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凯来打拳1月前
🥊五种必练！直拳基础移动🔥 #拳击#格斗#打拳 #运动型人格指南 #运动星计划
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尚晓峰搏击教学7月前
打拳密码1 手就是拳，手肘小臂打开和转体同一时间！#格斗 #搏击 #拳击 #泰拳 #综合格斗
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华阳运动陈兴7月前
你认同我的观点吗#拳击教学 #打拳 #拳击 #拳击训练
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郭泽儒1周前
郭老师教学现场：慢就是快 #郭泽儒 #郭泽儒武术 #郭泽儒教学 #功夫 #武术
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陆功翰-典传4月前
一招做到打拳越快越狠！ #武术 #功夫 #太极
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小北爱打拳6月前
这个勾拳练习赶紧试试吧 #拳击 #拳击教学 #专项训练 #训练
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拳击谢教练6月前
打拳没有节奏变化冠军教你一招解决#拳击教学
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星熠拳击（青旅店）2月前
拳击不仅得出拳快，收拳快也是必须的！
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拳击大魏2月前
天下武功，唯快不破！怎么出拳更快？ #拳击教学 #拳击训练 #少儿拳击 #上海拳馆 #嘉定新城
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反架泰拳手（教学号）5月前
如果你的移动不够快，建议你看看这个视频#泰拳教学 #自由搏击训练 #竞技体育
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勾摆小王子🥊早午餐4月前
摆拳慢？因为你前摇太长！你兄弟偷偷卷的“侧闪取消”丝滑小连招，学会直接让对手懵圈。#拳击教学 #格斗 #拳击 #打拳
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大料入魂1月前
让你的腿衔接更快更强#格斗 #搏击 #踢拳 #打拳 #扫踢
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运动追光者3天前
在家拳击你没有听错，这款拳击速度球陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢 #解压神器#日常训练#居家锻炼#
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武恒安10月前
#拳击 #一分钟干货教学 #格斗 #拳击教学 #打拳
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勾摆小王子🥊早午餐1年前
你兄弟肯定是掌握了这个z字步伐偷偷进步#拳击与格斗 #拳力以赴 #打拳基础教学 #干货都在这 #空击
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大料入魂3周前
左扫踢流畅性#格斗 #踢拳 #扫踢 #搏击 #打拳
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
刺拳直拳打不顺？问题在脚下 #拳击教学 #拳击训练 #刺拳 #拳击步伐 #格斗
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打拳的阿森2月前
学会正确高效训练！ #出拳爆发力 #体能训练 #运动表现 #拳击 #泰拳
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在黄桥的于教练4天前
新手打拳特别容易出现的问题#格斗#搏击#散打#拳击#直拳
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朽革拳击～袁老师4月前
打拳的爆发感和快慢切换，核心就两个。 第一身体没放松，第二步伐不清晰 什么是干货？这就是#拳击训练 #拳击 #拳击教学 #重庆拳击
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平锅不打拳3周前
拳法重击 #拳击 #格斗#一招制敌 #教程 跟着这个方法练 你的拳会 又重又快又犀利
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香格里拉市都吉格斗2月前
拳法的“衔接性”加强小技巧！#格斗训练日常 温馨提示：想像我一样速成的可以来我家买鹅蛋噢，也卖母鹅😁😁✌️✌️
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暴力熊不暴力10月前
当你打拳总“推”时……#拳击#格斗#拳击教学#拳击训练
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会打拳的鱼1年前
拳击初学者必学的实战意识#拳击空击 #拳击教学 #干货分享 #海口拳击 #拳击女教练
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毅哥4月前
0基础散打拳击站架详细教程之站架必练动作#散打 #拳击#亲子互动 #自学
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拳手Hong5月前
50秒提升你的出行速度#拳手Hong #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #综合格斗
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西陶～雷霆耀星孟教练2月前
“千万不要这样练”#节奏感 #培训班 #寒假班
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SLAVA斯拉瓦8月前
拳击新手适合做哪些自主训练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #打拳
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学打拳找小羊🐏8月前
【右腿低扫+中扫踢教学：从动作到发力，一步到位】 想让扫踢又快又狠？今天拆解右腿低扫和中扫踢的核心技巧，新手也能快速上手！#扫踢教学 #扫踢动作 #泰式扫踢 #自由搏击 #日常训练
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大料入魂2月前
天下武功，唯快不破#格斗 #踢拳 #拳击 #搏击 #打拳
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小张爱打拳8月前
刺拳主要是快打快收，新手小白需要多练习！🫡#拳击 #拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州
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打拳和读书3月前
其实，传统武术的一些训练方法现代搏击也是可以借鉴的，比如这个训练，它就可以提升我们拳法的频率，让我们的组合拳更流畅。#拳击#传统武术#搏击#格斗#组合拳
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临邑武毅搏击官方号2月前
#散打搏击 #打拳 #拳击教学 打拳为什么没力？一招带你解决。
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在南充打拳的Yang4月前
每天一个小技巧，提升你的拳击#拳击 #打拳 #日常训练 #拳击教学 #豪冠拳击
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日本MIC拳击（26日杭州授课）4月前
【保姆级拳击教学】拳击发力的动力链⛓️ 练拳多年，出拳也够快，但总感觉打不进去❓ 问题不在拳，而是力量没连起来❗️让身体力量加上自重，“一体贯通”，冲着击打点的“后面”，你的拳就有了完整穿透力❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又又来分享拳击技术啦㊙️ 脚、腰、肩、手，四点联动，稳定住核心，同时同步发力。这就是拳击发力的奥秘❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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那个帅哥🤵2月前
三秒钟教会大家打咏春拳
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邓立格斗3年前
怎么提升出拳速度#邓立格斗体系 #格斗 #运动 #搏击 #自由搏击 #mma #健身 #散打 #减肥 #拳击 #泰拳 #格斗健身 #itf跆拳道 #踢拳 #综合格斗 #减脂
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敏哥教拳4周前
30分钟拳击训练计划🥊#拳击新手入门 #拳击#打拳#格斗#敏哥教拳
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浪客拳心4月前
徒手专项#力量训练 也能提高你的#KO 率。信不信？#拳击 #打拳 #格斗
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平锅不打拳6月前
一招制敌 #一招制敌 #拳击教学 #格斗#教程 拳打万遍 自成形，每天500拳 你就会知道 自己的拳有多重了
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世豪1月前
你的拳不够快更不够狠
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搏击🥊杜艳5天前
想变强？先把手臂和腿耐力拉满～#拳击 #减脂 #干货分享 #搏击 #健身
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金武堂-同一1周前
慢拉架子快打拳 #八极拳 #八极拳教学 #武术 #功夫 #济南八极拳
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Cyrus_zzz1周前
当年您的拳不够快 更不够狠 @李福克老师说古文化 #格斗 #防身术 #跟着大爷学打拳 #防身术
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拳击娜娜2周前
1分钟解决你打拳重心不稳！ #拳击 #拳击教学 #拳击重心 #拳击步伐 #拳击协调性训练
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大猫拳击🥊入门及进阶7月前
组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能 一分钟解决一个拳击痛点：实战打拳憋气，组合拳打完缺氧，用正确的呼吸方法，帮你节省体能，找到节奏#拳击教学 #拳击#北京拳馆 #大猫拳击 #新手学拳击
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平锅不打拳3月前
组合无懈可击 #拳击 #一招制敌 #教程 想让组合拳无懈可击 那就得去练 肩之间的配合，简单实用 学会这招 你的空击组合会更流畅更犀利
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🥊叫我于大力1月前
解决拳击新手的100个问题 今天是爆发 打拳发不上力你就这么练#青岛拳击 #青岛拳击馆#青岛拳击私教 #拳击教练 #拳击教学
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敏哥教拳5月前
勾拳这样练！练一个月你会回来感谢我🥊 #格斗 #打拳 #拳击教学 #女生帅起来#敏哥教拳
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小北爱打拳1年前
拳击专项训练 🥊打拳如何提升拳速：试试这五个动作#拳击 #重拳出击 #高效燃脂 #爆发力 #专项训练学以致用
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古武技曹冰2月前
出拳快不算什么，找对了路数就能稳稳接住，你只管全力出击，我自有应对的章法。#实战 #传武实战 #传统武术实战 #自由搏击 #禅定曹冰
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带你打拳的李教练8月前
打拳手脚不协调快练起来吧。（点赞关注不迷路！）#拳击🥊 #日常训练 #拳击教学 #基础训练 #郑州拳击教练
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职业泰拳手彭飞龙3月前
别光打沙包！手臂细小无力、打拳没力？练练这几个动作，让你出拳又快有重！#爆发力训练 #专项训练 #拳法 #手臂力量
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敏哥教拳8月前
打拳辅助训练 #拳击教学 #拳击教学 #打拳 #抖音格斗季#敏哥教拳
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平锅不打拳3月前
一拳ok #拳击 #格斗 #教程 拿去训练，练习一个月，你的拳 会更重 更犀利
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拳先生拳击俱乐部2年前
要想打拳打的好，协调动作少不了，10个提高你身体协调性的动作，让你打拳提升又快又高效🥊#拳击 #格斗 #日常训练 #协调性训练 #实用拳法 @DOU+小助手
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CALLIVEN小K爱运动2年前
打拳击速度球的变化， 如果你反应慢，可以用它来锻炼一下。 #拳击训练 #打拳 #运动无处不在
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武恒安9月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货教学
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武踪文化1年前
错了！你打拳的方式可能一直不对！正确姿势在这里！ #武术 #武状元陈超 #传统武术 #内容启发搜索
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恩恩妈妈11月前
打拳初学者的四字口诀！ #泰拳#拳击 #勾拳 快准狠防，不仅适合拳也适合腿膝肘^_^自己想想如何应用^_^ 还是那句话，意识决定行为… 改变行为从改变意识开始^_^
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