您是不是在找：

小鲸鱼🐳 🐳5天前
一口气潜25米已经轻轻松松啦#游泳 #自由泳 #潜水 #游泳池水下视角 #游泳动作挑战
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
高高要努力3天前
50米自由泳放松游！#游泳 #游泳技巧 #游泳我是认真的 #游泳运动数据记录 #自由泳练习
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
ShirleyWang4天前
第一视角全BTV下到15米 #自由潜 #游泳 #潜水员 #水下拍摄 #潜水
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
蓝鲸里的游泳孩子4天前
这个十七岁少年有点东西#游泳健身 #游泳教学 #青州
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部3天前
50米池vs25米池，训练效果有何不同？ 长池练耐力，短池练转身，各有讲究！ 你更喜欢哪种？评论区聊聊～ #游泳技巧 #游泳教学 #长池游泳 #短池游泳 #厦门游泳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
Buyie爱蝶泳3天前
唐钱婷是女子蛙泳50米、100米亚洲记录保持者。她的长划距蛙泳：松弛有度，流线极致，稳而不飘。#游泳 #游泳健身 #蛙泳 #竞技蛙泳 #波蛙
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
花小浪6月前
自由泳千米20分 是普通人难以逾越的大山#游泳 #自由泳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
泡泡风4月前
游几十米手臂就酸了 请大家帮忙看看 该如何改正 #游泳 #自由泳 #学游泳
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
丹尼队长教游泳1周前
今天挑战潜泳50米，你能潜几米不飘起来？ 潜泳非常考验在水中身体的控制力，对抗浮力，把握速度，在国家职业救生员证书考试当中要求身体任何部位不能露出水面 #潜泳25米 #蛙泳教学 #游泳技巧 #丹尼队长
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
游泳教学盛老师🇨🇳3天前
应粉丝要求打卡李宁游泳馆吐槽系列 来南宁打卡了两家游泳馆 广西体育中心游泳馆和 李宁游泳馆如果要在这两个 游泳馆之间选择去哪一家 必然是体育中心游泳馆 亲身体验 #南宁#50米游泳馆#李宁游泳馆
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
少吃一口4天前
2000块学的游泳 派上用场了 20米也没那么怕#潜水 #自由潜水 #游泳 #大海
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
合金弹头游泳4周前
50米蛙#蛙泳#游泳#合金弹头游泳#游泳运动员#蛙泳技术@DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1838
淮北游泳救生员培训考证4天前
国职救生员考试 速度游要求男子20秒内游25米，女子22秒内游25米 潜泳20米身体任意部位不能露出水面 淮北救生员培训#救生员考试
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
橘子科普3月前
看似平平无奇，实则危险莫不可测，这类水域，千万别野泳！ #危险水域 #死水 #断崖式水位有多恐怖 #涨知识啦 #科普安全知识
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教游泳的游泳杨教练3周前
奥运冠军 卡梅伦·麦克沃伊(澳大利亚)自由泳50米比赛欣赏#自由泳 #自由泳技术
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
张创4天前
国职救生员考核项目潜水20米 #游泳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
深圳游泳艾教练🏊3天前
自由落体式下潜瞬间，沉浸式感受自由潜水水下30米的压迫感！ #自由潜水 #深水区 #压迫感 #潜水 #游泳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
swim yzh4天前
冲击波💥 25米10划 这算什么水平 #游泳打卡 #游泳我是认真的 #游泳技巧#蝶泳#蝶泳腿练习
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
深圳游泳艾教练🏊4天前
深水区二次跳水下潜，感受一下自由潜水水下15米的压迫感！ #自由潜水 #深水区 #压迫感 #游泳 #水下摄影
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
阿伟学外媒3天前
他游得太快了，整个运动的规则因为他被改了 #游泳 #奥运会 #改规则 #开挂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
游你开始1周前
76岁东江大爷分享蛙泳心得，野路子25米17秒轻轻松松 #游泳 #蛙泳 #户外游泳 #坤叔
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
朱教练教游泳3天前
蛙泳想要千米不累！ 这三个重点你要知道并且做好！#蛙泳#蛙泳教学#蛙泳千米不累的技巧#蛙泳技巧#学游泳@抖音作者助手 @抖加上热门
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
华南甘甜游泳兰教练4天前
恭喜我的小雅洛！ 荣获9岁组女子50米蛙泳金牌🏆 一分耕耘一分收获， 所有坚持和汗水都值得。 我们一步一个脚印， 下一个小目标：游进44秒💪 继续加油，未来更值得期待！#游泳培训 #游泳比赛 #大连同城
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
以球会友4天前
#游泳技巧分享 蛙泳50米1分22秒；1000米32分钟！估计全网没有比我更慢的了！加油👏#游泳打卡 #游泳我是认真的 #记录学游泳的点点滴滴 50米蛙泳怎么游进1分内？求高手指点🤝
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Girl4天前
9岁三年级男娃，50米蛙泳卡在1分10秒，请电子教练指点如何提速。#游泳 #游泳教学 #蛙泳#蛙泳教学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
徐sir🏊2周前
25米池简单冲刺个自由泳 #泳池 #游泳运动员 #自由泳#跳发 #蝶泳
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5556
jessica肉肉2周前
张展硕最后50米发力打腿犹如涡轮发动机 后继有人啊👍 #张展硕 #游泳 #游泳比赛 #春锦赛
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5133
杨教教游泳4天前
这样才是真的会游泳 25米只是能游 #游泳 #漳州学游泳 #漳州游泳
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
深圳游泳艾教练🏊1周前
自由落体下潜16米深水区，一起来感受自由潜水的压迫感！ #自由潜水 #深水区 #游泳 #下潜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨丽娜臻选4号店4天前
学会这招，自由泳不用打腿，也能轻松游千米！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #自由泳 #自由泳打腿 #学游泳
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
泳无止境1周前
没热身40米单程要了我的命，看心跳也起不来才140，后面直接恢复不过来了#公开水域游泳 #玩出自已的热爱游泳爱好者 #游泳我是认真的 #游泳我是认真的，户外游泳🏊🏻
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
海口游泳教练3天前
马上假期了，需要游泳中考的看过来了，考前的冲刺训练了，50米标准池，模拟考试环境，#海口游泳 冲刺中考满分💯#海口游泳中考
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
黑马3天前
健将级运动员主项蝶仰蛙出发训练，就差一个自了，蛙泳在四大泳姿中还是略慢一点...#覃海洋#蝶泳#仰泳#蛙泳#自由泳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
游泳教练胡一鸣1周前
#游泳 #学游泳 #中考体育 三小只刚报名的时候，连50米都游不完，现在100米都在3分内了，中考游泳稳稳的10分到手了。#恒温泳池 #成人学游泳
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
深圳游泳艾教练🏊1周前
二次下潜10米深水区，沉浸式感受自由潜水的压迫感！ #自由潜水 #深水区 #潜水 #游泳训练 #学游泳
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2704
爱游泳的香菜4天前
25米4换 一趟就够了#自由泳 #游泳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
深圳游泳艾教练🏊5天前
水下10米就会自由落体下潜，一起感受下自由潜水深水区恐惧感！ #自由潜水 #深水区 #潜水 #游泳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
wzfcat3天前
揭秘莱德基长距离神技：极简“一拍打腿”与核心爆发的完美结合 画面中是莱德基出战2025年新加坡游泳世锦赛1500米自由泳的影像。在长距离游泳里，为了最大化效率与保留体能，选手们往往会采用两拍打腿法。两拍打腿是指伴随左右双臂的划水节奏各完成一次踢腿，这不仅是长距离泳姿的精髓，更是极具节能效果的技巧。这种踢腿的初衷并非为了获取极大的前行推力，而是旨在维系躯干的水平姿态，避免下肢发生沉降。执行两拍打腿时，需双腿绷直，用脚尖轻盈敲击水面来推动身体。若细看莱德基的腿部细节，她的右腿仿佛只是依附在身体上顺势拖行，推进的动力几乎全仰仗左腿的踢打。某种程度上，这甚至可以称作一拍打腿。然而，相较于腿部，她的上半身动作则显得张弛有度且充满爆发力。双臂朝前充分延伸，于头部正下方完成抱水，接着借助上半身的扭转顺势划水。简而言之，就是通过核心躯干发力来推水前进。正是这种游法造就了极高的体能利用率。不过，当进入最后50米的冲刺阶段时，她果断加快了踢腿的频次与节奏。最终，莱德基凭借15分26秒44的傲人成绩摘得了桂冠。 #莱德基 #1500米自由泳 #自由泳 #自由泳技巧 #两拍打腿
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1901
杨呈澄3天前
你千米在什么阶段，老实交代#自由泳 #丝滑自由泳
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1921
蛋蛋4天前
万物复苏，泳池里的荷尔蒙也醒了✨ #肌肉男游泳 #游泳健身 #游泳氛围感 #游泳健身了解一下
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
RUC人大一勺池4天前
#游泳池 #游泳馆 #中国人民大学 #游泳课 #报考 走进中国人民大学游泳馆
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
洛城游侠3天前
16度水温她游了2500米 #游泳 #自由泳 #爱上游泳 #坚持游泳 学会游泳你会爱上游泳，从此不停歇！
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小蕾教游泳3天前
初学游泳克服恐惧感，多做深水区跳跃练习 学游泳#0基础游泳教学 #蛙泳#游泳技巧 #游泳训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
教游泳的游泳杨教练3天前
奥运冠军:萨拉·舍斯特伦(瑞典)自由泳欣赏#自由泳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
猫叔探影1周前
#犯罪电影 #惊悚电影 #电影解说
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5936
熊爸打天下5天前
蜜桃400米自由泳比赛实况来了 #妈咪新风向 #游泳比赛 #体育生 #高质量陪伴的100种方式
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
wzfcat3天前
蛙泳游不好的终极救星：陆地模拟+水下实操，轻松突破100米 蛙泳是许多初学者最易半途而废的泳姿，常出现用力游却原地打转、身体酸痛的问题。其实，只要纠正关键细节，就能轻松突破百米大关。蛙泳中七成以上的动力来自腿部，手臂则主要辅助抬高身体换气，因此掌握腿部要领是核心。 首先，腿部动作的灵魂在于“勾脚踝”。 很多人只知“收、蹬、并”，却漏了这个隐藏步骤。正确做法是：收腿向臀部靠拢时要放松，切勿过早勾脚；待双腿完全收好的一瞬间，果断勾起脚踝，让脚底正对后方。这样才能充分兜住水产生推力，若脚尖绷直则只是在无效切水。此外，蹬水时双腿张开略宽于肩，向后平稳压水而非画圈。蹬水完成后脚底需对齐靠拢，利用夹水产生向前动力。注意蹬水方向应与身体平行或微向下，切忌双脚踢出水面，膝盖也不要向躯干过度收缩。 其次，重视身体柔韧性与陆地训练。 蛙泳对柔软度要求很高，若岸上动作不达标，建议每天进行3组、每组60秒的“W型拉伸”（初期可垫书本辅助）。同时，新手应多在床上或桌面上做陆上模拟，并录制视频纠正动作。 最后，手臂动作的精髓是“高肘抱水”。 具体步骤为：手掌外翻向两侧划水至略宽于肩，高抬肘且指尖朝下；接着手肘用力内夹，双手迅速收至下巴下方；最后双手向前平伸，头部顺势入水。发力必须果断连贯以获得上浮力。为避免下水后手忙脚乱，强烈建议先在岸上对着镜子反复练习，形成肌肉记忆后再下水实操。 #蛙泳 #蛙泳腿 #勾脚踝 #蛙泳教学 #零基础学游泳
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
ieb2周前
激动的心 颤抖的手，心跳180。我霏姐真的是美爆了，就在我眼前，天呐！#中国游泳公开赛#春锦赛#游泳运动员#女子50米自由泳#张雨霏@张雨霏
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1482
深圳游泳艾教练🏊1周前
一口气蛙式动作潜游75米距离，沉浸式感受来自憋气的压迫感！ #自由潜水 #游泳 #深水区 #憋气
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
丹尼队长教游泳2周前
有人说泳池没有25米，今天实测 其实泳池多一米少一米不重要，重要的是——你的每一次蹬腿，有没有把力用透，有没有滑行够 #潜泳25米 #潜泳 #游泳技巧分享 #学游泳我是认真的 #丹尼队长
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞897
T...T4天前
自由泳游了半年！最好成绩23多点！还有很多问题要纠正！#游泳打卡 #自由泳1000米#记录生活
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
高明万怡酒店游泳子君教练3天前
高明想学游泳但又怕水的姐妹们看过来啦！高明游泳女教练有信心五天带你走出恐水区，告别旱鸭子💪小姐姐才学了五节课，就已经能够轻松游完25米的距离了✅👍并且身上脱掉所有的辅具✅手.腿.呼吸无缝衔接✅还游了50米×8一共400米的强度训练✅#零基础学游泳 #高明中高端游泳私教#佛山游泳女教练#高明游泳女教练#高质量私教一对二
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
喜欢克罗斯的美凌格3天前
#游泳比赛 2026年广东省U系列游泳比赛分站赛（第一站）。游泳篇，这次100米蛙泳被判了SLO（故意慢游），也只是当天状态不好而已，也希望裁判员们可以商量一下这个问题。因为当时的名额有限，报上去的成绩就快了3到4秒，加上状态不好，所以成绩就慢了点。谢谢
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
人间恒少4天前
以前感觉100米蛙泳真的好难，想着100米怎么可能游完，但现在也是掌握了，有没有跟我一样的，不管干什么事一样的，先干起来，在过程中寻找方法，实践是检验真理的唯一标准#游泳vlog #游泳vlog日常 #精神氮泵 #自由泳 #自由泳教学
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
西安黄雁村游泳教练王谦淳3天前
游泳冲冲冲#游泳#游泳健身 #游泳打卡 #游泳池 #游泳比赛
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是安安吖🟥🟧🟨🟩4天前
100米自由泳，女儿比赛高清特写#游泳赛事高光时刻 #游泳赛事记录 #游泳运动员 #体育竞技 #广东省青少年游泳u系列分站赛
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞53

简介:

您在查找“游泳几十米”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-03 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: