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嘴炮训练师_32月前
15分钟快速恢复打球状态 “I'm back”#篮球干货 #运球训练 #投篮训练 #篮球恢复训练 #篮球教学
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翟逸Jet Pack3天前
校队备战Cuba从大年初七开始，快出发比赛了才想到发，最近持续更新#篮球#篮球教学 #校园篮球#cubal
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AF泡菜8月前
一个小细节，运球大改变！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球教学 #篮球技巧 #运球技巧
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AF泡菜6月前
站得住，才能运的稳！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #篮球需要沉淀
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藤本树苗3月前
挑战跟练100位篮球博主的训练计划 第42集｜“我不在失去的幸福里找幸福”今天跟练@沈文哲 的单人控球训练原地篇#篮球 #自由球风 #西南财经大学
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RJ19_3月前
重心切换让运球突破更有节奏和爆发力#篮球 #运球训练 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀
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篮球训练社4周前
【原地控球训练方法初阶】 推球→拉球系列，衔接基础控运，练就熟练扎实基本功#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球干货分享
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篮球FM1周前
欧文的基本功运球怎么练？这几个技巧可以练一下！#欧文 #运球训练 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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AF泡菜3月前
看欧文训练，学垂直运球！#篮球需要沉淀 #篮球基础 #篮球教学 #dou来运动吧 #运球教学
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AF泡菜1年前
站立边走边运球，随时随地就开秀(背运篇)！#篮球教学 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球技巧 #背后运球
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左手 杨教练3月前
全场快攻不会运球？ #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球
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街球阿凯1月前
运球看节奏，训练看态度#外场篮球
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施教练聊教学4月前
运传突结合练习，有篮球基础的可以进行训练，注意安全，训练的间距拉开，避免碰撞#篮球 #篮球训练
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于洋🏀篮球老男孩4周前
内线运球技巧！#抖音年度球风pk #球风冬训计划 #篮球教学
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SDQ-刘志豪8月前
一条腿站着拉壶铃？练成这招，对抗落地稳如秤砣！⚖️🏀 #篮球力量 #臀腿训练 #单腿平衡 #篮板怪兽 #防受伤训练
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AF泡菜5月前
直臂运球练习心法！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #运球技巧 #直臂运球
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篮球🏀翠翠老师5天前
提运球速度，就到了篮球的下一个维度了。宝贝们加油，为师给到你们足够的情绪价值。
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♾️体育3月前
实战中身体跟随球的运动并不算翻腕，只有你在身体保持直立不动的时候才是二运#篮球 #篮球细节
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施教练聊教学8月前
基础高低运球的教学步骤，先原地再行进间，先慢再快，要注意运球不要低头，抬头往前看，腰背要挺直，不能趴，护球手架起。跑动时高运球，摆臂加速，停下时低运球，保护球
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大毛DAMO1周前
不要在球场做这些｜成为球场最受欢迎的球员 #篮球 #篮球全场 #篮球技巧 #大毛DAMO #篮球干货
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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穿3号的晴子🏀11月前
球性怎么练？这十种行进间球性训练一直做。 每个动作一天2组，提升你的球性。#控球训练 #打篮球的女生#胯下运球 #背后运球#篮球基本功
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李泽天🔥5月前
原地站着运练了那么久了该动起来了家人们！小臭屋回归了！#篮球 #篮球教学 #运球训练 #抖音体育 #篮球基本功
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趣味研究所4周前
别人拼命上篮，他站着就把球放进去#体育 #篮球 #运动 #传奇人物
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逄逄1周前
🏀训练分享-如果接球投篮很扎实，运球投篮像“僵尸”，那你一定是平时缺乏了这些练习~一期视频带你掌握如何一步步的练好持球投篮，帮助你成为球场大腿🦵#投篮教学 #篮球 #篮球教学 #结合球投篮
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SG-刘教练1月前
让你半场一条龙全场一天虫的兄弟们来练练运球，要不然坑坏自己了#篮球 #篮球教学 #篮球干货
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冠冠🏀（私教）4天前
控球技术，矮个子的生存之道，后卫的必备技能！#控球训练 #篮球教学#篮球技巧 #冠冠🏀
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100%practiceworks3月前
运球训练技巧（二） 运球步 行进间运球时一加速就掉球？看看这个视频吧 #practiceworks #篮球需要沉淀 #运球
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姓李的🏀王师傅5月前
跟练100位篮球博主训练计划，今天是@常老板 全场运球的训练方法，一起加油#篮球 #篮球需要沉淀
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Mingdabasketball6月前
脚步+控球完美结合！5招提升你的运球突破能力 控球不只是手上的技术，脚步决定你的速度与稳定性！本期视频教你5个脚步与运球结合的训练：热身、分腿交叉、下沉重心、Drop+Split、实战移动。适合初学者到进阶球员，帮你掌握节奏变化、变向突破与防守阅读。快来练习，像顶级后卫一样流畅控球！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #控球训练 #篮球脚步 #运球技巧 #节奏变化 #变向突破 #篮球基本功 #提升控球 #青少年篮球 #NBA控球技巧 #个人练习
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老葫芦🏀小葫芦4周前
小葫芦篮球日记：今天的分享一套小葫芦日常篮球脚步+运球训练，小伙伴们赶紧练起来。#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #没有白练的，每个动作都是用汗水换来的 #篮球基本功 #运球训练
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范玉欣2月前
你们要的运球基本功教学来了…非常的适合零基础的初学者，请在两个小时内完成这个练习！#篮球 #训练 #控球 #初学者 #处男
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西安小钟·学篮球5月前
练运球总没效果？试试这8招！ 运球+脚步，每天20分钟 控球稳到掉渣 #dou来运动吧 #篮球 #篮球基本功 #少儿篮球 #西安篮球培训
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Lu_2周前
如果你打全场比赛站在底角像木头人（一动不动） 那么不妨看看这个视频 视频中的两种处理情况 会帮助更多的球员 懂得如何跑位🧠👣 #北京市#篮球特训#篮球跑位
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优肯总教练老佛1月前
细节决定成败，打好基础就能让你的传球稳如磐石！#篮球教练 #篮球教学 #传球 #篮球技能包 #篮球干货
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有志者UZIS®杨孝儒7月前
光站着投篮兄弟们都学会了吧！运球衔接投篮的教学来了！ #有志青年破茧计划 #篮球 #训练 #有志青年 #有志者uzis
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沈阳众赢体育5月前
#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #后卫 #众赢体育 后卫站位要领
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜行进间运球｜女生过人没招数，这几个行进间运球一定要练！叫上你的姐妹点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #旺旺黑白配 #篮球基本功 #篮球干货 #旺旺NBA
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西平主场篮球课堂3天前
严是责任，细是偏爱✨ 球场每一个细节绝不敷衍，每一次纠错绝不松懈 严厉练技术，用心护成长 深耕球场教学，不负每一份信任 #一招拿捏全场#练就有效#西平主场篮球
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秋哥的球｜过硬篮球4天前
简单的运一下#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #创作灵感
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黄家小伙6天前
很多人投篮站定空心百发百中，一上场就变形打铁—— 根本原因是静态练太多，脚步、节奏、核心全没对抗，一移动就丢稳定。想投篮稳如机器，必须动起来练，这 5 个训练专治 “接球慌、出手慢、发力散”#篮球基本功 #篮球技术进化史 #对篮球的热爱不分年龄 #球性练习
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东涛体育（子龙校区）王教练2周前
原地体前变向｜基础练扎实，过人才能丝滑🏀 不会体前变向？先从原地练起！ 重心压低、球在身前左右切换，不慌不忙找节奏。 手快、眼稳、护球紧，基础打牢，后面怎么变都顺。 少儿篮球基本功，原地练熟再移动， 球场过人不慌张，控球更自信💪 #篮球教学 #原地体前变向 #少儿篮球 #东涛体育 #子龙球馆
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唐子恩1周前
🔥《从零起练0~100》006集｜运球掉球救星！ 18秒只练两个动作：高低运球找节奏 + 口袋运球护球 零基础站着就能练，每天10分钟，球感直接起飞！ #篮球教学 #零基础篮球 #从零起练0到100 #篮球私教 #重庆篮球培训
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裁判视角1月前
99% 裁判误判：倒地拿球站起来≠带球走！ 队员倒地控制球试图站起来，不一定构成带球走违例！FIBA 官方规则详解，合法起身与违例的核心区别，打球、吹裁判必看！#篮球规则 #走步 #篮球裁判
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李涵2月前
基础运球细节#篮球教学 #基础运球 #篮球基本功 #篮球技巧
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🏀篮球-郭教练5天前
一招高低运球，让你控球稳如狗#篮球教学 #体育中考 #篮球 #上门私教 #上门体育
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李怀正篮球训练营7月前
掌握正确的运球姿态，才能让运球更稳~ #篮球🏀 #李怀正篮球训练营 #篮球训练 #运球 #运球训练
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广州优佳篮球单招特训6月前
广州优佳，行进间球性训练，强化手感与协调性！ #篮球单招 #广州优佳 #体育生
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徐远征Oliver3周前
一般人忽视的运球细节！#篮球教学 #运球 #徐远征
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宜昌篮球曾老师4天前
🏀打球总得会一项吧。 #篮球 #篮球教学
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胖球觉得呢kir3天前
银行牛马的50min运球训练记录 #篮球需要沉淀 #篮球训练 #牛马
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新骅 篮球5天前
篮球基本功—运球#篮球教学 #运球 #篮球技巧
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AF泡菜3天前
运球行不行，主要看背运！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #背后运球
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刘教练-篮球干货课5天前
孩子站不稳重心高，不解决练啥都白练，四个练习解决#北海篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #站不稳
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杨过大锅锅6天前
小学生都学会上篮了，你不学吗～#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球教学 #青少年篮球培训
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LA4AM6天前
纵然会跌倒无数次 也要一次次站起来🏀 四个哑铃专项动作👉🏼提高下肢爆发的同时，强化制动能力，针对球场急停急起/变向横移/落地缓冲#篮球 #自律 #精神氮泵 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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燃动篮球俱乐部官方号3月前
原地运球像模像样，一跑起来球就飞了？这是典型的核心力量不足！ 想要人球合一不丢球，赶紧来试试这个训练方法#西丽阳光 #南山 #深圳 #篮球训练 #篮球
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育港篮球5天前
小技巧，大作用，球场细节决定胜负 #篮球技巧 #篮球教学 #运球技巧 #篮球干货 #球场小技巧
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南宁1号冯教练3周前
日复一日才是训练要求 没有时间的积累 怎么能站在赛场#打篮球的女生 #篮球从小抓起 #成长篮球俱乐部 #试训
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齐河篮徒篮球4天前
站着不动，永远只是观众…#学篮球上篮徒 #齐河篮球 #篮徒篮球训练营
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