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玉环教初中体育的叶老师8月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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体育与健康杨老师4月前
正面双手上手传球#排球
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Bill和Lily的体考教室4月前
学会下手发球，满分轻松拿到手#排球#中考体育 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂1年前
上手发球还不会？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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毅道体育-少儿运动4周前
零经验起步，规范姿势➕科学训练， 轻松爱上排球🏐🏐🏐 #零基础学排球 #都江堰毅道体育 #少儿运动 #学习排球
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焌野排球（招生中）5月前
排球专项上手发球动作要领#排球 #排球少年 #焌野排球
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深圳中考体育逸教练5月前
排球，下手发球教学视频 #排球 #深圳 #深圳中考 #青少年心理 #抖音二创激励计划
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无畏排球|周老师小课堂1年前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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米立气排球8月前
新手必练的三种发球！#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #中老年运动 #气排球
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小乔Jocelin11月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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学育体育8月前
排球抛球的方法讲解#排球 #中考体育 #体能训练 #学育体育
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无畏排球|周老师小课堂1年前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）3周前
排球垫球注意事项⚠️
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张云逸1年前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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小森不服输3月前
抛球+垫球小集合来咯！ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #排球🏐
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气排球大师兄敏哥8月前
勾手动作解析#气排球 @步泰锐郑式气排球
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季伟良1月前
排球为什么上手难度这么大？今天我们再来仔细讲讲#排球 #季伟良
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渭南劲跃巅峰体育（中考体育)6月前
中考体育排球保姆级教程快来学习吧！很多家长私信咨询排球教程，今天主播给大家整理出来排球的所有细节，快来学起来，你也可以轻松满分#中考体育 #家长必读 #中考体育排球
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日照壹加壹-排球单招(招生)5月前
你的抛球还在“开盲盒”吗？ 稳定抛球才是精准击球的第一步！#排球单招 #排球 #排球发球 #体育单招
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西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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北京体考庄导团队2月前
初三排球满分讲解#排球#中考体育 #体考#北京中考
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泰安上门体育-辛教练1月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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UVCC排球单招8月前
你传的球是不是也没球头#排球 #排球教学#uvcc排球单招
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长沙青芒上门体育2月前
#生活服务热点中心 #上门体育 中考体育项目之：排球🏐 排球正确动作讲解与练习，希望对大家有帮助 #长沙上门体育 #湖南体育中考 #中考体育排球
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跃上门-上门体育教学2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球发球注意事项 第四集：抛球为什么最好去用惯用手去抛？#气排球 #排球训练 #抛球 #小郑说球
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北京体考训练营彬子教练2月前
排球击球如何发力？？？ #北京中小学体测 #初三 #排球 #寒假 #中考体育
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风华体育｜免费纠错、答疑6月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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乌养酷酷说排球8月前
如果你会站立……… 上手发球很简单，想要学会很简单，只需三步，跟上阿酷的节奏。 #排球教学 #上手发球 #武汉排球 #排球培训 #排球
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长沙上门教练&不爱生病的张老师1月前
排球没有满分的赶紧来学#排球
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金肯学院排球社11月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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张晓雅young1月前
排球新手|发球教学 新手必看！从零开始学发球，掌握这几个要点，你的发球又稳又有威胁🎯 #排球 #排球教学 #体育生 #排球发球 #有盐会更甜
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蓝波碗砸🏐️10月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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中考体育杨教练7月前
中考排球自学教程 #中考体育 #排球 @格物致知-鲍教练
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南昌体育-涂教练1周前
2026年南昌市中考体育新排球我们要把节奏找好，其实都是一样的#中考排球#排球技巧#南昌中考#江西海棠体育#南昌中考体育
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北京体考训练营彬子教练4月前
排球抛球总被砸？抛球怎么抛？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #排球 #初三选考
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沈藏blue3月前
排球上手挥臂动作，今天又有新成员的加入，欢迎大家#排球🏐 #排球训练 #排球教学#厦门海沧 #厦门排球
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中教体育训练基地4月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）3月前
中考排球垫球第二章之抛球#体育中考 #尚体体育#排球垫球#中考体育 #长沙体育中考
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玉环教初中体育的钱教练5月前
排球易错点，看看你有没有中招，有的话赶紧找钱教练，练起来#真实生活分享计划 #中考体育#排球#排球训练 #玉环
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开花吧排球10月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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小布教练（中考体育)3周前
排球课堂讲解！#艾动体育 #排球
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梁家班气排球训练营3天前
发球是不是经常忽略这三个操作？#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 #日常训练 #教学
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蓝波碗砸🏐️10月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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榆林上门体育马教练3天前
#热门 体考不丢分，中考更稳赢，为孩子中考多抢几分，赢在起跑线！#榆林#中考体育
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邵阳薪火体育3天前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
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@中考体育小武老师5月前
排球颠球抛球你做对了吗？#中考体育 #排球抛球
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开花吧排球11月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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华大小喇叭1周前
中考体育—排球技巧讲解 #中考体育 #排球 #中考
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北体陈琛8月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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进阶者中考体育培训（哈尔滨）5天前
20264.1第二期排球基础手形与站位#中考体育
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济南启跃上门体育3周前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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玉环教初中体育的叶老师8月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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群英排球2月前
挥臂准确性 #排球 #居家锻炼 #松原 #群英排球 #专项练习
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气排球选手4月前
#抖音万粉扶持计划 #气排球干货 #抛球教学
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公明体育5天前
中考体育排球保姆级练习方法！ #郓城中考 #郓城中考体育 #同城精选 #中考 #同城优先推荐
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三原县扬帆体育2月前
中考体育排球满分技巧 更多技巧可关注学习#中考体育 #中考 #三原县#三原县东郊中学 #三原县北城中学
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爱运动的橙子Teacher7月前
抛球是第一步，这一步走不好何况后续呢？！#正能量 #内容很真实 #排球#中考体育
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
排球发球技术示范 #排球正面上手发球 #排球正面下手发球 #排球试讲 #小刘老师体育面试
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