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不烦3周前
今天晚餐吃洋葱干蒸鸡胸肉，做法简单！鸡肉嫩滑，蔬菜入味！ #懒人快手菜 #减脂晚餐 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #洋葱干蒸鸡胸肉
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琦姐爱做饭8月前
比烧烤还过瘾的干蒸鸡胸肉！鲜嫩多汁，手残党也能做成功！#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #邪修做饭有多简单 #减肥界有自己的邪修 #低脂低卡#鸡胸肉
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煎蛋王师傅的减脂厨房2周前
收集各种肉类做法，转换成鸡胸肉减脂 500克鸡胸肉.热量800卡.蛋白质110g#鸡胸肉 #减脂餐
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饭饱饱1月前
每天跟卫健委做一道懒人减脂餐【低卡洋葱焖鸡胸肉】#懒人减脂餐 #生活化减脂#水油焖菜#抖音年味争霸赛 #邪修派
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江小豆🍳5月前
今天继续用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，来做洋葱金针菇焖鸡胸肉！洋葱清甜，金针菇脆爽，鸡胸肉嫩滑不柴！低卡高蛋白，饱腹无负担！#减脂餐 #健康减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #快手菜 #美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小胃同学6天前
比烧烤还过瘾的减脂硬菜！就这洋葱干蒸鸡胸肉省时又简单#懒人美食 #水油焖菜 #低脂低卡 #体重管理 #健康饮食
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美食密码 啊鹏1月前
鸡胸肉配洋葱堪称绝配，分享一道美味做法，百吃不厌，家人都爱吃。#种草激励计划 #家常菜 #美食 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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饭饭要吃饱1周前
孜然洋葱焖鸡胸，鸡胸肉这么做也太好吃啦#一人食记##低卡低脂餐#懒人一锅出#鸡胸肉#水油焖菜
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不烦1周前
今天晚餐吃洋葱干蒸鸡胸肉，主食吃二米饭#减脂餐 #春日减脂餐 #春日减脂 #水油焖菜 #懒人焖菜
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阿哈怪瘦丶7月前
原来真有大口吃肉也能瘦的减脂硬菜，就这个水煎洋葱鸡胸肉，鲜嫩多汁不腥不柴巨香巨好吃#减脂餐 #低卡减脂餐 #低卡美食
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小龙会做饭🍳1周前
洋葱爆香+鲜嫩鸡胸，一口入魂！好吃不腻，路过别错过～#自制减脂餐 #减脂餐分享#美食鉴定 #热门
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波一（自律版）8月前
洋葱焖鸡胸肉～ 洋葱的好处超多！几句话根本说不清楚！！我这几天已经开始每天生吃一个洋葱了#减肥 #减脂 #减脂餐 #美食 #教程
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懒人减脂餐5月前
姐妹们超好吃的减脂餐圆葱干烧鸡胸肉 #减脂餐 #轻食 #健康减脂 #减脂餐食谱 #减肥餐
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歪歪日记8月前
洋葱鸡胸饭，适合中国胃的减脂餐 #美食教程#好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #青年创作者成长计划 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+小助手
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好好吃饭啊醒1月前
挑战做7/50道水油焖菜，洋葱黄瓜焖鸡胸肉 #水油焖菜 #减脂餐 #好好吃饭啊醒
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帕将军（健身减脂中）4月前
告别水煮寡淡！水油焖洋葱鸡胸肉才是真相 #减脂 #减肥 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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莺妈8月前
用#厚皮橙 的水油焖菜法做低卡洋葱鸡胸肉，这样做鸡胸肉一点也不腥不柴，减脂还鲜嫩多汁还简单#减脂餐#水油焖菜家常做法 #懒人美食#洋葱鸡胸肉
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柯柯仔7月前
减脂期做饭有多简单！那一定要试一下这个洋葱鸡胸肉！超嫩滑一点都不柴！谁懂！减脂期安排满满的高蛋白#减脂期做饭有多简单 #减肥 #快手菜 #懒人美食 #减脂餐
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小王有点闲7月前
这个洋葱焖鸡胸肉 鲜嫩多汁还不腥 低卡解馋又美味#焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #邪修做饭 #懒人美食 #低卡低脂餐
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小桃吃瘦了5月前
瘦了30斤经常吃的洋葱焖鸡胸肉，鸡胸肉这么做鲜嫩多汁，不腥也不柴！#美食 #减脂餐#低卡低脂餐#鸡胸肉
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小柒爱生活1周前
这样做的洋葱鸡胸肉，低卡好吃，少油少盐又健康，关键大口吃都不担心，连吃一个月，裤子都得换小码！#洋葱鸡胸肉#低卡#蒜头油#水油焖菜#好好吃饭大赛
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三毛huhu2周前
这洋葱干蒸鸡胸肉真的省时又简单，鸡胸肉嫩到爆汁呀！#低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂餐 #生活化减脂 #一锅出
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美食薇薇1周前
#真实生活分享计划 #懒人美食#简单晚餐#一人食记 #上热门
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叮当一锅焖1周前
懒人水油焖菜，洋葱干蒸鸡胸肉#真实生活分享计划 #一锅焖 #水油焖菜 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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懒洋洋（减肥版）1周前
10分钟懒人减脂餐！洋葱焖鸡胸肉，直接一锅出！鲜嫩不柴，好吃还掉秤！做法简单，有手就会！#会吃才会瘦 #懒人一锅出 #自制减肥餐 #减脂餐 #一人食记
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安小鱼的减脂日记6天前
40岁减脂餐分享—洋葱香菇焖鸡肉｜低脂高蛋白减脂餐 高蛋白低脂肪，鲜嫩入味还不胖，好吃无负担。减脂期也能大口吃肉，吃饱吃好才好瘦～#减脂餐 #低脂高蛋白 #减脂家常菜 #健康餐#美食教程
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一杯蛋汤（已瘦80斤）8月前
低脂健康还过瘾的圆葱干蒸鸡胸肉，一口平底锅10分钟搞定，好吃嘎嘎炫#懒人美食 #减脂食谱 #鸡胸肉 #邪修 #在家做美食
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是熙熙吖⿻😸1周前
#减脂餐 3步搞定！鸡胸肉版黄焖鸡，不用剁骨拆骨！零失败宿舍党/减脂人必备的黄焖鸡！#美食 #美食教程 #在家做美食 #健康美食自己做
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德花大口吃饭2周前
洋葱干蒸鸡胸肉。 #懒人快手菜 #洋葱鸡胸肉 #水油焖菜
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汤圆麻麻8月前
好吃没有负担的洋葱煮鸡胸肉，#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂餐 #干净饮食 #一人食
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草莓子酱🍓7月前
圆葱干蒸鸡胸肉｜水油焖菜让我体验到了吃饱吃好还能变瘦的快乐，健康美味又有营养，我可太爱了！#懒人美食#圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #减肥界有自己的邪修 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门
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微微轻食日记2周前
洋葱干焖鸡胸，低卡高蛋白，新手小白也能轻松复刻～ #生活化减脂#轻食#减脂餐#真实生活分享计划 #懒人减脂餐
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自律的芽ya6月前
懒人减脂餐一锅出，这样做真的简单又美味！#减脂餐 #减脂饮食 #挑战100天减脂餐不重样
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冉冉一家8月前
一块鸡胸肉就能解锁的减脂硬菜！巨简单巨好吃！#低脂低卡 #每日美食分享 #减脂餐
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饭搭子潘潘8月前
洋葱干蒸鸡胸 和烧烤一样过瘾的鸡胸肉做法#减脂餐 #低卡低脂餐
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开心点点妈8月前
减脂期的硬菜～洋葱汗蒸鸡胸肉！低脂健康还过瘾，鲜嫩多汁，嘎嘎好吃，一口平底锅十分钟就搞定👍#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #懒人美食 #做法简单又营养
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黑皮老胡6天前
不会做饭也行#鸡胸肉#自制减肥餐 #洋葱@抖音小助手
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饭搭子8月前
用厚皮橙推荐的水油焖菜法，做出了鲜嫩多汁，低脂低卡的减脂硬菜-圆葱鸡胸肉，减脂期馋肉的你，还不赶紧安排起来！#把橙学列为人生必修课 #厚皮橙 #减脂 #低脂低卡 #减脂餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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来福小饭桌4月前
花费6💰｜宿舍小锅做洋葱鸡胸肉盖饭🔥#宿舍做饭 #宿舍小锅做饭 #挑战十块钱吃一餐 #大学生做饭日常 #打工人下班如何快速吃上饭
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一粒小敏8月前
神兽们的晚餐✔✔洋葱焗鸡胸肉，还做了电饭锅大饼，翻车了，拯救回来也很美味，做法都特别简单，不用爆炒，没有油烟。#邪修做饭交作业了 #速食美食 #电饭锅美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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山葵酱6月前
洋葱焖鸡胸肉真的特别好吃，你一定要试试#这个真的太好吃了 #水油焖菜 #洋葱焖鸡
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Sweetie张3月前
沪漂攒钱一顿不超10元|第174顿：洋葱焖鸡胸肉，花费4.2元💰#记录真实生活 #日常vlog #一人食记 #沪漂 #美食
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开心吖2周前
减脂期的自律餐，洋葱焖鸡胸肉 ，鸡胸肉 鲜嫩多汁 、杏鲍菇软烂入味 ，自律期也要好好吃饭！#低脂低卡 #生活化减脂 #懒人焖菜一锅出 #鸡胸肉的神仙吃法 #不粘锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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煜见行动吧8月前
卫健委的洋葱干蒸鸡胸肉没想到这么好吃😋，不腥不柴还鲜嫩多汁！竟还是中国膳食指南的水油焖菜，好吃又低卡#水油焖菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂高蛋白 #真的很summer #赎回马甲线的夏天
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阿恩阿恩8月前
洋葱鸡胸肉饭/ 洋葱要彻底烧熟，激发出来甜味；鸡胸肉铺在洋葱上盖盖小火焖熟， 嫩！！#减脂餐 #减脂打卡 #自制减肥餐
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馨的饭盒子（好好吃饭）8月前
圆葱干焖鸡胸肉 狂炫无负担 #圆葱干蒸鸡胸肉嘎嘎香 #干焖 #减肥餐#生活化减脂#减肥菜谱
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小赵不讲李8月前
比烧烤还过瘾的减脂菜，最牛的水油焖菜法，做干蒸鸡胸肉居然也这么好吃#低脂低卡 #减脂期 #鸡胸肉的神仙吃法 #水油焖菜
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珊珊食光记8月前
邪修做饭有多简单，用不粘锅十分钟就能闷出鲜嫩多汁，葱香浓郁的圆葱干蒸鸡胸肉，比烧烤还好吃，妥妥的减脂硬菜，手残党也能轻松拿捏#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #不粘锅 #减脂餐 #美食
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香辣海带结2周前
十分钟简单低卡一人食｜水油焖菜一锅出 #自制减脂餐 #健康餐 #减脂期 #掉秤 #展示一下我的减肥餐
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帕将军（健身减脂中）6月前
五分钟搞定减脂餐！洋葱烩鸡胸鲜嫩不柴，低卡超入味~ #减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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鞠三岁8月前
#鸡胸肉 这样做，鲜嫩多汁，一点也不腥也不柴！#越吃越瘦 #减脂餐 #洋葱
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小华在自律7月前
#减脂期 吃瘦了25斤，减脂硬菜就是这个洋葱干蒸鸡胸肉，鲜嫩多汁还简单#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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叮当一锅焖1周前
懒人水油焖菜，洋葱干蒸鸡胸肉#真实生活分享计划 #干蒸菜 #一锅焖 #减脂餐 #生活化减脂
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哈哈打怪2周前
挑战纯靠吃不运动带女友已瘦17斤｜洋葱焖鸡肉 #真实生活分享计划 #减脂餐 #减肥 #今天吃什么 #青年创作者扶持计划
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汤圆麻麻8月前
减脂人多解馋食谱洋葱鸡胸肉#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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装螃蟹被做成海鲜粥9月前
今日食材：鸡胸肉，洋葱，大蒜 调料：生抽老抽料酒淀粉黑胡椒蚝油。 鸡胸肉切丁加生抽2勺、老抽半勺、料酒1勺、淀粉1勺、黑胡椒粉少许，腌制10分钟。洋葱切丁备用。锅放少油，蒜头炒香，倒入鸡胸肉炒熟捞出。重新起锅倒入洋葱炒软，倒入鸡胸肉，挤一点蚝油，可视情况加点水翻炒均匀就可以了。 #健身饮食 #减脂期 #日常做饭
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二妮8月前
减脂餐就是这么简单，今天中午吃洋葱干蒸鸡胸肉➕两口米饭#健康的饮食习惯 #日常饮食小常识 #健康生活习惯 #减脂餐
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艾森8月前
10分钟搞定的洋葱焖肉 #减脂餐 #低脂低卡 #健身餐
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我要变成彭于晏（已瘦十斤）4周前
今日减脂餐 酱焖鸡胸肉洋葱胡萝卜配米饭 #减脂餐 #减脂餐减肥 #碳循环减肥 #碳循环饮食
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奶油芭乐7月前
圆葱鸡胸肉｜新解锁了鸡胸肉的新吃法，鲜嫩q 弹好好吃#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #懒人美食 #水油焖菜 #青年创作者成长计划
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大薯🐷好猪养成记4月前
水焖香菜洋葱鸡胸肉🐔 #每日减脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #合理饮食
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简介:

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