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心血管内科梁医生9月前
为什么午睡后有人觉得浑身无力、精神不济？#抖出健康知识宝藏#午睡 #健康科普 #医学科普
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神经内科宋竹茵医生1年前
午睡后头晕手麻？可能是姿势性神经压迫#午睡 #头晕手麻 #神经 #干货都在这 #抖出健康知识宝藏
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487482343608月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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娥子8月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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医次元杂谈1月前
午睡后怎么更累了？你可能真的不懂怎样睡午觉 #涨知识 #科普 #抖出健康新知识 @鹤立烟雨
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90涛声依旧1周前
中午不睡，下午崩溃。 可很多人午睡完反而更累，头晕脑胀、浑身发沉，其实不是你体质问题，而是睡错时间了。 人一睡过30分钟就会进入深度睡眠，这时被叫醒，就会出现严重的睡眠惯性，越睡越累。 《黄帝内经》讲子午觉，是顺应阴阳，不是让你中午睡一两个小时。 NASA研究也证实： 午睡24分钟，工作表现提升34%，灵敏度提升54% 黄金午睡时间就在20～30分钟，短了没用，长了伤身。 定好闹钟，别让自己掉进深睡眠，下午才真的清醒有劲。 你中午一般睡多久？评论区告诉我～#午睡 #子午觉 #养生 #健康科普 #中午不睡下午崩溃
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共享成1年前
#营养价值 头晕：睡眠不足引起的晕，或午睡后起来会头晕，或太阳下暴哂产生的头晕。千万不要做剧烈运动，或运动让其出汗，或喝酒等会使头晕更加严重甚至加头痛症。如果你不想吃头痛药可试泡正山小种茶，喝几杯（不要等茶凉了喝），然后不要去想，1小时后可缓解。其它茶没这效果，仅供参考。
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源龄生息1月前
午睡控时不疲惫 午睡控时不疲惫 #午睡时长 #午后小憩 #醒后疲惫 #科学午睡 #健康休息
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脑科医生王改凤10月前
午睡头痛？ 这些姿势正在毁你 #头痛 #健康知识 #健康科普
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W-F（王钰方）10月前
午睡后疲惫该怎么办？#健康科普 #健康守护计划#以上内容仅供参考
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小唐爱养生11月前
明明午睡了半小时，为何下午更累了？睡眠周期给你揭晓答案！#健康养生 #高效午睡 #时间管理 #脑科学
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胡主任讲中医2月前
午睡后头疼是由什么原因引起的 #头晕 #头痛 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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头痛头晕中风权威门诊|范吉平院长10月前
头晕不一定都是脑子的问题 这几个原因 也会导致头晕 #头晕 #中医 #头晕眼花四肢无力
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眩晕耳鸣邵瑾燕1周前
头晕背后的真相快问快答 #医生科普 #耳鼻咽喉头颈外科邵瑾燕 #头晕 #眩晕 #平衡障碍
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陶勇医生8月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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长征医院脊柱外科徐锡明医师5月前
躺着头晕是怎么回事？是颈椎病吗？要紧吗？ #颈椎病 #头晕 #头晕头痛 #头晕眼花四肢无力 #医学科普
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源龄生息1月前
午睡越睡越累？20分钟是黄金法则！ 午睡越睡越累？20分钟是黄金法则！ #午睡技巧 #科学午睡 #睡眠周期 #效率提升 #健康作息
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神经内科徐洪亮6月前
这种头晕 一个维生素很关键 #头晕 #脊髓亚急性联合变性 #维生素B12 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知养小记1周前
#午休时间 #健康 #规律
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神经重症康复科潘建萍5月前
头晕只要不是这5种情况，不用过度担心 #头晕 #头痛 #脑梗 #医学科普
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李较真4天前
博士较真叨代谢//第59集：午睡也有讲究#健康#养生#午睡 #午睡时间#代谢
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睡眠王医生3周前
午睡越久越昏沉？别踩错节律误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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中医曼曼说2月前
头晕眩晕不要慌，中医教你一招 #头晕 #头晕头痛 #头晕眼花四肢无力 #头晕头沉 #中医
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神经科吴医生9月前
午睡醒来头又痛又胀 原因是什么？ #午睡 #头痛头胀 #血液粘稠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医吴静9月前
睡了这么多年的午觉，你可能都没睡对！#午觉 #冷知识 #养生 #中医
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梦境制造机2周前
头晕乏力可能是气血不足#头晕眼花四肢无力 #气血不足的人会有多累 #乏力没精神
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神经内科徐炎医生1年前
头晕就是脑供血不足吗？ #头晕 #高血压
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红豆生南国1周前
午睡超过这个时间段，真的会越睡越累！#午睡
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筋骨经络刘柯老师（收徒）2月前
头晕的开关在这里 #头晕 #头晕头痛 #头晕眼花四肢无力 #头晕头沉 #头晕目眩
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福建木头王电子商务有限公司6年前
午睡醒来头晕脑胀，快学习这个小办法解决这问题，办公室必备
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脑病一科赵平丽医生4天前
头晕别轻视！救命提醒：这几种情况需紧急就医！#驻马店市中医院脑病科赵平丽 #头晕 #脑梗 #脑出血 #耳石症
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李荣华2周前
头晕不只是头的问题，还可能是心脏问题 #头晕 #心脏 #中风 #健康 #预防
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杨凯博士4月前
这 3 类男人别乱午睡！小心越睡越虚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人午睡后反而头晕、失眠，身体更不舒服？门诊遇到一失眠患者，为了补精神中午睡 1 小时，结果晚上彻底睡不着。很多男性不知道，不是所有人都适合随便午睡。中医讲 “作息顺时养正气”，午睡虽好，但需契合体质。长期失眠者午睡会打乱生物钟，耗损心神；低血压者午睡时气血循环变慢，加重脑部供血不足；肥胖老人本身气血瘀滞，久睡会增加脏腑负担，诱发心脑血管风险。分享 3 类人群午睡注意事项：1长期失眠者：尽量少午睡，若需休息控制在 20 分钟内，且别晚于下午 1 点。2低血压患者：避开高温环境午睡，时长 15-20 分钟即可，醒后慢慢起身防头晕。3肥胖中老年人：午睡不超过 30 分钟，采用半卧位，避免平躺久睡导致血液瘀滞。午睡是养生加分项，而非必选项。根据自身身体状况调整午睡方式，才是科学养护。今天就对照看看自己是否在这三类人群中，合理安排午休，才能越睡越健康～#健康科普 #男性健康
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霞8月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
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神经内科骆医生10月前
怎样辨别头晕的常见原因#抖出健康知识宝藏 #头晕 #眩晕 #头痛头晕
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复杂头晕头痛-段作伟主任1月前
头晕出现四种情况 一定要警惕 #头晕 #脑梗 #眩晕 #健康科普 #四肢无力
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陕西省名中医王晓燕5月前
头晕头疼双腿无力，大脑后循环缺血！ #头晕 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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头晕眩晕门诊徐晓妍9月前
头晕乏力，整天就想在家睡觉，你知道是为什么吗？#头晕 #健康 #中医
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头晕眩晕门诊徐晓妍3月前
#头晕#眩晕#健康
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神经内科朱太卿7月前
头晕可能的几种情况 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #头晕 #神经内科
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神经内科徐洪亮5月前
头晕眩晕，伴随这8种情况，可能有生命危险 #头晕 #眩晕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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帕金森专病张振铎主任8月前
头晕就是太虚了，按我说的做，一天比一天好 #头晕 #眩晕 #医者仁心
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心血管冯博士9月前
爱头晕的几种常见原因，千万要重视 #头晕 #头痛 #医学科普 #心脑血管
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头晕眩晕门诊徐晓妍5月前
#头晕 #眩晕 #健康
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中医王举科8月前
头晕只要不出现这 5 种情况，其实不用太紧张 #头晕 #中医 #dou是知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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神经内科王爱平主任3月前
头晕别慌！没这 5 种情况，大多无需过度担心 #神经内科 #王爱平医生 #南阳市中心医院 #头晕 #医学科普
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四院内分泌科旷劲松9月前
你以为晨起头晕是没睡醒？可能是血管在报警！#头晕 #医学科普 #血管健康
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神经外科赵冬冬主任3月前
头晕只要不出现5种情况，不用担心，都不是啥大问题！#医学科普 #四川 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脑病科阮明军主任2月前
95%的头晕都是因为头部供血不足，家里备一种中成药就够了 #头晕 #头晕头痛 #供血不足 #头晕眼花四肢无力 #西苑医院济宁医院
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闺宁苑运动康复5月前
经常头晕目眩，试试这个检测动作看是不是前庭有问题，附带康复动作训练#头晕 #前庭训练 #头晕眼花四肢无力 #闺宁苑运动康复 #康复运动
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唯尔优TPE枕头源头工厂3年前
为什么午睡起来就会头晕脑涨？#冷知识 #有趣的知识又增长了 #搞笑 #看一遍笑一遍 #每天跟我涨知识 #学生党 #内容过于真实 #知识分享 #脑洞大开 #头晕 #专治不开心 #科普 #健康 #万万没想到 #解压 #搞笑视频 #失眠 #健康科普 #奇闻趣事 #睡眠
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头晕眩晕门诊徐晓妍4天前
#头晕 #眩晕 #医者仁心
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中医治未病专家赵瑞珍5天前
#头晕 #眩晕 #健康科普 #中医
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杨凯博士4月前
男人午睡竟能护脑降压？这好处少有人知！ 很多男性都有误区，觉得午睡是“浪费时间”，却不知它是男性健康的“隐形助力”。门诊碰到一患者，长期熬夜加班后总头晕乏力，血压也偏高，后来坚持每天午睡半小时，不仅精神头回来了，血压也稳定了不少。中医讲“子午觉养阳气”，午时（11:00-13:00）是心经当令，此时小憩能补充阳气、修复脏腑。男性压力大、耗损多，午睡可让身体快速回血，减少脑疲劳和血管负担，尤其对高压、久坐人群格外友好。分享 4 个科学午睡技巧，效果翻倍：1控制时长不贪睡，30-40 分钟最佳，避免睡太久昏沉或影响夜间睡眠。2选对时间抓黄金档，11:30-13:00 之间入睡，养阳效果最好。3睡前别吃太饱，饭后休息 10 分钟再睡，避免脾胃负担重。4创造舒适环境，找安静、光线柔和的地方，伏案睡不如躺着睡。午睡从不是 “摸鱼”，而是男性的健康投资。今天就给自己安排半小时午睡，坚持下来既能护脑降压、提升精力，还能缓解工作疲劳，让身体更扛造，工作生活更高效～#健康科普 #男性健康 #午睡养生 #健康小知识
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头晕眩晕门诊丨陈颖主任4天前
#头晕 #眩晕 #健康科普 #中医
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小敏医生2周前
这5种头晕，可能是身体最后的警告#头晕 #中医养生 #医学科普 #心脑血管疾病 #抖出健康知识宝藏
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王开致微小切口神经松解术治疗头颈肩腰腿痛5天前
时常感到眩晕，头晕的注意了，漏了这个原因，白做一堆检查#头晕目眩 #头晕眼花四肢无力 #晟邦医院
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护心小欧医生1周前
#头晕 #血管堵塞 #医学常识 #养生就是养健康 #大数据推荐给有需要的人
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