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小锦讲健身1周前
你还在为减脂发愁吗？这套超级无敌焚诀不可错过 #健身 #健身干货 #减脂 #减脂小知识 #cpb减脂
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吴仁越1周前
CPB饮食减肥法挑战第14天 #开始减肥 #怎么减肥 #CPB饮食 #可以吃
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宵夜大哥1周前
挑战一周cpb饮食减脂！腰围59.4，实测有用但难熬……#减脂#cpb#饮食
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草长莺飞4天前
CPB极简饮食第8天，熬吧#cbp饮食
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是奇不是齐（减脂版）5天前
你们期待的cpb制作教程来啦！#cpb#cpb饮食 #减脂 #减脂餐 #西兰花
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XTQ3天前
CPB极简饮食法，蒜香微辣鸡肉饼 紧实、弹、不散，减脂期专用 #cpb#cpb减肥 #减肥 #减脂餐 #减肥搭子
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幸福美食频道1年前
兄弟们，今天换口味了，不需要特殊工具的，有没有烤箱都 #抖音美食推荐官 #动手做美食 #抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #春日好食光 兄弟们，姐妹们，今天换口味了！周末我在家尝试了做土耳其烤肉，非常成功，一定要分享给大家，不需要特殊工具的，有烤箱就可以，甚至没有烤箱用不粘锅也可以。看看我这个烤肉都流淌着汁水呀，真的特别棒！ 今天这个视频非常的全面，从腌肉，到烤肉，再到做饼，还有配烤肉的酱和饮料，今天全都分享给大家。 这个是土耳其人配烤肉喝的一个咸味酸奶饮料，土耳其语是Ayran，味道还不错，就是一个无糖的有点咸味的酸奶饮料，还是可以接受的。刚好不能喝甜饮料的人可以试试看哈。 然后还有，一个面团配方做了两种饼，一个是皮塔饼，一个是薄饼，这两种饼都是土耳其吃烤肉会搭配的饼，还有一种斋月皮塔饼，他们也会搭配烤肉吃，这个我以前做过，做法也是超超简单的！ 食谱： 烤肉配方： 大鸡腿2个+鸡胸肉共3斤，1 个洋葱175克无糖酸奶（最好用希腊酸奶），50克橄榄油，或者其他油也可以，半头蒜，盐适量，土耳其烤肉香料40克，辣椒粉适量（可省略） 皮塔饼（12个）：高筋面粉500克，盐5克，橄榄油20克，水340克，干酵母5克 大蒜酸奶酱：130克无糖酸奶， 50 克蛋黄酱，1 汤匙洋葱泥，1 瓣大蒜泥， Ayran（土耳其酸奶饮料）：无糖酸奶，凉白开，盐
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小弟陈思建5天前
今日依旧是cpb主题减脂餐~减脂其实就是三分练 七分吃！#日常#减脂#备餐#厨房日记
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寒酥6天前
3月30日 第一天尝试爆火的cpb减肥法，视频比较长，因为有每顿的餐后感言#cpb减肥法 #减肥打卡 #饮食 #日常vlog
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草长莺飞1周前
CPB饮食第3天，终于找到适合我的方法了#cbp#减肥搭子
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老皮健身2周前
CPB饮食法 减脂实在太快了#健身干货 #健身教学 #健身饮食 #健身知识 #减脂
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Leon聊健身4天前
其实如果不怕挨饿很多人是可以瘦下来的，CPB饮食推荐你尝试一下。#减肥#健身 #饮食方法 #轻断食
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草长莺飞6天前
30天就当给胃出个国换个环境了#Cpb饮食
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阿晴在做减脂餐2天前
帕斯雀鸡胸肉🐮🍺！ 低卡高蛋白！减脂期也要大口吃肉#低卡高蛋白 #cpb饮食 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂餐
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姐姐超有型的好吧🤷‍♀️3天前
Day2|cpb饮食减脂打卡✅ 不当复刻别人的模版，只做独一无二的自己 产后慢一点没关系，好看的风景都在路上 重拾热爱，慢慢变回大女主～#产后减肥 #cpb饮食
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日历的日记3天前
到底是健身人专属还是普通人也行 #cpb减脂 #自律 #减肥食物 #快速减脂 坚持一个月cpb饮食，看看是新手小白也可以还是健身老玩家才合适
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马小瓜1周前
#分享我的减脂食谱 #鸡胸肉土豆做法 #CPB减脂 的饮食我能坚持一下的重要原因就是，好吃
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160斤的安安1周前
减肥第19天，CPB饮食法第1天#CPB饮食法 #自律遇见更好的自己
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张小雪🍀3天前
地狱级饮食 14 天，身材到底会有怎样的变化？ #CPB减脂 #CPB减肥 #减脂餐 #减脂 #减肥逆袭
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清醒醒1周前
CPB饮食法第1天｜ 先不立flag，就挑战7天，跟我一起看看效果到底怎么样～#CPB饮食法 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐
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熊小勇要减肥4天前
听说吃饱了也能瘦，试试CPB极简饮食#cpb #减肥
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肥汁汁（打卡cpb版）4天前
脱脂牛马是怎么快速解决cpb的一餐，五分钟做好，端面前十分钟吃完，还可以休息半小时，我的一小时紧张午休时间😄😄😄#创作者中心 #创作灵感 #cpb挑战 #30天只吃四种食物 #减肥
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碎碎念的小小欣（145小基数健身中）1周前
今天是挑战cpb极简饮食法第七天，初始体重98.8今日空腹体重94，轻了五斤！我在学校不方便买生肉煮，所以蛋白换成了鸡蛋和一个85g的袋装牛肉，然后今日份西兰花吃完了换成了大白菜，碳水除了土豆还加了个紫薯。每天水煮真的很方便，原材料也便宜，人瘦了，钱包也捂住了，想想以前每天都得花四五十在学校吃东西，要是出去吃大餐有另算，一个月的生活费真的全旋嘴里了，成功胖胖皮肤也很差，现在挑战cpb极简饮食法减肥，钱包守住了，喉咙也没有不舒服了，人也请了，而且调个蘸水水煮的就很好吃，真的不挨饿也在掉称！ #减脂餐#减脂#cpb #CPB极简饮食法 #减肥
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菜菜快跑4天前
#cpb饮食 #吐槽
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草长莺飞1周前
前四天很好，后面我要多几天再上秤，以免有失落感，目前感受特别好 能持续#减肥搭子 #真实生活分享计划
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豆芽爸爸的日常6天前
沉浸式真实体验cpb饮食第一天#cpb减肥 #减脂餐 #合理饮食 #健康饮食
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李不要再吃了（瘦到100斤）3天前
最近很🔥的cpb减肥法 让我来试一试 #减肥日记 #cpb减肥 #CPB减肥
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小渔在干啥.2天前
VLOG|一起打卡cpb减肥法吧 Day1 #记录真实生活#vlog日常 #cpb减肥法 #减脂日常vlog #人间观察计划
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江湖小白2天前
大体重夫妻 CPB 减肥｜越吃越瘦的秘密 #CPB减肥 #大体重减肥 #夫妻减肥 #鸡胸肉做法 #减肥餐
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熊小勇要减肥3天前
#真实生活分享计划 cpb减肥大法第二天、今天掉了0.8#cpb减肥
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zoye睡不醒2天前
打卡CPB减肥法DAY-3 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #减脂
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注册营养师Sophie2周前
无限畅吃4种食物还能掉秤？CPB饮食大避雷❌ #减肥 #体重管理 #CPB饮食 #快速减肥 #避雷
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zoye睡不醒3天前
打卡CPB减肥法DAY-2 🔥CPB减肥法｜ 只吃4样：鸡胸肉+土豆+西兰花+胡萝卜 不限量吃到饱，不用算热量 #CPB减肥法 #减脂干货 #懒人减肥 #备餐 #减脂
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再减一次3天前
Day23｜550kcal🔥｜⬇️15.1｜cpb饮食法 中：拌蔬菜、卤鸡腿鸡蛋 晚：酸奶、苹果 加餐：核桃 #减肥餐 #减肥方法分享给大家 #热量差减肥 #减肥逆袭 #每日减脂餐 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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天天同学1周前
挑战cpb减脂饮食#减脂 #健身 #自律 #cpb
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青椒（干净饮食版3天前
Cpb和我分享的区别就是还需要额外补钾 #减脂
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冯一二香显摆4天前
CPB饮食法我放弃了，坚持的并不好，朋友说应该配点鱼油吃！我说我咋不拉翔呢，差油！！！哎😑～#冯一二#减肥
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钰钰子2天前
吃一天土豆、西兰花、鸡胸肉、胡萝卜会怎么样？ #cpb减肥法 #鸡胸肉 #西兰花
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事事园园2天前
#腰椎间盘突出 #减脂 #CPB饮食 挑战七天cpb饮食 看看能瘦多少斤呢？
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茉莉今天瘦了没！3天前
#减脂餐#cpb #cpb减肥法 #减肥 #健身 有没有和我一起打卡cpb的快上车
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暴力福尔康2天前
挑战失败！太难吃.！直接给我干低血糖了！#cpb饮食 #减脂日记 #GMM女宝演唱会
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别吃了哈3天前
cpb饮食打卡｜第一天瘦了一斤，好吃管饱，容易坚持#cpb #cpb饮食 #减脂 #减脂餐 #坚持自律
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饭饭日记1周前
2026最火的CPB减脂饮食法，我先试五天，姐妹们蹲一蹲看结果#减肥 #减脂 #科学减脂 #减肥逆袭 #不减肥不反弹
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阿兰的放纵减脂餐6天前
#轻食减脂餐 #减肥日记 #减脂餐 #大基数减肥 #CPB饮食法 逼200斤老公减肥第18天！
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甜甜圈（已瘦50斤）2天前
瘦了50斤多囊女生cpb极简饮食法真实测评 #多囊减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #cpb极简饮食法 #吃瘦不饿瘦
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小陆不长胖钱1周前
cpb极简饮食法的第一天！！！#cpb #减肥 #记录真实生活 #减重 #抖音小助手
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贝贝南瓜🎃5天前
和crush没话题时 #恋爱技巧
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喵妹（4月减脂）2天前
#减脂餐 #减脂期 #cpb #cpb饮食法 #减脂餐打卡 挑战CPB减脂饮食法第二天，已经掉秤1斤。
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佳哥与面4月前
馒头与面#美食 #太好吃了 #吃货 #美食视频
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卡比3天前
#真实生活分享计划 #cpb减肥法 #减脂餐 #减肥打卡 #抖加小助手
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不要吃饱饱（已瘦40斤）1周前
#cpb减肥 #减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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寒酥3天前
Day 4 三天瘦两斤啦！#cpb减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #减脂
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丽丽要美丽（减肥版）8月前
减脂人有自己的预制菜，一次卤一锅！一锅吃两周！超级好吃的卤牛肉～#减肥 #每日减脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #美食
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阿兰的放纵减脂餐5天前
#CPB饮食法 #大基数减肥 #减脂 #减脂食谱 逼200斤老公减肥第19天！
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暴力福尔康3天前
才第二天 我就不想吃！真的吃的我好想吐！#cpb饮食 #减脂vlog
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江湖小白5天前
带媳妇挑战cpb极简饮食 #减脂餐 #极简饮食 #大体重减肥 #鸡胸肉
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纾纾的低卡美食3天前
CPB饮食减肥第17天✅ 挑战30天只吃4种食物一鸡胸肉、西兰花、土豆、胡萝卜 #健康减脂 #CPB减肥法 #好身材吃出来 #减脂餐 #我的减脂日记
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喵妹（4月减脂）3天前
#减脂餐分享 #CPB #CPB饮食法 #减脂食谱 #减脂餐教程 挑战CPB减肥饮食法的第一天！香煎鸡胸肉。
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暴力福尔康4天前
减脂的第三十四天 CPB饮食的第一天 这东西真的不是国人能吃的 只能用盐黑胡椒调味 我真的做不到 #cpb饮食 #减脂vlog 我感觉我最多坚持四天
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七居七居8月前
感觉可以去开餐饮馆了 @辣弟胖丁 #攻爆居丁 #180和190 #情侣 #恋爱 #一定要看到最后
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闫小闫1周前
还有多少姐妹在坚持✊#CPB #减肥餐 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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