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今天咱们来聊聊肠道,它从胃的出口开始,一直连到肛门,分两大段 —— 小肠和大肠,小肠分三部分:十二指肠、空肠、回肠,总长5到7米,它的内壁长满密密麻麻的绒毛和微绒毛,米饭里的葡萄糖、肉里的氨基酸,全靠它们吸收进血液,送到心脏、大脑各个器官。小肠会把有用的营养全留下,剩下的就送到大肠。结肠是大肠的主力,又分升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠。小肠送过来的稀糊糊,经过结肠吸收水分和电解质,慢慢变成成形的大便。这里还是 “细菌乐园”,住着上万亿个益生菌,它们能合成维生素K和B族维生素,帮咱们消化粗粮,还能抵抗坏细菌。最后是肠道的 “终点站”-直肠和肛管。直肠像个 “储物袋”,大便攒到一定量,就会给大脑发信号 “该排便了”,再通过肛管和肛门排出去。正常的大便该是黄褐色、成形软便,要是变黑色、带血,或者稀得像水,都是肠道在 “报警”。 说到这,肯定有朋友想问:“我做了造口,肠道变短了怎么办?” 其实造口大多在结肠部位,比如降结肠或乙状结肠造口,虽然排便通道改了,但小肠的吸收功能还在,大肠剩下的部分也能继续工作。就像咱们之前聊的灌洗术,就是通过温和的水流帮助结肠排空,让肠道保持通畅,这正是摸准了大肠 “需要水分软化粪便” 的特点。 给大家提几个护肠小建议:第一,多吃粗粮蔬菜,给肠道益生菌 “喂饭”,也能让大便更顺畅;第二,每天喝够温水,别让结肠把大便 “榨” 得太干;第三,养成固定排便习惯,让肠道形成 “生物钟”,做造口的朋友更要注意规律护理,避免便秘。 各位朋友,肠道就像家里的下水道,通畅了才舒服。它不仅管消化,还管免疫、管情绪 ——90% 的快乐激素5-羟色胺都由肠道合成。不管是健康人还是做过造口的朋友,读懂这条 “生命管道”,好好呵护它,才能吃嘛嘛香,身体倍棒!#肠道健康 #科普 #造口护理 #知识分享 #加油
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零基础学中医(32) (32) 零基础学中医——肺与大肠 【肺与大肠相表里:中医藏象理论中的气化相通】 在中医理论中,肺与大肠的表里关系,是“藏象学说”与“经络学说”相结合的典范,远非解剖毗邻所能概括。 核心病机:气机升降相因 肺居上焦,主宣发肃降,其气以下降为顺;大肠居下焦,主传导糟粕,以通降为用。二者在“气机升降”上同频共振。肺气肃降,则津液布散、腑气通畅,大肠传导得司;反之,大肠气机通降,亦有助于肺气之肃降。此乃《医经精义》所言:“大肠之所以能传导者,以其为肺之腑。肺气下达,故能传导。” 病理传变:浊气上逆与津液不下 肺病及肠:肺失清肃,气机壅滞,津液不布,可致肠燥便秘(“气秘”、“燥秘”);肺气虚弱,推荡无力,则发为虚性便秘。 肠病及肺:大肠实热壅滞,腑气不通,浊气上逆于肺,可致肺气上逆,出现咳喘、胸满。此即“上窍不通,下窍不利;下窍不利,上窍为之闭塞”。临床以“宣白承气汤”通腑泻热以平喘,正是此理之妙用。 临床启示:脏腑同治 此理论指导我们,治肺勿忘理肠,通肠亦可安肺。对于呼吸道顽疾,从通腑入手常获奇效;而调理肠道功能,亦需审视肺之宣降。 #中医基础理论 #肺与大肠相表里 #藏象学说 #气机升降#佰通堂中医养生
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