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南亭🍃🕯1月前
情绪一乱我就用这个“笨办法”！#正能量 #抑郁患者的世界 #抑郁自救 #女性成长
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静和-心理疗愈8月前
从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒 从焦虑抑郁到内心平静，只要5秒
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形神催眠看陈启锋3月前
一个动作早晚5分钟 特别适合焦虑抑郁的人#催眠疗愈 #焦虑抑郁 #潜意识
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小学生紫苏3月前
脑袋宕机/抑郁焦虑脑袋混沌/快速缓解的动作 #脑袋宕机 #脑袋不清醒 #抑郁焦虑
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无创调忧·蒋1月前
抑郁的人都有这个特点，简单3招改善 #抑郁消除计划 #抑郁症 #复配鱼油 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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洛阳晨曦心理咨询王老师1周前
抑郁坚持做这“3件反本能事”，靠自己走出阴霾#抑郁#抑郁症患者 #心理咨询#洛阳心理咨询#孩子抑郁了家长怎么办 #洛阳晨曦心理咨询 #洛阳好的心理咨询推荐
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金夜好眠7月前
焦虑、抑郁，一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医学科普 #健康科普
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麦指导睡好觉6天前
呼吸练习：冰人呼吸法。赶走焦虑烦躁失眠 #克服焦虑 #助眠练习 #情绪管理
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不懂精油的樟樟7月前
无缘无故心慌、烦躁，分享一个超灵的5分钟“情绪安抚”方法，简单实用！#精油 #焦虑 #心慌 #烦躁 #芳香疗法
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本心疗愈身心6月前
#一定要做释放情绪压力的冥想#女性智慧#修心 #国学文化 #焦虑抑郁
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承泽心理2月前
用这一招教你走出焦虑抑郁强迫#心理学 #焦虑自救 #强迫症治愈系 #焦虑 #抑郁
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洛阳晨曦心理咨询王老师3周前
抑郁症最怕你每天坚持做这四件事，一天比一天好#抑郁 #心理咨询#洛阳心理咨询#抑郁自愈 #孩子抑郁了家长怎么办 #洛阳晨曦心理咨询
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心身科周雯医生3月前
我们如何调整焦虑抑郁情绪？ #焦虑 #抑郁 #医学科普
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听枫心理咨询3月前
情绪失控？一招搞定！ #情绪管理 #情绪失控 #焦虑 #抑郁 #情绪疗愈
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牧野能力知识3周前
让你走出“抑郁”的三个方案 #个人成长 #人生感悟 #思维提升 #认知觉醒 #成长 当人对什么都提不起兴趣时，并非单纯的累或抑郁，可能是进入了心理学上的 “认知停滞期”，主要有表现：话越来越少、陷入习惯性无助变得懒散、情绪逐渐麻木冷淡。若想改变，需主动向外求助：靠近正能量人群、接触积极内容，例如：看励志的书籍或电影、通过运动和户外释放情绪，调整状态适配新的目标，新的兴趣，逐步就将认知提升到了更高的阶层，你的状态和未来也会螺旋上升良性循环起来。
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问8月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑症 #抑郁症患者 #心理咨询师 #心理咨询师培训
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李老的健康生活3月前
莫名烦躁想哭，#李骅倚 教你如何身心同调小妙招 #焦虑 #抑郁症 #躯体化 #疏肝解郁
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专攻抑郁的尹老师4月前
抑郁乏力状态下，做这两件事，帮助抑郁好转#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抑郁患者的世界 #抑郁症自救
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周圆（抑郁焦虑失眠）4月前
告别抑郁两步走：让你把觉睡够，再教你好好沟 #中医周圆失眠抑郁 #上海周圆医生 #抑郁 #焦虑 #原生家庭
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精神心理科简文佳3月前
抑郁不要过度治疗，学会这个土方子 #中医 #精神心理科简文佳 #焦虑 #抑郁 #精神科
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张高才医生4月前
抑郁症不要担心，教你一个土方子 #抑郁症 #抑郁 #抑郁情绪 #中药 #中医
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心身科周雯医生2月前
怎么走出抑郁症，自己可以做一些什么 #抑郁症 #抑郁 #心理学 #医学科普
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Luna很忙5月前
3个方法缓解抑郁 抑郁4年康复过来人经验分享🌟 #抑郁症 #抑郁症患者 #知识分享 #个人成长 #女性成长
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丰盛-廖宝2月前
自己想不开的时候试试这2个方法，不好用算我的 #个人成长 #情绪管理#内容过于真实 #价值分享
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守拙心理（接1-1咨询定制方案）1周前
走出抑郁的方法 #抑郁 #焦虑 #生活 #方法
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婉婉说疗愈1月前
#就想说点大实话 #抑郁自救 #情绪管理 #焦虑抑郁
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爱养生的瞧乔1周前
胸口闷闷的，心里烦躁静不下来？试试这个动作，3分钟让你平静下来，所有人都能做，特别适合身体不好不能做大幅度动作的朋友！#握拳 #心包经改善心脏血液循环 #好心情是自己给的
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神内刘玉婷1月前
动不动情绪低落、提不起精神，记好简单3招 动不动情绪低落、提不起精神，记好简单3招 #高血压 #抑郁消除计划 #复配鱼油 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖加上热门
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大叔的自愈笔记7月前
抑郁了什么都不想做，怎么办？不是你的错。咨询师教你5%行动法则，像给生锈的齿轮上油重新转动起来。#抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #焦虑症 #心理咨询
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王羽5天前
焦虑抑郁 要做到这三点#焦虑 #抑郁 #就想说点大实话 #强者思维
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清醒的朱3周前
分享一个瞬间让我0烦躁焦虑的“爆论”：8件快速恢复元气的小技巧 ！！ 如果假期后你觉得焦虑 烦躁不安 啥都不想做 …看完这个视频200%能解决80%你的问题！！ #girlstalk #女性成长 #焦虑#低谷期 #记录自己
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片刻心灵2周前
#心理学#躯体化#精神类#曼波配音#焦虑抑郁 今天给大家讲如何缓解应激
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廖医生讲中医8月前
哪有什么焦虑症，不过是肝郁了，教你一个方法疏通就可以。 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #中医养生 #健康科普
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杨威医生7月前
承受能力强焦虑可能会更严重，医生教你三招缓解#新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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重启大脑2周前
抑郁真正有用的8件事，亲测有效 照着做就好#重度抑郁症 #抑郁症康复有效方法 #中医养生 #焦虑 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @
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焦虑抑郁·韩娜娜5天前
抑郁症的四个自救方法 #焦虑#抑郁#医学科普#精神科#硬核健康科普行动@DOU+小助手
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观心女侠（倾听师•疗愈师）4月前
抑郁如何走出来#抑郁 #个人成长 #身心健康 #自救 #心理学
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孟霖越来越好的日常1月前
焦虑、抑郁、心情不好，胸口闷，呼吸不畅，给大家分享一个小妙招，哈哈哈大笑，降心火，保持心情愉悦#女性智慧 #情感
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精神科冯秀杰1周前
北京精神科冯秀杰：疏肝解郁王牌方，专克抑郁焦虑。#北京精神科 #精神科医生冯秀杰 #对抗焦虑症 #医学科普
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魏亚丽1周前
分享3 个不吃药，也能改善焦虑抑郁的小妙招#抑郁消除计划 #复配鱼油 #医学营养食品 #抖出健康知识宝藏 #抑郁
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亚健康科高傲5天前
春季疏肝有五招，轻松化解郁闷烦躁。#疏肝 #春季养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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往复斋1周前
焦虑抑郁可做推拿，关键要活明白 #中医理疗 #心理健康 #推拿养生 #焦虑抑郁 #身心健康
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赵小麦善文化1周前
#焦虑#抑郁 #心火#烦躁#古中医 张玄化 疏肝 通脾胃
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sdhbhzcx6天前
不删，能帮一个是一个，赶快一起来打卡吧#内行人 #抑郁症 #抑郁躯体化 #经验分享 #打卡
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小西读书5天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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时来运转4天前
抑郁不知道怎么办，这里看过来#抑郁#躯体化#焦虑躯体化#焦虑症#抑郁症
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sdhbhzcx4天前
不删，能帮一个是一个，赶快一起来打卡吧#内行人 #抑郁症 #抑郁躯体化 #经验分享 #打卡
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中医皮璐讲情志6天前
#抑郁症 #焦虑抑郁 #中医情志科皮璐 #中医中药 #抑郁症患者
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赵伦练心理5天前
焦虑突袭？试试锚定当下 这是一个简短的核心基础，锚定当下（适用于焦虑突袭时）希望能帮助到更多人。#焦虑 #焦虑缓解 #焦虑急救 #回到当下 #平静
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兰那呐Ann6月前
一个人自救的能量是很强大的，所以请无数次拯救自己于水火中。 #抑郁焦虑 #方法分享 #毕业迷茫期 #如何调整自己心态和情绪 #人生的意义
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营养师袁小满3天前
当代年轻人的焦虑，全靠嗑瓜子治愈 当代年轻人的焦虑， 无非是钱不好赚，班不好上， 心无处安放，情绪无处释放。 想太多，睡太晚，压力太大， 越纠结，越内耗，越烦躁。 别逼自己太紧了， 今天就教你一个， 嗑瓜子开心大法。 什么都不用想， 就安安静静嗑瓜子。 咔嚓一声，烦恼碎一地， 咔嚓一声，压力全抛开。 嘴巴忙起来，心就空下来， 瓜子磕完，心情也顺了。 生活不用太着急， 慢慢磕，慢慢过， 一切都会慢慢好起来。 #养生#营养师袁小满 #营养师 #健康 #年轻人的休闲方式 #健康饮食
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小江4天前
缓解气滞肝郁，心情烦躁，可以试下唱歌#养生科普小知识 #焦虑抑郁 #经验分享
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十剂堂苏厘亚（日常版）1周前
如果你今天心情不是很好，不妨花两分钟看看这个视频....#抑郁#焦虑#药食同源#走出抑郁 #道家@DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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艾青1周前
解决抑郁失眠的三个小方法 一、冥想 二、打坐或者站桩 三、下楼遛弯或者逛公园亲近大自然#抑郁自救#失眠#爱自己
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「女神」医生张莹主任1周前
持续陷入低落情绪，你的身体可能缺乏了关键营养#抑郁消除计划#医学营养食品 #抖出健康知识宝藏 #抑郁
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☀🌈太阳精灵🔥玉儿🔥2月前
5分钟见效！需要疗愈的宝宝，找一个安静不被打扰的地方坐下或是躺下，眼睛微闭，全身心放松下来，把呼吸调匀放慢～用心聆听并感受身体微妙的变化。#失眠自救指南#上热搜 #正能量 #原创视频 #健康#远程疗愈
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与yu4天前
日子简单，快乐就好#抑郁#躯体化#平平淡淡#日常分享
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好运降临我手心1周前
不删，能帮一个是一个#焦虑症#抑郁症#每日养生
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森心理罗老师2月前
缓解焦虑的三明治🥪方法#焦虑抑郁#心理
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简介:

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