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营养师李俊峰4月前
减脂也能放心吃的5种粉面，解馋不怕胖！ 减脂也能放心吃的5种粉面，解馋不怕胖！#体重管理 #健康减肥 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #减脂
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小李不吃🐷1月前
还在天天想着吃粉面包子面包类的人，你别考虑减肥了，没希望 #减脂 #热门 #健身 #减肥 #减脂冷知识
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小李不吃🐷5月前
减脂期粉面选对了，其实可以经常吃的，特别是健康的人群！ #减肥知识 #健康 #健身 #健身减肥 #減肥
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廖教瘦2月前
#减肥#减脂#主食 不同的主食，热量也不一样。想要瘦要选对。
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向大喜，嘿！2月前
100大卡的粉面有多少？没想到它居然这么少…… 100大卡粉面量化指南｜减脂党放心炫 宝子们！减脂期想吃粉面又怕胖？😭 整理了100大卡粉面量化表！ 用手就能量，再也不用算热量啦～✅ 👉泡面（仅面饼）：1/3块 👉龙口粉丝：30g=常规一把的1/3 💡小提醒：家常菠菜金针菇凉拌粉丝放心炫！低卡又清爽～ 但烧烤店蒜蓉锡纸粉丝要少吃！高油高脂陷阱！ 👉火锅苕粉（细）：只有6根，真是太少了，我的最爱... 👉土豆宽粉：7根 👉荞麦面：25g=手指头粗细一小股 👉荞麦面饼：30g=半块饼 👉魔芋面：足足半斤！热量密度超低 ⚠️注意：魔芋面营养单一，还容易腹胀腹痛，不能长期替代主食哦～ 收藏起来，下次吃粉面直接对照！再也不怕吃多啦～❤️ #上热门
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控甜哥狠暴躁3月前
分享几个管理期能安心吃粉面的小妙招 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #面条 #嗦粉 #减脂
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向大喜，嘿！2周前
减脂期，米饭、面条怎么选？ #碳水 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身
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侯教5天前
帅小伙畅想兰州牛肉面高碳日 #高碳日 #兰州牛肉面 #健身 #减脂 #vlog美食记
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营养科学胡一只7月前
爱吃粉面的一定要学会这个减减期作弊技巧！ #控糖减脂 #减肥 #变瘦变美变好看 #土豆粉 #嗦粉
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阿豪减脂说1周前
吃对减脂餐很重要，在线锐评生活化减脂餐 #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂小知识
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营养科学胡一只1周前
减脂期能吃哪些粉面 减减期想嗦粉？各种粉面升糖大比拼~减脂期这么嗦粉超放心#嗦粉 #控糖减脂 #粉面 #减肥
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琦琦张讲减脂1月前
重口饮食减脂也可以吃#减肥知识 #健康 #健身 #健身减肥 #減肥
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阿豪吃着吃着就瘦了3月前
减肥能不能吃外面的粉面？#减肥一天吃什么 #减肥减脂吃这些 #生活化减脂 #减肥路上的绊脚石 #粉面
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洁小洁5天前
挑战说人话第二天：如何3个月瘦20斤？ #晒晒我的健身日常 1.戒粉面、大肉包（无论哪餐都不要吃） 2.戒掉水果（所有糖分高的） 3.有氧运动，每天20分钟
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贪嘴派姐的减脂记(测评)1年前
减脂期能吃粉面吗？嗦粉的快乐，吃一天龙口粉丝，体重变化#减脂餐 #生活化减脂 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减脂碳水
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想吃鸡腿饭1周前
减脂没那么难，难的是开始和坚持！#减脂期#吃瘦不饿瘦#健身饮食#真实生活分享计划 #展示一下我的减肥餐
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锦禾.5月前
粉面是爱好 菜蛋是营养需求#带饭上班 #生活化减脂 #减脂期 #天冷了吃点热乎的
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一粒鲍米花（塑型版）8月前
一天只吃一顿粉面菜蛋体重会有什么变化？#内容启发搜索 #小基数减脂 #一天只吃一顿 #粉面菜蛋 #创作灵感
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方脸蛋总（减肥版）10月前
168｜122➡️100以为巨增肥其实减肥的食物（粉面类）#减肥 #好好吃饭 #健康减脂 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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小毅5天前
薄肌身材今日饮食分享#减脂冷知识 #减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #健身
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金圆饱1周前
健身劲头很足嘛 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #好好吃饭 #小基数减脂 #自律遇见更好的自己
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廖不尽要加油8月前
挑战只吃原味粥粉面减肥第3天#vlog日常 #日常生活 #健身饮食 #减肥 #养生
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Damon线上塑形减脂8月前
苹果型肚子还很大减肥要严格控制包子米面馒头粉类食物的摄入量！#健身 #减脂 #塑形#科学减脂#减肥
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阿豪减脂说6天前
生活化减脂常见减脂餐，快来学习和避坑！ #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂干货
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想吃鸡腿饭6天前
慢慢来，把减脂饮食融入生活，瘦下来是迟早的！#真实生活分享计划 #减脂期 #健身饮食 #百日减脂 #减肥逆袭
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爱吃还想廋5月前
粉面菜蛋剪月巴法！！！#内容过于真实 #减脂瘦身
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此处是安妮3天前
160→134 斤✨三月靠吃练稳瘦 10斤 vlog #减肥 #生活化减脂 #减脂餐 #晒晒我的健身日常
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夕阳吃不饱(碳水控制大脑🧠)1周前
6元肠粉7元炒米粉广东国宴纯碳水局#减脂餐 #减脂期 #展示一下我的减肥餐 #减脂日记 #健身餐
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肥思不腻fs5月前
减脂期能吃米线吗？ 米线作为快碳最好还是在训练后吃，有利于在合成代谢的黄金窗口期补充肌糖原的同时合成肌蛋白效率提高，但晚餐尽量不吃#美食 #健身 #健身餐 #健身干货 #营养运动
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自律的小宇（低卡版）4月前
减脂期粉面这样吃，既解馋还不胖#减肥#减脂#减脂餐#饮食
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我好爱减肥1月前
打工人生活化减脂的一天总热量不超过1500卡，看看减肥期间到底能不能吃粉面类吧～#减肥 #我的减肥日记 #生活化减脂 #dou
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阿豪减脂说5天前
看似很健康，实则全是坑，小心减脂餐“刺客” #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂干货
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自律的小宇（低卡版）5月前
减脂期粉面红黑榜来了，这样吃不胖反而瘦#饮食 #减肥#减脂#科普 #知识分享
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）3月前
168/96一天只吃一顿粉面菜蛋🍜体重会有什么变化❓ #小基数减脂 #日常vlog #方便面 #一天一顿饭 #我的减肥日记
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24K纯练（已减67斤）2周前
今日增肌减脂菜系“西红柿牛肉面”🍜 #健身饮食 #懒人减肥食谱 #减肥#好吃#练后餐 100克生挂面碳水≈70克！相当于200克熟米饭左右！👍🏻
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减脂小张3周前
希望明天还能瘦#个人增肌计划 #健身计划记录 #镜子增肌大法 #减肥 #减脂
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笑呵呵5天前
杨掌柜粉面菜蛋双面大分量泡面方便面冲泡桶面方便食品夜宵速食#方便面 #方便面新品推荐 #低卡减脂期的面条推荐
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阿豪减脂说6天前
减脂餐怕吃错？一条视频带你逐个分析 #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂小知识
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小毅1周前
这样吃没啥热量盈余，干净增肌#减脂 #健身 #健身记录 #干净增肌 #增肌
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糖糖妈6天前
减脂党都在抢的低脂面！ 面条筋道不坨，裹满火鸡酱，辣的过瘾，好吃又控卡～#宫町 #低脂面 #减脂期 #好吃 #强烈推荐
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David3天前
减脂一个月，体重终于掉到77了。 做顿饭奖励自己一下#抖音美食创作人 #如何成为美食博主 #美食煮播 #减脂期 #健身饮食
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sHot 321周前
用鸡肉虾肉做的面条，低碳水低脂肪高蛋白，再也不用担心管理期不能吃面条了，日常减脂健身必备。#减脂 #低卡 #健身 #减肥 #减脂餐
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爱健身的宋宋宋5天前
给兄弟们分享一下我的减脂餐是怎么吃的，本人体重70kg，兄弟们可以根据自己的体重来制定饮食计划哦#减脂餐 #健身 #减脂期饮食
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娇娇美食铺1周前
健身后加餐！红烧牛肉味粉面菜蛋，粉面补能量，卤蛋补蛋白，超合适 #粉面菜蛋 #健身后速食 #红烧牛肉味 #能量加餐
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快乐小梦1周前
减脂期买来自己吃的，结果全家都爱吃，粉面香甜，吃着像板栗的口感，非常好吃！#贝贝南瓜 #粉面香甜 #非常好吃 #优质农产品 #减脂期主食
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雨驰4天前
减脂不是单纯靠饿，而是保证营养均衡，吃自己能坚持吃下去的食物，剩下的交给时间#减脂#大学生#健身
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野真5天前
一个锅就能搞定的平价减脂餐 #健身女孩 #小基数减脂 #今天吃什么 #生活化减脂 #懒人食谱
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什么时候出去玩？4天前
英之素燕麦土豆泥粉，39块钱到手1kg，自律减脂期必备 #减脂 #健身 #英之素 #英之素土豆泥粉
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张原赫同学！！（3月减脂）5天前
大学生全天省钱饮食分享.第一期 （个人经验分享，不构成饮食/医疗指导，理性看待，请勿盲目模仿）#减脂#健身
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雪宝爱拿铁3月前
健身女孩，今天练腿🦵 练腿+充碳的一天，杨掌柜带来的大满足～ #粉面菜蛋就吃杨掌柜#够讲究不将就#运动健身 #健身 #健身瘦身
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无敌健身大王5天前
减脂期的兄弟们别瞎吃了，快来看看你有没有踩雷！#减脂 #减脂期 #减脂餐 #健身 #自律
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top1駿*健身日常1周前
反正我就吃#健身#内容过于真实
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阿豪减脂说4天前
逐个锐评减脂餐，减脂是为了完成更好的蜕变，加油！ #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂干货
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木木要吃也要瘦1周前
越吃越瘦的烧椒茄子拌面，来一大碗❗️ 别误会皮蛋哟 它的蛋白质含量不输鲜蛋 还富含矿物质 加上青椒🫑丰富的维生素 减脂期的你不赶紧来上一碗么？ #我的健身餐 #晒出你们觉得很香的美食 #低脂低卡 #健康美食自己做 #好好吃饭大赛
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歪歪.3周前
有没有给健身小白的一些建议🤖#粉面菜蛋就吃杨掌柜#杨掌柜粉面菜蛋PLUS上新
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魏大员1周前
减脂期间如何压制食欲？#健身#增肌#减脂小知识 #减肥冷知识 #创作者扶持计划
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阿豪减脂说1周前
普通人减脂必看，生活化减脂案例拆解！ #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂小知识
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沪子1周前
上班族学生党减脂基础篇 看完你会对减脂有个基础的概念 #减脂 #减肥 #健身 #健身小白必看经验
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王哪跑™1周前
控制好热量啥都能吃，不会我教你 #减脂 #健身饮食 #健身干货 #减脂食谱 #汕头王哪跑
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小牛_学术派健身🥧(主页入群免费答疑)1周前
果蔬粉⚠️还有它，应该吃吗？#就想说点大实话 #健身饮食 #健康饮食 #减脂食谱 #果蔬粉
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阿豪健身减脂笔记4天前
普通人健身一天的饮食#减脂期 #健身饮食
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