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脉管一科尹凌峰医生1周前
好多女生都缺铁，不信就可以去查查 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #贫血 #补铁
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血管老邱1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #体检报告 #血常规的各项指标意义
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传统医学科陈建1周前
气血不好就是贫血吗？医生告诉你真相 #医生科普 #健康科普 #气血不足 #贫血 #缺铁性贫血
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中医院孙主任4月前
气血不足≠贫血，别再搞混了 #贫血 #气血不足 #医学科普 #中医 #西医
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内分泌张医生1月前
别再瞎补气血了，这四种疾病要警惕 #气血不足 #贫血 #甲状腺功能 #内分泌 #张艳芳
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中医刘希赞1年前
为什么贫血的人总是手脚冰凉？背后的原因你了解吗 #贫血 #中医 #抖音生活青岛嘉年华 #宝藏青岛 #浪漫青岛
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曾昕蕾1月前
青春期孩子、老人，小孩，经期痛经、手脚冰凉的女生…一周吃上这么一两次这个猪廉铁汤不仅能改善挑食、积食、提神抗疲劳，还可以有效的补铁防贫血，而且，这个汤温和不油腻对产后身体虚弱的产妇也很友好！食物不在贵，关键在于吃对！记得给自己安排上哦#猪脾 #女性健康#青春期饮食#健康饮食#经期饮食@DOU+小助手
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荒城播客1周前
7.揭秘全球第一大血液病——贫血 全面解析了贫血这一全球最常见的血液疾病，涵盖了其生理机制、临床症状、常见分类及多元化治疗手段。文章指出，贫血源于健康红细胞或血红蛋白不足，导致身体组织缺氧，引发疲劳、头晕和心悸等症状。文中详细列举了由缺铁、维生素缺乏、慢性病炎症、遗传因素或骨髓功能衰竭引起的多种贫血类型。针对不同病因，治疗方案包括补充营养素、使用促红细胞生成素类药物以及最新的缺氧诱导因子稳定剂。此外，资料还强调了均衡膳食对预防营养性贫血的重要性，并探讨了针对严重或遗传性贫血的输血及免疫抑制疗法。总而言之，这些信息为理解贫血的复杂病理提供了从日常营养预防到尖端药物干预的完整视角。 #贫血 #医学科普 #缺铁 #叶酸 #维生素B12
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血液科吕妍医生2月前
贫血可不是小问题，初步判断是否有贫血的方法。#贫血 #血液科吕妍 #医学科普
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爱娃的产科刘医生3月前
你以为正常，其实是缺铁性贫血的表现 #贫血 #缺铁性贫血 #补铁 #抖出健康知识宝藏
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血液科张姗姗医生3月前
贫血自我检查小测试，快看看你能得多少分 #贫血 #血液科张姗姗
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Linda学姐1月前
补血的营养元素放在视频尾部！降压的营养元素放在视频尾部！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生耳鸣贫血
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脑科侯主任说健康4周前
别再乱补气血了！90%女生都补错了 #三八女神节 #气血 #贫血 #抖出健康知识宝藏
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血液病科敬毅医生2月前
手脚冰凉，吃完饭之后手肿是怎么回事？ #缺铁性贫血 #敬毅医生 #省中医王敬毅 #血液病专家王敬毅 #贫血
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瑞金普外任医生4月前
轻信健康谣言，小心越活越糟糕！ #健康#健康科普 #谣言 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医博士余医生8月前
孕期经常出现这几个表现，一定要警惕，避免自己和宝宝都受罪! #缺铁性贫血 #贫血 #怀孕 #孕期知识 #医学科普
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奔腾的小浪河1年前
#手脚冰凉 #气血不足 #经验分享 #干货分享 #dou
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一味本草1周前
蹲下去站起来就晕？快把气血补回来 贫血多属中医气血两虚、脾胃虚弱，常见脸色差、头晕、乏力、心慌、手脚冰凉、月经量少。 以益气养血、健脾生血调理，温和不上火。#贫血#气血不足#补气养血#中医养生
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彩儿的营养小屋4月前
手脚冰凉，气色差，你可能不是体寒，是缺铁 补铁黄金法则 VC +铁=吸收翻倍 告别无效补铁#知识科普 #健康养生
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健康疯批3月前
我看谁还不知道自己缺铁 #缺铁性贫血 #腮红铁 #手脚冰凉 #掉发 #失眠
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寇振宇-古法推拿1月前
气血亏虚都有哪些表现 #寇振宇 #古法功效推拿 #中医 #气血亏虚
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沪上豫医王博士10月前
长期忽视轻微贫血？这些身体信号别大意 长期忽视轻微贫血？这些身体信号别大意#抖出健康知识宝藏
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中医血液肿瘤张莉医生9月前
别再把贫血不当回事了 #医学科普 #中医 #贫血 #血液病
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邓斌讲中医9月前
气色差、手脚凉、头晕贫血？每天一碗“三红汤”，养血又通血 #气血不足 #手脚冰凉 #补气血 #中医 #抖出健康知识宝藏
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减肥瘦身，拥有健康，揣着幸福，携着快乐5天前
#减肥瘦身拥有健康幸福的生活
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血液肿瘤科万姜维博士8月前
贫血不是小毛病，5个信号提醒你该查血了！ #贫血 #血小板减少 #紫癜 #血液病 #健康科普
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重症康复张冰洁4天前
女性长寿最大的秘诀，就是补气血，补啥都不如补气血 #医学科普 #涨知识 #缺铁性贫血 #补血 #抖出健康知识宝藏
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养心食光日记4天前
贫血怕冷？黑糖红豆黑糯米，暖身又补血🩸 #真实生活分享计划 #补血 #气血不足 #暖宫驱寒 #上热门🩸气血不足救星！黑糖红豆黑糯米暖血粥｜告别手脚冰凉 贫血、怕冷、姨妈期不舒服的姐妹，一定要试试这个补气血甜粥！ 食材都是平价好物，煮出来软糯香甜，暖到骨子里，坚持喝脸色越来越红润，手脚再也不冰凉，素颜都有好气色！ 🔥
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血液科辛春雷主任3周前
你的血红蛋白数值多少？ #再生障碍性贫血 #血液病 #健康
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中医血液肿瘤张莉医生6月前
#血液病 #中医 #医学科普 #医者仁心
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左老师陪你养生1周前
女人这一生，先暖自己，再暖他人#大健康养生 #推拿按摩养生
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海洋讲养生3周前
女生气血虚的外因#气血虚 #贫血 #气虚 #体寒 #养生
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悬壶知药2周前
熟地黄主要用于改善贫血相关症状，能帮助缓解手脚冰凉、面色苍白、头晕心慌等问题。对于长期疲劳、夜 间异常出汗（睡着出汗、醒来停止）、口干舌燥等体内阴液不足的症状也有调理作用。此外，它还能改善因 肝肾虚弱引发的腰腿酸软、耳鸣视力模糊等症状，帮助恢复体力和骨髓健康。 【配伍方剂】 ①两仪膏（《景岳全书》）：熟地黄、人参。主治气血两虚。 ②熟地黄丸（《银海精微》）：熟地黄、五味子、枳壳、炙甘草。主治血虚阴亏，心火旺，阳火盛，偏头痛，瞳子散大，视物昏花。 ③熟地黄散（《伤寒保命集》）：熟地黄、人参、白芍、茯苓、白术、续断，黄芪、桂心、五味子、当归、麦门冬、川芎、生姜、大枣。主治产后褥劳，四肢酸痛，时发寒热。 日常保健食用方法： ♥煲汤（牛骨熟地汤）：准备熟地60克、干贝30克、牛骨500克一起炖汤。这个汤能滋养肾脏、改善贫血， 适合长期肾不好、脸色发黄、容易疲劳、腰腿无力的人。 ♥煲汤（熟地炖鸡汤）：熟地黄20克、乌鸡1只、生姜3片，炖煮1.5小时，适合产后或术后调养。 ♥煲汤（熟地黑豆汤）：熟地黄15克、黑豆50克、排骨200克，滋阴补肾，缓解腰膝酸软。 ♥煮粥：熟地黄15克切碎，与粳米100克、红枣5-6颗同煮，适合气血两虚者日常滋补。 ♥泡药酒：把熟地和枸杞、当归一起泡酒可以安神助眠；和杜仲搭配泡酒能帮助强健腰膝 以上内容为中药调理思路科普，中药使用讲究辨证论治，实际用药请在专业医师指导下进行，避免用药不适。
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清禾食养2周前
手脚冰凉，脸色苍白，贫血，或者产后恢复的姐妹，可以试试五红汤，日常调理每周3-5次，体质偏热或易上火的人，每周1-2次惑去掉红糖，上午脾经当令，9-11点喝最佳#五红汤 #气血不足 #补气血 #养生茶 #健康饮食
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健康之家3周前
脸色黄、长斑、手脚凉？是气血不足了#饮食健康 #饮食养生 #健康科普
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生活百般滋润，人生需要笑对💮💮2周前
🎀气血不足，手脚冰凉，月经量少月经发黑痛经，贫血的人，赶紧跟我们一起喝红参丹➕焕力饮，真的谁喝谁管用。纯中草药熬制，效果看得见。
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舍~得5天前
羊肉的作用功效 补气血 羊肉含铁和维生素B12，能促进血红蛋白合成，在一定程度上缓解手脚冰凉、面色苍白等气血不足症状，适合女性及贫血人群适量食用。#来碗羊杂 #羊肉 #云南美食 #昭通美食 #领头羊
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西安西高新-家庭健康管理师 予诺姐5天前
🔥气血不足的女生，一定要看！3个补气血真相，比喝10副中药还管用 有没有姐妹跟我一样：一到换季就手脚冰凉、姨妈期痛到打滚、脸色蜡黄没气色、掉发一把一把、动不动就累到不想说话？其实这些都不是“矫情”，全是气血不足给你的警告⚠️ 作为深耕养生多年的营养老师，今天把我私藏的气血调理逻辑分享给你，看完直接少走10年弯路！#膳食营养知识科普 #小知识大作用 #每天学点法律知识
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悬壶知药1周前
当归能帮助改善贫血和手脚冰凉，促进血液循环;对于女性月经不调、经期疼痛或伴有血块、小腹冷痛的情况有调理作用;还能增强肠道功能，缓解因血虚导致的便秘问题。 【配伍方剂】 ①四物汤（《和剂局方》）：当归、白芍、川芎、地黄。主治血虚，月经不调。 ②当归芍药汤（《金匮要略》）：当归、白芍、川芎、白术、茯苓、泽泻。主治妊娠腹痛。 当归食用方法： ♥煎汤内服：将当归切片(5-15克)加水煎煮，取汁饮用。可单独煎煮或配伍熟地黄、白芍等药材增强补血效果。适合血虚引起的面色苍白、头晕乏力或月经不调者。 ♥研粉冲服：将干燥当归研磨成细粉，每次1-3克温水送服，可加蜂蜜调和口感。便于吸收，适合贫血、术后恢复等需快速补充的人群。脾胃虚弱者可搭配健脾药物。 ♥泡酒饮用：当归切片50克浸泡于500毫升白酒中，密封15天后饮用，每日不超过20毫升。药酒能温经通络，适合关节疼痛、血瘀型痛经者。酒精过敏或肝病患者禁用。 ♥炖汤食用：与鸡肉、羊肉等食材炖煮1-2小时，如当归生姜羊肉汤、当归乌鸡汤。可加入红枣、枸杞增强滋补效果。 ♥制作药膳：适合产后虚弱、体寒怕冷者，每周食用2-3次为宜。感冒发热期间暂停食用。经典药膳包括:当归补血汤:当归、黄芪、红枣炖鹌鹑蛋，补气血。当归红糖煮鸡蛋:补血调经，适合经后调理。当归炖羊肉:缓解宫寒痛经。药膳结合营养与药效，适合日常调理，但需控制_.用量(一般10克以内) 以上内容为中药调理思路科普，中药使用讲究辨证论治，实际用药请在专业医师指导下进行，避免用药不适。
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神经内科王伟平主任医师9月前
手脚麻木别忽视，可能是缺铁了！ #手脚麻木 #缺铁 #贫血 #诊室日常 #抖出知识点
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無憂2周前
#临床医学知识科普 #创作者中心 #创作灵感 贫血的分类
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东莞市新起点传媒有限公司2年前
手脚冰凉是缺铁的表现 #养生就是养健康 #养生知识 #小常识 #手脚冰凉
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五谷养生坊4天前
补气养血调经量少，贫血，面色暗黄肌肤干燥，疲劳乏力手脚冰凉。
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心内科姜医生4年前
女生经常手脚发凉？可能是轻度贫血，可不要忽视治疗哦 #手脚冰凉 #贫血 #医学科普
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中国健康教育志愿者1周前
#上热门发作品 #气血不足
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一铭聊养生6月前
手脚冰凉者的福音#传播正能量 #正能量传递正能量
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美克自用百货1周前
贫血脸救星！一颗软糖补回好气色 手脚冰凉、脸色蜡黄、容易累？别再硬扛啦！ 这款富铁软糖，零蔗糖、无铁腥、高吸收，三重有机铁搭配VC促吸收，每天2-3颗，轻松补足铁元素，素颜自带腮红感，宝妈、经期党、打工人都能放心吃～ #富铁软糖 #补铁好物 #气血不足 #素颜好气色 #宝妈必备
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十二条小黄鱼【科学变美】5月前
女生们不要乱补铁了 很危险⚠️#创作者中心 #创作灵感 #健康 #补铁 #宝妈分享
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梓泰6天前
缺铁性贫血带来的影响 #缺铁性贫血#认知障碍#健康科普#梓泰用爱留住美好记忆
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曹医生聊消化2年前
贫血了！吃点红糖、红枣能补血吗？#补血 #贫血 #医学科普 #红糖 #专业健康科普送给咱爸妈
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梁溪发布4月前
医有“梁”方，护佑健康 | 第六期：总是累，稍微走几步路就气短心慌，手脚冰凉，注意力也不集中？你可能是缺铁性贫血。（本期视频医学顾问：无锡市人民医院血液科 王菱菱博士）#梁溪#无锡市人民医院
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mihri 3331月前
#贫血 #气血不足 #女生健康 #手脚冰凉 #女生必看
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超声科董丽娜6天前
贫血的特效药，别人不说我来说，安全又管用 #贫血 #女性健康 #缺铁性贫血 #补血 #抖出健康知识宝藏
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营养师君君4月前
#手脚冰凉 #贫血 #手脚冰凉的日子开始了 #手脚冰凉的女生
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云舒3月前
补血材料，女生可配四物汤找白大褂去开#自学中医#自媒体#养生#日常分享
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偏口鱼会翻身5月前
#手脚冰凉 #锻炼 #健康 #贫血 #偏口鱼博士
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钟医生7月前
年轻女性高发病！气虚贫血秘方大公开！ #贫血 #气虚
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元气亲籽1周前
#健康管理#蛋白质#容易被人忽视的饮食
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三证小棠丨女生养护1周前
第5条｜内经讲气血：女子以血为本，气血不足，全写在脸上 #养生 #健康科普 #女性健康 #气血不足 #调理气血
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张大春老师1周前
气.血.不足，身体会报警#健康观念 #健康养生 #气血不足 #养生 #健康科普
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