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_牛老师🏀3月前
2026第一练,分享我们球队热身时做的六种运球练习🏀#小学生篮球 #小学生篮球教学 #运球训练 #牛老师篮球教学 #运球基本功
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33号张皓1年前
不知道练啥，练这个准没错 #篮球干货 #运球节奏 #过人技巧 #篮球基本功
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篮球迷聚集地🏀1年前
无差别单打！ 过去十年美国男篮队内美式三次运球单挑，获胜者都是同一个人#杜兰特 #美式单挑
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极光体育🏀｜泡泡老师5月前
进阶基本功：过桥运球#篮球🏀
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未来之星⭐Bobo.2月前
你可以什么都不练，但一定得把口袋运球练好#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #跟着我零基础开始控球训练 #球性练习 #创作灵感
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孙一洪3周前
青少年培训-13种运球方式 运球老丢怎么办？快来跟着练起来！ 13种运球方式提高球性，从简至难！ 还想学什么评论区告诉我！ #球风冬训计划 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #孙一洪篮球训练营
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篮球训练社8月前
【控球训练计划】加入到你的日常训练计划中去，你的控球一定会更丝滑，不管你是什么水平的球员，都适合这套控球训练计划#控球训练 #训练计划 #美式篮球
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LENZO（伦佐）2月前
背后运球解析#运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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上海朝日FC运控带球1年前
常用的几种节奏带球 适用于小范围空间运球 木教练说，做这些运控球动作时，要思考什么时候要快，什么时候慢，不仅带球要有节奏感，也要有节奏变化#杨旭 #足球基本功训练 #日本青训足球 #少儿足球 #木拉提
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LENZO（伦佐）2月前
变向运球解析#运球训练 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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周余翔Kyrie2月前
寒假特训EP1:弱侧手运球 #篮球 #篮球教学 #运球 #运球训练
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LENZO（伦佐）2月前
基础运球解析#运球训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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篮球训练君（阿K）1月前
8分钟顶级控球训练，来自"半场欧文"jlew的运球训练 #运球训练 #篮球基本功 #篮球干货
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刘屈（168篮球馆创始人）4月前
篮球场上常见的4种运球形式。#运球 #培训
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未来之星⭐Bobo.7月前
新手朋友最该练的就是抬起头来运球！#篮球基本功教学#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球基本功 #创作灵感
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Mingdabasketball3月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）8月前
这个练习会让你变得更加敏捷粘球！没有天赋那就重复！#篮球教学#篮球基本功#篮球技巧#过人技巧#篮球脚步
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Mingdabasketball9月前
想让运球更有节奏感？学会Hang就够了！ 本期视频深入解析了Hang运球的核心原理，帮助你通过高弹起、宽控制和实际应用，轻松打造流畅且有节奏感的运球动作。通过详细的动作分解与实战应用示例，助你在比赛中轻松过人、吸引防守并提升控球风格。立即观看并开始练习，成为场上的节奏大师！#篮球教学 #控球技巧 #Hang运球 #BasketballDrills #DribblingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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阿江🏀10月前
运球没有误导性❓试着换一个思路🔥 #运球技巧 #运球节奏 #传奇商行裤子 #matnut鞋子
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岱3秒4月前
邪修又来啦，3秒带你学会背后运球 #邪修 #背后运球 #篮球技巧教学 #打篮球的女生
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LENZO（伦佐）2月前
胯下运球解析#篮球基本功 #运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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一田一练🏀11月前
口袋运球，新手怎么练？ #篮球教学 #篮球干货 #口袋运球 #一田一练
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LENZO（伦佐）7月前
不会背后运球的看过来 4招教会你#篮球教学 #篮球 #篮球基本功
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刚哥(🏀生涯规划）5月前
这套组合运球，看看我们的小球员第一次练习时掌握的如何呢？
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训练师·林同学🏀5月前
一个人不知道练什么，5个篮球基础动作跟着练起来#运球基本功 #球性练习 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练
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刘某10月前
有没有发现，打球厉害的人，运球姿态没有丑的#运球姿态 #欧文 #柯冉
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燕鹰篮球队1年前
来了“街球王”吴悠教学第二期！ 你们的胯下运球全是破绽！青少年在练习篮球的时候总是会忽略掉一些技术细节。燕鹰训练营里人人都会的胯下运球在#吴悠 的亲身示范下让营员们看到原来一个胯下在比赛中有这么多的细节。 吴悠说，希望队员们运球要有攻击性，而不只是完成训练。一般来说，比赛只能发挥训练中50%的水平，因此只有在训练中严格要求自我，将动作做到位，才能在比赛中发挥。#篮球🏀 #抖音篮球 #北京 #青少年篮球培训
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老胡懂球社8月前
一分钟搞定和看懂手指运球精髓！ 喜欢的朋友打个支持！想看什么选题请留言。#BALLTRIP篮球旅程 #胡岩Warden
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🏀 训练师 李磊9月前
💥控运球总被断？持球进攻没节奏？你的篮球短板该补了！ 🔥控球稳！进攻狠！#篮球干货 0.5倍慢放！ 强弱侧+重心=过人稳 护球肘+攻击步=篮下狠 左滑跟练→下期连招组合 @队友速存！#篮球教学 #控球节奏 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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LENZO（伦佐）7月前
不会胯下运球的看过来 4招教会你#篮球教学 #篮球 #胯下运球
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小黑不黑11月前
为什么你的运球突破总是过不了人？ #突破 #篮球#篮球技巧
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扬超🏀1年前
挑战一下NBA球员普里查德的车库运球，亲自感受一下差距真的超级大，还需要继续加油#普里查德车库运球 #运球基本功#篮球🏀
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控球王Milenko11月前
练球的时候低头看看你的脚是不是平行脚#pointgod控球王#篮球#进攻脚步#后卫
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金鹰篮球🦅4月前
🏀新手必备教程：in & out连招🔥 这套 In & Out（内外运球）连招 超适合新手入门！简单易学，实战超好用，学会它让你的运球更流畅，过人更轻松～ #墨尔本篮球 #少儿篮球 #少儿篮球训练 #篮球培训 #篮球基础教学
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去见彩虹8月前
花圈运球为什么是最重要的动作？启动不了？#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球我有话说 #篮球干货 #篮球教学
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刘某5月前
学会用髋运球 动作更舒展 膝盖压力还小 #篮球干货 #用髋运球 #篮球
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🏀爱打球的豆豆仔3周前
六个运球动作 你知道几个？#篮球从小抓起
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叶伦🏀9月前
最简单的背后运球教给大家，有什么问题评论区留言#篮球教学 #篮球 #叶伦 #实用又上分的篮球技巧 #每一次运动都值得记录
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篮球蜂1年前
如何成为学校一控？这么做运球超快！#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂 #漂移篮球鞋 #要为玩心造野心
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廷4月前
控卫除了得分还需要什么#innout长袖 #训练
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AF泡菜3月前
看欧文训练，学垂直运球！#篮球需要沉淀 #篮球基础 #篮球教学 #dou来运动吧 #运球教学
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徐宏建🏀9月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
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YA6月前
实战中的行进间运球该怎么练！ #篮球干货 #实战篮球 #行进间运球 #lushisi时间可贵长袖 #lushisi断裂长裤@DOU+上热门
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左手 杨教练3月前
不减速变向 胯下震荡运球 #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球训练
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贝贝-8月前
这一招就是要行云流水 #欧文转身 #欧文招牌动作 #篮球干货 #篮球实战技巧 #篮球实战好招
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塞国篮球领航员1月前
99%的人运球都练错了 干货盘点： 为什么你练的运球比赛没用 运球的底层逻辑到底是什么 四个维度从规范动作转向动态决策 三个衔接让你成为真正的高手组合 #篮球干货 #运球 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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@Jacob1年前
#篮球🏀 #篮球教学
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王一煊🏀8月前
节奏运球如何练习？ #实用又上分的篮球技巧#篮球干货 #节奏运球#lushisi时间可贵短袖 #传奇商行裤子
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单手持球9月前
“震荡运球”做好了真的像移形换影#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #震荡运球
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Brian吴科宇9月前
1分钟带你领悟美式运球又帅又实用的秘密，每天猛练这7个动作，你也可以是欧文！#美式篮球 #运球训练 #欧文 #篮球教学
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空腹吃早餐2月前
几个简单运球动作，加强基本功#创作者中心 #篮球 #创作中心
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AF泡菜1年前
如何提升运球观赏度？#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运球训练 #篮球教学 #篮球训练
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王旭冉btb8月前
不知道怎么练运球，试试这套运球训练#篮球干货 #坚持的意义 #运球训练
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小黑不黑11月前
运球投篮怎么增加命中率？ #运球投篮 #篮球#篮球技巧#老中医
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街东🏀篮球不说谎4年前
新手零基础怎么学背后运球？？ 评论出：你的身高.体重.年龄.我告诉你他什么位置 #街东篮球教学 #背后运球 #基础运球动作
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帅_9月前
今日分享几个简单高效的原地运球练习，刚到球场没有手感可以先从这些训练开始。#运球练习#篮球#原地运球#篮球技巧 #运球基本功
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🏀 训练师 李磊10月前
你的圈运球做对了吗？ #篮球教学 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 @抖音小助手
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赛点篮球俱乐部6月前
什么是悬浮运球？不会就练！#篮球 #篮球干货 #一人分饰多角 #篮球基本功 #运球基本功教学
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阿江🏀6月前
新手入门最应该练些什么？搞懂这几个运球脚步非常重要！ #运球脚步 #篮球教学 #干货
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🏀 训练师 李磊8月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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昆明训练师 万仔10月前
你的教练是怎么教你转身运球的？#昆明 #训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #转身运球 #篮球疯子
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幼儿篮球卷毛哥哥2月前
胯下运球详解，视频有点长，请耐心看完#幼儿花式篮球动作教学
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