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俯臥撐～寶安4月前
为什么俯卧撑能成为军营必修课？俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #保安
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北极狐1年前
看一看甘警王国荣教授的俯卧撑神器#警校生#俯卧撑#甘肃警察学院
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小龙班长1年前
俯卧撑可以说是当兵力量训练最重要的科目，一定要重视起来，多加训练，为当兵打好基础，增强自己的优势！#参军入伍 #当兵 #俯卧撑
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锡林郭勒公安1周前
锡盟公安挑战卡点俯卧撑 #俯卧撑挑战#警察 #卡点俯卧撑
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侨乡红河警方1年前
来看看警察日常俯卧撑训练😎#警察 #健身 #mvp结算界面 #警民dou平安
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山里人的拳头👊2周前
坚持每天50个俯卧撑！ #这是个真实的事情 #俯卧撑
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武体体能李丹阳教授1周前
警察体能测评
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三鑫伟成4周前
做俯卧撑的我又来了，26年的计划就是保养好身体，保护好家人，干好自己的工作，俯卧撑每天必练#俯卧撑#新兵俯卧撑#军标#老班长#正能量传递
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健身丶小溪锅3天前
每天坚持做俯卧撑，好处之多不宜细说#俯卧撑
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山里人的拳头👊5月前
坚持每天50个俯卧撑！ #俯卧撑训练
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三鑫伟成2月前
在部队里你的俯卧撑能做多少？钻石俯卧撑能做多少？坚持每天就这样练相信时间能给答案#俯卧撑#钻石俯卧撑#退伍老兵怀念部队
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阿立 (自律版)8月前
每天都坚持做俯卧撑，有什么用？ 我告诉你，可别小瞧俯卧撑的作用#俯卧撑 #自律 #薄肌 #直角肩 #坚持锻炼给自己一个好身体
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北铮老师2周前
俯卧撑每天做多少个合适？俯卧撑组间休息时间和注意事项#俯卧撑正确打开方式 #俯卧撑的好处 #俯卧撑教学 #俯卧撑
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自 我 定 律3月前
每天不忘一件事 每天俯卧撑#vlog十亿流量扶持计划
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三鑫伟成2周前
俯卧撑继续坚持打卡，每天进步一点点，一年365天#俯卧撑#部队生活#新兵训练#每日打卡
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山里人的拳头👊1周前
坚持每天50个俯卧撑！ #每个动作都是用汗水换来的 #记录我的户外健身日常 #用抖音记录人生
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董先生爱运动4天前
有的每天做100俯卧撑，第47天.26年4月1号，每天锻炼1小时，健康工作50年#石家庄 #控糖 #俯卧撑挑战
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山里人的拳头👊1周前
坚持每天50个俯卧撑 #每日运动 #俯卧撑
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三鑫伟成1周前
俯卧撑是每天的作业，按时完成才感觉舒服#俯卧撑#新兵训练#自己看吧#向优秀靠拢#健康热门
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练不成彭于晏的身材我绝不改名3天前
与其抱怨，不如开练～#每日俯卧撑 #坚持锻炼的逆袭之路 #徒手训练 #自律 #硬汉
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山里人的拳头👊4天前
坚持每天50个俯卧撑！ #每个动作都是用汗水换来的 #用抖音记录人生 #这是个真实的事情
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拿铁咖啡1周前
俯卧撑就是给自己状态交作业。每天30个，保持精力。做不了的用弹弹撑，越练越有劲。 #日常状态 #俯卧撑 #核心力量 #耐力训练 #弹弹撑 &0014H
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董先生爱运动3天前
挑战每天做100俯卧撑第48天，.26年4月2日，每天锻炼1小时，健康工作50年#石家庄 #国际庄 #控糖 #俯卧撑
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自在自由3天前
挑战365天，每天做俯卧撑20个，今天第十六天，挑战成功，在胸底下放了饮料瓶，但是没碰到，难度有点大，先做简单的，后面体能上去了，再改进做难的#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡
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陈大风（康复训练中）3天前
俯卧撑打卡第253天，每天至少做10个俯卧撑的量，10个保底，今天是标准俯卧撑 #一天10个俯卧撑#微习惯
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福气%5天前
每天坚持50个俯卧撑身体会发生哪些变化？ #俯卧撑对身体的好处 #坚持俯卧撑打卡100天
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王拾亿4天前
我的工作比较费体力，所以要有较强体格才行。每天一个人要搬20吨以上的货物，一般人吃不消只有干过物流行业的才知道。#回不去曾经的自己 #练肌肉💪 #俯卧撑 #健身每日一练
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Triple W3天前
俯卧撑，连续46个，每天都要更好一点。 #dou上热门记录的意义 #每个动作都是用汗水换来的 #好身材需要不断雕刻 #你有多自律就有多美 #俯卧撑
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@164天前
我记得我第一次的时候，连 10 个俯卧撑都做不了，到现在的坚持，我每天也能做 40 个每组了 #俯卧撑 #每日俯卧撑
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减重医生吴仓辉4天前
早晨七点半到医院后打卡40秒五十个俯卧撑，欢迎大家参与，每天四组，每组50-60快速俯卧撑，抗阻训练！#锻炼#减肥 #抗阻
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三鑫伟成2周前
俯卧撑坚持每天做，快乐身心，肌肉也在一天天的变化，确实起作用了#俯卧撑#快乐训练#每天日常#打卡
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沙市区徐忠宁法治传媒工作室1周前
弹跳俯卧撑您见过吗？ #警务实战培训 #警察 #防御式安全执法 #徐忠宁老思 #《警察执法的逻辑》 @广东公安 @肇庆交警 @四会市融媒体中心 @沙市区徐忠宁法治传媒工作室
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裁判Praetor6天前
#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #自律 俯卧撑每天都在做，这个运动是离不开的，目前就是很少拍视频。
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💐3天前
每天坚持30个俯卧撑 一年后会有什么变化打卡第十六天#俯卧撑 #自律
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山里人的拳头👊3天前
坚持每天50个俯卧撑！ #俯卧撑 #用抖音记录人生 #这是个真实的事情
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老吴的健身减脂计划3天前
每天坚持俯卧撑。加油！
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蓝冰3天前
只有身体才是自己的，唯有自己珍惜！#身体是革命的本钱#挑战300天每天100个俯卧撑 #挑战每天100个俯卧撑 #这是个真实的事情 #每个动作都是用汗水换来的
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健康智识社（HIWS）4天前
每天适度做俯卧撑，身体会发生什么… #健康#科普#运动#科学#肌肉训练
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参军梦🚩3周前
#参军入伍 #五维四型 #跳绳 #俯卧撑 #自律
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188.0🐍2天前
岁月被工作占满，身形被忙碌拖垮
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心理力量3天前
第13集︱ 微习惯 把目标拆到“小到不可能失败”的程度。每天做一个俯卧撑，比“每天健身一小时”更能持久。#心理学#微习惯#持久#生活服务热点中心 #行为策略
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山里人的拳头👊1月前
俯卧撑 #每个动作都是用汗水换来的 #这是个真实的事情 #用抖音记录人生
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晨弟呐（自律版）3天前
自律版，每天都在锻炼，早晨五点晨跑一小时，晚上俯卧撑二十分钟，四十分钟晚跑#每日俯卧撑 #自律改变生活 #锻炼身体增强体质
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山里人的拳头👊2月前
坚持每天50个俯卧撑！ #俯卧撑 #徒手健身 #自律
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@双哥双哥3天前
#每天30个俯卧撑 #双哥双哥#体能训练#日常打卡俯卧撑 有梦想就去追，因为勇敢我的人生更精彩@张雪机车
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谷谷的幸福6天前
#保持运动的习惯#每天做俯卧撑
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体坛教头🏋️‍♀️3天前
#创作者中心 #创作灵感 又来晚了，已练 不欠 #做没做过的事
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低空经济刘程龙4天前
带娃路上，每天必做的“续命运动” #俯卧撑挑战 #心血管疾病预防 #自律健康 #带娃自驾#真实生活分享计划
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猪猪侠小科普2周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？
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老吴的健身减脂计划1周前
##坚持俯卧撑。加油！
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活力阿雷3月前
每天做50俯卧撑，关键时刻可以救命。#健康 #每天跟我涨知识 #健康养生
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山里人的拳头👊3月前
坚持每天50个俯卧撑！ #健身 #俯卧撑训练 #每日分享 #自律 #户外运动
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山里人的拳头👊2周前
坚持每天50个俯卧撑 #健身 #每日健身 #力量训练 #徒手健身 #每日俯卧撑
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辛信4天前
我要每天做100个俯卧撑，跑顺风车十几个小时一天太胖了#锻炼
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肖老师（梦圆军警特训营）3天前
新兵入伍体能标准#军校#警校生#体检体测#2026高考#同城@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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山里人的拳头👊2月前
坚持每天50个俯卧撑 #健身 #俯卧撑 #自律
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小钢炮1月前
我不建议每天都做俯卧撑，第一：肌肉得不到充分恢复，第二：只做俯卧撑会容易导致前后肌力失衡造成不良体态。#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验
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阿成逆成长4天前
#俯卧撑打卡 #每天100个俯卧撑 #居家锻炼
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tang.laiwang1周前
坚持俯卧撑锻炼
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