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蜗牛羚羊创始人——老梁7月前
#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #青少年篮球培训 3步教会你职业球员的运球，5分钟让你跟你的球谈恋爱。
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左手 杨教练1年前
超详细的零基础口袋运球原理，口袋运球悬浮球就是技术的分水岭 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球
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凉宇十三（小李教练）1年前
5大练习 循序渐进，从0学会胯下运球 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧
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Mingdabasketball3月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）5月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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左手 杨教练10月前
超详细解析 crossover 变向 五个注意细节 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #变向过人
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左手 杨教练3月前
新手四步掌握抽搐运球 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #实战篮球 #篮球
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左手 杨教练5月前
晃肩虚晃原理 #青年创作者成长计划#篮球技巧 #篮球过人 #篮球干货 #篮球教学
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师永斌篮球训练2天前
对抗下的运球总失控？ 一条视频给你讲明白#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球对抗
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袁晓生🏀1月前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（胯下进阶篇🔥）#篮球教学 #球风冬训计划 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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于洋🏀篮球老男孩3周前
内线运球技巧！#抖音年度球风pk #球风冬训计划 #篮球教学
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贝贝-7月前
一加速就容易掉球？那是你还没有掌握技巧 #加速运球 #快攻一条龙 #运球技巧 #实战过人技巧 #篮球干货
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左手 杨教练5月前
悬浮运球都不会，怎么打比赛 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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左手 杨教练9月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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左手 杨教练2月前
零基础 胯下运球 细节 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧
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丁格篮球机5月前
28秒讲透走步，核心的就三点🏀 #🏀篮球 #运球训练 #篮球技巧 #篮球干货 #涨知识
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左手 杨教练4月前
口袋运球 运不好？#dou上热门#篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球基本功
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左手 杨教练10月前
超详细零基础口袋运球细节原理，掌握口袋运球 突破 运球 投篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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篮球风语6月前
技术解析｜轻巧过人！NBA三位球星“背后运球”技术解析对比！ #篮球技巧 #青年创作者成长计划 #欧文 #库里 #篮球干货
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左手 杨教练10月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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左手 杨教练10月前
超详细的运球转身细节原理！出现这种情况，你永远转不快 #dou上热门#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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刘教练ChrisLiu2天前
背后急停拉回 野球场最简单／最好用／最有效的节奏变化技巧#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧教学 #篮球干货 #篮球教学
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零失误2月前
运球姿态 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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左手 杨教练10月前
超详细 新手训练 8字胯下技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#篮球技巧 #过人技巧
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篮球教练(赵大胆儿)3月前
一面墙 10秒钟解决你的篮球问题！#篮球教学干货 #篮球技巧 #基本功练习 #运球训练
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左手 杨教练8月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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要运动1月前
告别“螃蟹手”！掌握这几点，运球丝滑不丢球 #篮球 #篮球技巧 #要运动
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左手 杨教练7月前
运球转身 不够丝滑流畅？这些细节要注意好 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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左手 杨教练3月前
运球须知 直臂运球 领悟变向运球，就能掌握胯下背后 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功
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篮球大薯2天前
欧文的背后运球，到底有多丝滑？ 跟着国外街球师snake练起来～～ #背后运球#过人技巧#篮球技巧#每个动作都是用汗水换来的
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AF泡菜2天前
运球行不行，主要看背运！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #背后运球
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篮球FM2周前
最基础的运球技巧才是最有用的，这几个基本功运球训练定要掌握！#运球训练 #运球技巧 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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铭（跟练版）5月前
收藏起来练一周，秒变球场小欧文#篮球基础教学 #球性练习 #篮球技巧 #篮球基本功 #运球节奏
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左手 杨教练8月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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左手 杨教练2月前
震荡运球 运球速率 运球高度 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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左手 杨教练10月前
超详细 零基础背运运球 重要细节原理，让你告别不会背后运球 #dou上热门 #篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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李涵5月前
一个视频帮你解决基础运球的烦恼#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功
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左手 杨教练10月前
超详细的一抽一顿 发力细节原理，零基础也能轻松掌握 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #篮球技巧
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刘教练-篮球干货课2天前
孩子运球动作丑，幅度小。再不改就定型了，一定要学会直臂运球#北海篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #青少年篮球
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篮球技术发展Tim4天前
这个训练可以针对性加强运球的节奏与行进间中的控球能力，快练起来吧！#篮球 #运球节奏 #篮球教学 #篮球技术发展Tim #篮球技巧教学
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左手 杨教练1月前
零基础 震荡运球 #dou上热门 #篮球#篮球教学#篮球技巧
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左手 杨教练3月前
全场快攻不会运球？ #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球
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🏀杜指导9月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
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LENZO（伦佐）2月前
运球脚步解析#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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左手 杨教练11月前
超详细的抽搐式运球，简直是防守人的噩梦 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧
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左手 杨教练3周前
基本功扎实 行进间运球 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧 #篮球基本功
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要运动1周前
别瞎带球！正确运球姿势在这 #足球 #足球技巧 #要运动
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左手 杨教练10月前
提升控球流畅性，告别运球衔接卡顿不流畅 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #篮球干货
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左手 杨教练5月前
超详细 艾弗森变向 cross over 六个重点细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球训练
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左手 杨教练10月前
基本功永远最重要，保姆级 运球步 教学 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学
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篮不住的唐师傅2天前
背后运球三个技巧，需要多加练习噢#篮球 #每个动作都是用汗水换来的 #真实生活分享计划
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AF泡菜2月前
运球总是小臂发力？可能这里出了问题！ #运球教学 #篮球教学 #篮球技巧 #dou来运动吧 #篮球基本功
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左手 杨教练7月前
新手必练基础，行进间脚步和组合运球。#青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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铭（跟练版）1周前
收藏练一周，过人像过马路#篮球技巧教学
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左手 杨教练5月前
掌握运球步精髓，节奏才能跟上 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球 #篮球需要沉淀
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LUKIA rukia1周前
非常有效的组合技 难度：⭐︎⭐︎ #篮球 #yukke的徒弟 #lukia #运球训练 #篮球基础教学
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左手 杨教练7月前
超详细 直臂运球技巧发力，避免手臂僵硬 夹肩膀 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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叶伦🏀7月前
运球速率太慢的因为手指没有发力。学会了评论区告诉我#运球基本功 #新手篮球教学 #运球训练 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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熊熊睿8月前
如何快速找到运球手腕发力感#篮球需要沉淀 #篮球#杭州篮球训练营 #杭州成人篮球#个人技巧
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叶伦🏀3月前
新手保姆级背后运球教学#青年创作者成长计划 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #篮球技巧教学
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左手 杨教练5月前
领悟运球发力原理，才能更好控球 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学#实战篮球
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季乐 前CBA职业球员4天前
“季”本功第二十二期<季>础运球之手脚协调#季本功 #篮球教练 #篮球教学
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左手 杨教练4月前
没有悬浮球，没有节奏 #dou上热门#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练
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左手 杨教练7月前
运球如何高效训练 脚步敏捷？ #青年创作者成长计划 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #实战篮球
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YA4月前
四驱的身体只用前驱打球那操控可差远了 #篮球教学 #控球训练 #篮球干货#篮球技巧教学 @DOU+上热门
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简介:

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