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一二小熊7月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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游泳教练Leo9月前
一招教你如何沉入水底#游泳 #游泳技巧 #游泳日常 #夏天就是要玩水 #夏天的味道
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Ace体育游泳1年前
游泳如何沉到水低，把气吐出来就慢慢沉底了。 要在水中漂浮，憋气让肺部充满气。#游泳 #水下拍摄 #潜泳
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水里的范～🏊‍♂️🤪2周前
沉底教程来了🥳🥳#学游泳我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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Stifle唐小糖1周前
前天发的泳池沉底视频竟然有40多万人浏览，给大家分享下我是怎么在深水区潜水沉到池底的吧😃#游泳技巧 #游泳 #游泳打卡 #潜水 #水下摄影
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Speedo速比涛官方旗舰店5月前
不得不学的游泳技巧 #游泳 #学游泳 #gofullspeedo #玩水就穿speedo #速比涛
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普普今天游了吗6月前
两个步骤教会你学会沉入水底 #游泳 #沉底 #游泳健身 #游泳技巧 #趣味游泳
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GG教练2天前
新手也能学会的沉底教程！ #健身干货 #健身技巧 #游泳潜水 #学游泳 #游泳小白必看经验
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珊那进步日记3年前
学游泳时总担心沉下去，学会了却又发现沉不下去，分享3米深水沉底小技巧！#游泳 #游泳打卡 #一起来玩水 #游泳技巧 #游泳打卡
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海王教游泳直播号2月前
一游就沉的朋友教学视频来啦#游泳 #学游泳 #漂浮
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郫都区体育中心游泳馆官方号1年前
怎么学会沉入泳池 一招教会你如何在水里躺下，快学起来#自由潜水教学 #水肺潜水 #学游泳我是认真的 #0基础游泳教学 #成都游泳
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风野Jacey3月前
学会沉底，你就是高手了👍 #游泳技巧 #游泳 #这个动作有点难 #游泳教学 #泳池拍摄
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babe gaga快游鸭亲子游泳6月前
如何沉在池底呢 一个视频教会你#游泳#亲子游泳#游泳教学#游泳技巧#babegaga快游鸭
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成都大鹏教游泳8月前
如果你的蛙泳一换气就下沉，那这四个细节一定要注意，特别是最后一点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Stifle唐小糖3周前
分享游泳新手三步快速沉池底，你学会了嘛？😊#游泳 #游泳技巧 #潜水 #水下摄影
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王教游泳小课堂11月前
新手害怕去深水区，克服深水区恐惧的简单自救方法：沉底跳跃。#防溺水 #内容启发搜索 #溺水自救 #蛙泳 #游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳鲸鱼教练🐳9月前
☠️「死神泳姿！双手后挂水线=作死？」3秒沉底自救攻略 ⚠️泳池最恐怖姿势大揭秘！看着惬意？下一秒让你窒息！ 双手后挂水线→身体倒扣→双手被锁死→呛水无法起身！ 别等意外发生！后半段实拍自救教学👇 ✅倒扣后3步挣脱术 ✅借力水线起身技巧 ✅安全漂浮姿势 #游泳安全 #溺水自救 #冷知识 #游泳教练
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TJ2月前
如何躺在池底！ 自己玩着玩着突然就解锁了躺在池底，分享下我自己的感觉吧。首先一定要注意安全，最好不要独自练习，如果是一个人那也提前跟安全员说一声多留意下自己。其次就是一定要有一定的水感后再尝试，自己还在恐水的时候就不要尝试了。接下来就说说如何躺下去吧，第一身体一定要完全放松；第二就是入水或转身后就开始吐气，同时手向上拨水；最后头引导身体向后倒并放松躺平即可。其他就看视频吧！#游泳技巧 #坚持的意义 #游泳🏊 #游泳训练 #爱游泳的小姐姐
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西安游泳培训.康康教练9月前
学会这四招，不会踩水照样畅游深水 我在泳池很讨厌一种人，就是在水里跟别人碰到后不能游了，然后去吵架的人 他的逻辑就是：我先来的，这条道就只能我一个人游，任何后来加入这条泳道的人，都是违规，碰到我那就是违法 实际上是因为他水中能力有限，无法自如，而他也从来没有意识到一个问题：其实他只配游浅水 原创作品，请勿搬运转载，侵权必究 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）11月前
教你一个“僵尸跳”帮你克服游泳馆深水恐惧！#游泳#防溺水#0基础学游泳#游泳国职培训#游泳
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瑄瑄教游泳2月前
仰漂怎么完成 10秒教会你#游泳 #学游泳 #仰漂 #仰漂自救 #游泳技巧
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大林的树洞4月前
#创作灵感 告别“浮在水面”！游泳主动沉底的正确方法，一看就懂#游泳技巧 #恒温泳池 #游泳 #游泳教学
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成都游泳郭教练1月前
一个视频改善蛙泳塌腰下沉#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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恰帕狗呀6月前
泳池玩水攻略！重力下潜真的很简单~ 夏日炎炎，泳池里都是人 没办法认真长游的时候不妨玩玩水吧~ 增强水感同时还能get新技能~ #游泳 #记录生活 #日常分享 #上热搜
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起航国际游泳培训3年前
怎么沉到池底，掌握好吐气方法最关键！#游泳 #运动 #游泳技巧
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常州游泳张教练11月前
越用力越沉底？90%人踩坑的字游泳死亡打腿！ #自由泳打腿 #自由泳打腿练习
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枣4月前
不会游泳怕自己沉底，学会了发现沉不下去，录一个简单的下潜教程，大家试试能不能成功把～#游泳女教练 #学游泳 #游泳教程 #临沂学游泳 #临沂女教练
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文君君10月前
我的划水动作怎么改呀🥹脑子说我会了，手臂做出来你不会😅 #蛙泳 #0基础游泳
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黑豆儿9月前
滑行看上去没技巧，实则是很大的技巧，简单而有用。 无论是蛙泳还是自由泳还是别的泳姿，想要游得省力和轻松，都应该关注滑行。#游泳
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后浪商学（四月线下课预定中）5月前
怎么解决蛙泳换气沉底#游泳教练 #游泳馆 #游泳培训
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游泳吗🏊2月前
娃学游泳漂浮总沉底？3招搞定！#游泳教练 #宝宝游泳 娃憋气会了，一漂就慌？试试这3步！在家泳池都能练～ #儿童游泳启蒙#学游泳#游泳打卡#儿童游泳#自由泳
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广州盟虎体育-彭教练8月前
蛙泳越游越沉？记得改掉四个细节！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #蛙泳
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李嘉楷5月前
如何下沉！ ✅水下蝶泳腿、✅蛙泳大划臂等等 都需要我们先下沉入水后再进行训练，所以这是一项必不可少的技能。 #游泳技巧 #游泳下沉 #潜水 #自由泳 #游泳教练
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划水温小胖6月前
一个小练习解决蛙泳沉底 #游泳 #蛙泳 #划水温小胖
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小路教游泳2周前
蛙泳一换气就下沉，刚游了五米就沉底了，做对这四个细节#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泳教阿申9月前
为什么别人的自由泳滚翻那么丝滑，而自己的滚翻要么歪了要么沉底#自由泳转身 #游泳技巧
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小路教游泳11月前
蛙泳一换气就下沉，游不了几下就沉底了，四个错误导致#游泳 #蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的小赵🐬9月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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小路教游泳9月前
蛙泳换气就下沉，游不了几米就沉底，改善换气下沉的几个小技巧分享出去#游泳 #蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🍓来杯冰美式4月前
快来get泳池沉底教程 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #水下拍摄 #无锡
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳一换气就下沉，最多换两三口气绝对沉底儿 回复 @阳光明媚的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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教游泳的小赵🐬2年前
蛙泳越游约沉底儿怎么办？ #游泳 #0基础游泳教学 #体育 #蛙泳 #游泳培训
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郑富贵8月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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Stifle唐小糖1周前
快来深水区潜水喽~#游泳 #游泳技巧 #游泳打卡 #潜水 #水下摄影
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波波swim3月前
#初学游泳问题#游泳技巧#零基础游泳#游泳下沉 #初学游泳问题
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳时你会沉底吗？这期游泳教学教你如何正确游泳#锐动健身 #老唐教游泳 #0基础游泳教学 #游泳零基础入门教学
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王教游泳小课堂11月前
一个方法立马解决蛙泳换气就下沉#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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广东泳粤_芒果教练🥭5月前
游蛙泳沉底怎么办，芒果教你一招办法！#游泳#游泳健身 #游泳技巧#游泳培训 #蛙泳
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小覃教游泳1年前
学蛙泳，游着游着就沉底！一个方法教你改正！看完跟着练就行！#蛙泳 #游泳培训#广州#游泳教练#游泳
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小路教游泳9月前
蛙泳一换气就下沉，游不了几米就沉底了，做好以下四个细节#蛙泳#游泳#蛙泳教学#游泳健身 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳教练Wang6天前
#真实生活分享计划 泳池水深1米8，我教练的脚掌深度1米9，这课后班游泳课，不是学游泳，是学如何在教练脚下存活。每天都在练习“沉底式”仰泳，姿势标准，灵魂出窍。#游泳培训#课后班日常#教练太强了
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）2月前
谁还不会水下Ema！都快学起来。#游泳#健身 #男大学生 #vlog日常 #运动达人
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）10月前
蛙泳游不远 游两下就下沉，这四个小细节要注意好！#蛙泳 #游泳技巧 #游泳国职培训 #游泳健身 #游泳教练培训
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喜游婴童游泳馆（四季店）3天前
练习呼吸……吐气沉底增加心肺功能，有吐气才能更好的吸气！
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成都游泳郭教练6天前
一个视频帮你领悟蛙泳下坡游#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蛇信吻蝶衣🦋3月前
全是游泳踩坑悟的实在货 游蛙泳总沉底、瞎使劲还不走道，是不是你？ 抓准3个细节，立马不喘不累还走水 咱普通人学游泳，找对门道比瞎练管用！#蛙泳技巧 #零基础学游泳 #游泳干货 #蛙泳入门#女性成长
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成都游泳郭教练6月前
导致蛙泳换气下沉的四个误区#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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优豪游泳上戴馆夏教练10月前
#学游泳总呛水、沉底？怎么办？#学游泳小技巧 #泳池 #塘下镇 #游泳培训火热招生中
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TOSWIM游泳潮牌泳镜侠5月前
只要身体里有气 想沉底都难！！#TOSWIM #泳镜侠 #TOSWIM因水而生 #游泳 #泳池沉底
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冯考必过2天前
学会游泳，从此，人不会沉底，人生也是。#游泳池水下视角 #游泳新手入门 #游泳技巧get
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80万学生总教头😎2周前
蛙泳腿90%的人都做错！不走水全是腿的锅 蛙泳游不快、沉底、累到炸？ 别再怪手脚配合了，90%问题都出在蛙泳腿！ 今天一次性把错误+正确动作讲透，看完立刻快一倍。 一、3个致命错误（你大概率中了） 1. 收腿太宽，膝盖外翻 阻力直接拉满，人在水里“刹车”，根本不走水。 2. 只蹬不夹，蹬完腿散开 蛙泳推力全靠“夹腿”，不夹=白蹬。 3. 翻脚不到位，用脚尖蹬水 没有“小铲子”，推力直接少一半。 二、正确蛙泳腿口诀（背下来） 慢收腿，翻脚掌， 窄蹬夹，漂一秒。 三、一步一步做对 1. 收腿：膝盖不要超过肩宽，轻轻收，小腿贴大腿。 2. 翻脚：脚尖往两边翻，脚心朝外，像小铲子。 3. 蹬夹：蹬水+夹腿同时做，用力往中间夹。 4. 漂浮：蹬完并拢漂1秒，再做下一次。 四、新手必看提醒 - 越急越不走水，慢才快。 - 腿越并拢，阻力越小。 - 先练腿再练手，别一起乱蹬。 坚持练3次，你会发现： 蛙泳突然又轻又快又省力！ #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳新手 #游泳纠错 #成人学游泳
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号1年前
初学蛙泳换气沉底的可以试试#0基础游泳教学 #蛙泳 #防溺水 #儿童游泳 #艺术
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80万学生总教头😎2周前
蛙泳腿90%的人都做错！不走水全是腿的锅 蛙泳游不快、沉底、累到炸？ 别再怪手脚配合了，90%问题都出在蛙泳腿！ 今天一次性把错误+正确动作讲透，看完立刻快一倍。 一、3个致命错误（你大概率中了） 1. 收腿太宽，膝盖外翻 阻力直接拉满，人在水里“刹车”，根本不走水。 2. 只蹬不夹，蹬完腿散开 蛙泳推力全靠“夹腿”，不夹=白蹬。 3. 翻脚不到位，用脚尖蹬水 没有“小铲子”，推力直接少一半。 二、正确蛙泳腿口诀（背下来） 慢收腿，翻脚掌， 窄蹬夹，漂一秒。 三、一步一步做对 1. 收腿：膝盖不要超过肩宽，轻轻收，小腿贴大腿。 2. 翻脚：脚尖往两边翻，脚心朝外，像小铲子。 3. 蹬夹：蹬水+夹腿同时做，用力往中间夹。 4. 漂浮：蹬完并拢漂1秒，再做下一次。 四、新手必看提醒 - 越急越不走水，慢才快。 - 腿越并拢，阻力越小。 - 先练腿再练手，别一起乱蹬。 坚持练3次，你会发现： 蛙泳突然又轻又快又省力！ #蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳新手 #游泳纠错 #成人学游泳
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80万学生总教头😎3周前
❌为什么你自由泳和仰泳沉得像石头？ ✅看完这个对比视频，省下3500元私教费！ 自由泳VS仰泳： 一个像鱼，一个像船🚤 一个冲天，一个沉底💦 （慢放对比画面） 真相来了👇 ❌错误：自由泳臀大肌未夹紧为发力、仰泳核心未收紧 ✅正确：自由泳臀大肌夹紧发力、仰泳核心收紧腹部发力 这不是泳姿问题 是身体哪个部位发力问题！ 一个动作改过来 直接起飞！✈️ 评论区告诉我： 你自由泳和仰泳都存在哪些问题？ 你自由泳和仰泳哪个更菜？ 👇👇👇 关注我 让你的游泳动作值回票价！🏊‍♂️（声明：游泳是高危运动，请规范游泳，禁止在公开水域游泳，防溺水人人有责！） #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳打卡 #健身日常
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维尼的优品小铺1周前
夏日戏水必备！大人小孩都能安心玩水的浮力泳袖来了！ 孩子学游泳总沉底？这款神器能让孩子轻松漂浮水面！
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