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致远体育-跳高11月前
跳高转体来啦～🙋‍♂️@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育生 #运动 #单招
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遥领体育2年前
转载 跳高起跳-转体-背弓技术模仿训练 #田径 #跳高 #田径技术
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广东鸣赫体育4月前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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湖南锋驰田径俱乐部1月前
通过正面踏板过杆训练，体会到摆腿转体的感觉，从而使动作更加舒展#跳高 #田径 #体育生 #田径训练
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广东鸣赫体育4月前
#跳高#背越式跳高
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小菀儿3月前
没有天赋，那就反复 磨细节 磨动作 继续磨磨磨🔥 #田径 #训练日常 #冬训 #居家训练 #没有天赋那就一直重复
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温州超凡体育.跳跃组(全年招生训练)1年前
小家伙挑战5.50米#国际健将 的高度，最起码能转体双脚压过去，明年满16岁了，非常期待你在#全国大奖赛 的表现。大队员今日开始慢慢适应14步节奏。#田径 #撑杆跳 #日常训练
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沈大友4月前
并腿托马斯全旋练习 可以为撑竿跳高的转体过竿环节 提供稳定的控制力（练习参考效仿了杜普兰蒂斯儿时的训练内容） #少儿运动 #核心力量
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沈大友1月前
过去这一年大友基本掌握了起跳弯竿转体 希望他能在新的一年逐步掌握团身举腿这一关键技术环节 #田径 #撑竿跳高 #成长之路
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极限单车兄弟小向《天凤文化传播有限公司》2月前
带跳跃的转体360经验分享 #危险动作请勿模仿#原创视频 #双轮驱动bike #自行车 #爱生活爱骑行生命在于运动
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崐崙之巅3周前
跳高与传统武术#跳高 #田径 #运动 #田径的魅力
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公考体测前教练2月前
公安体测纵跳摸高干货分享，前教练二次发力之侧身旋打击技巧#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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延边田径杨教练 （招生）1周前
#跳高 的基础教学2 #延边#延吉 #田径
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恒创跳跃队4月前
#田径 #跳高 #特长生训练
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升班马▪️运动智库2年前
【跳高教学】转体过杆（第二部分）
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杨伯虎11月前
怎么做好一个外传180？ #Fs180 #单板跳台180 #单板外转180 #单板跳台教学
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青少年跳跃训练（招生）7月前
西安青少年跳高训练技术分析来啦！ 从“这样”到“那样”，半个月系统训练，进步背后是汗水与思考~ 慢放解析助跑、弧线、起跳，问题不少但别怕。学员跑动姿态提升，倒数第二步发力，转体有高度，动作对了就不难！ 失败是前进基石，努力不会白费，坚持就有效果。 （问题还有很多，慢慢来慢慢积累） #跳高训练 #青少年体育 #体育成长 #努力不白费#西安青少年跳高
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合肥空翻技巧 林教练2月前
从零开始学空翻! 第19集:转体360教学 学不会您来找我 舞蹈基础技巧 转体的训练步骤 #转体教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
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方庆锋3月前
#田径训练 #跳高
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福州万道运动医学-黄教练5天前
每日训练分享:跳高运动员专项体能训练，备战第十八届省运会。#每个动作都是用汗水换来的 #田径运动员 #跳高女神
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张稚昕⁹³¹1周前
跨栏选手可以转跳高了。#女生 #跳高 #运动会 #田径 #跨栏 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音热点
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练6月前
零基础也能翻！30分钟一对一5步分解+安全要领，普通人也能解锁空翻技能！#后空翻 #后空翻教学 #极限特技tricking #运动训练 #跃星极枫极限特技
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延边田径杨教练 （招生）2周前
#跳高 的基础教学 #延边 #田径#跳远#招生
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倔强犀牛4月前
沉浸式少儿体能综合训练#沉浸式 #功能性训练 #少儿体能 #自律#健身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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核心力量太阳（幼儿园跑酷课程体系)5月前
如果可以单手撑地就可以学会后拉转体#跑酷教学 #少儿跑酷 #跑酷课程体系 #跑酷教练培训 #少儿体能训练
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Sam单板5月前
蹦床上如何把转体联系到雪上 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam单板线上教学 #sam单板培训营 #nikeacg
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小袁老师体育面试4月前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
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大力教练1周前
最近很多人问我前置转体怎么练，给大家拍了一个详细的分解动作。注意好手的细节 和转体的时机。人人都可学会的前置360 保存慢慢看 #空翻#大力教练
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炫阳毯功空翻特技教学咨询6天前
踢月转体重点 一个视频告诉你怎么提升踢月转体的质量#炫阳极限特技 #踢月转体教学
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炫阳毯功空翻特技教学咨询3周前
旋子转体重点 今天一个视频告诉你怎么提升旋子转体的质量#炫阳极限特技 #旋子转体教学
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艺博云天社恐哥4月前
今天给大家带来比真男人还帅的动作 ——踢月转体 还不会的宝子们找个安全地方练习哦#踢月转体教学 #杭州空翻培训
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日照零点壹体考训练营（招生中）2周前
跳高的手臂摆动你知道正确该怎么做吗？#跳高 #田径 #运动会
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爱玩儿小宇哥7月前
陆冲精简教学之小幅度转体carving三阶！ 我这出汗不少啊，哈哈！#陆冲 #爱玩小宇哥 #潮流运动笔记 #创作者伙伴计划 #陆冲教学
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程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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升班马▪️运动智库2年前
【跳高教学】转体过杆（第一部分）
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云潮新闻2年前
校园运动会 男生陀螺式跳高，空中转体一圈半 轻松越杆。这是真正的高手！#学校运动会 #跳高 #田径的魅力
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小布体育1周前
一只腿也能跳高！而且成绩是1.77m，奥运第四！#钟志强 #小布体育 #体育精神
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Basket5月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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李林九虎1年前
一个不太正经的，360转体扣篮心得分享！#弹跳 #扣篮 #扣篮梦 #360转体扣篮 #篮球需要沉淀
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舜网发布2年前
校园运动会男生陀螺式跳高 空中转体一圈半轻松越杆 这是真正的高手！ _ @语文柯老师 #太棒了 #跳高 #运动小健将 #体育精神 #加油你是最棒的
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Sean 玮弦🏂1周前
30秒教你怎么轻松把直板Ollie跳高🏂 #滑雪 #平花 #滑雪教学 #平花教学
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85体培上门体育（佳木斯）3月前
佳木斯fj考试摸高项目，可以借鉴一下训练#佳木斯85体育#佳木斯体育培训
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不是橘子1周前
一觉醒来，全世界跳高水平下降一万倍 当大家在运动会上望着跳高横杆一筹莫展 不知道怎么跳时 我冲过去跳起来一脚将其踢翻 哇...周围发出了惊呼：原来可以这样跳！ 体育老师冲上来握住她的手 没想到小小的学校 竟有千年不遇的跳高天才#身高一米八 #高水平运动员 #运动会 #跳高 #抽象
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品茶公子1周前
#体育的魅力 #中国田径 #体操单杠 #跳高比赛 #更高更快
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我是李恒5月前
怎么跳180更轻松，单板滑雪教学，180转体#单板滑雪 #户外运动 #单板滑雪教学
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广东师大张教练9月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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旭日星空密云校区2周前
日训练重点：蹬转跳挥 脚下找重心，转体带肩走，起跳不脱节，挥拍才有力 新手先慢练框架，熟练再加速度，稳定＞好看#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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周教主（轮滑教父)🛼4年前
轮滑跳高、轮滑过低竿#、轮滑旋转飞人！ ---以上的孩子经过3个月的训练，第一次将轮滑技巧展示给老师和同学们观看！真棒！👍👍👍👏👏👏
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广东跃升体考—王老师（招生中）5月前
广东体考健美操成套转体成俯撑难度练习方式#广东体考#广东健美操体考 #健美操
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成都心艺毯技小曾老师6月前
#舞蹈生 #舞蹈技巧 #旋子转体 #空翻 #心艺空翻特技 今天依旧是看完就绝对会有收获哦，看完去思考一下，相信很快你就能学会旋子转体！
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陈教练带你拿冠军🏆11月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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CorePrivateFitness2月前
【 EP13 – 提高弹跳力的方法 | How to Improve Jumping Power 】 弹跳力对球员来说非常重要， Jumping ability is essential for athletes. 跳得越高，场上的优势就越大。 The higher you jump, the greater your advantage on the court. 透过针对性的训练， With targeted training, 可以增强下肢力量与爆发力， you can build stronger legs and boost explosiveness, 让你的弹跳表现更上一层楼。 taking your jumping performance to the next level. 📩 想提升你的弹跳力吗？欢迎私讯我们了解更多训练方法！ 📩 Want to level up your jumping power? DM us to learn more! #kuchingpersonaltrainer #古晋健身教练
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济南教体育的李老师5天前
#爸爸带娃 #跳高#亲子互动 #体育 #运动长高 下班回家带娃跑跳、玩追逐游戏，孩子胆子变大，不再娇气爱哭，体能也更好。
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北京（会飞的王教练） 公安体测3周前
纵跳摸高 干货技术 核心发力篇 都说跳高要用核心，那到底什么是核心，怎么练？不能说的明白点吗？今天用最简单的方式让你理解。简单不？#纵跳摸高 #公安联考体测 #会飞的王教练
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沧州腾翔体育训练营（小初中常年招生）3天前
#田径训练 #校园
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爱跳杀的大仁哥4天前
转体慢，转体不完全，怎么练？ 跟着#大仁哥训练处方系列 练就对了😎 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球专项训练 #羽毛球后场
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街头信条 Street Creed5天前
街健天花板动作？720 转体教学来啦！ ⚠️ 步骤教学：👇 💥 步骤 1： 稍微加一点摆幅，测试一下你转 720 度的感觉。 ‼️ 在这一步，你不需要太大的摆幅 ‼️ 如果你感觉找不着北，那就回去加强你的 360 度转体技术和控制力力📈（兄弟，这真的很重要..） 💥 步骤 2： 每次尝试都增加一点摆幅，并控制好你的落地 🕹️ 如果你遇到问题或者摔倒了，试试我在视频里展示的那两种解决方法来修正它 🔧 💥 步骤 3： 掌控全局。加大摆幅，但不要急着去抓杠。🏃‍♀️❌ 享受飞行的过程并正确落地 ✅ 练习正确的落地 = 你 720 度转体成功的 90% 💯 ✅ 步骤 4： 收紧双手，在最后一刻再伸出去触摸，然后抓杠，完成你的第一次 720 度转体吧 😈 🙏 关注我，查看更多实用内容 🙏 #单杠720 #教程 #街头健身 #花式单杠教学 💡 温馨提示： 这种高难度动作虽然帅气，但对身体素质要求很高。建议在有专业软垫（海绵池）和人员保护的情况下练习，安全第一！
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岳阳综合广播2年前
学校运动会 男生螺旋式跳高，空中转体一圈半后 成功越杆，“优雅，永不过时”#学校校运会 #跳高 #体育精神 视频来源：语文柯老师
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【焦点舞团】广场舞1月前
🌀《小秘密》270°转体保姆级教学，一看就会！ 《小秘密》舞蹈里最火的270°转体怎么转？保姆级分解教程来了！一步一步拆解，再也不怕转晕啦～喜欢的姐妹赶紧学起来！ #保姆级教学 #零基础学舞 #舞蹈分解 #全网都在跳 #广场舞教学@日照阿焦
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唐都道和niu4天前
#背越式跳高 #背越式跳高技术 #竞技体育 #每个动作都是用汗水换来的
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玩匹克球的老曹4月前
抽球细节：如何正确转体发力。⚠️不要再用手拉拍打球啦#匹克球 #匹克球运动 #匹克球怎么玩
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