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小玖LQ1年前
篮球场上1号位至5号位的位置解析#篮球 #篮球知识#篮球位置
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小克篮球4月前
篮球五个位置职责打法解析，你适合什么位置？ #篮球 #比赛 #篮球教学 #后卫 #中锋
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体培尹探长（篮球机构直播）8月前
篮球场上的位置有哪些#上热门 #篮球俱乐部 #小篮球 #篮球培训 #篮球位置
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
球场规则一定要弄明白，这5种违例球你都懂吗，你还知道什么违例球？#篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #违例球 #打篮球
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Jiandan聊篮球5月前
三分钟篮球科普(4)|看懂篮球场球员分工（后卫篇） 三分钟篮球入门（4） 看球时总听人说“打1号位”“冲内线”？🏀 但你知道篮球场上的五个位置到底是干什么的吗？ 3分钟，带你轻松了解每个位置的分工👇#NBA #篮球 #科普
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竞健篮球（三新汇校区）3周前
#篮球场上1号位至5号位的位置解析#篮球#篮球知识#上海松江竞健篮球#竞健体育
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袁悠然3月前
球场的五个号位，你知道分别代表了什么吗#篮球 #篮球女孩 #篮球场 #篮球比赛 #篮球知识
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志翔体育3周前
快速了解一二三四五位置区别#篮球干货 #篮球知识 #体育教育#篮球需要沉淀 #机构招生
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小郝不会吹球4月前
#篮球知识学习
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老谭体育（课程看主页介绍）7月前
篮球场地、规则知多少 #篮球场地 #篮球规则 #体育教师招聘考试 #体育笔试 #体育编制面试
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）3周前
打篮球你必懂的五个冷知识，野球场上争议也很大的规则细节。#篮球规则 #篮球裁判 #篮球干货 #野球场
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伟德🏀方教练11月前
5个篮球冷知识 #篮球规则
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丁格篮球机3月前
五大篮球规则，你知道几个？ #运动 #篮球 #篮球需要沉淀 #干货分享 #体育生
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施教练聊教学3月前
篮球裁判基础学习五（走步)#篮球规则 #篮球 #走步 #篮球裁判
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篮球规则解读8月前
篮球规则和篮球裁判法解读，腾空队员规则解释#篮球 #篮球规则 #篮球裁判
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李三斤嗷3月前
篮球比赛中四种常见的违例球 #篮球规则 #篮球 #篮球基本功 #篮球培训 #小篮球大梦想
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）1周前
篮球规则解析，悬浮01+012，现在是不是看到很多运一次球跑好几步的？#篮球规则 #篮球 #篮球裁判 #实战篮球 #DOU➕热门
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裁·界10月前
什么是合法的防守位置.#篮球 #篮球裁判#篮球规则#篮球干货#合法防守位置
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篮球规则解读8月前
篮球裁判法和篮球规则解读，一起投篮犯规观察技术详细介绍#篮球 #篮球裁判 #篮球规则
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北京奕衡体育有限公司5月前
中考体育篮球规则❗️一看就懂，一学就会❗️ #中考体育#中考体育篮球 #篮球#体育
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篮球规则解析6月前
【篮球规则解析】接球撤步投篮和收球欧洲步上篮#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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于都教篮球的热心大叔3月前
球场上的关键坐标有哪些呢？除了球员位置，了解球场上的关键坐标也能帮助你更好地理解战术和跑位。我们一起来看看吧！@抖音小助手 @抖音创作小助手 #篮球 #运动 #知识分享 #涨知识 #热门
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篮球规则解读8月前
篮球裁判法和篮球规则解读，比赛暂停时三人裁判的站位详细介绍#篮球 #篮球规则 #篮球裁判
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老篮孩5月前
篮球小常识你知道多少 #篮球 #百科知识 #爱篮球爱生活 #篮球教学
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篮球规则解析7月前
【篮球规则解析】背后合球五步上篮没有走步#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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BRAVO篮球训练营1年前
【细节控】不管是几人篮球，防守轮转都遵循这五大原则，每个防守者都能在瞬息万变的赛场上找准自己的位置！（纯干货，配合上一集《站位篇》食用更香甜！觉得难就多看几遍哦！） #篮球教学 #篮球 #篮球干货 #战术 #实战篮球
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】收球急停转身上下步好球#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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于都教篮球的热心大叔3月前
现在的篮球位置的职责和打法逐渐变得模糊，但是传统的篮球位置划分依然是我们判定自己与队员能力的标准之一@抖音小助手 @抖音创作小助手#篮球 #运动 #知识分享 #涨知识 #上热门
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打球三天哥8月前
【界线冷知识】出界回场三分3秒区合理冲撞区…… #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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湘BA篮人莎2周前
还在愁看不懂篮球战术？湘BA长沙队长卢佳宁，用王者荣耀的五路，把篮球场上的五个位置给你讲明白。#湘BA#湘超
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丁佳宁2月前
上下步老生常谈 #上下步 #抬起中枢脚投篮 #篮球 #篮球规则 #丁老师讲规则
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京奥体育--靖老师3月前
#篮球教学 #京奥篮球训练营
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运动与健康3月前
篮球基本规则，让我们一起学起来吧#启蒙篮球
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裁·界11月前
场上队员和裁判员的位置 #篮球裁判 #篮球规则 #篮球案例分析 #篮球干货 #篮球
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篮球规则解读8月前
篮球裁判法和篮球规则解读，最后一节和决胜期最后两分钟暂停时期三人裁判的站位和执行程序详细介绍#篮球 #篮球裁判法 #篮球规则
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篮球规则解析1年前
【篮球规则解析】把球摁地上不算结束运球#篮球规则 #实战篮球 #教学 #内容启发搜索 #篮球🏀
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篮球规则解读8月前
篮球规则和篮球裁判法解读，掷球入界的管理#篮球 #篮球规则 #篮球裁判
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春藤文体中心招商1周前
这些篮球知识你收藏好了吗#篮球#体育#榆次#体育生
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】012和上下步不是这么用的#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】cxk把球放在地上违例吗？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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葡萄和可乐3周前
每天一条篮球规则6 球队席区域和掷球入界线
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篮球规则解析9月前
【篮球规则解析】运球过肩不一定违例#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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枣庄亿胜体育2月前
中考体育项目之篮球绕杆：从规则到训练，五个要点必须吃透！一周练出高分！#体育中考 #篮球绕杆 #体育中考满分 #枣庄上门体育朱教练 #枣庄中考
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】双击运球为什么违例？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】篮板上沿算出界吗？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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葡萄和可乐1周前
每天一条篮球规则22器材之篮网和篮架#篮球裁判 #篮球规则 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #抖音小助手
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曹晨篮球进化论1周前
不要着急给孩子选定位置｜是后卫前锋的技术还是中锋的脚步，不管他高矮胖瘦通通都得练！#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #篮球位置 #青少年篮球
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篮球规则解析9月前
【篮球规则解析】腿夹球海底捞月故意砸头#篮球 #篮球规则 #篮球教学
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）1月前
中考体育篮球规则及示范 🏀 北京中考体测·篮球（运球投篮）规则（2026现行） 一、项目定位 属运动能力Ⅰ（5选1），满分8分，按完成时间计分 。 二、场地与器材 • 标准篮球场半场，三分线、篮筐、起点线（三分线外1.5米）、终点线 • 7号球（男）、6号球（女） 三、考试流程（核心） 1. 动作组合：运球出发 → 行进间投篮 → 运球返回三分线，为1套 2. 完成次数：连续做 4套 完整组合 3. 计时规则 ◦ 发令后运球启动，开始计时 ◦ 投篮：1次进 → 接球返回；未进 → 最多补篮2次；补篮2次仍不进 → 接球返回 ◦ 返回：身体必须触及/越过三分线，方可转身下一套 ◦ 结束：第4套投篮后，人与球同时过终点线，计时停止 4. 考试次数：每人2次机会，取最好成绩；两次均犯规 → 加试1次；仍犯规 → 0分 5. 成绩记录：秒为单位，保留1位小数；第2位非0则进1（如30.01→30.1） 四、犯规与处理（必记） • ❌ 球出场地 → 当次成绩无效 • ❌ 终点人球分离 → 当次成绩无效 • ❌ 运球/投篮违例（走步、两次运球等）→ 当次往返无效 • ❌ 补篮未碰筐/板 → 不计次数，重新补篮 • ❌ 未过三分线折返 → 提醒后重新返回 • ❌ 不足4套 → 提醒后继续完成 五、2026评分标准（秒，越低越好） • 男生：30.0秒 = 8分（满分） •女生：35.0秒 = 8分（满分） #中考篮球 #体测篮球 #北京中考体测 #篮球
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76年篮球大叔1月前
投篮时篮球距离身体什么位置最佳，大叔的干货来了！#篮球#篮球需要沉淀 #篮球投篮的正确姿势 #篮球教学 #篮球技巧
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裁判视角3周前
篮球比赛中合法防守位置的建立 全网云裁判99%都搞错的防守犯规#篮球规则 #篮球裁判 #阻挡犯规
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破茧计划（篮球教练成长营）6天前
「青训教练必学」 老马教你防守基本功，让你的队员建立个人防守意识，做到敢防、会防、能防住！#练就有效 #篮球教练 #篮球防守
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篮球规则解析3月前
【篮球规则解析】这个跳球战术有几处违例？#抖音生活观察计划 #篮球 #篮球规则 #篮球教学
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Jiandan聊篮球5月前
篮球入门（6）上篮三步算不算走步？3分钟讲清楚最常见走步类型 篮球比赛里，“走步”是最常见、也最容易被误解的违例。 本视频用三分钟带你了解三种常见的走步情况： 起步走、虚晃走、上篮走。 避免起步走，突破球先动。 虚晃身体动，轴心脚不动。 上篮走两步，三步前出手。 用肉眼判断，临场听裁判。 我们不止讲规则，还分享一个观点： 篮球的魅力在于流畅与美感，别让逐帧慢放毁掉比赛的节奏。
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灵猴朱教练2周前
大家都在说的5外，什么是5外呢？来听朱教练是怎么说的吧！#灵猴篮球俱乐部 #贵阳篮球 #篮球教学
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于都教篮球的热心大叔3月前
违例是在篮球比赛过程中时常会碰到的一种现象，它是指违反篮球比赛规则的行为，但是注意，它不涉及与对方球员的身体接触@抖音小助手 @抖音创作小助手 #篮球 #运动 #知识分享 #热门 #涨知识
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