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天天跳绳App1月前
10秒跳绳挑战，51个💪刷新纪录！ #10秒跳绳 #跳绳挑战 #跳绳长高 #体测 #寒假运动
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天天跳绳App5月前
10秒跳绳一口气54个，太有实力了！ 快来投稿赢跳跳点数#跳绳挑战 #锻炼身体 #运动长高#小孩哥的实力 #速度
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超人不会飞4天前
小悦同学久违的10秒👍🏻。#荆州跳绳培训 #竞速跳绳#因为热爱所以坚持 #荆州教跳绳的跆拳道教练
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跳绳小达人~凯杰、凯雅4月前
25中附小的操场又见证奇迹了！看凯杰的跳绳节奏：前10秒54个，20秒106个，30秒直接冲161个！ 一分钟并脚跳全程像装了“加速器”，绳子甩得“呼呼”响，零停顿、零失误，最后10秒再猛冲52个，总分320次，又一次打破自己上周298个的纪录！ 对比小学六年级166个的满分线，这成绩直接超了154个，评论区来波“凯杰加油”，下次想看他和妹妹凯雅（291个）的兄妹跳绳PK赛吗？#跳绳#速度跳绳#全国跳绳锦标赛 #青春之城，绳动上虞@全国跳绳推广委员会
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深圳体能陈老师3天前
【跳绳提速秘诀：限时计数法！】孩子跳绳节奏慢？别急着加量，试试分段冲刺！⏱️ 10秒目标35个 → 15秒55个 → 20秒70个 → 30秒95个 短时高频训练，专注节奏与爆发力，轻松突破速度瓶颈！适合有一定基础的孩子强化训练🚀 跳绳训练 #儿童体能 #中考体育 #跳绳提速 #体能教练#深圳体能训练
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跳绳小达人~凯杰、凯雅4月前
粉丝要的慢视频来啦！10秒并脚跳56+，细钢丝绳低跳过脚拍得明明白白，家长辅导必存！#跳绳 #速度跳绳#竞速跳绳#全国跳绳联赛 #绳舞绍兴@全国跳绳推广委员会
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爱跳绳的姐弟2周前
数数10秒跳了多少个？好久没练速度了！#跳绳#速度跳绳 #记录真实生活 #上热门🔥 #每个动作都是用汗水换来的
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爱跳绳的姐弟5天前
数数10秒跳了多少个？速度走起！#跳绳#跳绳打卡 #运动 #锻炼#记录真实生活
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跳绳于教练（绳动体育）4天前
让我们一起来数一数吧#跳绳#学跳绳#不会跳绳#锻炼身体
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爱跳绳的姐弟4天前
数数10秒跳了多少个？新鞋上脚，练练速度！#跳绳#跳绳打卡#自律 #运动 #锻炼
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敏玲老师带娃往前冲(ง •̀_•́)ง4天前
曾经的“跳绳困难户”，前三节课每一次都在突破自己！今天不仅学会了交互绳，连续跳了40个，还在绳中转了5圈～是孩子越来越棒，也是我们一起向上成长，太棒啦！ #跳绳#交互绳
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Crazy甩肉小小周2周前
无绳间歇性跳绳暴汗燃脂瘦全身 一组燃烧🔥51千卡卡路里，坚持一周看效果啊 #跳绳 #跳绳减肥 #无绳跳绳 #间歇性跳绳 #又该减肥了
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中考体育刘老师3天前
#跳绳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 中考体育跳绳没有满分练习方法分享#邯郸中考体育#中考体育@教体育的刘老师
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焱火体育（南阳校区）4天前
#跳绳#中考体育 #焱火体育 一分钟跳绳考试标准
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山西太原教跳绳的猎豹老师4天前
6岁幼儿园萌娃🔥 10秒狂飙40个跳绳！ 小小年纪爆发力绝了✨ 坚持运动的孩子，自带光芒～ #太原跳绳培训 #学跳绳#跳绳比赛
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会跳绳的哈利波特4天前
#体育中考训练 #学跳绳 #跳绳课训练 看看我们浏阳小学生跳绳的速度吧 任何跳绳问题欢迎关注私信
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跳跳糖1月前
#跳绳打卡记录 #跳绳 #运动 #每天进步 #坚持自律
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隆昌市创星体育（老师版）3天前
摇绳是根基，左右手是核心，跳绳想练好，基础必须练扎实#隆昌 #创星体育 #跳绳 #零基础跳绳教学 #隆昌同城
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百变朱朱呀3天前
【直播专享】跳绳减肥专用成人计数中考学生钢丝竞速跳神健身绳子 #健身绳子 #健身绳子跳绳 #健身跳绳 #健身跳绳运动 #健身跳绳的好处 #健身跳绳
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@月3天前
不求超越别人，只求超越自己。 这小子今天马力全开啊😱，全程连续无间断跳绳417个，用时3分28秒，消耗59卡路里，耐力十足，为娘很服。👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻#大班儿童跳绳
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47岁与14岁5天前
体育中考全员满分 #初三 #中考 #初中 #初中生活 #初中生
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云知康运动馆3周前
中考体育考试一分钟跳绳项目的考试流程及犯规动作说明#中考体育考试#一分钟跳绳#犯规动作规避#中考倒计时加油
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青州五好智学董老师3天前
2026年 中考体育改革 #青州中考 #中考体育
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