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排球菌🏐1年前
可不能打歪👀 #排球 #用排球表达心情 #女排
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你扣球总是打歪该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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教体育的薛老师🏃10月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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等我想个nb的名字8月前
#排球🏐 #接应 #抽象
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鸟人诗2周前
【大学生×排球】我眼镜被排球砸歪了我一直在哭 #排球 #大学生 #meme #搞笑
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乐世提督-3周前
阵容调整，拿到了强力接应体验卡。大家打了新的位置，旧的位置怎么处理？#上热门 #排球 #排球少年 #排球是一个永远向上的运动
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眉县中胜体育4周前
排球刚打出去就发现有点偏，一定要先移动脚步再击打#眉县中考体育#排球#中胜体育
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郑州上门体育徐教练（胜考体育）2周前
排球体考满分教学  垫球总歪、总飞？跟着我一起练，稳拿满分#中考体育 #热门#上门体育#排球#排球垫球
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噜噜MC8月前
Jaden张思捷打排球摔伤韧带，奶奶夸Jaden多才多艺很优秀👍奶奶真的好可爱又高情商👍#Jaden张思捷 #钟丽缇 #张伦硕钟丽缇
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乐世提督-2周前
逆袭爽文剧本也是被我拿到了啊！奇迹真就出现了#排球是永远向上看的运动 #呼叫我的球搭子 #排球少年 #排球比赛 #排球
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气排球大师兄敏哥5月前
🔥挥臂手转圈，缺的不是力量而是变化#气排球@步泰锐郑式气排球
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步泰锐郑式气排球11月前
球抛歪了歪着身体打？要用脚去调整位置！ #气排球 #小郑说球 #发球 #公益教学 #全运会
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奥胜体育单招—小吴老师6天前
26年沈阳男排4.1号考后总结，有想接受采访的随时欢迎。#排球 #男子排球 #沈阳体育学院 #体育单招 #现场版live
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排球菌🏐5月前
传的好 打的也好 #排球 #用排球表达心情
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Samuel教练3月前
二传向后举球， 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪， 不是手不灵， 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球，要记住这几点： 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”，不是乱顶 👉 收球一定在额头顶，眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开，不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指， 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上， 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set， 不是花式， 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
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留声机（减肥版）3月前
夸奖排球人特有的相处方式#排球 #读书 @抖音创作小助手
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靖ko ko2月前
万一传球没到位，万一扣球出界外，万一拦网碰了杆，万一垫球手型歪，万一场地有点滑，万一发球下了网#排球少年 #190大帅哥 #甜妹
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立荣排球私教1年前
深圳中考排球传球传不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 体育中考专业排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #女生排球中考专用球 #排球基础教学 #深圳体育中考
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大杰说生活（排球数据分析）6月前
切记排球场上效果和解决问题最重要！ 切记排球场上效果和解决问题最重要！#排球 #中国女排 #中国男排 #男排世锦赛 #王滨
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杭州柏木排球单招训练营6天前
实战高分37，考生经验分享：想要高分就要喊！#排球单招#排球单招考试 #杭州柏木排球#体育单招考试
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𝙓𝙞𝙤𝙪𝟭𝟱𝟵^ 🏐4月前
一传到位 副攻暴扣👏👏👏 一传是全队的保障 要想打的好一传少不了🔥🔥#排球🏐 #男排暴力美学 #强烈推荐 #精彩瞬间 #上热搜
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火花忠实黑粉🙃1周前
打排球时的我#上热门#排球
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海教融媒2月前
寒假专属跟练帖（中学篇）：传球总歪？手型不对？一个视频教你，从手型到发力点，用书本和墙面就能自我纠正#海淀教育 #排球传球技术 #二传教学 #寒假逆袭
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黄锋 广府仕碌架1周前
用最歪的后手，打最直的球——这到底是天赋还是问题？#斯诺克 #台球
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排球鱼鱼6天前
#热门话题 #上场就要全力以赴 #教练我想打球 #每个动作都是用汗水换来的 #球场是青春和热血的具象化 先走脚步才能把位置站住
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LiuYJ🫡5天前
#气排球 #气排球的精彩瞬间 #团队的力量 竞技体育的魅力从不是孤军奋战 是队友相拥的底气 是逆风翻盘的勇气 是全力以赴的坚守
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奥胜体育单招-聂师傅1周前
沈体男排第一天考试总结 感谢所有的男排第一批的学员带来的经验！接下来考试的考生看到这条视频的转发给自己好朋友。祝你们都能考好 ！#奥胜体育 #体育单招聂师傅 #排球
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奥胜体育王校长1周前
26年体育单招沈阳考区男子排球首日上午总结！ #体育单招#体育单招考试 #体育单招训练营 #体育单招倒计时 #体育单招排球
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跟着原导玩气排9月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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保定日报3周前
2025-2026中国排球超级联赛季后赛收官 保定沃隶VS北京北汽赛后采访 保定主帅：最难打的一场 我们顶过来了！
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天台小浩1月前
今天没打算检讨的，粉丝太期待了，那就检讨一下吧#排球
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小破场🏐1周前
“不好的球给主攻” 听懂的人已经落泪了 #小破场 #排球🏐 #二传 #你有多久没打球了 #fpy
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橘子味汽水🍊2周前
一些排球日常🌅 后面二传部分因为镜头歪了很多主攻球没放进去，绝对不是偏心二传，全部都有的打😉#排球 #好朋友 #日常分享 #新手 #二传
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的一本正经1周前
“为女人们传出分毫不差的的排球，是男人应尽的责任” 其实是当“祸害の二传”来的doge。几个月来打的混局就没当二传过，打二传不足打前排有余，原谅我在女生局祸祸队友了。#排球小品 #二传 #女生球局 #骑士精神 #揭阳排球
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奥胜体育单招-聂师傅1周前
4/1下午男排考试总结 考试现场总结情况#奥胜体育 #体育单招聂师傅 #排球
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浙有一颗球🏐1周前
说爱我 为什么接受不了我传球倒三角扣球下网发球开炮一传飞到羽毛球场#不孬摇#爱是什么#排球#运镜#val
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训练狮庄导2月前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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西安做体育外卖徐教练·金乌团队2月前
控制不好力度，排球老是忽高忽低？垫球连贯性，脚下步伐也很重要‼️#西安上门体育#中考体育 #中考体育训练 #排球
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樊洺豪🏐1周前
令令令申申申申申，打排球前不许做别的运动！ 排球会惩罚每一个花心的player。#排球 #足球 #接球 #走啊去打球
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Yyoungger2周前
#重置人生 重置排球性格 当年因为跳太矮稀里糊涂打了二传，后来慢慢打的水平高一点我发现自己性格根本不适合打核心，自负、不服气、要面子、只指责别人不反应自己、眼高手低，这都是这三十年来性格里的臭毛病 但是谁知道在球场上被各种队友指出之后我竟然能改了，现有技术水平下聚焦自身、冷静打球，平分焦灼分关键分队友教我怎么打我觉得还是听进去了。 心态好了在技术没有突破性进步的情况下起码做到了给队友稳定军心的效果，打球的路还很长，相信还能继续走下去 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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鸽子窝6天前
排球小品之垫球篇 剪辑：小名鼎鼎之lx #排球 #大学生 #创作者中心 #创作灵感
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鱼圆不是圆5天前
新加坡的排球比赛🏐 #排球少年 #排球 #排球情侣 #球场是青春和热血的具象化 #一张图证明你们是打排球的
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叫我马克11月前
排球打得不好没关系，情商一定要高！瞧我这个体育老师当的#小学生 #体育老师 #排球少年
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体育老师林十圈4月前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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Samuel教练3月前
很多人接球不稳，是洗衣板没立好 接发球一来就歪、 一垫就往后飞， 不是你没力， 是你面板不对。 我把接球的面板叫做—— 🧼 洗衣板 😂 ⸻ 🔥 接发球最容易忽略的关键 接右侧来球： 👉 右肩一定要比左肩高 👉 才能形成三角形的洗衣板 👉 球才会垫向前面的二传 👉 不会 swing 到后面去 （左侧来球，原理相同，方向相反） ⸻ 🧠 接发球一定要记住这 3 个 step ① 眼睛先看球 预判落点 ② 脚先移动 走到弱球点 ③ 才双手合十垫球 顺着洗衣板把球送出去 ⸻ 👣 一个很多人忽略的脚步 接 右侧球： ✔ 右脚登前 ✔ 身体自然朝 setter 接 左侧球： ✔ 左脚登前 ✔ 球更稳、不歪、不飘 ⸻ 记住一句话： 洗衣板立好，接球自然稳。 #排球 #排球教学 #接发球 #排球技巧 #排球训练
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jiesang3月前
自信，一种强攻技术。回复 @健身的评论 #排球#排球训练#左手接应
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颜Juuuuu1周前
你爱上排球的瞬间是打出超手的那一下吗？ #气排球
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女排李奶奶1周前
#这场球打的让人很无语#输没关系很正常#但是这场球输的球迷看不懂#客场加油吧#天津女排
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山海未平2周前
2024雅典，那一场让国人热泪盈眶的逆转比赛#排球是永远向上看的运动
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气排球小李老师3周前
个人体会，别人打的好要承认，自己打不好要反思。#气排球
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大衛David1月前
腰疼只有一侧？你的骨盆可能是歪的！ 腰疼只有一侧？你的骨盆可能是歪的。 还记得之前腰疼的排球运动员Sloane吗？她的腰疼其实不是腰的问题——骨盆一边高一边低。从她刚跟我训练时的起跳落地动作就能看出来，身体明显偏向一侧。 原理很简单：高的那侧腰方肌过度紧张把骨盆往上拉，低的那侧臀中肌太弱稳不住，腰椎夹在中间反复代偿，时间长了就单侧腰疼。 纠正三步走： 第一步 · 松解紧的那一侧 ①泡沫轴腰方肌 — 找到痛点停30秒×3次 ②壶铃按压腰大肌 — 俯卧深呼吸 每侧60秒 第二步 · 拉伸紧的那一侧 ③半跪姿髋屈肌+腰方肌拉伸 — 同侧手过头侧弯 30秒×3组 第三步 · 激活弱的那一侧 ④蚌式开合 — 弱侧朝上 15次×3组 ⑤直腿外展 — 弱侧朝上 12次×3组 ⑥站姿单腿提拉 — 弱侧站立 10次×2组 ⑦侧平板支撑 — 弱侧朝下 20-30秒×3组 自查方法：站在镜子前，双手放在胯骨上，看看是不是水平的。一边高一边低就是骨盆侧倾。 你是左边疼还是右边疼？评论区告诉我 #腰疼 #运动康复 #骨盆倾斜 #体能训练
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静待佳音8月前
当篮筐被扣歪，你的排球兄弟be like#排球 #排球训练 #篮球🏀
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博德体育媒体部2月前
摔倒了就爬起来，传歪了就再练一次。排球教会孩子的，从来不止技术，还有永不言弃的韧劲💪
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苏小小鹿1周前
#排球 #打防 你是说你球搭子回球比他好？我不信！艾特可以和你打一百的搭子来看！
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跟着原导玩气排7月前
你的上手发球为什么总是歪？解决上手发球3个致命错误 你的上手发球为什么总是歪？解决上手发球3个致命错误 #气排球 #气排球教学 #深圳同城 #体育 #排球
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__Zz_1周前
如何正确处理不好扣的球🏐#排球 #教学 #扣球 #影石拇指相机go3s
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考研卷饼子2月前
涛涛居然从来没打过篮球？震惊我一万年👀 #考研 #考研政治徐涛 #26考研 #趣事 #考研上岸
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芳芳爱排球1周前
这场球打的啊稀里糊涂。关键时刻教练也不知道换人调整一下。导致这场比赛的失利，教练有主要责任。
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心心好物分享1周前
361大品牌，软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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不姓高的老高1年前
新手垫球不要怕，放远点，刚开始控制不好垫歪几个正常，慢慢去控制。真的不是近了就简单的，越近的东西越要反应速度##排球训练技巧 #排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练
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速成排球—燕老师1年前
传球总是传歪，原来是左右手发力不均匀，如何纠正？#排球#排球少年 #排球教学
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强子gege5天前
##竞技体育 #排球比赛 #保定男排 刚知道咱们保定男排这么猛，现场看了是真猛！今年全国总冠军！！
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圆梦排球-杭州柏木单招5月前
排球人的斜线扣球有没有这样的问题？#排球单招 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球扣球 #斜线扣球
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