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BIBI1月前
超有用缓解焦虑的小方法，一个动作，超简单！ #心理学 #小技巧 #缓解焦虑 #缓解压力 #解压
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刘佳导师解焦虑6月前
教你一个舒缓情绪的方法 #干货分享 #舒缓情绪 #自我疗愈 #智慧人生
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燕子教授的心理学2天前
深呼吸为何能够带你走出紧张、焦虑、压力、恐惧等负面情绪？ #焦虑 #负面情绪 #压力释放 #心理学知识 #心理疗愈 @燕子教授的心理学
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心灵便利店1周前
5分钟缓解焦虑，简单到不可思议！😌 焦虑来袭时别硬撑！这5个“接地气”方法，不用冥想、不用专业技巧，日常随手就能做，亲测有效！第3个方法90%的人不知道👉 #焦虑缓解 #心理自救 #情绪管理
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柒拾壹（女性成长）3月前
30秒情绪急救术，把你从崩溃的边缘拉回！#情绪急救 #心理学 #情绪 #放松心情缓解压力的方法
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英菲尼克.2天前
如何自我情绪调节，如何在长期稳定情绪？ #心理学 #脑科学 #青年创作者成长计划
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羊三读书会2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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知心明姐姐2天前
5个小习惯帮你快速放松 #心理学 #心理 #抖出健康知识宝藏 #内容过于真实 #涨知识
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心理解忧铺2天前
掌控情绪的10大顶级方法#心理 #心理学 #变强 #情感心理 #认知
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倾听师韶然2周前
如何用30分钟快速缓解你的情绪内耗#心理自救 #反刍思维 #焦虑缓解#倾听师陪伴
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墨少卿（创业版）☞6天前
三个快速平复情绪的方法，再也不因为任何原因精神内耗。#独立思考 #自我提升#情绪管理 #心理学知识 #我要上热们
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Daniel情感导师life coach4周前
情绪低落不用硬扛，4步深层自愈法，彻底走出内耗 #情绪#心理学#精神健康
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郑想瘦DamonZheng2周前
四招教你破解焦虑，科学的掌控情绪 #心理学知识 #情绪 #内耗 #焦虑 #情感心理学
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心理博士马娟娟1周前
心理学中的情绪不稳定，如何调节失控情绪？#情绪失控 #情绪管理 #情绪不稳定 #心理治疗 #心理医生
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安心谈1月前
缓解焦虑的四个常用小方法 #心理学 #情绪 #焦虑 #缓解焦虑 #缓解压力
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我是靖晓呀1周前
问这三个问题，可以有效缓解情绪崩溃#心理咨询 #情感咨询 #情绪崩溃#我是靖晓呀
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幸运奶团3天前
一些调整负面情绪的小tips！#心理学#治愈系#干货#女性成长#每日分享
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闪闪发光周暖暖1月前
焦虑失落时只需七步，告别自己的负面情绪 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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燕子教授的心理学3周前
一个动作治愈不安的自己 #心理学 #焦虑 #心理咨询 #心理疏导与压力缓解 #抑郁
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绵花岛（傻白工作室精选）8月前
如何有效的缓解负面情绪？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #亲密关系
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彭凯平-智慧心理1周前
如何让自己活得开心 请试试这8个方法#快乐 #八正法 #情绪调节
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欢黎黎1周前
情绪上来的时候，讲道理是没用的。 教你一个“情绪锚点定位法”，3分钟把自己拉回来。 亲测有效，建议收藏，下次崩溃的时候跟着做。 #情绪急救 #自我疗愈 #心理学干货 #焦虑缓解 #女性成长
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李中莹简快心理学3周前
如何化解心结试试这个心理学技巧吧 #心理学 #情绪 #李中莹 #涨知识
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闪闪发光周暖暖1周前
焦虑持续堆积无法排解❓简单三步释放情绪🔥 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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温心颖颖姐2天前
缓解情绪低落的方法！#焦虑 #抑郁 #健康科普 #青少年心理 #上热门
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片刻心灵2周前
#心理学#躯体化#精神类#曼波配音#焦虑抑郁 今天给大家讲如何缓解应激
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润心阅读4天前
精神紧绷的心流解药 调动潜意识，破除精神紧绷，恢复身心健康～ #潜意识的力量 #情绪管理 #身心健康 #心理学知识 #说真话
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智慧人生1周前
有时候事情压不垮人，但情绪真的可以，如何缓解我们的情绪内耗，那就停止反刍，看看这本书《#心理自愈》 #情绪 #自愈 #自我提升 #心理学
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熙熙不嘻嘻2周前
情绪着陆法是一种通过感官锚定来快速缓解焦虑、恐慌或情绪失控的技术#青年创作者成长计划#心理学#年轻人的第一次#超能演她力量 #未来导演扶持计划
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阳春三月正念冥想2天前
当压力过大导致身心与情绪失衡，三分钟冥想训练能迅速调整身心与情绪失衡！你要做的就是把注意力交给声音引导！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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彭凯平-智慧心理4天前
心理上的“八段锦‘ 赶走你的不开心 #八正法 #快乐 #情绪调节
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珊宝宝6天前
这个缓解焦虑的方法太绝了！💦跟着做，坏情绪统统跑光光～✨焦虑的人快试试#焦虑 #心理学
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英子养生记1周前
超简单的缓解焦虑的小tips，最近焦虑焦躁的可以试试看#小动作大健康 #焦虑 #情绪不好#解压 #心理学
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慢慢心理1周前
亲测有效，3招改变小事烦躁——调期望、设容错、断情绪链#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #涨知识
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刘佳导师解焦虑8月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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家庭教育全项老行家4天前
情绪自救#心理学 #家庭#教育#儿童
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闪闪发光周暖暖3周前
三个心理学办法打破焦虑 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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彭凯平聊积极心理4天前
十分钟告诉你 赶走垃圾情绪的幸福八正法 #幸福 #情绪 #积极
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旭瑞解忧铺3月前
三种方法缓解情绪反扑 #心理学#知识分享#情绪 #个人成长
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梁老师 心理咨询6天前
如何用"心理冷却法"应对焦虑情绪？#焦虑 #心理冷却法 #心理咨询#缓解焦虑#心理学
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小鱼老师（家庭心理健康）1月前
心理学公认的情绪急救法，1分钟让你从情绪中抽离出来。#心理健康 #情绪管理 #心理学技巧 #涨知识
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心理师凌心1月前
90秒，缓解情绪。 简单有效的情绪冷却法。#个人成长 #女性成长 #转念幸福 #情绪管理 #亲密关系
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见微书房6天前
7个简单有效的情绪处理方法 #情绪 #心理学 #干货分享 #提升自己 #压力
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刺客进化论1周前
7件成本极低，但能快速改善抑郁情绪的小事 #心理学 #认知 #思维 #人生感悟 #经验分享
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安心谈1周前
调节情绪有哪四种健康方式？#心理学 #情绪调节 #情绪管理 #情绪 #情绪感知
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Elena💗2周前
#缓解焦虑 #情绪管理 #心理健康 #心理学小知识 #减压技巧
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郭昕桐1周前
#心理 #疗愈 #心理学 #情绪 #书法 当你总是因为别人的一句话而瞬间崩溃时，该如何缓解自己的情绪？这则视频分享两个小工具，希望对你有所启发和帮助。陪你一同，向内生长。希望如此微光，可以照亮更多黑夜……🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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简快文化李中莹2周前
4句话，有效解决你的焦虑 #情绪 #焦虑 #涨知识 #心理学
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阳春三月正念冥想4天前
当焦虑情绪压的你，连呼吸都不顺畅，三分钟冥想训练有效缓解身心疲惫与压力，你要做的就是把注意力交给声音引导！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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华仔读书分享1周前
被孩子气到想发火时，试着深呼吸数到10，情绪真的能稳住，亲测有效～#情绪控制 #心理学 #每天学习一点点
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阳春三月正念冥想5天前
三分钟冥想训练让你学会如何应对压力与焦虑情绪，你要做的就是把注意力交给引导的声音！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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彭凯平-智慧心理3周前
心理学专家告诉你 这才是对付负面情绪蕞好的方法#心理问题 #忘记 #负面情绪 #焦虑
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孙利东3月前
教大家两个实用的心理学方法，可以有效缓解焦虑情绪！ #心理学知识 #对抗焦虑症 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阳春三月正念冥想3周前
三分钟冥想能快速缓解压力带来的疲惫和焦躁，让你身心能有效应对压力！#冥想#冥想训练#身心疲惫 #身心疗愈 #心理学#情绪管理
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破晓心程3天前
情绪内耗后如何自救 情绪内耗后如何自救，本期视屏用亲身经历带大家一起摆脱内耗。 #心态 #情绪 #人生 #经历 #内耗
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蕊蕊🎀1周前
缓解焦虑、惊恐、情绪崩溃小妙招 #缓解焦虑#自性#高敏感人群#恋爱心理学#INTJ
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AI心智堂2天前
情绪崩溃别硬扛！ 今天教你三个办法让你快速平复情绪！ #情绪管理 #缓解压力 #情绪失控怎么办 #如何快速平复情绪
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#情绪管理#疗愈自己#心理学
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简介:

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