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健康小莎👩‍⚕️2月前
#甜食 吃糖对身体好吗？😃😃😃
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孟哥聊低碳2周前
#上热门 如果你总觉得累、饿得快、脑子糊、瘦不下来，不妨给身体一个机会，试着拉长空腹时间，减少精制碳水。让那个几十年没歇过的燃糖引擎休息一下，启动你体内自带的燃脂引擎。#认知#原创#健康#科普@抖音小助手
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非营养专家王春晓4年前
一累就想吃甜的，过一会儿是不是更累了？这里有学问#乏力 #甜食 #醉糖 #营养
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别笑蚍蜉2月前
少吃糖保护牙齿健康 #宝宝少吃糖 #保护牙齿 #ai漫剧 #ai动画
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健康管理师刚哥2月前
拼命走路血糖还是高？ 因为你没练这块“吃糖”最厉害的肌肉 #糖尿病科普 #来自热心市民的溜达建议 #养生
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纯色收音机2周前
真正爱自己的高敏感人 都学会了屏蔽 执行力差的人 连失败都不配——因为你根本没开始 别惯自己了 站起来 干！！#播客 #播客推荐
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京深联合工厂店1周前
初三高三复习累了，来两块考试用黑巧，解馋又有效 #中考 #高考 #高考倒计时 #黑巧克力 #考试开挂巧克力
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浩浩妈咪3周前
#红桃k富铁软糖 脸色黄、易疲惫、红桃K富铁软糖帮你忙！每粒高含量铁，温和不刺激，像吃糖一样补铁，每天两粒，轻松养出好气色。
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李李教瘦（线上指导）6月前
大重量训练后睡不着，睡前1小时吃快碳➕蛋白，快速升糖助眠不用药！#大重量训练 #失眠 #每日分享 #教你一招 #线上课程
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苏文静（传承中医）1周前
这是一些你有可能不知道的大实话！但愿可以帮到更多人@抖音小助手 #中医传承
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骨小周1周前
职场亚健康，打工人记好这4个养生小妙招 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康##亚健康养生我来帮 #打工人
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家敏5月前
明明知道吃糖多不好，可是加班，EMO 就是忍不住想吃糖，其实成年人嗜糖并不是意志力差，但糖吃多了，可不只是影响胖瘦啊，可能还会影响到皮肤或心情，分享三个亲测不痛苦的温柔控糖技巧，希望有帮助#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食
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京深联合工厂店1周前
初三高三复习累了，来两块黑巧克力，解馋不犯困，亲测有效！ #中考 #初三 #高考 #黑巧克力 #考试开挂巧克力
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乐一精读2月前
《控糖革命》：轻松稳血糖的秘诀 总觉得累、饿得快、瘦不下来？问题可能出在血糖过山车。《控糖革命》说，调整吃的顺序就能稳住能量。我试了两周，下午不再昏昏欲睡，身体变轻了。原来健康可以这么简单。#控糖革命 #读书成长 #控糖 #控糖饮食 #控糖减脂
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北大皮肤科教授 吴艳10月前
想通过控糖提升颜值？这么做才有效！ #控糖 #食物 #饮食 #皮肤糖化 #饮食控制
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李教练居家锻炼3天前
#居家锻炼 #居家健身 #耗糖
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猴啦吧唧（陶焕宇）3年前
#涨知识 #健身 #训练摄入糖 训练摄入糖有何影响？ 健身跑前后补糖能减缓疲劳 对于经常锻炼的人来说，很容易适应健身跑的强度和运动量。但是对于平时很少锻炼的人，刚刚开始接触健身跑，可能身体会有很多不适应的地方，例如跑完步后12～24小时，有些人会产生肌肉酸痛和全身乏力的现象。要想适当缓解这种不适症状，除了运动前注意热身，运动后还要做整理活动。另外，为了减轻运动后的肌肉酸痛症状，可以在运动前后注意及时补糖。补糖除了通过运动饮料，还可以通过更加有效的方式来补充糖，比如能量棒。还可以随身携带一瓶专业的运动饮料。运动饮料不仅能给身体及时补水，其中含有的适量糖分还能给运动提供能量，保证运动的持续进行，在跑步前、中、后适量饮用，能避免身体产生过度疲劳。
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王主任聊中医2月前
家里有糖尿病的朋友注意，一个千年降糖方，成本不到1块钱 #糖尿病 #医学科普 #健康科普 #中医养生 #中医
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唐琪医生7月前
为什么你的皮肤总是不好？！长期吃糖！皮肤是不会好的#糖化 #护肤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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我是家悦啊4年前
健康饮食之新常识第五讲——疲劳的时候吃甜食是正确的选择么？#健康养生 #增强免疫共抗疫情 #让阅读成为一种习惯
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李教练居家锻炼4天前
#居家锻炼 #耗糖
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Lin🦋9月前
为什么建议肌酸跟糖一起吃，一般认为是胰岛素在起作用。#肌酸补剂 #力量训练 #知识分享 @抖音小助手
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疼痛科章老师1月前
过节老是易疲劳怎么回事？#新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#复工健康指南
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静静慧呼吸工作室4月前
身体疲劳乏力怎么办？试试对抗疲劳的6种食物#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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@华子不吃糖(二型糖)5月前
知道控糖偶尔会累，但每天30分钟的坚持，都会帮你离“稳”更近一点。#控糖不放弃 #每天30分钟稳糖 #糖友加油 #控糖再累也值得 #离稳糖更近
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九一拆书3周前
90%的人都在错误控糖，越控越累 #拆书三分钟 #控糖革命 #健康养生 #科学饮食
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梁琪智慧疗愈6月前
如果你特别累 学一下这个养生方式#养生 #养生知识 #智慧人生
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老张的膳食1周前
周末了 零食怎么吃能稳血糖？ 研究发现，下午适当吃零食反而能稳住晚饭后的血糖！ 关键是时间点： 下午5点吃：炸黑豆、薯片、水果燕麦、烤红薯都有效 下午3点吃：只有水果燕麦和烤红薯有用 为什么？ 这叫"第二餐效应"，就像给身体提前打招呼，晚饭时就不会太激动。水果燕麦和烤红薯里的膳食纤维像个小海绵，把糖吸住慢慢放，不让血糖猛涨。 最重要的是： 虽然吃了零食，但总糖摄入不增加，高血糖时间反而变短了，对身体伤害更小。 一句话总结：与其饿着肚子等晚饭，不如在下午适当时间吃点合适的零食，血糖更稳定！#科学吃糖 @抖音健康使用计划 @健康中国
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老贺3月前
护肤抗糖化：不是不吃糖，而是会吃糖 深度剖析流行抗糖法的健康隐患，结合《黄帝内经》“五谷为养”的智慧与现代营养学，教你如何聪明选择食物、正确进食顺序，真正有效管理血糖，吃出健康与好气色。#抗糖 #护肤 #抗衰 #抗衰老 #抗皱嫩肤
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柚子的读书笔记7月前
3分钟讲清楚如何控糖最有效 总结6个减肥控糖小窍门 #控糖 #涨知识 #知识科普 #减肥小知识
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李教练居家锻炼1月前
#居家锻炼#耗糖
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QQ美莓1周前
懂→做→累→退→悔→再懂→再做→再退的死循环。#🌀收听 #播客
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李教练居家锻炼3周前
#居家锻炼#耗糖
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李教练居家锻炼4周前
#中老年锻炼 #耗糖 #腿部锻炼 #增肌锻炼 #减脂
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郑大一附院眼科张凤妍主任3月前
真正伤眼的四个日常坏习惯！#医学科普 #眼睛 #近视 #青光眼 #抖出健康知识宝藏
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中医脊柱侧弯赵书营医生3月前
#医学科普 #科普一下 #科普
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营养师谈韬8月前
低血糖处理 教你15分钟稳回来 低血糖，实测案例：只啃一小块牛腱子根本拉不回！ ⚡关键15分钟这样做： ① 先补“快碳”→糖/水果 ② 再补“慢碳+蛋白”→全麦面包/玉米+瘦肉/鸡蛋 ③ 加纤维→蔬菜稳住第二波 血糖曲线立马平滑！ 收藏这条，关键时刻不踩坑！ #低血糖 #糖尿病 #血糖 #饮食 #营养师
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小利手作食记1周前
最憋屈的不是上班累，而是买的软糖吃一口就踩雷。 #水果软糖 #健康零食 #芭乐 #零食推荐
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李教练居家锻炼3周前
#耗糖#居家锻炼
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鸭梨正了3天前
那些有效降低上班痛苦的tips❗️ #打工人 #上班痛苦 #冷知识
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李教练居家锻炼3周前
#耗糖#居家锻炼
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李教练居家锻炼2周前
#居家锻炼 #耗糖
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李教练居家锻炼1月前
#耗糖#居家锻炼
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李教练居家锻炼1月前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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心内医生胡菁8月前
#控糖生活 #控糖 #抖出健康 #抖出健康好身体 #心内医生胡菁
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平小北 Eden1周前
如果这样你就赚不到钱…执行力差会直接导致！ #个人成长 #认知觉醒 #执行力 #人生感悟 #日常分享
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协和李裕明6月前
控糖！ 3个隐形元凶必须解决 #医学科普#糖尿病 #控糖#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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李教练居家锻炼2周前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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李教练居家锻炼1月前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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洁洁老师1周前
当老师真的太累了。#老师#教师干货 #教师压力缓解 #省力 #班主任
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@彭天棒2月前
基层宝宝们莫内耗啦～我的解压+成长私藏分享，亲测有效！ #拒绝内耗 #解压 #银行人的自我救赎 #快乐就这么简单 #这也能开播
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#居家锻炼#耗糖
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消化科杜丽娜医生1月前
减肥怎么，又快又健康 #减肥 #脂肪 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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温暖如你3月前
#儿童科普｜第44篇【为什么不能多吃糖】 小朋友超爱的甜食，居然是牙齿和身体的“小麻烦制造者”⁉️ 吃完糖就累、牙齿疼？今天一次性揭秘：糖是如何悄悄伤害牙齿、搞乱血糖、囤积脂肪的！还有超有趣的冷知识：古代糖是奢侈品，只有贵族能吃！家长们快收藏，教娃做甜食的“好朋友”，不是“小跟班”！ #儿童健康科普 #少吃糖的小知识 #育儿干货 #宝宝饮食指南
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克拉美人1周前
身体有信号赶紧补铁拉#实用冷知识 #补铁 #维生素
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翠花🌸🌺2月前
#记录生活 #吃零食
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糖尿病逆转袁小燕2月前
2型糖友福音！一天1次的降糖新药，空腹餐后都能控 #糖尿病 #糖尿病逆转 #医学科普
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圆规Talk1周前
压力大的时候反复看 #当下的力量 #解压
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柚子歌歌要好运1周前
普通人如何低成本维持高精力 干货分享 #高能量 #精力管理 #健身 #内耗 #GNC黑珍珠
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普米纳2周前
抗糖≠戒糖！抗糖化不是不吃糖，而是聪明吃糖✨选择低GI食物、低温烹饪，搭配适量运动和防晒，才能有效减缓糖化反应！#普米纳纳米智控水杨酸 #普米纳水杨酸 #普米纳 #水杨酸 #刷酸
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拼命蚂蚁（特效版）2周前
剧情演绎，如有雷同，请勿当真！#蚂蚁演爽了 #医生 #医生日常 #医学生
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小梦爱锻炼1周前
#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#增肌耗糖 饭后耗糖这样练
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