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小鱼莉莉2周前
适当排球运动 1. 活动颈椎，缓解僵硬 接球、垫球、扣球、救球时，颈部会自然前屈、后仰、左右转动，能改善长期低头导致的僵硬。 2. 增强颈肩背部肌肉 排球需要肩背发力，肌肉变强后能更好支撑颈椎，减少颈椎压力。 3. 改善体态 打球时抬头挺胸，能对抗低头含胸的不良姿势。#运动 #排球 #健康
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四火。6天前
排球使你成为巨星的可能微乎其微，甚至还不如读书改变命运来的更实在一些，但我希望在这项运动中得到的一些东西能伴随我们一生。比如坚韧、勇气以及团结。 我们能感受到坚持的重要，与他人良好沟通协作的必要，保持积极向上的心态。虽然条件艰苦，但永远不要失去信念，也不要对世界和自己失望。这是我希望能从排球中学到的真正有用的东西。 #排球 #团魂 #体育精神传承 #热门
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凡凡爱吃肉6月前
这就叫做“力不从心” 教练，有没有体面一点的动作？ 我：这句话似曾相识 运动软的跟面条一样，这体面吗？ 我这学生，喜欢运动，喜欢打排球，其实运动功能是有的，但是她就是连贯不起来 上肢是手和头太行，下肢是脚不太行 大多数上班坐太久的人都会出现她这种状况“力不从心” #功能训练 #体态调整 #运动康复 #健身小白必看经验 #私教一对一
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亲爱的小曼老师6天前
上海体育中考川沙考场大反馈，5个避坑指南！ #川沙中学 #体育中考 #上海中考
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爱打篮球的波波老师🏀3天前
排球垫球技术应用课堂实用性强、贴合实战。教师清晰拆解垫球手型、迎球缓冲、控球发力要点，结合原地、移动、传接配合练习深化掌握。融入简单攻防场景，引导学生理解技术实战价值，做到学用结合。课堂组织有序，安全保障到位，练习密度充足，有效夯实基础技能，提升学生赛场应用能力。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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。。。/2周前
之前这些打排球的视频火了之后 对我来说不甘的情绪盖过了开心的心情 不过实在抱歉 因为比赛的视频和照片少之又少 所以这个视频里有很多照片的顺序不太能对得上 但我也希望大家一定一定要看到最后#经历
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考证小师弟4天前
喜欢打排球就得考这三本证书，千万别再考那些没用的野鸡证书了。既浪费钱，还耽误我们的学业。#排球#考证#排球教练证怎么考#排球裁判证怎么考 #证书到手
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加点辣4天前
体育免考人员的打排球教程如上 #人间油物 #舞蹈ootd穿搭 #当代大学生精神状态
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向阳而生，逐光而行3天前
#打球当然值得记录 #低水平运动员日常训练 #你有多久没打球了 #球场是青春和热血的具象化 气排球就应该叫排气球，因为打完球就只剩开心了
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排球体培李教（报名看主页）4天前
喜欢打排球就去考这三本书，别再考那些没用的野鸡证书了。#排球教练证怎么考#排球裁判证怎么考#考证#排球#证书到手
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哈喽羽毛球健身训练中心官方号4天前
周末带娃发现哈喽羽毛球健身训练中心，专为儿童球类训练。孩子进去就被吸引，开心打球，能锻炼又快乐，推荐带娃来！ #排球训练 #日常运动 #网球培训 #我运动 #打羽毛球🏸
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排球别打我4天前
排球健将｜大学老师 教你传出Q弹好球 学会这招，传球质感直接提升 一最强（对墙）传球篇 #排球 #大学生排球 #健将运动员 #排球少年 #中学生排球
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骨科何继业4月前
#脊柱健康 #运动康复 #体态纠正 #运动训练 #养生
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体培王老师（报名看主页）3天前
喜欢打排球，就考这三个证书。#排球 #排球教练证 #排球裁判证 #大学生就业 #排球证书
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漣漪ī4天前
#打排球应该怎么穿 #排球#180
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排球体培李教（报名看主页）4天前
喜欢打排球，抓紧时间去考这三个证书，考完你会哭着来感谢我。#排球教练证怎么考#排球裁判证怎么考#考证#排球#证书到手
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彤堂主（玖燚堂）1月前
沉浸式体验在小县城体态调整一天的工作日常#玖燚堂#彤堂主#潍坊玖燚堂#玖燚堂融合手法#潍坊同城
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会打排球的三农良哥5天前
#亨受打球带来的快乐 #该重视一下体重了
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小治的心理日记2月前
你喜欢的运动，正在反映和塑造你的人格#运动#性格 #心理学
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珊珊塑形体态4天前
体态为什么上课就有用，一回家就“打回原形” #体态纠正 #体态 #线上私教 #职业病 #见人不如健身
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百里无忧4天前
今天是排球日，我们和排球有个约会！我久违的排球啊！像个故人突然重生了！#排球#打排球#快乐排球#来玩儿
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骨科何继业5月前
核心肌群到底是什么？怎么练才能真正的锻炼核心肌群？今天继续请出我们美丽、专业的康复师潇俊为大家详细剖析！ #核心肌群 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #练核心
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国秀文体干道店4天前
专业排球，手感一流 耐磨抗造，久打不变形 充气即用，运动无忧
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国秀文体干道店4天前
专业排球，手感一流 耐磨抗造，久打不变形 充气即用，运动无忧[爱心][爱心][爱心]
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国秀文体干道店4天前
专业排球，手感一流 耐磨抗造，久打不变形 充气即用，运动无忧
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威利运动工厂3天前
球打多了一腚行😄结尾有彩蛋🥚@ZEXT #排球战术 #搞笑日常 #排球
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周卿🏐🐱4天前
不是只有人多才能打排球🏐#享受阳光享受生活 #排球 #青春#校园生活
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💌打排球吗🏐4天前
#球 #排球 #打球当然值得记录 就是开心🥳
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中考体育我来教3月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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麦麦精选好物4天前
软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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嗯嗯嗯嗯4天前
#健身器材的正确使用方法 #备战奥运会#羽毛球 #排球🏐 #禁止打排球
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子弹壳4天前
#享受运动带来快乐 #亨受打球带来的快乐 #打排球 #排球
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不要再随意心动了4天前
#排球 #校园生活
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Lucas和Quintus ．3天前
❤️妈咪张柏芝带小Q打排球🏐，从小到大锻炼，小Q和妈咪俩配合打得很默契了， 这气氛很酷呀、#张柏芝儿子 #日常生活 #谢振南 #谢振轩
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Alan3天前
#排球🏐 打个接应 玩一下#养生球
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子弹壳4天前
#亨受打球带来的快乐 #用排球表达心情 #享受运动带来快乐 #打排球
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杭州柏木排球单招训练营4天前
实战高分37，考生经验分享：想要高分就要喊！#排球单招#排球单招考试 #杭州柏木排球#体育单招考试
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南昌中考体育肖教练（博尖体育）3天前
南昌中考体育排球倒计时1个月！男生40个、女生35个满分标准，三阶段科学提分训练，全市上门教学，专业教练带训，助力孩子稳稳冲刺排球满分！#上门体育#中考体育
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加加不打酱油4天前
回复 @盛夏smile的评论 足弓对体态影响真的很大#体态纠正 #足弓垫
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空气4天前
一起练起来吧 #创作者中心 #创作灵感 #跟练 #甄嬛传 #大学生
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杭州柏木排球单招训练营5天前
男排非自三小项51.6，小组最高冲刺沈体！#排球单招#杭州柏木排球 #体育单招 #体育单招考试 #杭州柏木训练营
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肥六（康体版）打地基中！3天前
焦虑压力竟会造成含胸驼背，肩颈不适？ #含胸驼背 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #体态纠正 #体态
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会打排球的🐷（教学版）5天前
当我禁欲三个月来打球#排球 #扣球 #教练我想打球 #val #禁欲 @俊鸿 灵感来源
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RU狮王1周前
无语。。。#男凝 #老外 #外国人在中国 #无语 #真实事件
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王老师打排球1月前
上步扣球方法来了，保姆级教学，你就学吧一学一个不吱声。保证能学会。#排球🏐 #上步扣球教学 #扣球方法
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风一样自由3天前
含胸驼背头前引，最难看的体态没有之一#健身#健身科普 #圆肩驼背
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Wilson奥尼斯专卖店4天前
Wilson排球 #Wilson #排球 #排球少年 #排球训练
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吱吱鼠3天前
来来来教程来了#排球🏐 #体育课 #排球训练 #舞蹈技巧
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西兰花（同款主页）4天前
青天大老爷🌞 #排球 #西兰花球衣 #运动穿搭 #排球服 #逐玉
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牛爷4天前
排球教程#排球怎么打 #这才是猛男该跳的舞蹈
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骨科何继业4月前
#一起来锻炼 #运动训练 #医学科普 #运动康复 #居家健身有新招
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风狼4天前
张柏芝晒儿子打排球正脸照，15岁小Q模样跟妈妈太像了，帅气十足
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顿号老师、5天前
听了浪费一分钟，不听后悔一辈子#排球 #Liberoll排球馆#Liberoll #说唱 #废话
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骨科何继业3月前
#健身锻炼 #核心力量 #运动医学#腰肌劳损 #医学科普
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我❤️哈七女排3天前
不想训练想打高尔夫#排球🏐 #哈七女排
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风一样自由3天前
最丑体态圆肩驼背头前引没有之一#圆肩驼背 #健身 #健身教学
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