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不减脂的黑老板3周前
你咋这么der，你依然那么der，你还是那么der#就想说点大实话 #科普冷知识 #健身干货 #健身大白话 #健身小白必看经验
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波波比2周前
健身区经典评论（恶人篇一）从夯到拉#评论区#健身日常 #健身戾气 #健身
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DK力训 皆非i（屙推门门主）2周前
又来一个粘滞王！深蹲出杠还能小改一下，离心略微不稳，但问题不大；硬拉动作上还有优化空间；卧推架真💩💩💩，哈哈卧推出杠给我看的苦笑。。。我真是服了。。。#力量训练 #力量举 #健身 #增肌 #变强
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奥哥健身3天前
卧推200kg其实一点也难不！#卧推 #奥哥健身 #力量训练
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杨哥是我☀️广州（4.25-27）2月前
从1级错误到2级错误，知道怎么回事了吗？视频较长，耐心观看，感谢点赞收藏转发！#健身干货 #杠铃卧推 #胸曲变直 #杨哥是我 #训练即康复
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RRRoy9月前
一个恰当的比喻可能比理论知识更好理解！ @潇 终于掌握卧推的小技巧了！#健身 #段子 #健身小白必看经验 #主打的就是一个真实
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波波比3周前
杠铃卧推的五个常见错误 有没有你正在经历的或者我没有提到的 #健身知识每日分享 #健身干货#从夯到拉 #创作者中心 #创作灵感
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乘除法2月前
乘除法老师的卧推逃杠教学！#增肌 #健身 #瘦子增肌 #乘除法 #卧推
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张志有5天前
二牛哥的松弛人生，一点也不焦黄吗，可进攻可防守 #迷人的二牛哥 #健身 #gai #网红#张志有
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麒麟×结果健身2天前
直接告诉你，你的冈上肌损伤是怎么推出来的。 #力量举 #力量训练 #卧推
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小鸡仔(卧推进群免费指导)2天前
语音版来了 #卧推教学 #力量训练 #健身干货 #卧推技巧 #训练思路
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老登练不动（已增40斤）3天前
不同阶段的哑铃卧推#哑铃卧推 #练胸日 #健身小白必看经验
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想要肌肉2天前
我真的是服了#健身日常 #撸铁 #卧推 #被哑铃砸了 #健身吐槽
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Wish me luck 🦦3天前
卧推失败vlog
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Chandery1周前
本以为是一个简简单单的 pr 视频 #是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹 #还没到抖音平均水平 #减脂期 #卧推训练 #胸肌拉丝
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老康日记（日更）1周前
猛练8年健身 就这身材？天赋地板流 #健身 #健身打卡 #自律 #吐槽
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小希哥哥2周前
够痞！！！#兄弟 #健身这一块
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Gandy__5月前
哑铃卧推比较严重的错误，需要引起大家重视！#健身干货
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沫沫鱼酱2周前
#网友热评 #网友神评
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吃不饱练不动3天前
教练：没给 一点没给 #卧推
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Zz的健身日记2天前
这也太有感觉了吧。#健身日记 #杠铃上斜卧推
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虹辰HC3天前
#卧推#健身#毫无训练痕迹
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Why Kitty2周前
诺诺 ∧ ૮₍ ˶•ᴗ•˶₎ა
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明bro.3天前
要笑抽了#卧推 #95kg #失败 #健身房
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哑唬1周前
不是，哥们你。。#健身 #健身打卡 #卧推 #健身日常
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臭跑外卖的2天前
真的没有天赋吗#卧推 #健身
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吃牛肉面长大的肌肉男(浙江宁波北仑)3天前
减脂期力量训练第一天｜胸部轰炸！🔥 减脂期别只做有氧！力量训练才是掉秤王炸！💥 今天胸部日直接拉满强度，平板卧推90kg、蝴蝶机夹胸35kg、自重俯卧撑，练完直接充血到爆炸！💪 ✅ 今日胸部训练计划： 1️⃣ 平板卧推 90kg × 5组×5次 2️⃣ 蝴蝶机夹胸 35kg × 4组×10次 3️⃣ 自重俯卧撑 × 1组×力竭 大重量刺激+精准塑形，减脂期增肌不掉秤，线条直接拉满！🔥 减脂期力量训练真的太香了，兄弟姐妹们别再只跑步了，练起来！ #减脂期力量训练 #胸部训练 #平板卧推 #健身打卡 #减脂增肌
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马明贤1周前
看完怎么会难受呢 #强迫症 #健身#卧推
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杨哥是我☀️广州（4.25-27）8月前
杠铃卧推的所有细节，这是最常见的一种起小桥挺胸的卧推方式，结尾演示了不起桥后✅#健身 #杠铃卧推 #胸肌训练 #杨哥是我
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可问春风？3天前
就这？#卧推
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肌肉怪兽刷脂中 (自由教练)3天前
#卧推被压 力竭被压哈哈 救我😃
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777z72天前
卧推也进步不少了#卧推 top组屁股有点离凳
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Zz的健身日记1周前
杠铃卧推被压。#健身日记#上班拿铁下班撸铁
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自然传统-段倍峰（魏参鹿行）1月前
奥赛亚洲最好成绩也被他拷打，各大自然博主都被他拷打过，轮到我了，也不是坏事奥。 #自然健美 #传统健美 #科学健身 #卧推
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百年树人🏋️3月前
虽然事情的发展是曲折的，但是最后的结果是好的：学到了很多东西，也给了我这个分享正能量的机会。#卧推 #自然健身 #护腕 #全民健身#创作人计划
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知夏。3天前
#卧推 我的极限了 我自己觉得很酷😎
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向日葵3天前
第4天 30kg了，哈哈哈#毫无训练痕迹 #卧推
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牛吨吨（增肌中）3天前
4.2 推起了第一个80kg#健身 #卧推
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可爱然宝3天前
力量掉的再多也秒你曹志杰 期待看到你无护具暂停205kg 回复 @曹氏卧推 永生战士的评论 #健身#卧推
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内啡肽健身2周前
卧推新PR RPE？#卧推 #力量举 #力量训练 #健身 #健身房那些事儿
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胡同学（减肥版）5天前
卧推破百的血泪经验。有没有兄弟跟我一样曾经卡在90kg过？评论区聊聊你们是怎么突破瓶颈的！#真实生活分享计划 #卧推 #自律 #大学生健身 #干货分享
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丛川（笨蛋小子）3天前
哎骂的一天 感觉今天推了200组平板卧推#减脂#日常vlog
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王启兆🦄6天前
莱维莱维莱维！@爱健身的大炮 摄影师→@0.7 @贱兮兮 #莱维大赛#健身那些事 #卧推
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金木犀2天前
小亮来给大家整个活儿（危险动作请勿模仿） #海啸杆卧推
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沈阳大学辅导员3天前
逃课推就是有劲#卧推110kg
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王噗噗会放彩虹味的屁3天前
想起来了 被压下去之后什么都想起来了#卧推被压
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一心向鸣3天前
只有放弃才是真正的失败#卧推 #减脂日记 #健身vlog #自律
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小陈不爱健身3天前
让你们知道什么是天赋，只能说在坐的各位都是垃圾#健身 #健身大佬们给小白提建议 #健身干货 #健身搞笑 #卧推
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zsk_3天前
从空杆到#卧推100kg做组 这条路我走了七百一十四天 （防杠：只是心血来潮试一下能推几个，我也知道有顶髋且质量拉垮，并非日常做组重量 #健身 #卧推
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湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)4天前
今天推130公斤不跨海大桥不抬屁股#湛江天赋怪 #卧推
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SIGMA3天前
鬼知道推起100KG卧推的一分钟里我想了多少事情！ 在一个加完班，下班之后车子发霉被堵一堆破事，十点来到健身房之后很困很累的一个晚上。推起了人生第一个100KG。哈哈哈哈哈哈哈哈#健身#卧推 #100KG卧推 #健身
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食品科学阿祖1周前
我曾在运动中，也与死神擦肩而过。浅谈一下“运动与健康” #食品安全 #健康科普
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杀死那个鸡胸肉3天前
Day4 推胸 宿舍有个火舞怎么办哈哈#健身 #减脂#卧推 #dou上热门
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落成美3天前
130kg把我虐坏了#一张图证明你在健身 #卧推
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熊猫木头2周前
一定是状态不好😭😭#健身 #卧推
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AAA高级麦当劳试吃员（流水账版）3天前
今天尿尿分叉了，一直在等它汇成一股，等了好久才反应过来，分开了就是分开了#抽象 #健身 #卧推 #胸肌
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