您是不是在找：

李烈院长助理郑晨明3月前
#直腿术 #成都李烈 #直腿 #腿型改善 #吸脂手术
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
精精｜直腿塑形3月前
直腿瘦腿清楚底层逻辑再练习，事半功倍，姐妹们注意细节，码住练起来 #直腿 #瘦腿 #腿部训练 #腿型矫正 #腿粗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3413
脂肪精雕 周鹏飞3周前
95斤姑娘腿很细，但是不流畅，大小腿环吸俩小时拥有纤细美腿！ #大小腿环吸 #腿不直 #腿弯 #直腿术 #抽脂
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
周米狗(养瘦玩家)4月前
每天1️⃣分钟 原来腿真的可以又细又直 90%的腿型不直都是腿部发力不正确 尤其足弓力量没有正确建立 懒人每天睡前1min，瘦腿直腿爆改腿粗脂包肌 急性子快冲学生党上班族开挂了 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #显瘦裤子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元气杜杜3月前
这个动作，我愿称之为直腿魔法🪄 【腿型不直，膝盖内扣，了解底层逻辑才可以改善】 00:09 原理 00:31 改善动作-简易版 01:08 改善动作-进阶版 赶紧和我一起练起来吧~😉 #小腿外翻 #膝盖内扣 #足弓塌陷 #直腿 #纠正腿型
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
安妮腿瘦了4周前
正确站姿是瘦腿直腿的第一步 走路不代偿的关键细节来啦 如果看不明白其他内容 请给我做好这一点！！ 就这一点 把重心拉回脚后跟 远离前脚掌！！ #瘦腿直腿 #正确站姿 #站姿#腿形矫正 #瘦腿
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
榴莲千层（已瘦20斤）4天前
分享一下我自己改善腿型做的啥 下期分享热巴天使蹲，可以蹲个关注😘#纠正腿型 #改善腿型 #腿不直 #足弓 #足弓训练器 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
健身房男妇女主任11月前
小腿不直，合不上，怎么改善？ #减肥 #回答问题 #腿不直 #奇葩问题 #搞笑段子
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1691
152久久（瘦腿直腿）4月前
方向不对，努力白费 学原理，别埋头瞎练！ #直腿 #足弓塌陷 #足弓垫 #小腿粗壮 #小腿外翻
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
别看我只是一只鱼1周前
如果你是走路姿势不对的小腿外翻和拇指外翻！那就有救了！#小腿外翻 #拇指外翻 #矫正腿型 #矫正 #直腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
泡泡的逆袭日记10月前
直腿王炸动作被我扒出来了❗️腿粗腿不直的姐妹练这个就够了 #瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #芭蕾蹲直腿 每天两组 每组两遍
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
榴莲千层（已瘦20斤）3天前
分享一下我自己改善腿型练的啥 热巴天使蹲练足弓，上期芭蕾蹲，坚持去练，可以改善腿型，这样腿就好看啦，下期分享邪修站姿改善腿型#纠正腿型 #腿型改善 #腿不直 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
整形医生李奇军2月前
关于直腿术，同行不会告诉你的3件事！ #NLA复合美腿术 #直腿 #腿不直
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
榴莲千层（已瘦20斤）2周前
腿型不好看一定要练足弓 三个动作分享#足弓训练#芭蕾蹲 #腿不直
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
三石懂运动康复8月前
腿粗腿不直？在家该怎么练呢？#纠正腿型 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
152久久（瘦腿直腿）2月前
小腿外翻怎么改善 越来越多的学员开始注重腿型问题，这就是终极之路，因为瘦下来之后腿不直的话是真的不好看，有时候你以为是小腿粗，其实只是腿不直而已。 #纠正腿型 #小腿外翻 #瘦小腿 #矫正腿型 #腿型
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
阿群带你瘦8月前
小腿外翻，O型腿，腿不直还贼难看，试试这个动作#O型腿 #小腿外翻 #直腿
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
卢院腰臀腿一体化3月前
现实中这种酒杯腿和筷子腿是天生的吗？#酒杯腿 #漫画腿 #直腿 #腿型不直 #瘦大小腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
NS-豪哥的BodyCraft4月前
腿不直 腰怎么瘦腿？ 可以短期快速瘦腿的方法 如果你也是这样的腿型快点练起来吧#瘦腿 #x型腿 #膝内扣
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2230
HuHu（直腿 瘦腿）8月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1921
竹一4月前
小腿外翻，足踝歪，腿型不直的都去练几个动作，是真的直腿！瘦腿第一步先直腿，腿直了视觉上看起来就瘦#直腿#瘦腿#小腿外翻#足弓训练#足弓塌陷
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
别看我只是一只鱼5天前
无痛找回正确走路姿势~#小腿外翻 #拇指外翻 #腿型矫正 #直腿 #好物推荐🔥
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
思颖7月前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练#瘦腿#直腿#瘦小腿#居家锻炼 #纠正腿型
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
Freya的⅓7月前
足弓不塌，脚踝才能正，腿才能直 #瘦腿动作 #瘦小腿 #居家健身 #懒人必备 #妈妈臀
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1840
周周.普拉提💫1月前
直腿瘦小腿系列第5️⃣集：在动态中维持排列，形成肌肉记忆直腿就成功了#直腿#瘦小腿 #功能性训练 #运动型人格指南
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
贾斯汀（好身材研究员）2周前
你是瘦还是薄肌？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #体型鉴定 #体态评估
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2337
Na娜yoga6天前
瘦腿流程很重要！#腿部塑形 #居家锻炼 #健身干货 #直腿 #瘦腿
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
燕麦蛋饼4天前
一个直腿小技巧，让梨形粗腿日常走路就可以改善小腿外翻#减肥经验分享 #梨形身材 #瘦腿 #纠正腿形 #小腿外翻
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
阿狸的减脂日记2周前
女生梨形身材，腿粗腿不直，假胯宽。改善建议。问题不在减肥减脂。重点是改善体态和加强肌肉。#女性健身 #梨形身材腿粗 #假胯宽改善 #体型管理
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2047
茗茗Yoga5月前
腿可以不瘦，但一定要直、要匀称 膝盖测凸，鼓包，腿不直的姐妹打卡练起来#腿型纠正#瑜伽#小腿外翻#大腿突出#瘦腿
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
阿敏瘦了30斤1月前
听劝 姐妹们想要腿长腿直 就快去练髋！ #居家锻炼 #练髋 #下肢力量 #创作灵感 #瘦身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
瘦70斤的小杨8月前
腿不直，小腿外翻，这三个动作坚持练。#居家锻炼 #直腿 #纠正腿型
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2183
英哥在瘦在成长1月前
我试着和所有人解释这些经验对大腿磨裤子，腿不直效果，这是我实打实用过的关于腿的所有小方法，每一个都是真的不能再真的大实话，但你们只会收藏，一定不会看完；然后平台只会feng这些大实话，所以我才是又要疯的一天，这个视频已经被阉割无数次了，我从头到尾修剪了很多遍，有些真的不能再真的话，只能删减了，目前这一版只留了精华。#减肥 #运动帮帮团 #瘦腿
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
✨维秘女孩Amy🤸‍♀️🧘🏻‍♀️3天前
腿不直，大腿粗，必练髋！消除假胯宽，妈妈臀 打造优美下肢曲线#体态纠正 #居家锻炼 #遇见Amy一起运动塑形 #直腿 #瘦大腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
直腿王子徐教痩2周前
这种腿很难瘦下来、练它这种腿型很难瘦下来，根本性需要解决解决结构性的问题，减少腿部的代偿才能慢慢改善#直腿#小腿外翻#骨盆前倾 #瘦腿
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
Annie居家运动1周前
腿不直，腿粗，小腿外翻，拇指外翻，XO型腿怎么办 ？5个动作居家训练！#足弓训练 #居家锻炼 #瘦腿 #直腿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
45岁丽姐｜健身塑形·心灵成长3天前
今日打卡｜明君臀腿，瘦大腿根，矫正腿型 久坐腿粗、假胯宽、腿型不直？ 每天练这组臀腿训练， 激活大腿根、矫正腿型，越练越好看！ #明君臀腿训练 #瘦大腿根 #矫正腿型 #居家健身 #45岁女性健身 #自律打卡
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
七分饱（变瘦变美版）3周前
足弓塌陷腿不直！数万人看过的足弓强化跟练它来啦！巨牛！#居家锻炼 #瘦小腿 #直腿 #拉伸 #变美变瘦变好看
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
体态调整高高1周前
急性子改善小腿外翻这个动作猛#生活服务热点中心 #纠正小腿外翻 #女性健身#小腿外翻矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Ci妈居家运动4天前
#真实生活分享计划 宝子们！穿裤子不好看、腿型不直的，赶紧停掉无效训练！四个动作，全程居家不用器械，新手也能跟。天10分钟，坚持下来，裤子直接小一码！一起做精致辣妈！#直腿 #瘦大腿 #体态纠正 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
攸格瑜伽（未来方舟兹善郡店）4天前
腿不直、O 型腿、X 型腿？每天 10 分钟慢慢回正#贵阳攸格瑜伽普拉提
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
刘教带你练2周前
腿不直，小腿粗，这三个动作坚持练#瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #节后甩肉大作战 #纠正腿型
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
Zeal真燃人1月前
瘦大腿 腿粗腿不直尤其大腿内侧粗的走路还磨档，这几个动作每天有时间就练#居家锻炼 #健身 #健身干货 #一起来锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
蛋卷好物4天前
堆堆袜这样穿好显腿直啊!!! 谁懂瘦但是腿型不好的痛!不过堆堆袜太适合我们这种腿型了，穿上堆堆袜一下子就协调了!可堆可直!竖条网眼显瘦又透气，搭配德训鞋，勃肯，芭蕾风都不一样的感觉!纯色系高级又好搭，好穿又好搭啦!喜欢的姐妹可以去试试~#很哇塞的袜子 #好穿又好搭#堆堆袜#一人一双好看的袜子#袜子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
周希纯4月前
今天是一期直腿详细版跟练教程 坚持一个月看看效果！瘦腿很重要 直腿也一样重要#逆袭 #直腿 #纠正腿型 #瘦 #身材管理
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
小淘子爱运动（跟练版）5天前
体态差，再瘦也显普通，力量训练，是最低成本的整形！ 肩平、背薄、腰挺、腿直，一站一坐都自带气场，用肌肉撑起姿态，用坚持换回自信！#力量训练 #哑铃 #哑铃健身 #体态 #瘦
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
翁翁教直腿3月前
改善小弯腿 | 瘦小腿的底层逻辑。走路足弓塌陷、脚踝不稳定导致小腿外翻，久而久之形成了两个小弯腿！两个动作建立足弓力量，足踝稳定，改善小腿外翻！#直腿 #小腿外翻 #腿粗 #运动健身 #腿型矫正
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
直腿王子徐教痩｜佛山1周前
我是在佛山从业13年的健身教练，我来告诉你真答案！这种腿很难瘦下来、练它这种腿型很难瘦下来，根本性需要解决解决结构性的问题，减少腿部的代偿才能慢慢改善#直腿#小腿外翻#骨盆前倾#佛山南海桂城
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
叶子🍂瑜伽🧘‍♂️5月前
瘦大腿跟练版！分享这个细长直漫画腿的秘密！小腿不直外翻！每天坚持练习，腿形很快就能没起来！#拉伸 #瑜伽 #拉伸小腿和跟腱#居家锻炼
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
直腿王子徐教痩｜佛山6天前
你有没有发现，你明明吃的不多也在动，但就是瘦不下来，腿还越来越错，不是你不行是你的方法错了#直腿#瘦腿#健身干货#佛山南海桂城
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
直腿王子徐教痩｜佛山4天前
你瘦不下来不是你不努力，是你身体不允许#减肥 #基础代谢#体态腿型训练#健身干货
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
直腿王子徐教痩｜佛山3天前
瘦下去就好看吗#正能量#体态调整#减肥 #佛山南海桂城
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
露妮儿4天前
#内容太过真实 直腿教程 变成漫画🦵超模🦵
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周希纯6月前
这个动作瘦小腿直腿真的超牛！但是很多宝们都做错了 所以脚趾很疼坚持不下去 一定要看完这期细节讲解视频！！！#直腿 #瘦 #纠正腿型 #内容过于真实 #身材管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5780
粒粒丰3天前
姐妹们听我一句劝，要想减腿别整没用的， 每天坚持20分钟，死腿直了不驼背了夏天的小短裤小短裙随便穿！#纠正腿型 #变瘦变美变好看 #直腿训练 #臀腿训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大发不胖1月前
梨形就不可能有筷子腿，但拥有顶级的天赋#梨形身材 #瘦腿 #减肥 #减脂 #身材管理
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
铭哥爱健身3天前
新手都在家偷偷开始练习，被你刷到，快练起来。#居家锻炼#瘦腿直腿#纠正腿型
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
达不刘2周前
直腿必练的五个动作（包含拉伸） ✨想要直腿先解决足弓，足弓是直腿的开关，这组动作就很好，既可以重建足弓还可以旋正直腿！ ✨每个动作每天打卡100个你的腿想不直都很难，最后在拉伸一下大小腿后侧，坚持一段时间，你的腿不仅直还好看，优美的线条都是你的～ #直腿 #O型腿 #足弓塌陷 #瘦大腿 #拉伸
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
李正元3天前
髋关节一活，上下贯通，身型自然挺拔！#塑形瘦身 #瘦肚子#宫寒痛经 #睡眠障碍 #脾胃虚弱
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“瘦的人腿不直很正常吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-03 06:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: