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叶抹茶的吃饭日记7月前
低卡减脂的照烧鸡排滑蛋饭✅️好吃到光盘❗️ 🔥减脂人必冲的照烧鸡排滑蛋饭！酱香浓郁，一口沦陷！有菜有肉有主食，好吃不胖！ ✅️食材：生菜，鸡蛋，鸡胸肉，米饭，玉米 #在家做美食 #照烧鸡排饭 #鸡排饭 #照烧汁 #今天晚餐长这样
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菲菲吖3月前
#鸡蛋做法 鸡排滑蛋恰巴塔特别的好吃，推荐你们都去试一试#低卡低脂餐 #营养早餐 #不粘锅 #懒人美食 @抖音小助手
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赵小九1月前
当代年轻人的做饭方式——懒人一锅出 #万物皆可恰巴塔 今日份鸡排➕土豆胡萝卜➕滑蛋！搭配酸酸辣辣的鲜椒酱，口感好到爆～#在家做美食 #懒人一锅出 #滑蛋恰巴塔 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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MY次元小铺5月前
滑蛋照烧鸡排饭#美食制作 #美食制作分享 #自己做的饭 #自己做美食 #今天吃啥
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大头锋头不大3月前
第一次做不太成功，这次是第二次，主要是要做出鸡排的嫩，在节日里吃这样的精致爱心饭还是挺不错的，老婆儿子都吃的很开心#鸡排滑蛋饭#家常菜#厨房日常#美食
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卢卢美食记6月前
无敌了就是说！！滑蛋照烧鸡排饭巨巨巨好吃！超级滑嫩！酱汁咸甜浓郁！#照烧鸡腿 #家常菜 #美食教程 #盖饭 #漂亮饭 @DOU+小助手
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食空鲨手2周前
胡闹厨房，超~简单的照烧鸡排滑蛋饭 #胡闹厨房 #大厨养成记 #做饭 #抽象#vlog日常
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绝世好女人2月前
给高三的弟弟妹妹做的咖喱滑蛋鸡排饭 #我的厨房日记 #做饭日记 #咖喱饭 #美食
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某姑娘的厨房3月前
超香滑蛋鸡腿饭！下饭届绕不过去的大山！ 秋冬的治愈系盖饭，滑蛋鸡腿排饭必须拥有姓名！煎得焦香的鸡腿排外皮酥脆，内里的鸡肉嫩到爆汁，裹着软乎乎的滑蛋，蛋液还带着微微的溏心，铺在热气腾腾的米饭上，每一粒米都吸满肉香和蛋香，一口下去，软嫩与焦香交织，幸福感直接拉满。 #美食教程 #美食vlog #下饭菜 #家常菜 #一人食记
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乐乐同学5月前
教大家做劲脆鸡排滑蛋饭，对滑蛋饭感兴趣的朋友来来来#滑蛋饭 #每日分享美食 #小吃创业 #餐饮加盟 #开店
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米妈开饭啦3月前
盖饭界顶流！嫩到飙汁，零失败的鸡排滑蛋饭 没人能拒绝一碗热气腾腾的鸡排滑蛋饭！现煎的鸡排外皮金黄酥脆，一刀切下去，内里的鸡肉嫩到爆汁，裹上软乎乎的滑蛋，蛋液带着淡淡的奶香，还保留着微微溏心。铺在热气腾腾的米饭上，再淋一勺生抽调味，肉香、蛋香混着米香，一口下去层次感拉满，妥妥的下饭神器。 #美食教程 #美食vlog #好好吃饭 #滑蛋 #家常菜
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南星厨房4月前
今天中午一个人吃饭做了日式滑蛋鸡排饭，快来试试，在家也可以吃到酒店的味道。#生活服务热点中心 #省饭课代表 #猪扒饭 #午餐 #美食教程
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艳艳低卡日记1月前
今日份鸡排滑蛋恰巴塔请查收，简单低卡又好吃#当代年轻人做饭 #创作者中心 #创作灵感 #快手早餐 #恰巴塔的神仙吃法 @DOU+小助手
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cici食记4月前
健康低卡又好吃！🥗虾仁滑蛋鸡排波奇饭🍤 #美食 #美食教程 #美食vlog #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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A柚柚子呀1周前
超满足的快手早餐🥣滑蛋鸡排芝士恰巴塔，一口爆汁的水焖鸡排，搭配与辉同行油泼辣子滑蛋，好吃到跺脚，有肉有菜有主食，再搭配一杯400次咖啡☕️生椰拿铁，自从跟着厚皮橙学会了这个快手早餐，每天不重样#万物皆可夹#滑蛋恰巴塔#帅帅不粘锅#400次咖啡#早餐吃什么
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脆脆鲨1月前
青椒鸡排滑蛋恰巴塔，一口沦陷的神仙搭配，蛋嫩、肉香、面包脆，这谁顶得住啊！#谁懂这一口的好吃程度 #低卡低脂餐 #复刻厚皮橙同款美食 #抖音美食创作者 #万物皆可恰巴塔
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脆脆鲨3月前
香到飞起的鸡排辣椒滑蛋恰巴塔，非常豪吃，一口下去满嘴香！ #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #复刻厚皮橙同款 #懒人美食
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汀雨季高校酱料供应5月前
在大学食堂，教大家做一个炭烧鸡排滑蛋饭#美食 #美食教程 #大学食堂#高校餐饮
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羊羊厨房历险记5天前
学做饭Day40【蜜汁鸡腿滑蛋饭】#厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #沉浸式做饭vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宇治胖咪1周前
超绝鸡排蟹柳滑蛋饭🥣 藜麦鸡排鲜香，蟹柳滑蛋下面有好吃的西兰花炒饭！虾肠肉感十足一口爆汁！ 美味的高蛋白餐和我一拍即合！ #一人食记 #美食日常 #锋味派你的星级私厨 #锋味派鸡排 #晚餐
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兰知味5月前
恰巴塔基础，滑蛋不基础，减脂人最爱的早餐，今天是鸡排滑蛋恰巴塔，跟着厚皮橙学做饭，每天都能快速吃上饭，搭配与辉同行推荐的油泼辣子，一口咬下去香迷糊啦，太好吃啦!#早餐吃什么 #恰巴塔#复刻厚皮橙同款美食 #面包 #万物皆可种草搜
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脆脆鲨3月前
恰巴塔已经迈入瑜伽裤时代 ，今天是鸡排青椒滑蛋恰巴塔，这一口下去的含金量谁懂啊！真的太好吃了吧！#恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出 #谁懂这一口的好吃程度 #鸡排滑蛋 #抖音美食创作者
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一wan豌豆黄2月前
🔥复刻茶餐厅同款 | 香煎葱油鸡排滑蛋饭 #热点 #晚餐吃什么 #鸡排滑蛋饭 #美食 #美食教程
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七七超爱吃1月前
早餐懒人一锅出，鸡排滑蛋加了油泼辣子是真的香呀！一定要试#万物皆可夹 #中式汉堡 #谁能懂这一口的含金量 #懒人一锅出
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✨发光的土豆泥1周前
豪华顶配，吃一顿顶两顿，恰巴塔鸡排滑蛋～#平底锅一锅出 #恰巴塔 #万物皆可夹 #滑蛋 #减脂期早餐吃什么
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文文子10月前
干净饮食｜鲜椒鸡排滑蛋饭+自制辣椒酱 #米家净烟机S20 #是净烟机不是油烟机 #京东国补 #好室发生
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丝瓜1周前
懒人减脂早午餐 | 鸡排滑蛋恰巴塔，轻松做出中国汉堡，高蛋白高膳食纤维高饱腹，减脂也能吃得巨满足！#轻食早餐 #快手早餐 #减脂早餐 #滑蛋恰巴塔 #好身材吃出来
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芜湖嘿1月前
沉浸式做早饭🥣闺闺今天鸡排滑蛋恰巴塔～ #美食 #早饭 #好好吃饭 #味道好极了你们想吃吗
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夏秋秋要积极4天前
鸡排滑蛋太好吃了 #真实生活分享计划 #舌尖上的味道 #美食vlog #春日美食大赏
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蛋挞芯芯3月前
妈妈耶～吃过这个鸡排滑蛋恰巴塔就再也不会想吃普通的三明治了！一口香飞，鸡排巨嫩无比，配上拉丝芝士绝啦#鸡排恰巴塔 #恰巴塔吃法 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音生活观察计划
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迪迪的小食光2周前
今日份早餐，鸡排滑蛋恰巴塔，太香了吧！#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #自制美食 #动手自己做美食
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有点worry2周前
《美丽小厨娘养成记》 今天吃咖喱滑蛋鸡排饭 #留学 #留学生 #吃什么 #深夜放毒 #糊弄饭
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一个熊小懒4周前
这鸡排真的太嫩啦！这样的减脂餐我能一直吃！ 滑蛋鸡腿饭，这减脂餐你们还有什么不满意的？#滑蛋鸡腿饭 #鸡腿饭 #减脂午餐
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悦食悦有味4月前
抖音美食班新菜单‼️葱油鸡排滑蛋饭🔥饭张力拉满 解锁打工人15分钟晚餐，好吃又解馋～#抖音美食班当季新菜单 #当季新菜单挑战 #抖音美食创作者 #好好吃饭大赛 #干净饮食
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叨叨的厨房8月前
干净饮食|🍗香煎葱油鸡排饭+🍳蟹柳滑蛋 碳水--糙米杂粮饭🍚 蛋白质--鸡肉|鸡蛋|蟹柳 维生素--小葱|洋葱|柠檬 下班累瘫，但也想吃点好吃健康的，今天这顿既满足了口腹之欲，又能饱腹抗饿！操作上还简单😂，油多油少按自己口味定，开心就好🤪是干净饮食本净！ #分餐制 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #生活化减脂 #好好吃饭
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成妈小厨1周前
今日份早餐藜麦鸡排双拼恰巴塔， 在搭配上嫩嫩的滑蛋，这组合简直是太美味了，营养也巨高。#恰巴塔 #早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔吃法 #跟着抖音做美食
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随心6天前
不知不觉，夏日已到，一杯清凉的小金桔气泡水配上一份鸡排蟹柳滑蛋饭味蕾瞬间满足#自己做的美食 #美食vlog #舌尖上的味道 #我的厨艺 #减脂餐
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食研餐饮店官方号5天前
#石家庄打工人午餐 #工作日午餐 #一人食咖喱鸡排滑蛋饭出餐过程
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小森鱼块3月前
今晚吃🍳葱香滑蛋鸡排饭 还有热乎乎的肉丸豆腐蔬菜汤 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划
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@方妍不是方言3月前
今天是滑蛋鸡排咸口恰巴塔#上热门 #抖音美食创作者 #早餐吃什么
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张家丫头1月前
小学生的日常营养早餐搭配，全麦恰巴塔搭配焦香多汁的鸡排和鲜嫩的滑蛋营养又美味，十分钟就能做出好吃又健康的快手早餐！#早餐吃什么 #真实生活分享计划 #恰巴塔万物皆可夹 #治愈系美食分享 #小学生早餐
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西瓜不甜1周前
vlog🍉|下班后吃吃干净健康的饭🍛 🔥今天吃盐葱鸡排滑蛋饭，巨香巨下饭！！好吃到哭！！ 🔥香香嫩嫩的鸡腿排搭配盐葱酱～香迷糊了，谁懂这碗饭有多好吃啊😍🤩 #vlog日常 #vlog #晒出我亲手做的美食 #吃出仪式感美食治愈心情 #唯美食不能辜负对生活多一份热爱
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丝瓜2月前
每日一搭 | 恰巴塔夹万物，今日鸡排滑蛋恰巴塔，饱腹又满足，真香！#好好吃饭就能瘦 #减脂期吃什么 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #恰巴塔
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丝瓜3周前
懒人减脂早午餐 | 鸡排滑蛋恰巴塔，超嫩超美味～早上吃好一天不饿的快手早餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #早餐吃什么 #健康减脂餐 #快手早餐 #恰巴塔三明治
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童阿莫3月前
鸡排滑蛋恰巴塔 一口下去太满足了 #早午餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #营养又健康的早餐 @DOU+小助手
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周周食记7月前
10分钟快手早餐，鸡排滑蛋恰巴塔，不管上学还是上班都合适，口味随便搭配#恰巴塔#复刻厚皮橙同款美食#帅不粘锅 #我的厨房日记#早餐
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喵喵喵噗4周前
今天这个口蘑鸡排滑蛋恰巴塔太太太香了！刚出锅还没夹已经想吃了😋继续抹茶拿铁，完全不输外面店里的！早上来这么一顿，开启一天好心情～ #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #万物皆可恰巴塔 #抹茶拿铁
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三J1年前
今天不吃折罗，整点滑蛋鸡排饭 #甜妹
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晨然妈妈4天前
香煎鸡排➕嫩嫩的滑蛋➕焦香的吐司，十分钟早餐轻松搞定，加一袋花田萃白钻椰燃，饱腹又有营养，美好的一天开始啦～#减脂早餐 #减脂期吃什么 #十分钟早餐 #花田萃 #仙女都在喝什么
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@李李生活日记3月前
减脂人的早餐，谁吃谁快乐。今天是鸡排滑蛋恰巴塔，一口下去太满足了#厚皮橙 #滑蛋恰巴塔 #减肥期间最爱的一人食 #安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #抖音生活观察计划
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蛋挞芯芯3月前
神仙早餐！非鸡排滑蛋恰巴塔莫属了，十分钟搞定～快手又好吃，鸡排巨嫩#鸡排滑蛋恰巴塔 #恰巴塔吃法 #恰巴塔滑蛋 #抖音生活观察计划
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梦梦又饿了3月前
今日份自律早餐～鸡排滑蛋恰巴塔，妈呀真的老香了，早上来一口也太幸福了吧！’#恰巴塔 #滑蛋恰巴塔#低卡低脂餐 #厚皮橙 #与辉同行
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柠小檬2周前
早餐vlog｜香煎鸡排滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #恰巴塔 #鸡排 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人
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佳伟要减肥（减脂版）2周前
适合打工人的早餐‼️十分钟就能搞定的快手早餐鸡排滑蛋恰巴塔，不仅懒人而且嘎嘎香😋#恰巴塔 #减脂餐#减肥#低卡低脂餐
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大吃一口6天前
#宅家美食日记 #创作者中心 #创作灵感 苹果鸡腿滑蛋饭、甜滋滋～黏糊糊～#美食vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭
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肩膀有点痒5天前
救命！这个咖喱鸡扒滑蛋恰巴塔真的香到我原地转圈！外脆里软，一口沦陷 谁吃谁迷糊！草莓生酪奶超级好喝！ #满级吃商通关赛 #是漂亮饭也是好吃饭 #咖哩鸡扒滑蛋#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔汉堡
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慢回弹1周前
五分钟吃到嘴的早餐！ 有肉有菜有蛋！#是漂亮饭也是好吃饭 #一口吃出春天的味道 #晒出我亲手做的美食 #自制纯天然食品 #亲手自制美食
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好好吃瘦4天前
#热门 减脂期的美食，咖喱和鸡排的完美结合，快来试试吧#减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律
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