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骨伤科白志强2年前
#健康科普 #生活小知识 #医生日常 #腰痛
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董氏奇穴段老师8月前
所有腰背问题都要找委中穴吗？其实是不对的，不同类型的问题所在的位置和经络不同，所以要找不同的穴位才行。#经络穴位 #涨知识 #董氏奇穴段伯党 #穴位养生#针灸学习
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中医养生谈健康8月前
#穴位#健康养生#弘扬中医文化传承中医国粹
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田主任健康说5月前
1分钟❗超全腰背疼痛自查，你是哪里疼？ #腰疼 #腰背疼痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医金成日10月前
久坐腰酸背痛教你这个穴位补肾强腰 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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苏州身心同调养生馆6月前
今天教大家 10 秒定位委中穴～ 腰背委中求，委中穴在养生里很重要#穴位 #委中穴 #养生
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骨科于凌佳医生5月前
不同位置的腰突，分别对应腰的哪些部位，一张腰背图为你讲清楚 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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乔栋谈健康5月前
后背中间总是一按就痛？你可能得了‘棘上韧带炎'！一招教你自测 #后背疼痛咋办呀 #推拿按摩正骨 #健康新星创作营 #腰背疼痛
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骨科于凌佳医生6月前
不同位置的腰痛，分别代表什么问题？一张腰背疼痛图，给你讲清楚 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脊柱外科于凌佳
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薇美·微课2月前
零基础学经络养生（三十） 接上篇： 三焦俞：第1腰椎旁开1.5寸 肾俞：第2腰椎旁开1.5寸 气海俞：第3腰椎旁开1.5寸 大肠俞：第4腰椎旁开1.5寸 关元俞：第5腰椎旁开1.5寸 小肠俞：平第一骶后孔 膀胱俞：平第二骶后孔 #美业培训#美业手艺人 #美容养生 #经络疏通#零基础教学
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中医骨科徐鑫医生8月前
身上这个位置疼，要注意了#骶髂关节 #疼痛 #骨科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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医济堂职业技能培训8月前
腰背委中求 推拿手法教学#医济堂职业技术培训 #推拿培训 #推拿教学 #手法教学
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颐元养生农人6月前
委中穴是人体穴位之一，位于膝后区，腘横纹中点，属足太阳膀胱经，常用于治疗腰背痛、下肢痿痹等。#委中穴 #腰背疼痛 #腰疼按摩 #背部按摩 #穴位
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脊柱专家曾腾辉1月前
一种容易被误诊的腰背痛 #腰痛 #腰背痛 #后背中间疼 #棘上韧带炎 #今天元宵节
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风清扬11月前
腰背委中求补充#中医文化 #黄帝内经 #黄帝内针 #针灸调理
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金玥老师讲手法6天前
记住腰背委中求，按对地方才有效 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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华夏脊梁·妙手刘孙种5月前
腰背不舒服，为什么要求委中#健康 #推拿按摩#腰背委中求#推拿按摩养生#干货分享
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颈肩腰腿痛·找何主任9月前
你腰疼是哪一块？是中间？偏上？还是屁股两侧？不同部位的腰痛，其实对应的是不同的疾病！今天我用最简单的方法，教你快速判断：到底是腰椎病？肌肉劳损？还是肾结石、带状疱疹？ #腰痛自查 #椎间盘突出 #横突综合征 #健康科普#抖出健康知识宝藏
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张老师说康复2月前
骶髂关节问题，腰骶不适，不要到处看了，这样做试试吧 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节炎 #骶髂关节 #腰疼 #康复运动
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刘医生谈养生1年前
#穴位歌诀 #穴位养生 #小妙招大作用
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）8月前
后背的坑填平了！呼吸自由了！产后腰疼的根源被我发现！ 生完宝宝后，你的后背中间是不是也有个明显的“凹坑”？（就是常说的“钻石坑”💎） 不仅影响美观，还伴随着： 😫 后腰顽固疼痛，久站久坐都难受？ 😮‍💨 呼吸短浅费力，总觉得气吸不到底？ 🤦‍♀️ 体态越来越厚，感觉整个人打不开？ 别担心！这不是无解的难题！根源往往在于——后背空间被“锁死”了！🔒 CC作为孕产培训导师，我深知这些问题的关联性！🧠 今天这个视频，就为你一次性揭秘并解决！ #产后修复 #产后腰痛 #体态矫正 #产后妈妈#呼吸训练
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中医徐鲁谦1年前
1分钟帮你分清腰突和腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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阿炳推拿培训梦飞老师2月前
一学就会：委中穴定位与点按#推拿培训 #推拿手法 #按摩养生 #委中穴 #腰背委中求
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周伟说针刀7月前
要背疼痛对照不同位置，代表不同疼痛 #腰疼 #背疼 #腰背疼痛 #腰间盘突出 #腰肌劳损
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朝阳骨科张希诺10月前
科普篇12：腰背部疼痛？两个动作教会您辨别是腰肌劳损还是腰突。 #腰背部疼痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康自查
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骨科（脊柱微创）陈述伟医生3天前
#腰痛的原因很多，如腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎间关节功紊乱等，不同原因的腰痛表现不一样#腰痛原因分析
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骨科专家柳根哲1年前
胸、腰、背，脊柱中间部位疼痛是怎么回事#医学科普 #脊柱疼痛
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黄老弟养生局5月前
有句话叫做腰背委中求，其实不止，经常久坐，弯腰的人，腰容易不得劲，试试疏通这几个地方，会有惊喜 #养生 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合4月前
如何缓解腰痛｜下腰背痛缓解 #腰痛 #腰痛改善 #意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉 #老年大学瑜伽班
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脊柱超微创专家张冶2周前
腰部不同位置疼痛 #热点 #腰 #疼痛 #腰突 #热点新闻事件
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阿炳推拿培训梦飞老师3月前
1分钟get委中穴：定位+操作要点#推拿培训 #推拿手法 #中医推拿 #按摩手法 #穴位按摩
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活着的学问3周前
为什么腰背委中求？#涨知识 #健康#腰 #经络疏通 #传承中医文化 #每天学习一点点
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腰部训练王教练-王Sir6月前
腰背委什么求 ，腰不开心，你就试试吧 #腰椎 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛
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苏州整骨推拿冯世华3月前
久坐 / 弯腰后的 “腰暴击”？ 腰中间像被钉了钉子，连打喷嚏都疼到抽抽😣#腰背 #健康小知识 #养生
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脊柱骨科黄俊明10月前
腰椎间盘突出与腰肌劳损有何不同？ #腰肌劳损 #腰肌劳损腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
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骨科医生 夏辉10月前
不同位置的腰背痛，代表的问题都是什么？一条视频带你了解。#腰背痛 #腰椎间盘突出 #腰背痛的常见原因 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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针灸推拿周医生2周前
你从来不按委中穴，难怪你腰酸背痛 #穴位 #中医 #腰痛 #背痛 #疼痛
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李大3周前
什么是腰背委中求，委中取穴下针，阴谷取穴下针#中医针灸 #针灸调理
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澄明斋～倪师野生弟子3月前
腰背委中求，腰痛的行动起来#自学中医 #中医 #上热门 #生活服务热点中心 #热点话题入口 @DOU+小助手
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刘长远有手艺6天前
腰背委中求，你真的会做吗？#中医推拿 #推拿培训 #腰背委中求 #刘长远#干货分享
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嘉体运康章教练2周前
#热点 #久坐族 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #运动康复
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疼痛科刘大船医生2周前
不同位置的腰背部疼痛#疼痛 #腰背 #医学科普
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达州•极速复健3周前
你是否有这样的感觉：总感觉自己腰疼的难受，说腰不是腰说屁股不是屁股，就在腰和臀部中间的位置。 你总以为是腰的问题，其实这是骶髂关节的问题。 今天给大家分享2个动作，缓解骶髂关节下腰背部的疼痛，从灵活关节的角度出发，恢复关节的功能和肌肉的弹性，从而解除疼痛现象。 #腰椎间盘突出 #骶髂关节疼痛 #运动康复#功能性训练#康复训练
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麦冬5月前
什么是腰背？内外中？#中医 #普及知识
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左右普拉提郑州分校2天前
孕期姿态造成的腰背疼痛 【松解髂腰肌中的髂肌】 髂腰肌是隐藏在腹腔后壁的深层核心肌群，由腰大肌和髂肌两部分组成。其中，髂肌位于骨盆的髂窝内，因其位置深在且与多种下背痛、髋部不适密切相关 找到髂肌 1.体表标志:让客户侧卧或仰卧。找到其骨盆侧面最突出的那块骨头—髂前上棘。 2. 髂肌就复盖在髂窝(髂骨内侧的凹陷处)之上。简单来说，髂前上棘的后内侧区域，就是我们需要操作的重点区域。按压此处的深若能诱发出客户熟悉的酸胀、僵硬甚至轻微不适感，通常意味著找到了紧张的髂肌 重要警示与禁忌症: ·绝对禁止在腹股沟三角区(有股动脉、股神经)施加暴力按压。 ·如操作过程中出现放射性麻痛至下肢，立即停止，可能触及神经。 ·腹部有肿瘤、动脉瘤、急性炎症或孕期者禁用此手法。 松解髂肌是一项需要精细触觉和解剖知识的技术。精准的定位、温和而深透的力度以及与客户的密切配合是成功的关键。通过释放深层的髂肌，能有效改善髋关节活动度，缓解下背痛，让身体重获轻盈与平衡。 #左右普拉提洪缨孕产-产前产后认证培训全国第806期郑州站Day2️⃣ 由“才女”闫盼老师主讲 ——课程安排—— 🚩郑州分校｜4🈷️10-15 垫上 🚩郑州分校｜4🈷️16-22 大器械 🚩郑州分校｜5🈷️8-13垫上 🚩郑州分校｜5🈷️14-20大器械 🚩郑州分校｜5🈷️22-28 3D解剖 新生、复训生快来戳我砸定金报名啦📣📣📣 #学普拉提到左右
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三甲康复李怡岚3周前
#腰疼 #腰背疼痛 #腰肌劳损 #肋间神经痛 #抖出健康知识宝藏
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赵小中健康养生，疼痛调理管理师3天前
个人观点，仅供参考 ##缓解肩背疼痛方法 调理腰椎的常用穴位可以这样配： 一、肩井穴（主穴） - 位置：肩膀最高点，大椎与肩峰连线中点 - 作用：疏通肩背、腰背经络，缓解腰背部僵硬、牵拉痛 二、搭配调理腰椎的核心穴位 1. 肾俞穴 腰后，第2腰椎棘突旁开1.5寸（约两指宽） 强腰补肾，改善腰酸、腰痛、久坐劳损 2. 腰阳关 背部正中线，第4腰椎棘突下凹陷 专治腰骶痛、腰椎僵硬、弯腰困难 3. 大肠俞 第4腰椎棘突旁开1.5寸 缓解腰腿痛、坐骨神经牵扯痛 4. 委中穴 膝盖后方腘窝正中 “腰背委中求”，所有腰背痛必配穴 5. 环跳穴 臀部外侧，股骨大转子与骶管裂孔连线外1/3处 改善腰椎引起的臀部、大腿后侧放射痛 简易搭配方案 - 日常保健：肩井 + 肾俞 + 委中 - 腰椎酸痛明显：肩井 + 腰阳关 + 大肠俞 + 环跳
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禹城同德健康指导小月2天前
🧘 委中穴科普 穴位位置 口诀： 腘横纹中点。 找法： 腿弯曲时，膝盖后方有一条横纹（腘窝），这条横纹的正中间点就是委中穴。 核心功效 主治腰背痛： 它是治疗腰背部疼痛的首选穴，俗称“腰背止痛点”。 缓解下肢问题： 对小腿抽筋、下肢麻木、膝关节疼痛有很好的缓解作用。 清热醒神： 有助于缓解中暑、急性腹痛等症状。#养生健康
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景洪乾兴正骨康复理疗中心1周前
腰肌劳损久坐族，赶紧试一下吧！！！#黄帝内经 #养生小知识 #本地养生
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中医小哥冯果1月前
中医经典“四总穴”，哪里不舒服按哪 #中医 #穴位 #养生 #四总穴 #涨知识
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老侯爱健康6天前
#老侯爱健康
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疼痛科刘大船医生1周前
不同位置的腰背部疼痛#腰背 #疼痛 #医学科普
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骨科专家焦凤林主任4月前
腰部疼痛，教你一招鉴别 #健康科普 #腰椎间盘突出
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【放飞梦想】2周前
#每天跟我涨知识
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一善堂养生官方号1周前
一善堂养生福利，68 元体验 20 分钟腰背按摩。用草本精油，大姐手法精准，按完超轻松，打工人学生党速下单！ #足底大筋叫什么 #足舟骨的位置讲解 #脚跟骨在什么位置 #o型腿 #大腿
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每天打卡学中医4月前
#绿水青山的答案在这里写进生活 后背正中间有一个关键的养生穴位，叫做中枢穴。它位于督脉上，如同一个调控枢纽，对全身能量的运行和分配很重要。如果你经常感到腰部僵硬不适，或者食欲不振、饭后腹胀，又或是容易疲劳、精神不集中，适当养护这个穴位可能会有积极效果。日常可以通过点按或艾灸的方式来激发它的作用，有助于调畅气血，激发身体的活力。 本视频仅供科普，不能代替专业医疗建议，如有不适请及时就医。 #中医 #养生 #经络 #科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
腰部这三个地方疼别乱花钱！记住这个实用招，能帮你少走弯路，少受罪#徐文斌医生 #腰痛 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生王永堂1年前
#骨科健康 #骨科医生王永堂 #抖出健康知识宝藏
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Tina瑜伽1月前
这种圆肩驼背、小腹突出‼️先练骶骨向后 #体态纠正 #圆肩驼背 #小腹突出 #骶骨 #髂骨
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好学者4天前
每天学一穴，腰痛点穴 #小妙招大作用 #中医养生
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唐门一指教推拿手法5月前
腰背怎么摸，一次性教会你#腰背 #脊骨 #教学 #推拿 #杭州
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骨科湛医生2月前
腰中间腰椎骨头上疼，不要再当腰椎间盘突出瞎治了，小心棘上韧带炎。#腰痛#棘上韧带炎#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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