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内观的柠萌🍋（一人公司创业中）2天前
高敏感人谨记一点：眼见不一定为实，足以把你拉出内耗。 最终目标：停止大脑的加载过程，你就开挂了！ #高敏感人群
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金金白1月前
高敏感人群优化生活体验感的3个办法#分享真实生活计划 #就想说点大实话 #高敏感人群
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Sweet甜崽呀_1月前
高敏感人群不是因为敏感才痛苦的。#创作者中心 #创作灵感 #高敏感人群 #停止内耗 #内容太过真实
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疗愈时光健康伴1周前
高敏感的我们，从来不是矫情、不是脆弱。 内养心神，外调情绪，身心同调， 才是最稳、最长久的自救。#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #高敏感 #营养早餐
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小埋6天前
给高敏感乖乖女分享一些职场小tips😘 #职场 #共同 #高敏感 #乖乖女
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高敏感养育指南4月前
高敏感孩子不要害怕面对真实的自己 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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叶子叶子🍃1月前
高敏感的人都有一个特质。容易忽略和压抑自己的感受，其实想要改变不需要那么剧烈，只需要看见并表达自己的真实需求#高敏感是种天赋 #社交恐惧 #找回主体性 #内向腼腆 #自我成长感悟
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lulu的成长备忘录5月前
高敏感人摆脱内耗指南：把注意力放在自己身上#高敏感 #高敏感是种天赋 #摆脱内耗 #关注自己#内容太过真实
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阿瑜的育儿经2月前
从来都不是你不够好！ 高敏感的人想要在尘世中不磨损自我，活出自己的天赋潜能，我们需要接纳自己特质，并顺应自己的特质规律，敢于做真实的自己，保护自己心流时刻，还要有边界。#高敏感的人想 #高敏感 #高敏感人 #高敏感人群 #自我磨损
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我是舒悦4天前
高敏感人才是学习上真正的“大后期人格”#高敏感 #高敏感人群 #心理学知识 #抑郁 #真实生活分享计划
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Echo昕屿1周前
高敏感不是病，是最值钱的天赋 是读懂人心的雷达，是爬出深渊的光 用血泪换共情，把创伤变能量 高敏感女生，天生就是做自媒体的料 #女性成长 #自我觉察 #高敏感女生 #天赋 #真实生活分享计划
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高敏感养育指南3月前
高敏感孩子避免抑郁首先要接受真实自己 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理健康与问题干预
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べ單調o1月前
敏感的孩子需要一个安全的环境。 当你还无法自控情绪的时候， 去寻找一个安全的环境，表达真实的自己。 #高敏感人群 #高敏感人自救干货 #个人成长经历分享 #建立情绪边界感
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哈佛岳晓东讲心理3周前
高敏感人如何自救？ 学会客体分离，培养钝感力，不迎合，不内耗，才能将你的敏感变成保护自己的力量。评论区说说，你是不是也在为别人的情绪买单？#岳晓东 #心理学 #自我疗愈 #内容过于真实
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摆脱内耗的周周（粉色版）3月前
高敏感人注定内耗崩溃？ 三次顶级觉醒，把敏感变成创造力 buff！#girlstalk #情感共鸣 #个人成长 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划
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羊崽的真实成长录2天前
别让敏感内耗你，要让敏感成全你 #女性成长 #girlstalk女性成长 #高敏感人群 #情绪内耗
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少吃两口.1周前
高敏感人群的情绪自救指南#允许自己做自己 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #情绪管理
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米酱odyssey_m2周前
#真实生活分享计划 #高敏感人群生存指南 #情绪自救指南 #高敏感人 #情绪逃跑计划
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一喳要改变2月前
Day72｜表达能力提升计划100天 高敏感人群解除封印的方法 #真实生活分享官 #表达能力 #每天进步一点点
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卷毛更自由1月前
睡前talk｜一定要幸福快乐的生活着！ 我作为一个非常高敏感的人 我可以接受自己有各种跌宕起伏的时刻 但是我不希望自己长期处于一种混沌情绪里的状态中 所以我在这几年的探索中 我找到了一个非常有用的方法 我将其称作我的「速效救心丸」 — 当我明显感觉自己要陷入情绪漩涡时 我会立刻切断社交媒体 然后从包里，或者羽绒服口袋 甚至工装裤的大口袋里 掏出我的速效救心丸 没错 一本书 不管是社科，还是小说 我会立刻把注意力切换到这个媒介上 过一会儿我就会觉得 刚才那个情绪 好像也没有那么不可收拾 好像可以用一个不那么上头的状态再面对 — 无论你的速效救心丸是什么 我们都要拥有在任何状态下 都不失序的能力 都要幸福快乐的生活着！ 这个很重要！ #人文 #阅读
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Yotiaenergy3月前
高敏感高能量从身弱到引领人生 #觉醒女性领导力 #高能量女性 #高敏感女性 #内在生态 #生命领导力
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明辞2周前
高敏人你那不是懒，是身体在自我保护。 因为神经系统过度捕捉情绪，童年时期就把能量提前透支了。 #能量管理 #高敏感人群 #个人成长 #真实生活分享计划 #内耗
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林念萱1周前
#真实生活分享计划 高敏人群生存手册1.0 我开始习惯自己的敏感 #日常唠嗑 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #女性智慧@抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感
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LYJIANG🤫1周前
：请多喜欢自己一点#谭立人 #播客 #小宇宙 #高敏感人群 #成长
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我是舒悦3天前
《高敏感人该怎样克服眼泪》第一弹#高敏感人群 #高敏感 #情感心理学 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划
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沐沐（13: 20）3天前
如果你也自卑、敏感、觉得自己不行，一定要去做一次自媒体。它真的会把你从自卑里拽出来，让你慢慢变得自信、发光、有底气。以前的我，不敢表达，不敢争取，是自媒体，给了我重新认识自己的机会。原来我也可以坚持，原来我也值得被喜欢。如果你也在迷茫、不自信，别怕开始。你迈出的每一步，都在悄悄养出一个更强大的自己。#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #宝妈创业
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武志红心理成长4天前
总把别人脸色往心里去？敏感的人这样自救 #心理学 #心理成长 #自我疗愈 #敏感内耗 #讨好型人格
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子龙🐉光之种子6天前
渡过现在你就会获得安全感天赋和力量 #自我觉醒之路 #高度敏感者 #讨好型人格 #自我价值的升级
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十安.2天前
未经你同意，任何人都不能够让你感到自卑#真实生活分享计划 #播客 #自我成长
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77（博客分享）6天前
高敏感的你，其实就是因为害怕，所以想的太多了 #情感 #心理学 #女性成长 #内容过于真实 #焦虑
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党一Psy5月前
#心理学 #高敏感人群 #主体性 #自我成长与修炼 #长视频
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摆脱内耗的周周（粉色版）6天前
命最好的女生，就是高敏感的女生，一旦觉醒，会直接开挂！ #girlstalk #女性成长 #高敏感 #提升自己 #真实生活分享计划
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@崔崔3天前
#真实生活分享计划 《人选天选论》让我走完了高敏感觉醒的四个阶段
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Yotiaenergy4周前
高敏感扭转乾坤秘· 提升生命张力#高敏感高灵性 #高敏感大运 #高敏感女性 #高敏感破局 #生命张力
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橙子の反思日记1周前
视频日记day24 | 我终于能够做到不畏母亲的强权了～#日记 #intj #高敏感人群 #自我成长 #记录真实生活
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伯库林的沙锤1月前
高敏感人拿回主体性就练这一个动作#停止内耗 #高敏感人群 #主体性 #内容过于真实
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Roiii1周前
#高敏感人群 #认知 #自我成长 #拒绝内耗
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师洋同学5天前
高敏感的人一生的主线任务：内心的平静、深度的人际关系、专业上的精通，以及一种与自身价值观高度一致的生活方式。 #高敏感人群 #情感共鸣瞬间 #内在力量觉醒 #自我认知成长 #师洋同学
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微观世界🌎4天前
第14集｜你不必永远周到，你却应该一如本心 即可！#高敏感人群 #内耗 #播客
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猫里猫气2天前
高敏感是未被挖掘的天赋潜能，足够直面和了解自己弱点的人，没有对手。把弱点转念，既是才华#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #情感共鸣 #女性成长
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易书老师1月前
高敏感在学习会很累，但是明白这三件事，也能成为学习的一大助力#高敏感 #学习 #家长收藏孩子受益 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划
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大垚不太爱说话4月前
如何接纳自己？自卑、敏感、焦虑怎么办？ #与自己和解 #自卑 #焦虑 #接纳自我 #芒果造星心法
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橙子の反思日记1周前
视频日记day23 | 做自己真的是件很幸福的事～#视频日记#分享真实生活 #intj #高敏感人群 #自我成长
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橙子の反思日记1周前
视频日记day21｜高敏感内耗人格的破局之道是化被动为主动～#视频日记 #记录真实生活 #intj #高敏感人群 #自我成长
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作家闫晓雨2月前
3个走出焦虑的方法。#个人成长 #走出焦虑 #摆脱内耗 #女性成长智慧 #高敏感女孩
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小贝不上班的生活5天前
高敏感低精力的人，可能不适合上班，找到适合自己的生存方式，才是长久之计#高敏感 #低精力 #不适合上班 #不上班的生活状态 #真实生活
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小陈的好运养成日记1周前
第75集｜高敏感的人面对微妙的恶意，最好的方法是抽离 #情绪管理好方法分享 #高敏感人群 #情绪 #真实生活分享计划 #情绪管理
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鹭晴1周前
“我甚至连我都不能理解我自己“—天生高敏感性格的人#真实的样子自我修心❤️ #处女座 #敏感
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玛丽卤鸭鸭2周前
21天，让高敏感人恢复行动力。#高敏感 #内耗 #infp #裸辞 #girlstalk
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梁芷睿的阁楼3月前
高敏感人群的顶级策略：用“极度的坦诚”去筛选世界。真正的强大：是一身布衣，也毫不破防！#高敏感人群 #极度坦诚 #筛选 #人间清醒 #强者思维
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恩好1周前
高敏感人，别再内耗了 #自我提升 #认知提升 #真实故事 #底层逻辑
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自然卷☃️（茴关）2月前
#真实生活分享计划 高敏感人群，请把自己当瓷器来养#相信自己#心理成长
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明辞1周前
高敏人如何把欲望的焦虑打造成高能量系统的循环#高敏感人群 #内耗 #真实生活分享计划 #能量管理
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杜婉冬2周前
高敏感人如何终结内耗的实修办法 我最近内耗变少了，几乎快没了，因为我跟自己达成了一个约定，那就是：“不管发生什么事，都绝不站在自己的对面批评自己。 高敏感的人容易内耗的人，最大的问题就是体内有一个“内在批判型父母”，不管发生什么事，第一时间站出来站在对面开始让给自己反省、反思、自我谴责、自我批评，这就是内耗。 这源自我们的童年经历，比如一旦事情不如预期，相对严厉的养育者就站在我们的对面开始（本意可能是想教育孩子、认为不教育孩子记不住）审判：“你怎么这么蠢？”“你为什么不提前想到？”“你总是做不好！”“你是不是傻？！”“你是不是猪脑子？” 这种强迫性习惯的、持续的、自我对立的内部对话，就是认知失调导致的自我消耗，俗称内耗。 这个习惯会把我们的能量全都导向自我攻击而不是解决问题，可能后续会解决问题啦，但解决问题的过程中和解决完问题后，我们依旧会将大量的精力用于自我攻击和批评。 以前我也写过内在批判型父母和支持型父母的转换，但我们经常会路径依赖、强迫性重复，结果忘记这件事。 我们可以把手机桌面换成“不批评自己”的这个“心法”，着手从小事儿上实践。 阳明心学讲“破山中贼易，破心中贼难”，我们内在这个“批判者”，就是偷走我们能量的“心中贼”。 实修，就是在事儿上练、在事儿上磨。 刻意练习“不批判，只解决”，摁住自我攻击的声音。 这个分享对那些一直以来很自洽的人来说就是日常，但我希望敏感内耗型的朋友试试用“自我同情”替代“自我攻击”。 当我们停止自我审判、停止内部战争，能量就从追究责任转向解决问题了，这可以有效减少我们的焦虑和抑郁的发生，更好的提升我们的心理弹性。 要与自己结盟，我们要成为自己最好的朋友、最好的妈妈，这样真的很爽😄： 把手机屏保换成“永远支持自己，永远不指责自己”。 1️⃣觉察内在的“批判者”，当指责的声音响起，带着觉察告诉自己：“哦，是那个批判型内在父母。” 2️⃣马上切换“支持者”，有意识的用温和、理解的声音安抚自己，就像安慰我们最好的朋友或者我们的孩子那样。 每一次我们选择支持自己，都是在削弱我们“心中贼”的力量。 终结内耗的根本办法，不是逼迫自己成为完美的人，而是成为永远和自己站在一边的人。 🌸身为父母，多做这样的练习，就会让我们有松弛感，让孩子感受到放松和安全感、感受到即使做错事也不会被责骂和惩罚，孩子就可以自由成长#真实生活记录
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填菜3周前
高敏感的人少分析自己和别人，把自己的注意力专注在具体的可量化的事项和目标上。#这是个真实的事情 #播客 #小宇宙 #钱婧老师的会客厅 #高敏感
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小裁缝｜Tailor2周前
第三集：高敏感人群的自救指南：如何把敏感变成天赋 在这个飞速流转的时代，是你真实的生命体验和旺盛的野心。当你把所有的目光从“别人眼里的自己”转移到“自己想去的地方”时，你的精神内耗就彻底不治而愈了 #认知觉醒 #社交 #涨知识 #职场内耗 #反人性
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她纪元 高敏感4天前
降维打击：你的清醒，是伪善者的噩梦 不是你太敏感，是你的光太亮，照出了某些人的阴暗。 #高敏感人群 #女性心理 #认知觉醒 #自我觉察 #心理学思维
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Helen1周前
高敏感人士必看的书，高敏感的人，往往拥有一颗高贵而细腻的灵魂。灵魂本就高贵，所以才更容易感知世间冷暖。
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尚总女性情商咨询1周前
高敏感女生，清醒第一步，先找回主体性。 #女性力量#女性觉醒#女性成长#女性智慧#认知
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每日一读•静心1周前
高敏感人有一个开挂的方式，找回主题性。#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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青元（说心版）5天前
你越害怕什么，越经历什么。攻破恐惧三步法！学到即改变！#显化法则 #潜意识 #卑微的爱情 #灵魂伴侣 #面对真实的自己
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安妮-Annie 职场日记1周前
高敏感人怎样活出自己的风采#拍作品我是认真的 #谁说戏曲不抖音
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