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五季正形美臀(腰腹臀正形精雕术)10月前
髂前上棘距离不能判定髂骨有没有外扩#细节美臀
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陈老师讲解剖1年前
髂前上棘！ #髂前上棘 上面悬挂着两块重要的肌肉！它们是#阔筋膜张肌 和#缝匠肌 ！#运动解剖 #人体结构
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47#小号7月前
#髂腰肌手法松解
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田径运康 林幽猿1年前
第一人称松解髂腰肌，再配合离心训练。仅提供思路，非全过程时长。艾特你的队友来学习。 #体育生 #运动员 #松解 #腰大肌 #林幽猿
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小护助手10月前
臀大肌注射连线法 #护理 #护理技能
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文亮有手法1年前
#骨盆 #骨性标志 #髂前上棘 #摸骨 #摸骨术
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泌尿结石张宏景主任10月前
输尿管结石，自己摸一摸也知道#结石 #输尿管结石 #泌尿结石 #云南碎石王张宏景 #腹痛
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昭昭医考安阳分校10月前
实践技能考试——腹部的体表标志及区的分法 每天一个知识点，轻松过医考。#执业医师考试 #执业助理医师考试 #医学生 #临床医学 #昭昭医考安阳分校
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Dr.YueQ1年前
#超声引导下髂腹下髂腹股沟神经阻滞，实现腹股沟区域的麻醉和术后镇痛
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扎针的张医生3天前
腰三横突引起的腰痛 #针灸 #腰痛
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橙橙～🍊9月前
肌内注射定位方法解析～～^_^
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仲氏太极经筋术（骨沅堂）3月前
经常感到腰酸腰困怎么办#腰酸背痛 #腰困 #按摩放松 #推拿 #知识分享
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做个筋膜放松10月前
如何定位股直肌？深度放松股直肌，缓解膝前不适#深度放松 #筋膜放松 #股直肌 #股直肌松解
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刘学【每月收徒】3周前
筋骨同调刘学讲解髂前上棘 #筋骨同调刘学#刘学筋骨同调#刘学手法培训#推拿手法#髂前上棘
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👩‍⚕️小心脏💞彭彭跳🍭2年前
#专业的事交给专业的人 粉丝说的股动脉十字定位法来了 髂前上棘和耻骨结节之间划一连线，股动脉走向和该线的中点相交，股静脉在股动脉内侧0.5cm处。 患儿仰卧，下肢外展外旋，脐部与腹股沟垂直交叉处，交点内侧0.5cm处为股静脉穿刺点。 这个是我比较常用的十字定位法 对于说股静脉或者股动脉 以能采出血来为目的 尽量减少娃娃受罪为准#护士懂护士 #股动脉
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上海维林诺运动康复中心7月前
大腿外侧麻木酸痛，不止是腰突，也可能是腹股沟韧带卡压导致，一个动作教您缓解，找到髂前上棘内侧，双手按会有酸痛点，同时做屈膝伸膝活动。#腹股沟 #韧带 #髂前上棘 #运动康复 #维林诺康复中心
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未知名的桡动脉老师1年前
股动脉：位于腹股沟韧带中点下方1 ~ 2cm;或耻骨结节与髂前上棘连线的中点，股动脉搏动最明显处穿刺，次次成功，无痛感#实习护士 #男护士 #护理
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运动康复找小王9月前
一个动作改善腰痛！ #运动康复 #一起来锻炼 #体态纠正 #骨盆修复 #居家锻炼
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余瑛孕产2年前
收合髂前上棘间距的方法#孕产 #教练培训 #零基础瑜伽教练班
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疼痛卫士2周前
#真实生活分享计划
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中医蓝医生8月前
每天学穴位髀关穴 #髀关穴 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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亘骨通筋疼痛孙医生1年前
髂腹下、髂腹股沟神经阻滞 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #超声医学 #小助手抖音#神经阻滞
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北京成人按摩学校1年前
30秒教你快速找到髂前上棘#北京成人按摩学校 #推拿按摩学校
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张掖市二院骨科要医生1年前
髂前上棘撕脱骨折！ 髂前上棘撕脱骨折常见于剧烈运动的时候，大腿突然爆发出巨大力量，导致股直肌猛烈收缩，自髂前上棘附着处撕脱，导致髂前上棘撕脱骨折！#硬核健康科普行动 #髂前上棘 #骨盆骨折 #撕脱骨折 #髋部骨折
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小杨康复11月前
#膝盖 #盘腿膝盖痛 #康复 #运动康复
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吐思1年前
美妙的髂前上棘
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程易2月前
#缓解腰酸背痛 #创作者中心 #创作灵感 #臀中肌松解 #肌肉放松
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针推LV老师3月前
手把手，带你找到梁丘穴 #针灸学习 #经络腧穴学 #足阳明胃经 #梁丘穴 #膝关节
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运动康复| 乐老师3天前
骨盆旋转右侧腰部酸困 案例分析 骨盆左旋 右侧腰部疼 左侧大转子紧张#骨盆修复 #腰痛 #运动康复 #体态纠正 #体态
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厦门稳步康复3月前
骨盆前倾看髂前上棘和耻骨联合连线，爱好者越跑小腹越突出腿越粗，体育生比较难出成绩，参考视频提到的方向去调整训练#骨盆前倾 #体育生 #100米 #厦门康复 #跑步腿粗
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显眼包。贝6月前
#dou上热门 肌肉注射连线法#护士懂护士 #护士 #护士日常 #实习护士
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刘老师讲技术（鲁时珍)8月前
腰大肌怎么手法放松你知道吗 #2025高考 #暑你最有料 #百城志愿报考 #夏日养生季
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陶老师3月前
原来陶老师是这样上课的，哈哈哈#护士#护士懂护士 #陶老师
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爱聊健身的阮先生1月前
#长短腿 #骨盆前倾 一般情况下骨盆更前倾的那边的腿是长腿，短腿的骨盆上口是高的，髂后上棘是低的髂前上棘是高的，除非这个人真的是结构性长短腿。所以才会出现一边臀大一边小，臀腿训练一边感受好一边差，一边凹陷一边正常！
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东阳康复～小武1月前
#髂腰肌拉伸 #腰椎稳定#腰肌劳损#腰方肌
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樱桃运动教练培训2周前
正常的女性骨盆髂前上棘的间径大约在23到26厘米之间。 如果小于23厘米，通常骨盆相对偏窄；如果大于26厘米，骨盆相对宽大。 实操中注意：手法测量时，手指要卡在骨头的最外缘，而不是按在软组织上，这样数据才准。” #教练培训#体态调整#运动康复
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财临卢+好物3月前
#我要上热门 每日读书识一穴，健康养生不求人。 今日穴位名曰髀关穴。#中医养生 #穴位 #穴位按摩 #涨知识
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欣欣💗居家塑形中3周前
收骨盆上口，改善妈妈臀 #收骨盆上口#改善妈妈臀#髋内收#髓内旋#居家锻炼@DOU+上热门 @抖音小助手
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源·普拉提（宾王店）Lina3天前
四个普拉提动作，教你改善骨盆前倾🙋‍♀️ #义乌#改善体态 #骨盆前倾#义乌源普拉提#义乌普拉提
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肠胃问题 从锻炼腹部解决2月前
#上热门 #肠胃 #肠胃炎 #锻炼
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人体结构研习院2月前
腿部后侧肌肉｜后侧腿不跑偏 腿后侧不靠“感觉”，靠地标：髂嵴、髂前上棘、大转子先定盆骨体块，再接大腿柱体。臀大肌压住大形，臀中肌卡住大转子，阔筋膜张肌拉出髂胫束边线。轮廓做对，腿马上从纸面站起。#日常瞎画 #自学画画打卡 #人体结构 #美术老师
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王志青大健康产业领航者1年前
#姿势 #解剖
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德明华畅成和手法7月前
双手双指并齐松解腰大肌 #中医 #正骨 #推拿
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运动康复冉主任2年前
松解髂腰肌，有效缓解髋关节弹响、腰背不适等问题#弹响髋 #髂腰肌 #骨盆前倾 #屈髋 #腰痛 #髂肌 #腰大肌
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骨科高绪仁主任医师2月前
50米短跑冲刺之：髂前上棘撕脱性骨折 初三学生体育中考常见运动损伤的预防、诊断、治疗和康复#髂前上棘#髂前上棘撕脱性骨折 #髂前上棘骨折了怎么办 #髂前上棘撕脱骨折 #体育中考
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心肝～6天前
#评估#髂前上棘 #骨盆前倾驼背矫正
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护士小菇娘3月前
#热门 2种定位方式，还是连线法用的最顺手，髂前上棘和尾骨连线的外上1/3处为注射部！#护士懂护士 #护士日常 #第一视角 #肌肉注射练习
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肖志满（医鸣运动）7月前
常见运动损伤科普——青少年跑步要警惕髂前上棘骨折哦! 爱上运动，远离损伤[微笑]
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大刘产后康复（收徒）1周前
腹直肌闭合手法教学——左右推压 #产康师 #腹直肌 #学习 #宝妈 #柔夫人
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BARRETT何翔宇1月前
健体造型比肌肉更重要 #健美 #健体 #健美比赛 #健体造型 #健身干货
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髋痛-舒适化诊疗刘医生6月前
髋痛小知识：X线如何诊断髂前上棘骨折？ #医学科普 #医者仁心 #骨骺损伤 #运动医学 #山东大学第二医院
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梅河口启隆理筋3天前
#梅河口 #理筋 #胯痛对应位置图 #侧腰疼痛部位对照表 #右髂前上棘的位置
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阿奇力量塑形7月前
之所以拍x光片上，显示髂前上棘往外打开的其实是髂骨往外旋转，根本原因是骶骨上翘，所以两个髂前上棘的距离也变远了。而骶骨上翘是因为久坐腰曲变直#健身 #健身干货 #臀凹陷
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福州万道运动医学-黄教练4天前
每日训练分享:足球运动员髂前下棘撕脱性骨折康复训练，康复训练的目的是尽快的重返运动。#足球运动员 #运动损伤康复 #运动表现 @抖音小助手
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隐香 spa1月前
居髎穴 定位：髋部，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点。 属足少阳胆经，治腰腿痹痛、疝气。#瑜伽裤 #女士spa #按摩spa
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刘学讲推拿【本人】4周前
#髂后上棘 #刘学筋骨同调 #筋骨同调刘学 #刘学手法培训
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红姐3月前
#上热门 #肌肉注射连线法：取髂前上棘和尾骨连线的外上三分之一为注射部位。#护士懂护士
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三通养生6月前
#真实生活分享计划 藏在大腿的养胃“开关”——髀关穴 家人们，今天解锁足阳明胃经上的养胃关键穴——髀关穴，它就像胃经气血的“通关枢纽”。 取穴特简单：屈腿时，在髂前上棘与膝盖外缘的连线上，跟会阴齐平的凹陷处就是。平时久坐胃胀气、吃不下饭，都能靠它调理。 手法用拇指按揉最见效，每次3到5分钟，酸胀感最佳。它能健脾和胃，缓解胃痛、消化不良，还能通经络，改善下肢无力。 胃经通，则气血顺。每天按揉髀关穴，既养好了胃，又舒活了筋骨，这养生小技巧赶紧用起来！#经络穴位 #健康养生 #穴位养生
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欣欣💗居家塑形中2月前
收骨盆上口对改善妈妈臀太友好了，练习一个月后，臀型变好了#收骨盆上口 #改善妈妈臀 #髋内收 #髋内旋 #髂前上棘 @DOU+上热门 @抖音小助手
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杜小护3月前
十年老护士私藏！打屁股针认准“连线法”:髂前上棘和尾骨连线，其外上1/3是注射位置，简单好记不踩雷，新手“闭眼冲“都不会错，咱老护士的偷懒小技巧。记得点赞收藏，评论区留言哦！#护士日常#肌肉注射
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