胯的姊妹们收藏练起来哟~~~#零基础学舞蹈 #随性摇摆 #抖音小助手
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77养生日记4月前
脾虚人丑‼️睡前摇胯5分钟胜过养脾胃1小时 #睡前养生 #曲黎敏摇胯 #养脾胃 #脾胃虚弱
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吃口小蛋挞7月前
#扭胯舞 #舞蹈穿搭 鸭梨山大🍐
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丹丫头3周前
每天学会一点，一年就会得到好多 #慢摇dj #扭胯摆胯 #零基础学舞蹈 #简单舞蹈一学就会 #卡点舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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呆小妍3天前
带张翅舞一个#张翅#张远#鸭梨大#邓邓舞@张翅 @大-山 yc@我姓邓不姓阿
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小韩努努力6月前
还没学会扭胯的姐妹快来一起打卡，每天半小时暴汗。#减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #运动 #减脂
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Luna想要马甲线5月前
30分钟投屏讲解 | 帕梅拉快乐热舞瘦全身 帕比狂欢舞+热舞辣妹的组合 全程30分钟 两个训练非常配，跳完真的很开心 跟练：帕梅拉 时长：30分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉 #节后甩肉大作战 #全身燃脂
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殷三吉（时尚穿搭）4天前
#当方圆脸放弃幼态穿搭 #不会扭胯的我也来一个 #这个动作有点难 ##这个舞很chill #无聊就自学一下舞蹈
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由于鱿鱼3天前
#邓邓摇 #鸭梨大 #简单易学 #喜悦防爆少年团十一 #喜悦男团 yc@我姓邓不姓阿 我带上我爱播来拍这个舞了@十一💙(喜悦)
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Ayzbae：2天前
#邓邓摇 #鸭梨大 #喜悦x托米 #李托米 #李昊霖 给喜悦x托米点点关注（别人有的 爱播也要有@X-托米❄️（喜悦） @Tommy
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）9月前
简单易学 再说不会扭胯不会 那就先练5遍#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #小动作大作用 #健身打卡
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钙片💊3天前
#鸭梨大 #舞蹈挑战
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