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新武松汪亚飞2天前
#中华武术博大精深 #传统武术文化 #传统武术分享 #武术 翻子拳，直出直入妙含玄。 忽进忽退应机变，亦刚亦柔巧连环。 动如迅雷难掩耳，静如五岳稳如山。虚虚实实难招架，指上打下手飞翻。汗地行舟是壮法，一步三拳是根源。车轮功练铁罗汉，再练铁臂无遮拦。三感五节是要诀，周身气力发涌泉。内有七拳成绝艺，直劈横崩摔捋缠。直拳打法最简便，不招不架直向前。泰山压顶用猛劈，连劈带挑是截拦。橫能破竖竖破横，横出直入暗舒肩。崩拳就是挑打式。连挑带砸防护严。摔拳本是翻拳变。上拦下滚左右旋。捋手本是顺手带，一收一放紧相连。缠拳要用缠化劲，缠劲发出是粘连。遇敌应知稳准狠，心慌意乱败之源。最忌一发即深入，出手等于非真传。攀打架式招打快，练到无拳是真拳
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皇后教武术7月前
六合之内，天下大同！ #以武入道
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武术🇨🇳小鱼儿2天前
拳拳到肉，招招见血，乱拳武功，威震四方。以力破巧，以快制胜，让对手在乱拳之中迷失方向！#武术 #中华武术博大精深 #连环拳
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千觅小姐1月前
琵琶亦是武术，以东方之势，绽放世界！ ##在米兰街头上一堂武术课 #琵琶 #十面埋伏 #米兰雪落时 #武术
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仗剑天涯、4天前
#热门 中华武术形神拳展示
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遥夜星痕2天前
武术表演 #万粉扶持计划 #武术 #南拳 #传统文化传承 #那些年那些人
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Zhou 正1周前
余门拳法势如雷， 手法灵变疾步追。 矮架刚脆藏寸劲， 攻防一体显神威。
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我，延泽3天前
今天不整侠客，老一套拍一套 #武术 #少林功夫 #非遗文化 #侠客 #江湖
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广州体院武术小阳8月前
齐天大圣首体猴王 金箍棒未携，拳风已扫八荒！ 且看这灵明石猴，以拳为印，叩响异域穹苍—— 一招是花果山巅的惊雷，再式是五行山下的狂放， 不必懂什么规矩方圆，只消这猿臂轻舒， 便让万国瞩目处，都认得： 这是齐天大圣的拳头， 是从东土大唐，一路打到天边的， 华夏脊梁！#传统武术文化 #中华传统武术 #武术套路 #比赛现场 #万物皆可种草
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禅定曹冰2月前
劈拳为形意五行拳之首，属金似斧，是贯通身心的武道根基#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #形意拳 #功夫
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延鹤4天前
鹰拳迅猛如闪电，一击制胜在瞬间。#传统武术 #百young非遗计划 #中华武术博大精深 #抖音非遗联欢会 #鹰拳
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平遥青少年武术俱乐部11月前
#平遥武术 #山西武术 #南拳 刚劲威猛：南拳动作多以刚猛为主，强调肌肉的收缩和发力，动作幅度大，力量沉实。如“单鞭”动作，出拳时手臂伸直，拳峰迅猛有力，给人以强烈的视觉冲击。 步法稳固，拳势丰富多样，有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳等多种拳法，以及勾、挂、抄、压等手法变化。通过不同的拳势组合和变化，可以应对各种不同的攻击和防守情况，具有很强的实用性和灵活性。
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广州体院武术小阳5月前
拳震岭南，势贯长虹——广体武术南拳，承脉千年的力量美学 扎根南粤沃土，融汇广体精魂。广体武术南拳，以“稳扎如盘根、刚劲似惊雷”的姿态，打破传统与现代的边界。 出拳带风，是丹田之气的磅礴迸发；马步如钉，是岭南人“落地生根”的精神烙印。每一次桥手交错，都藏着攻防兼备的智慧；每一回刚柔转换，都尽显南派武术的灵动与厚重。 这里没有花拳绣腿，只有日复一日的打磨——从桩功的稳，到拳法的疾，广体人用汗水续写南拳传奇，让这门源于民间的功夫，在校园的阳光下，既守得住传统根脉，又打得开时代新篇。#体育生训练日常 #武术 #武术套路 #武术视频 #拼搏奋斗 @沃是铁铁
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佳妮太极1天前
在晨光里，在春风中，以拳养身，以气养心， 一套太乙游龙拳，唤醒身体，唤醒活力。#太乙游龙拳 #传统武术 #晨练打卡 #春日运动#太极养生健身
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海苔卷儿2周前
一招一式，皆是华夏风骨；一拳一脚，尽显少年担当。刚柔并济藏乾坤，正气凛然耀山河。弘扬中华武术，传承华夏武魂，以少年之朝气，铸民族之脊梁，扬我中华国威，壮我华夏风！少年强，则国强！#传统武术文化 #武术
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Meniscus Warrior6天前
昨天发了与小女孩练侧手翻的视频后，有不少兄弟姐妹问我开头打的什么拳。今天就把这套少年规定拳和教材发给大家，二十多年前我就是照着这个《中华武术》杂志学的，可惜现在老了打不好了。有志者事竟成，愿大家找回青春少年🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️顺便说一句，今晚去了操场，可惜没见到那个姑娘🥹#武术#长拳#规定拳
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑8月前
功夫的尽头是养生，中华武术所有的拳种概莫能外。两仪阴阳气是两仪拳中核心的核心，催生内气，提高功力，健身，养生，简单易学#中华武术博大精深#非遗传承#高手在民间#台上一分钟台下十年功#功夫
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善若疋楠.云太极2天前
#善若疋楠云太极#太极 #正能量#传统文化 #武术 #原创 #中华武术博大精深 太极入道，动静修心 愿正心正念同行，善若家族与你同在
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何静寒老师-视频频道6天前
[05] 力量走在动作前：内家拳核心发力与传统教学心法。 老师指导：解析「力量先于动作」的内家拳发力观念。强调以内部筋膜力量引导动作产生功能性，并探讨传统武术注重「内在质」胜于「外在形」的自我觉察教学哲学。#八卦拳 #八卦掌 #功夫 #武术 #运动 #太极 #伸筋拔骨 #内家拳 #肌肉 #内功 #筋膜 #宫宝田 #撑筋拔骨
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皖南竹子4天前
杨江师父的赵堡太极 开头动作是游四门，然后干枝梅。第二段是快练赵堡太极。杨师父正在济南教拳，学员有间很舒适的茶室。安逸。游四门我学练也有一年了，大开合时能勉强站稳，自我感觉远远不够，就这已挺知足了。练习控制身体，乐在其中。#弘扬中华武术 #赵堡太极干枝梅#杨江师父在济南教拳#祈愿世人平安健康
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弘毅ズ2天前
“健康第一，以武强身”，武学是一种自我锻练、自我成长的方法，希望在这样的锻炼之后，腰脊显得挺拔，脚步显得沉稳，思想变得有深度，眼神显得坚定自信，全身散发出活力和美感来！#定陶区职业中专 #定陶梅花拳 #菏泽武当武术
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讲武坊2天前
【讲武坊】第二期 大道无极 太极拳以“天地阴阳”为魂，诠释着“天地无形，大道无极”的真谛，它不仅是一门拳术，更是一部行走的中国哲学典籍。#太极拳 #传统武术 #道家哲学
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太極陳鬆山2月前
#热门话题🔥 想更深入地体会太极拳的精髓吗？抖身功是一个关键的切入点。它帮助你从三个层面建立身体认知： 呼吸：不止于缓慢深长，更在于感知“缓吸以蓄，快呼以发”的节奏与力量关联。 节奏：在动态中找寻身体内在的动静转换之机。 肌骨：感受劲力自下而上节节贯穿、完整一体的流动。 掌握核心原理，往往胜过重复无数外形。抖身功所锻炼的，正是驾驭劲力的“总开关”——呼吸的节奏变化。通过呼吸的徐疾转换，你能更清晰地调动： 开与合的蓄发 拧与转的缠丝 弹与抖的瞬发 这是一种从根本结构入手的练习，有助于贯通整体拳劲，深化对拳法的理解。 #抖身运动 #抖身功 #抖动功#太極陳鬆山
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鸟起腾蛇3周前
跟实趾翘百调灵#石家绵张拳#石家大枪#传统武术#冷兵器 #兵击
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南癫2月前
裂云之势刚且猛，追电之速破敌踪——虎拳#非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #送ta上精选 #传统武术
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泱泱一剑4天前
上剑花 我猜你看一遍就学会了 上剑花就是上撩花，主要用于锻炼手腕灵活性，在剑术套路中常作为衔接或过渡动作 #剑术 #剑花 #剑花教学 #0基础教学 #武术
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少林聚龙武术馆☀️陈馆长1月前
开学典礼武术节目《华夏武魂》 中国梦，少年梦，中国魂，武术魂！一拳一脚都是脊梁，一招一式皆是骄阳，一拳一掌，拳拳有锋芒，一招一式，招招有力量！扬武术精神，展少年风采，孩子们真棒#武术 #少林聚龙武术馆 #中华武术#每个动作都是用汗水换来的 #功夫
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八极拳李晓阳1周前
八极拳：短拳里最刚猛一派，硬闯硬打，贴身发力，威猛刚劲。#说真话 #八极拳 #武术
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李旋风3天前
猛虎下山，势不可挡；锋芒所至，皆为坦途。 #百young非遗计划 #春日太极漫游 #超会玩派对 #武术人的春日踏青be like #大有学问 @东风本田 #春遇HRV花茶皆可赴
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功夫小剪刀2天前
拳打三节 ，传统武术的顶级发力诀窍！
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犹忆武林人未远11月前
练剑法要 阎玄泰 尝闻古之文人皆佩剑，盖以剑之形法喻君子之气质也。若言其体，剑配天干地支，合五行、配三才有通鬼神、夺造化之能；若言实用，剑两侧开刃，中间出锋，于短兵之中变化最多。 剑之于道，古有剑仙之说，神气与剑相合而至相忘；剑与人，器与我一体无二；道、人、万物三无差别，然剑究竟是有相之外缘，于内则要以无形之慧剑斩烦恼断无明除分别去执着，外感于剑而内应乎心，此剑术于道之大用也。 剑之于用其要有三活：一活步、二活腰、三活腕。步活足如行云流水、顺波舟发，腰活身似龙游长空、雁落平沙，腕活剑赛风中夹雪、急雨催花。另要明刚柔、合手眼、知剑法、通运用。 剑之运劲贵在悠忽持久，含而不露，蓄中藏发，寓刚柔于剑式，全柔者不能达其用，全刚者不能贯其意。柔而不散、刚而不滞，务使气发尾闾劲贯剑尖，此为剑术易学难精之处。 练剑需眼随剑走，神领剑随，目光不离剑锋三寸处，此点尤为重要，不可不知。剑指亦不可忽视，运剑之气劲能否圆满无亏、气力达于剑尖，全仗剑指携领之功。剑上而指下，指后而剑前，务要配合协调。 剑法以运腕为要，运腕以成法，摇腕而生花。内裹外翻、上提下按而成劈刺抽撩等剑法。行剑时要有线、有点。线为运动之势，运势不停，而线圆满无滞，线贵圆满贵松活。点为落式之形，形式正而点无偏，点贵果断、精准，又以步法为线，行走轻灵；步型为点，站定沉稳，线中亦有点，点中亦有线，圆中含方，沉中寓灵，学者需细辩之。 剑之于用，必先有演习之功，而后方能显其妙用，其关要在于剑锋之前三寸，抽、提、劈、挂全仗此处，与彼交锋，粘其械、取其腕，不可磕碰，要不见其形，不闻其声，逢坚避韧，遇隙削刚，顺彼之劲路，直取其要害。此数言道尽剑法技击妙用。学者仔细推寻，于平日演练时无人似有人，一旦应用则能有人似无人，若至于神气合于剑，技艺近乎道之境界，“十步杀一人，千里不留行”信不虚也。 剑歌 自古传奇剑术多，修道津梁玉律科。 中锋息却烦恼焰，两韧斩断欲海波。 神气无二念头死，人剑合一法身活。 虚实上下堪可道，内外刚柔难言说。 步踏青萍横秋水，剑扫熏风舞碧波。 神将持剑演曼舞，仙人抚琴啸狂歌。 三尺青锋弹流水，不见知音奈若何 #阎子龙 #剑 #武术 @东风化雨
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坚持就有希望3天前
2026年重坊中小学春季运动会开幕式，第一次融入武术表演！ 中华武术，源远流长，既是传承千年的文化瑰宝，更是滋养少年风骨的精神力量。孩子们每一招都刚劲有力，每一式都整齐划一。这一拳一脚，打出的是少年的精气神，彰显的是崇德尚武、自强不息的武术精神。 愿这份武术精神，伴随孩子们在运动场上奋勇拼搏，在人生路上勇往直前，以强健之体魄，筑少年之脊梁，展我重坊学子风采，扬我中华武术荣光。
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武部尚書2天前
031观音拳——刚柔相济，佛光普照 #武术 #武谱 #功夫 #武林档案
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中华古武术～体击术5月前
武术入门的核心要素 掌握了这四条核心要素，武术才算入了门。#普及知识 #教学 #武术入门#武术
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《北腿》龙少侠🇨🇳2天前
我们北派武术以腿为主 #北腿龙少侠 #腿法 #武术
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以影寄余生1月前
以拳开路，以德服人；以一身傲骨，立民族气节。#影视解说 #影视剪辑 #高分电影 #推荐电影
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阿坚Kien2天前
谁懂啊！婚礼上的少年武术表演直接把氛围感拉满✨ 以武为礼，以喜为证，愿新人往后余生，如少年般意气风发，岁岁长安🏮#婚礼主持人阿坚 #
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咸锅的格斗研究小组8月前
走进形意拳#武术 #传统武术 #搏击 #格斗 #实用武术
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紫玫2天前
精诚武术，强健少年体魄！强身健体，快乐成长！精诚武术，点亮孩子自信之路。#武术 #怎样学好武术 #散打 #搏击 #怎样学好搏击
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会宁锐杰武术俱乐部3天前
凡事慢慢来，莫着急，努力做。🏮古建下的武术魂！一招一式都是力与美的碰撞✨ 🥋看这刚劲身法，传统武术的魅力谁懂？💥 #传统武术文化 #弘扬中国传统武术文化
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搏威武道-段教练3天前
校门口的武术少女 柔中带刚，飒爽登场 青春有梦，拳脚生风 #搏威武道不忘初心#创作者大会#武术套路 @洪洞县搏威武道官方号 @【搏威武道】 爱的传承 @搏威武道～孙教练
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燕云风1周前
燕云高分游戏台词 燕云游戏不仅武术动作流畅，它的游戏台词也是非常的有吸引力，哪一句游戏台词震撼了你呢#燕云十六声 #燕云十六声新春贺岁 #燕云说书人计划 #真玩家真评分真大神 #燕云评分榜
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赵汝森2月前
武术中气息是内外合一的核心引擎，直接决定发力质量、体能续航与身心协同——无气则劲散、身浮、意乱，练武先练气是核心要义。 以气催力，掌握好气息，才能让力更透彻，才能让身体有源源不断的能量，才可以让气血流通。 #双手剑#于承惠双手剑 #零基础学习双手剑 #零基础 #教学
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莆田黄岩武术1周前
落叶铺地，女孩大刀起势！一招一式尽显飒爽风骨！#弘扬中华武术 #感受中华武术的魅力 #国风#莆田黄岩武术 #武林正传
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仙真子3天前
太极十三式，一招一式尽显中华武术精髓！🌿 慢中有快，柔中带刚，带你感受千年智慧的力量。💫 无论你是初学者还是高手，都能从中找到平衡与宁静。✨ 快来一起练习，让身心回归自然吧！ #太极十三式 #传统武术 #健康生活 #身心平衡 #中华文化
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周羿尘2天前
前手翻细节动作讲解，掌握核心要点，轻松可以完成 手臂伸直，挺胸抬头，撩腿要快#空翻 #空翻特体#武术 #功夫 #毯技
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武当精武学院宠粉号2天前
武当精武学员新生，从基础起步，向强者迈进#武当精武学院 #新生 #武术 #武校 #武校招生
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微修3天前
☀️ 形意拳入门有多飒？看这起势动作超标准！🍂 园林里打拳也太有意境了吧～😎 你也想试试传统武术吗？#非遗传承 #传统武术 #形意拳 #炮拳
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时尚体育3天前
#弘扬中国传统武术文化 #传统武术文化
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将来的快乐生活2天前
一招一式显精神，一言一行养品德，精诚武术塑造好少年！#健康成长 #株洲武术 #快乐童年 #强身健体
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武林萌主3天前
春风有信，花开有期✨ 以武为骨，以狮为魂！ 包头武术协会×醒狮团，春日限定国风大片震撼上线！ 一招一式，是中华武术的刚劲风骨；一腾一跃，是南狮醒狮的祥瑞之气。 以武会友，以狮传情，让传统在春日绽放，让文化在青春传承！ #武术醒狮 #国风传承 #春日武韵 #内蒙古科技大学武术协会
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🥋 杜睿。2周前
以"力偶"这一力学概念统一解构陈氏太极拳的"缠丝"
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安江龙腾功夫官方号3天前
挥刀破风，以武立身，一招一式皆是锋芒✨#武术套路 #日常训练
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CC老师的语文教案3月前
体育本课聚焦五步拳教学，教学设计兼具实用性与趣味性。教师以武术渊源导入，将动作要领编成通俗口诀，帮助学生快速记忆。课堂通过示范引领、同伴互评、小组展演等环节，充分调动学生主动性，既强化了动作规范性，又培养了学生的团队协作意识，彰显体育课堂的育人价值。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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延津武术🇨🇳中华武道馆🇨🇳2天前
春季招生开始啦 中华武道馆｜2026春季招生🔥 以武强身·以礼润心·文武双全。开设：武术套路、散打、空翻特技、女子防身术，4岁以上均可报名，零基础轻松入门。 专注培养自律、自信、懂礼仪、有担当的阳光少年。 📍地址：延津县建设路二供院内·中华武道馆 ☎️ 咨询：13938711328 18003735519
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上海英武功夫徐汇馆武术跆拳道散打2天前
武术，是一种很特别的训练。它不只是锤炼筋骨、精进招式，更是在一呼一吸、一动一静之间，打磨心性，唤醒内在的力量。它能让人抛开杂念与焦虑，沉下心来专注当下，在挥拳与迈步里找到纯粹的快乐，在坚持与突破中生出积极向上的底气。 #武术#英武#功夫 #上海武术培训#中国文化
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铁甲有好招-全域素材课-杭州4.102周前
全域素材开头，加点荷尔蒙情绪 #铁甲有好招 #真好撰 #真好投 #全域 #素材
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武术超人教练3天前
南拳一出，硬桥硬马，落地生根。#南拳 #武术 #新精武
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北京花臂叔叔2天前
身法 如行云流水 劲力 需一气呵成 一招一式 差之毫厘谬以千里 传统武术 遇上智能科技 肉眼难辨的 身法、节奏、重心 教练智眼 全帧捕捉 精准分析 数据纠偏 科学发力 让套路更标准 更规范 更有气势 以科技赋能传统武术 #武术套路 #教练智眼 #传统武术 #武术训练 #武术
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太乙游龙拳李丹3月前
游龙拳是中华武术中的一种传统拳法，动作缓慢柔和，场地需求小，只需半步宽，一步长即可习练，适合中老年人居家锻炼。以"行云流水、龙游太空"为典型特征，动作连绵不断、中正圆活，强调以腰为轴、阴阳相济。#太乙游龙拳 #中老年锻炼 #太极拳 #传统文化 #强身健体
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直播沧州2天前
运河潮评｜沧州武术进校园：以武铸魂 以体树人#沧州武术 #中考 #直播沧州
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刚哥的体育小伙伴们2天前
武术热身操《功夫宝宝》 利用AI制作你的专属AI视频，体育公开课瞬间高大上档次。#武术进校园 #体育课 #体育老师 #体育游戏 #功夫宝宝 #
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