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大叔爱撸铁（练形体）5天前
这算故意伤害吗？
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上海华哥5天前
75年大叔，坚持打卡第1344天，今日手臂力量➕腹部力量训练。继续加油#撸铁#健身#自律遇见更好的自己
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上海华哥1周前
75年大叔，坚持打卡第1342天，今日肩➕腹。继续加油#撸铁#健身#自律遇见更好的自己
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大叔爱撸铁（练形体）4周前
别让年龄困住你的斗志，心态才是你的状态，拼吧！男人至死是少年，挂墙上才是终点！
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福大一1周前
35+大叔的健身日常。 运动是一场与自己的较量，在疲惫中坚持，在喘息中突破，时间会在你身上雕刻出努力的痕迹。 #上班拿铁下班撸铁 #健身日常 #运动 #健身打卡 #健身穿搭
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屹如既往1月前
#健身 🎭大叔的撸铁日常☺️周一肩腹有氧～#哑铃训练分享
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文竹4天前
#居家晨炼 #日常训练花絮 #雕刻自己#坚持自律 #爱撸铁的大叔
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山河故人Ciao5天前
#一起野个好身材 #有肉感的小胖子 #爱撸铁的大叔
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撸铁大叔(刷脂版)1周前
腿是力量根基，臀是身材灵魂！ 咬牙坚持住，每一组都在雕刻完美线条！ #健身 #力量训练 #臀腿训练 #记录真实生活 #每个动作都是用汗水换来的
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文竹6天前
#居家晨炼 #日常训练vlog #雕刻自己 #坚持自律 #爱撸铁的大叔
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青豆仙僧2周前
恢复训练10天啦，练的这叫一难受。 #爱撸铁的大叔 #创作者中心 #创作灵感
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爱运动的白发大叔7月前
练个肩六个动作搞定#健身 #肩部训练 #训练 #撸铁 #精神氮泵
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爱撸铁的大叔4天前
看淡得失，守住本心跑过今天，明天依旧全力以赴。今日十公里体能训练完成。
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撸铁大叔(刷脂版)5天前
别偷懒别划水！臀腿是全身力量根基，也是身材颜值王牌！每一次蹲起都是雕刻，每一次发力都是逆袭，冲就完事！ #力量训练 #臀腿 #记录真实生活 #刷脂 #自律
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爱撸铁的鱼生佬6天前
双杠负重200斤，又是自己的一个极限挑战记录。。。。#双杠臂屈伸#中年大叔#力量训练#自然健身爱好者
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一个爱撸铁的大叔5天前
二头弯举 三头直臂下拉 这感觉不就来了😀#运动 #健身 🏋️#海外生活
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靠撸铁就6天前
40岁大叔自律，健身第498天。#健身打卡 #创作者中心 #创作灵感 #在家健身系列 #抖音玩法合伙人计划
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射手大叔爱健身5天前
大叔愚人节撸铁#愚人节不愚人 #张国荣
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爱撸铁的鱼生佬1周前
菜就多练#毫无健身痕迹 #一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练 #健身随拍 #中年大叔#自然健身
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จุ๊บ 读你4天前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录 #你的坚持终将美好 #年龄大了还能练出肌肉吗 #期待一束光
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文竹1周前
#居家晨炼 #日常训练花絮 #雕刻自己 #坚持自律 #爱撸铁的大叔
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蓝天白云1周前
爱撸铁，爱跑步的大叔，练胸，日常训练日记#晒出我的日常健身训练
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老九4天前
#要做一个猛男 #身强力壮才是硬道理 #撸铁大叔 #动作这一块拿捏死死的 #一米八壮汉
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木子冰5天前
#爱撸铁的大叔#腿部训练#健身搭档#健身日记
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文竹2周前
#居家晨炼 #日常训练花絮 #雕刻自己#爱撸铁的大叔#坚持自律成为最好的自己
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จุ๊บ 读你5天前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活 #年龄大了还能练出肌肉吗 #六零后的我们已不再年轻 #期待一束光
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大叔🉐撸铁日常4天前
#真实生活分享计划 #用抖音记录人生 #每个动作都是用汗水换来的 #撸铁日常
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จุ๊บ 读你1周前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活 #年龄大了还能练出肌肉吗 #期待一束光 #我的健身日记
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蓝天白云1周前
爱撸铁，爱跑步的大叔。练肩中束，晒出日常健身训练。#肌肉训练打卡动作
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蓝天白云1周前
爱撸铁，爱跑步的大叔，背部训练，引体向上#晒出我的日常健身训练
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丁家人5天前
爱撸铁的大叔
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孙大将军5天前
#撸铁大叔 #力量训练 #胸肌训练
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太仓U7功能饮料总代老顾5天前
自然健身 #练肌肉💪 #撸铁大叔 #晒出我的日常健身训练 #记录我的健身之路 #器械练肌肉的男人
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จุ๊บ 读你2周前
年龄大了还能练出肌肉吗五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活 #年龄大了还能练出肌肉吗 #期待一束光 #六零后的我们已不再年轻
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จุ๊บ 读你1周前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活#年龄大了还能练出肌肉吗 #期待一束光
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จุ๊บ 读你1周前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活 #年龄大了还能练出肌肉吗 #我的健身日记 #期待一束光
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蓝天白云1周前
爱撸铁，爱跑步大叔。练肩后束，#晒出我的日常健身训练
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蓝天白云2周前
爱撸铁，爱跑步的大叔。臀腿训练，日常训练日记#让健身成为一种习惯 #晒出我的日常健身训练
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蓝天白云1周前
爱撸铁，爱跑步的大叔。练背 #晒出我的日常健身训练
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จุ๊บ 读你1周前
年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活 #年龄大了还能练出肌肉吗 #健身💪 #期待一束光
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燃力战神2周前
喜欢撸铁大叔正常打卡13天
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譙修紅6天前
#挑战男人再累也要奋斗 #撸铁大叔 #大汗淋漓 #打工仔如何保持精神状态 #打工仔
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抖音记录生活4天前
#撸铁大叔 不管借力不借力，只要能拉上去就是用的自己的力
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杰呆3周前
自律不是枷锁，是你通往好身材的钥匙。#健身 #铁馆 #48岁撸铁大叔
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文竹3周前
#居家晨炼 #日常训练vlog #雕刻自己 #坚持自律 #爱撸铁的大叔
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爱健身的好大叔1周前
##每个动作都是用汗水换来的 #我的健身日记
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大叔爱撸铁（练形体）4月前
人生处处是套路……
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爱运动大叔5天前
#每个动作都是用汗水换来的 #好身材需要不断雕刻 #生命在于运动一起锻炼吧
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蓝天白云1周前
爱撸铁，爱跑步的大叔，今天跑了10km。和跑友们分享。
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姜穆猴9月前
#爱撸铁的大叔 #型格健体 #西安健身房 #健身 不算深度体验 但真心不推荐重度爱好者来这家。他的定位就是轻度小白聚集地吧
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小强5天前
#胸肌训练 #撸铁大叔
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จุ๊บ 读你3周前
每一步都向着光芒去，年龄大了还能练出肌肉吗？五十岁以后肌肉流失加速，我们更应该加强肌肉抗阻锻炼#爱撸铁的大叔 #抖音记录生活 #年龄大了还能练出肌肉吗 #每一步都向着光芒去 #期待一束光
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75年大叔，坚持打卡第1328天，今日肩➕三头➕腹。继续加油#撸铁#健身#自律遇见更好的自己
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爱撸铁的鱼生佬5天前
人是不可能一成不变，但是习惯这东西是变不了。。。。。静静的享受一个人自己的世界，水里让身体那舒服的感觉！！！#野泳 #享受大自然 #夏天的味道 #游泳运动#中年大叔
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大叔爱撸铁（练形体）4月前
一个不小心坐碎了儿子的小凳子，别人的快乐可以建立在你的痛苦之上
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大熊4天前
光头大叔的背，藏着多少个日夜的坚持！ #上热门 对握高位下拉练爆背阔肌！每一次下拉都是对自律的兑现，岁月带走头发，带不走刻在骨子里的肌肉线条#高位下拉 #练背 #自律 #健身 #肌肉男 #逆袭 #光头健身 #背部训练 #撸铁日常 #健身打卡
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靠撸铁就2周前
40岁大叔自律日常，健身第489天。#挑战时间极限 #爬坡 #健身房 #抖音玩法合伙人计划 #挑战自己突破自己
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诉说5天前
#唯有训练不可辜负 #撸铁大叔 #练肌肉💪 #毫无训练痕迹俱乐部 都说84年属鼠的，命里缺“练”。 老登我今天就来补补。 评论区说说，你们80后的都还在练吗？ #80后集合
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爱健身的好大叔6天前
#爱运动的我走在哪里都是舞台 #好身材需要不断雕刻 #力与美的结合
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大叔爱撸铁（练形体）2月前
少年长大了，有攻击力了
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@এᶜ清醒༄自律༻（小唐）5天前
我对健身没有瘾，练也行，不练不行❗❗#练肌肉💪 #撸铁大叔
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