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书海漂流者1天前
真正的强大，是不被情绪左右！这本书教你稳住心态，从容应对生活。#情绪稳定 #心态调整 #治愈自己 #不生气你就赢了
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拾光的读书屋6天前
❤️停止内耗与对抗，活出松弛通透的人生！ 📖书名：《接纳》 ✍🏻作者： 筝小钱 —‍——❥拾光的读书屋❥———— #书籍推荐 #精神内耗 #松弛感 #自我成长 #情绪自愈
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与书行1月前
灵魂自救神书《自渡》，“人生自苦，他人难悟；唯有自爱，方能自度。能救你于谷底的，从来都不是别人，而是你自己。”#自渡#好书分享#情感共鸣#治愈 #书单书评
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晴儿书苑1天前
常常焦虑、内耗、想太多、睡不好？别再硬撑、别再为难自己。这本书，手把手教你： V停止精神内耗 V 缓解焦虑情绪 V 学会自我安抚 V 调整负面心态 V 做自己最靠谱的心理医生 不用专业基础，一看就懂、一学就会。好好爱自已，从学会疗愈自己开始。#情绪#自己#精神内耗#好书推荐
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爱阅读的小异2天前
#值得一看的好书 #治愈学 #读书消除烦恼 #高兴书单 #阅读
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风语书栈1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，总因为小事发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》！书中N个早解决早受益的静心方法，一定可以帮到你!#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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拾光的读书屋5天前
❤️别再委屈自己，你的感受从来都不是小事！ 📖书名：《把自己的感受置顶》 ✍🏻作者： 韧心旎 —‍——❥拾光的读书屋❥———— #书籍推荐 #女性成长 #告别内耗 #讨好型心态 #爱自己
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风语书栈1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，总因为小事发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》！书中N个早解决早受益的静心方法，一定可以帮到你!#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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风语书栈1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，总因为小事发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》！书中N个早解决早受益的静心方法，一定可以帮到你!#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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书有灵犀1周前
一个人的疗愈：不必硬撑，你也可以慢慢好起来，深夜破防必读！这本书教你与自己和解，停止内耗。帮你重建内心力量，受过伤的人都在看，做自己的心理医生，疗愈从不是忘记，而是带着光前行。#文字共鸣#好书分享#文字力量#好书推荐#正能量
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书间的拾光1周前
如何才能拥有一个好心态 5分钟精读：《心态制胜》#好书分享 #读书
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玉米老师2天前
#我的康复日记 #好书推荐#骶髂关节炎 #积极心态
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拾光的读书屋5月前
我发现，突然理解了，弘一法师的人生智慧！ “执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。” 📚书名：《人生没什么不可放下》 🖋作者：宋默 #每日推荐 #好书 #必读书籍 #阅读 #好文推荐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吃个橘子1周前
别再内耗自己了，这本书真的很治愈 总是想太多、反复纠结、自我怀疑？ 这本《停止你的精神内耗》真的很适合你。 不灌鸡汤，只讲方法， 帮你摆脱内耗，找回松弛感。 #停止精神内耗 #精神内耗 #治愈书籍 #好书分享 #心理学书籍
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高教授•悟世者1月前
看书+调整心态，这是终极途径。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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小猛犸童书优选直播间1天前
孩子的压抑情绪，这本书替他说出来了 #小情绪 #儿童心理 #好心态 #治愈系 #好书推荐
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乐妈陪读3月前
#做自己的心理医生 如果你陷入了迷茫内耗的漩涡，就去读一读这本做自己的心理医生，放开心怀，释放压力，放过自己#心态调整 #情绪管理 #精神内耗 #拒绝焦虑
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慢愈书单3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#人生感悟#好书分享#智慧人生#提升自己
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风语书栈4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音静心#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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樊登荐书阁2天前
别把精力浪费在无法掌控的事情上 《纽约时报》畅销书第一名#樊登读书 #高能量 #拒绝内耗 #随他们去
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慧子悦读6天前
如果你觉得自己最近不顺，又调整不好心态，一定要读《易经》和《道德经》。老祖宗专治各种迷茫、焦虑和不开心。#道德经#易经 #余秋雨 #老子通释 #种草 #好书推荐
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木欣读书1天前
诺奖作家的“内耗解药”！比任何人都懂如何安抚迷茫的心——送给所有格格不入、迷茫内耗的人。荣格评价黑塞“把自己切成碎片，又用文字缝合”，如果你内耗到崩溃，一定要读黑塞，他把你的心事都写透了😭😭#黑塞 #书籍分享 #荒原狼 #在轮下 #克林索尔的最后夏天
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屿暖2天前
太喜欢《自渡》这本书了，里面的文字简直都写进我的心里了： 人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。睡前原谅一切，醒来便是重生。 #自渡 #读书#口播
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拾句·文摘2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#情绪管理 #治愈#停止精神内耗 #好书分享
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又见巾丘4天前
我的人生重启之书!这本书真的太温柔，太治愈了!太适合2026年当枕边书了，希望你在感到内耗、迷茫、焦虑的时候，谁是放开这本书，提醒自己无条件的站在自己这边#又想起你了亲爱的我自己 #好书分享 #书单 #情感共鸣 #阅读
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风语书栈1周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，总因为小事发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》！书中N个早解决早受益的静心方法，一定可以帮到你!#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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女性修炼5月前
当感到心情烦躁时，不要害怕，也不要逃避。让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量。#情绪管理 #停止内耗 #好书分享
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解忧书社2天前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助 我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活!#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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瑶瑶老师（童书伴读）6天前
漫画讲透费斯汀格，教会孩子控制情绪，成就更好的自己#费斯汀格#育儿好书#成长启蒙
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拾光书屿3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#人生感悟#好书分享#智慧人生#提升自己
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风语书栈3周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，总因为小事发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》！书中N个早解决早受益的静心方法，一定可以帮到你!#提升自己#女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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再见理想1周前
别再内耗了，50 天让自己轻松下来 告别胡思乱想，停止精神内耗，50 天找回轻松自在的自己。 # 停止内耗 #精神内耗 #看见的力量 #自我接纳 #心态调整 #情绪自救 #男性成长 #心理成长 #治愈书单 #与自己和解 #拒绝内耗 #自我提升
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屿你共读2天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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妙涵的烟火人生2月前
化解焦虑的关键就是“接纳”，分相信、觉察、转念、接纳四步走，《接纳》这本书把这事儿讲透了，帮你卸下心里的包袱。 #自我提升指南 #缓解焦虑小妙招 #好书分享 #治愈系书单
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徐老师的小课堂5月前
培养孩子情绪管理，让孩子听话懂事，这一本书就够了Q07#情绪管理#情绪化#家长必读
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智叟推书1周前
《沉思录》：写给中老年人的人生清醒剂，活通透就靠它#中老年人读书 #人生智慧书单 #沉思录正版 #晚年心态调整 #处世智慧书籍
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和书对话1周前
心态崩了？3天逆袭！这本书让我戒掉内耗🔥 #心态制胜 《心态制胜》不是鸡汤，而是直击现代人“焦虑内耗、效率低下”痛点的行动指南。作者张华用真实案例和简单方法（如“5分钟心态重启术”），教会你如何用心态改写职场、关系与健康。读者疯狂爱上它，因为它不空洞：每章都有可立刻实践的技巧，像朋友深夜聊天般温暖治愈。翻到第三页，你会突然懂——原来“心态”不是玄学，而是能被训练的肌肉。不是让你“假装快乐”，而是帮你从疲惫中重获力量。读完后，你会想立刻分享给朋友：“这本书，救了我！” #心态制胜 #自我提升 #励志书籍 #焦虑缓解 #职场干货
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晴儿书苑2天前
常常焦虑、内耗、想太多、睡不好？别再硬撑、别再为难自己。这本书，手把手教你： ✅ 停止精神内耗 ✅ 缓解焦虑情绪 ✅ 学会自我安抚 ✅ 调整负面心态 ✅ 做自己最靠谱的心理医生 不用专业基础，一看就懂、一学就会。好好爱自己，从学会疗愈自己开始。#情绪#自己#精神内耗#好书推荐
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晚风与书的小确幸1周前
别再跟自己较劲啦！学会接纳所有不完美，心态一松，很多烦恼都会悄悄走开，越读越释怀。#允许一切发生 #读书 #每日推文 #读书分享
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书有灵犀1周前
读懂《人生三修》，修心修性修行，在浮躁世界里活出通透与从容。人生下半场拼的是修为，这本书帮你放下内耗稳住心态， 教你为人处世的大智慧，别让焦虑毁掉生活，让你看得透想得开行得稳。#文字共鸣#好书分享#文字力量#好书推荐#正能量
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妙涵的烟火人生2月前
这本《接纳》能教你接纳自己和他人，摆脱坏情绪，活得更通透。#接纳自己 #停止内耗 #好书分享 #情绪自救指南
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行雁书1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们 #精神内耗 #自渡人生 #好书分享 #情绪管理
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振宇的解忧书房1周前
压力大，烦恼多，不妨这样做！#我要上热门 #分享好书 #读书 #正念的奇迹 #振宇的解忧书房
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静心陪伴 Sunny1天前
#好书分享 #女生必读书 #内耗自救 #向上而生 #不怨人
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陪你读书的小书｜高效成长笔记3周前
情绪稳定的人 都在偷偷看这3本书 #读书 #情绪管理 ＃自我成长 #治愈书单 ＃女性成长
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金堂又新君哥²⁰²⁶1天前
📚这本书藏着人生开挂密码！💡心态对了，难题都变简单～✨每天读几页，悄悄逆袭成更好的自己…… 📚别让心态拖垮你！✈️黄色封面藏着逆袭秘籍～💡每天翻几页，坏情绪全飞走！
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以书为安1天前
身体好 世界才是你的 心态好 快乐才是你的。#我要上热门 #读书 #正能量 #书中感悟 #悟人生之道
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九九的书1周前
一眼看穿成年人的疲惫与硬撑，董浩叔叔教你稳住心态，按自己的步调勇敢向前。#董浩新书我等着你的好消息 #董浩叔叔 #成年人自愈 #生活智慧 #前行力量
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自律的陈大牛2周前
这本书让你 告别一上场就心慌，教你稳住心态 #好书推荐 #读书 #读书分享 #好书分享 #好书大晒
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晗晗1天前
自信。勇敢。#好书共读 #戒掉你的弱者气息
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飞奔记4月前
如果你正处在低谷期，可以看看这些文字。 #治愈书单 #走出低谷期 #低谷期心态调整 #成长感悟 #少有人走的路
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书愈1周前
允许一切发生，才是成年人顶级松弛#允许一切发生 #周六治愈书单 #拒绝内耗 #治愈书籍 #周末读书
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国学图书1天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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时光书屋2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用本书内容就可以帮助到你#静心#治愈系#智慧人生 #心态好一切都好 #好书分享
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羊三讲心理1天前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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风语书栈1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗#情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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创意小兔图书旗舰店2天前
心态内耗的姐妹才知道它有多好看，真的太治愈太清醒了，强烈建议女生都去看TED！#studywithme #2025就要passion #格局打开 #人生是旷野 #TED
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三哥说人生2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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木槿书社3周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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樊登读书（现帆书APP）4天前
停止硬撑，修炼复原力，让身心在放松与正念中慢慢治愈。#自我认知 #身心疗愈 #正念 #心态 #人生书单
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