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周米狗(养瘦玩家)6月前
不敢相信❗️挑战全网最“鼠”（速）瘦腿 🔥跟着超模、女团、女明星、健身女王瘦腿真的太绝了！懒人、急性子、宿舍党一一动不动静悄悄安安静静不打扰室友瘦腿真的太牛了 🔥这期学生党租房党必看，大腿粗、小腿粗、大腿内侧肉多，脂包肌，躺着4个动作解决带拉伸，打工人冲 🔥懒人定制，床上瘦腿好绝啊，逆袭漫画腿筷子腿 #抖音创作者大会 #健身邪修 #减脂邪修 #瘦腿 #女生必看
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大瑶max6天前
欧阳春晓足弓跟练20min完整版！练过才知道含金量！有没有练过的姐妹现身说法一下，期待你们的评论#足弓训练 #足弓塌陷 #瘦腿 #足弓 #直腿
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爱分享的王圆圆3月前
宿舍党的小宝可以行动起来了！亲测管用！#瘦腿 #梨形身材 #瘦腿提臀 #运动减肥 #瘦瘦瘦
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Z.(锻炼版～)2周前
在床上可以躺练的瘦腿动作来喽#瘦腿瘦肚 #解锁自信而美 #躺练
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周米狗(养瘦玩家)6月前
所有宿舍党谨记这套瘦腿邪修❗️❗️❗️ 🔥跟练来啦！逆袭漫画腿！ 跟着超模、女团、女明星、健身女王瘦腿真的太绝了！懒人、急性子、宿舍党一一动不动静悄悄安安静静不打扰室友瘦腿真的太牛了 🔥这期学生党租房党必看，大腿粗、小腿粗、大腿内侧肉多，脂包肌，躺着4个动作解决带拉伸，打工人冲 🔥懒人定制，床上瘦腿好绝啊，逆袭漫画腿筷子腿 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身邪修 #健身是我的快乐源泉
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腾腾(运动版)3月前
久坐党救星！5分钟办公室瘦腿操 不用跑不用跳，静音不打扰同事 每天坚持做，告别水肿腿、肌肉腿 悄悄瘦腿，惊艳全办公室 #健身瘦身 #健身🏋 #肉腿
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自律彤1年前
宿舍安静运动🔥睡前5min瘦大腿！不打扰舍友i人狂喜😄瘦大腿根、臀大肌超级绝的几个动作，给大家做成了跟练版的，一起加油！！#宿舍运动#瘦腿#居家运动#见人不如健身
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慧子律动屋☀️3月前
挑战宿舍瘦腿打卡第二十七天，对比图我发主页了，想瘦腿的宝宝们快来和慧子一起打卡吧#瘦腿 #宿舍运动 #居家锻炼 #瘦 #逆袭
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慧子律动屋☀️4月前
挑战宿舍瘦腿打卡第十一天，在床上躺着就能瘦腿，姐妹们快来练起来吧#宿舍运动 #床上瘦腿必练动作 #漫画腿 #懒人瘦腿 #脆皮大学生
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🌼Paula宝拉～11月前
睡前腿部拉伸，边听歌边拉伸～#运动女孩 #拉伸 #抖音 #宿舍日常 #瘦腿
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是元不是圆-.5天前
记得视频每天做三组 #大学生在校减肥 #创作者中心 #创作灵感 #宿舍运动 #瘦全身
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是元不是圆-.1周前
不打扰室友3min躺瘦大腿根 梨形/懒人必冲！#梨形身材 #女大学生 #床上运动 #减肥逆袭 #瘦腿
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千逐（养成系～）1周前
懒人瘦腿 | 轻松跟练，每天2组腿围直降亲测有效！！今日份跟练来了，一起跟练评论区打卡坚持#睡前瘦腿操 #懒人瘦腿 #瘦腿跟练 #创作者中心 #创作者大会
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柒喜爱运动10月前
每天必练的5个瑜伽动作简单易学好用 每天坚持这五个动作，让你50岁不显老 #见人不如健身 #瑜伽体式 #零基础瑜伽入门 #体态矫正 #瑜珈
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小小要减肥2月前
韩小四瘦小腿一周掉2cm，粗腿女孩必冲瘦小腿法，学生党上班族可练#居家锻炼 #瘦腿 #瘦小腿#我在抖音聊运动 #真实生活分享官
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慧子律动屋☀️4月前
挑战宿舍瘦腿第二十一天，欧阳春晓这套动作我要向所有想瘦腿的姐妹们安利，现在年前瘦下来了姐妹们一起来打卡吧#瘦 #瘦腿 #宿舍运动#睡前运动 #居家锻炼
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@潮汕宝妈（彬彬同学）4月前
两小孩午睡了，没人打扰我跳操了，每天利用小孩午睡的时间跟练一场70分钟彬彬有氧运动，坚持，遇见更好的自己#暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动
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熊猫1年前
想在宿舍运动，怕打扰舍友，这期视频你一定要看！安静瘦腿！！ 真的不需要什么大动作，特别适合宿舍床上运动！一起动起来吧！练完后记得按摩拉伸😘#瘦腿 #床上瘦腿 #学生党宿舍瘦腿 #瘦大腿 #躺瘦
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慧子律动屋☀️4月前
挑战宿舍打卡第十九天，今天练传说月瘦13斤的外国超火瘦腿瘦肚子运动，宝宝们快来一起连起来吧#宿舍运动#瘦腿 #瘦肚子 #床上运动 #居家训练
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慧子律动屋☀️1月前
8min臀腿训练计划🔥翘臀细腿一步到位✨久坐党必冲的王牌训练，跟练＋拉伸一步到位✅瘦腿瘦臀 甩掉大屁股#瘦腿#瘦屁股 #臀腿训练 #减脂塑形 #小马宝莉
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是元不是圆-.1周前
宿舍瘦腿+瘦屁股5min跟练版 梨形腿粗福音 每天三组评论区打卡哦~#大学生 #宿舍运动 #健身打卡 #瘦腿 #瘦臀
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小雅吖3月前
白天围着娃转、围着家务忙 只有深夜娃睡后，才能找回属于自己的小天地。 这一刻的独处时光，安安静静的不被打扰、不被催促，只做回自己晚安，每一位默默付出的宝妈～#居家健身 #瑜伽#宝妈 #做自己
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慧子律动屋☀️4月前
宝宝们今天是宿舍瘦腿第二十二天，今天练据说一天一次就可以月瘦13斤的国外超火瘦腿瘦肚子运动，想在年前瘦下来的宝宝们快来一起打卡吧#瘦 #瘦肚子 #瘦腿#居家训练 #宿舍运动
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慧子律动屋☀️4月前
挑战宿舍瘦腿第二十三天，今天练帕梅拉睡前十分钟瘦大腿内侧，想在年前瘦下来的姐妹们快来和我一起打卡吧#瘦腿 #睡前瘦腿 #帕梅拉 #居家运动 #瘦
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叫兔子的汪.4周前
睡前躺着瘦腿翘臀❗️每天三组#瘦腿 #瘦腿翘臀 #最适合懒人的减肥方法 #创作者中心 #创作者扶持计划
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Yoga 珊~2月前
谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族，每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有想要的好身材～只要你动起来，最好的就在来的路上～ #居家锻练 #健身 #居家运动健身 #居家锻炼 #居家健身有新招
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开心姐好物3天前
姐妹们，马上到了穿裙子的季节了，就这个爬楼机真的可以去试试啊！在家就能一边追剧一边运动，它真的就是健身爱好者的福音，而且不跑不跳，不会打扰到邻居，也不会对关节造成负担。新手建议先尝试踏步模式，逐步适应后再进阶到登山或跑步模式#美观又实用
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慧子律动屋☀️4月前
刷到我就说明你要瘦了，宿舍瘦腿打卡第十天，宝宝们快来跟我一起练起来吧#瘦腿#宿舍运动#床上瘦腿 #躺着瘦腿 #欧阳春晓
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阿雷说1周前
万字拆解之甄嬛传02 每次看甄嬛传都有新的发现#甄嬛传 #了不起的精讲团 #影娱漫谈编辑部
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小雨要自律（产后版）3月前
90后宝妈都这么卷吗#产后恢复 #居家锻炼 #产后妈妈 #健身 #产后
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雪儿必须瘦5月前
女孩就应该做"许妍"式女主 才懒得管什么爱不爱 掌控好自己，每天只做四件事 健身、学习、挣钱、提升自己 扼杀管不住的欲望 我只关心我身材好不好 脸蛋漂不漂亮 赚不赚到💰 其他的烂人烂事都不理 自己内核不强大 遇到谁都没用 任何人都不可能成为你的靠山 女性最大的靠山和贵人只有自己 专注自己 #创作灵感 #自律 #减肥 #大学生减脂日常 #减肥前后对比图
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慧子律动屋☀️4月前
宿舍瘦腿打卡第十三天，帕梅拉瘦腿你是我的神#大学宿舍 #床上瘦腿#帕梅拉 #瘦腿#脆皮大学生 #瘦腿
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是幽幽呀！3天前
volg｜直腿瘦腿｜腿型矫正｜Day2 这个是全场未加速剪辑视频 不知道大家喜不喜欢这种模式 #volg十亿流量扶持计划 #volg日常 #腿型 #腿型矫正 #直腿瘦腿
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Yoga 珊~2月前
谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族？每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有想要的好材～只要你动起来，最好的就在来的路上～不要总说自己没时间，有时间刷手机，有时间闲谈是非，有时间网购，咋就没时间锻炼了啊？把锻炼揉进日常生活中，不要考虑那么多，出汗了咋办，发型乱了咋办，穿啥衣服，穿啥鞋……无论你什么造型，总有一款运动适合，实在不行练练腹式呼吸也能瘦肚子，关键是别想那么多，立刻动起来[拳头][拳头]#居家运动#宝妈锻炼#好身材养成记#女性自律#坚持的力量
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🌟小商不炸毛（十天瘦一斤）2周前
坚持打卡30天/帕梅拉瘦腿打卡第二十六天#帕梅拉#瘦腿
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捧着风的少女（专注瘦腿版）9月前
1、早上八点前起床✅ 轻松拿下 2、一小时无干扰晨间活动（禅绕画&遛弯）✅ 今天发现禅绕画还挺费时间呢 3、一小时运动（半小时瘦腿和半小时手臂💪） 午睡后立马投入运动时间，想到就立刻去做，不给自己留犹豫的机会！ 4、10页阅读（《真需求》《事实》）✅ 《事实》这本书读了两天了，感觉是些车轱辘话，没什么指导性干货，再读两天看看👀 5、一小时新技能学习（尤克里里和视频剪辑） 视频剪辑学到一招气口，虽然没用上，但文本阅读也解决了我视频和音频一致并且断句合理的需求，殊途同归 6、健康饮食（保证一日三餐，不缺餐就行）✅ 一日三餐按时吃，真棒👍 7、记录进度（社交媒体）✅ 有在好好记录 #vlog日常 #健身 #禅绕画 #瘦 #今日分享
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优品汇2周前
全新升级高回弹训练器亲子情侣单双人自动自动回弹网球#网球🎾 #网球
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道道要自律1月前
二胎宝妈成功逆袭！试过跑步跳操体能跟不上，直到挖到了这款爬楼机，不跑不跳不打扰邻居，练了一段时间，大肚子没了，我的腰线回来了，从油腻到体态轻盈，收获了不一样的自己！#宝妈逆袭 #瘦肚子瘦腿 #爬楼机 #健身 #居家锻炼
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摩登登登（减肥版）1月前
74.50/79.80#减肥#食谱#运动#大学生#vlog
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健康快乐3年前
#夏天午睡，有三个误区你知道吗？#健康科普 @抖音小助手！
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轩妈很燃3年前
宝宝午睡后姐妹们都做什么呢？有没有跟我一样的？轩轩睡醒了不哭不闹，美好的下午陪儿子看看书，做作大动作训练#新生儿 #母婴好物 #新手妈妈 #育儿 #亲子互动
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建春书法3年前
夏天午睡有讲究！
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红姐3年前
#夏天午睡的三大误区@DOU+小助手
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伴成长 思维3年前
你有没有午睡的习惯，如果有那么今天这条视频，我觉得对你非常有意义，有专家表示适当的午睡对身体非常有好处，不过要是睡的方式不对，反而会起到反作用，看完这三个午睡误区，会让大家获得受益。@DOU+小助手 #传递正能量 #健康 #知识分享 #励志 #情感共鸣
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阜阳太和王伟3年前
#阜阳太和王伟 #夏季午睡三大误区 #传递正能量 #感悟人生
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枫叶🍁🍁3年前
养成良好的午睡习惯#习惯 #良好习惯 #智慧人生
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Vista看天下2年前
孟羽童回应风波半年后在做什么 ：每天晨跑、泡茶、工作、追剧，“现在的状态就是我理想的状态”#她的力量不可限量
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漫步人生63年前
夏天午睡的三大误区，你知道吗？#健康养生 #午休#健康科普 #知识分享 #抖音推广作品热门
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一鸣3年前
夏天午睡的三大误区你知道吗 #健康科普 #好睡眠 #午睡 #午睡习惯
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宏观悟语3年前
午睡被认为蕞好的休息方式，但又存在三大误区，看看你触碰了几种。#传递正能量 #家庭 #睡眠 #午睡 #好睡眠
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简言3年前
你午睡的方式正确吗#生活感悟
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遮天3年前
#夏天午睡的三大误区，你知道吗？#遮天#健康科普
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🌾云轩🌾有关必回💯3年前
如何合理午休 科学的方法否则可能会适得其反。 　　午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则可能会适得其反。
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智慧认知3年前
夏天午睡有三大误区#智慧人生#智慧女人#
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李瑞云3年前
#午睡的三个误区你有吗？#请点赞收藏
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人生感悟3年前
夏天午睡有那三大误区。#夏天 #生活感悟
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荷花感悟3年前
夏天午睡有三个误区#人生感悟 #正能量 #励志
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崔暘3年前
午睡的三个误区 #生活感悟 #午睡 #经验分享 @DOU+小助手
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无敌雷小米7年前
谁敢打扰我午睡？
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cici3年前
夏天午睡，有三大误区#国学智慧#传统文化#人生感悟#正能量#励志#家庭#情感#国学文化#处世智慧
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