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郝天允_Ski2月前
如何让滑行更优雅，关键在于加入垂直方向的运动，即弯曲和伸展。弯曲时保持前倾角度，动膝盖增加腿部关节灵活性；伸展时释放上一个弯的压力，回到基本站姿。这样可以使滑行更动态，避免僵硬。#万龙滑雪学校#影石360#双板教学 #双板滑雪
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小迟教滑雪（崇礼）ART1月前
会走刃后学习搓雪小回转 倾倒运动、垂直运动、同轴旋转，在单板滑行中做好每一个运动，再组合起来 #雪友你好 #单板教学 #走刃#搓雪小回转#单板女孩
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小迟教滑雪（崇礼）ART4月前
搓雪回转 四种换刃方式 四种换刃方式难度逐渐递进关系 倾倒换刃，横向重心的倾倒管理 引申换刃，垂直方向的压力控制 旋转换刃，纵轴旋转的度 重心转移，更高效的搓雪回转 #单板滑雪 #轻装滑#原来滑雪可以这么chill #单板女孩 #搓雪回转
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徐亚冬冬冬4年前
记住垂直雪道原则哦#单板滑雪教学 #单板教学 #三亿人上冰雪 #单板平花 #万峰通化滑雪度假区 #单板基础滑行 #单板滑雪 #滑雪教学 #八字刻滑 #单板 #这里有个雪想请你滑一下 #寻年2022一起过个冬奥年 #滑雪 #松花湖滑雪场 #耀出冬奥新姿势 #旅行推荐官 #滑板 #耀出冬奥新姿势 #和谷爱凌一起滑雪 #
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李桑ski⛷️（约课）1月前
感觉OK就留下你的小心心#滑雪教学 #单板教学 #滑雪vlog
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陆七七（太仓/耀雪/苏融）3月前
为了让我们在雪板上更稳定，我们会加入垂直方向的运动。那么怎么做施压？什么时候做施压？今天一期视频给你讲清楚！ #新手滑雪 #单板滑雪 #搓雪小回转 #陡坡缓降 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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峰子锅不烦恼2月前
滑雪机练错了很伤膝盖的，一定要注意这个技巧。 一个视频说清楚滑雪机的正确使用方法和14个锻炼动作#运动健身 #每个动作都是用汗水换来的 #滑雪机 #运动器材
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鲸人陆冲/滑雪教练（长春万达 多多团队）2月前
#dou来运动吧 新手自学 单板滑雪“直滑降转前刃”【如何/安全/正确/练习】单板教学/第十三课《单板小白新手 必看》#cosone #cosone滑雪服 #单板滑雪 #单板滑雪教学 @阿凯 滑雪教学 @鲸人（小助理） @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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小鱼干ski8月前
185帅哥学员滑行姿态纠正 学生是自学滑雪第一次找教练，之前都是自己滑，通过腿部和脚部快速蹬出控制雪板转向，身体也有些带转，滑行非常不稳定；特意找到我帮他调整一下； 问题纠正： 1、加入下肢关节上下垂直运动在弯初做好重心的转换； 2、重心转换做好后尽快的进行内腿管理 3、内腿管理通过内脚向上翻动脚踝放平雪板完成 4、学员身高185，重心很高通过居中站姿能更好的完成重心转换 5、建立良好的外腿承重后管理内板转为平行滑出有节奏感的弯形 #耀雪冰雪世界 #滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪
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NateWang2周前
告别后坐，一个动作就够了 到可可啦，欢迎大家来约课（虽然视频是崇礼hhh） #nate的滑雪教学 #新疆滑雪 #将军山滑雪场 #滑雪教学 #双板滑雪
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祖培广｜国职滑雪考证导师1年前
垂直运动的重要性#滑雪双板新手入门教学 #半犁式转弯
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滑雪的李指导（可可约课）1月前
转腿-大腿主动旋转-垂直施压 蹬腿-大腿侧向发力-造成陡坡控速不好容易侧滑，同时弯行不够练习。 3月中达到新疆可可，可约3月中旬新疆课程。3月上旬崇礼还有部分时间可以预订。#雪友圈 #滑雪的每一帧都是热爱 #小帅教滑雪 #滑雪的李指导 #jpmcn发现计划 @JPMCN
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祖培广｜国职滑雪考证导师1年前
滑行中如何运用好垂直运动#感受一下夏日滑雪的体验 #金牌滑雪教练
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天使之眼逛世界5月前
阿拉斯加州 托德里洛山脉的裂缝 垂直滑雪速降 仅用30秒 ALASKA Tordrillo Mountains #滑雪 #高山滑雪 #高山滑雪速降 #珠峰 #珠峰滑雪
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De7li.2月前
看看小孩姐两天的学习进度 #单板滑雪 #单板女孩 #单板教学
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乌野滑雪学院🎏6月前
上课啦，新手小白自学单板第二课，单脚直滑降跟单脚后刃制动。#DOU来运动吧 #新手小白滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #自学滑雪
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小马滑不快| 陆冲🛹滑雪🏂教学3月前
#滑雪教学 #滑雪教练 #创作人计划 #新手滑雪 #初学者 本期视频为零基础小白做出分享、高手请忽略、专注知识分享、原创不易、感谢支持
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艾斯塔(Estara)滑雪1年前
垂直运动（引申） #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #技术滑行 #双板技术 #双板滑雪
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滑雪的李指导（可可约课）4月前
滑行过程中为什么雪板不能抓雪，而是直接会被蹬出去。 第一:髋关节横向移动，形成立刃较多，这样雪板可以刻住雪面。 第二:发力是垂直施压发力，并不是侧向蹬出去。#双板滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪的李指导 #滑雪教学
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ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】单板滑雪进阶3步轻松掌握180度转体 教练：Kevin 本教学视频由专业教练实地拍摄，系统讲解单板滑雪180度转体的核心技巧。 视频重点演示了起滑路线规划、垂直起跳控制和肩部扭转发力三大关键技术要点，并通过公园跳台和自然地形两种场景进行对比教学。 针对不同水平的学习者，提供了从雪地基础练习到跳台进阶训练的全方位指导，帮助滑雪者安全高效地掌握180转体动作。 适合有一定滑行基础、希望提升公园技巧的滑雪爱好者观看。 #单板滑雪 #滑雪进阶 #平花 #滑雪教学 #极限运动
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滑雪的李指导（可可约课）2月前
双板陡坡无法控速-施压 需要我们垂直施压外侧板，保持住，直到速度降下来为止。#崇礼滑雪教练#滑雪教练 #双板教学 #滑雪的李指导#雪友圈
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极致玩家滑雪运动5年前
垂直滑雪你们见过吗？#滑雪 #第一视角 #极限运动
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滑雪的GP（华发教学）5天前
第三次到滑雪场，这三小时应该练什么#滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #新手滑雪
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萌叔小飞(可可托海约课)1月前
前刃施压控速降低重心，不是向前趴，而是让身体直立，通过膝盖垂直向下施压，让自重和发力的压力传导到鞋舌和脚掌，从而让前刃区域的板底与雪面增加压力和摩擦力，AASI六要素之重心的垂直运动 #YONEX_SNOWBOARDING #冬天滑雪找SNOWBOTS #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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隋鑫-SKI2年前
山顶餐厅一个坡，垂直运动跟你说，教学的魅力在于发现环境中的可利用道具#滑雪教学 #金牌滑雪教练 #技术滑行
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜可可托海2月前
高表现力搓雪回转 利用好陡坡带来的压力，可以滑出更高的表现力 #casi #搓雪小回转 #滑雪教练 #将军山滑雪 #可可托海
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极限酷客3月前
90度垂直雪崖，他掏出冰镐那一刻，所有人都屏住了呼吸… #极限运动 #滑雪 #滑雪第一视角 #第一视角
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寒青爱滑雪（将军山约课）2周前
单板波浪道该怎么滑 关键还是居中垂直基础站姿的保持 #单板滑雪教学 #滑雪教练
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Joe指导Casi2（可可约课4月前
还在坐着穿板吗？快转发给你的滑雪搭子，一个视频让你告别新手感，在坡面优雅的站立穿板#单板站立穿板 #滑雪教学 #单板教学 #新手滑雪 #松花湖滑雪教练
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小宇宙的刻滑思考3月前
单板入门第6集减少平板时间 开始基础刻滑 从缓坡到初级道，从2秒的平板走直线的时间到1秒以内翻板，双脚压力平均，三个关节垂直向下施压，走刃就可以很快进入基础刻滑阶段#单板滑雪教学 #八字刻滑 #可可托海滑雪场 #走刃教学 #滑雪是坏情绪最好的解药
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滑雪教练刘阳（崇礼 耀雪）2年前
单板滑雪——垂直运动在滑行中的应用②#单板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪🏂
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文像样2月前
双板滑雪 | 垂直施压与侧向施压 #双板滑雪 #新手滑雪
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阿祥教练1月前
小爱同学滑雪第五课来啦！ 板头板尾平衡，练压力管控 滚刃练习，强化下肢主动立刃 纠正陡坡躲重心，身体垂直板面 直滑降找重心居中 单脚前刃后刃勾形弯，精准控板 每一课都在变强🔥 #滑雪女孩 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练
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🦅天翔与牛🐮3月前
新手单板滑雪🏂｜直滑降#滑雪教学 #单板教学 #一起滑雪 #单板滑雪女孩 #单板滑雪教学
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九儿爱运动1月前
跟着小学生一起学八字刻滑#滑雪教学 #八字刻滑 #时尚萌娃 #亲子时光
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萌叔小飞(可可托海约课)1月前
轻松稳定好看的姿态都有一个相同的特点，身体会比较直，特别是上半身保持自然垂直，髋胯屁股也不会前后摆或者旋转扭，而做到这点就需要先有稳定的下半身发力 #搓雪小回转 #单板滑雪教学 #将军山滑雪教练 #可可托海滑雪教练 #深圳华发滑雪教练
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大象单板教学3月前
垂直施压，才会有上半弧…… #单板滑雪教学 #滑雪#单板滑雪#滑雪女孩 #滑雪教练
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新疆滑雪教练CC3月前
在滑雪过程中摔倒是不可避免的，当然，摔倒以后如何起身也是一个不可避免的话题，那么我们摔倒了以后应该如何起身呢 后刃安全站起： (1）面谷而坐，雪板垂直于滚落线方向，后刃及臀部撑住雪面 (2）用一只手撑地另一只手抓在前刃两脚之间的位置，挺拱起下半身 (3）用后刃刻住雪面，手离地、挺身直至完全站立 (4）站起后屈膝放松保持身体平衡 前刃安全站起： 1)面山跪姿，用前刃及膝盖撑地 2)双手支撑雪面，并将重心后移，下半身先起立 3)用前刃刻住雪面，手离地直至完全站立 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪教学 #萌娃滑雪
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哈尔滨滑雪🏂🏻约课3月前
你的滑雪教练会教你平地动作吗？#滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪教练 #滑雪女孩
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寒青爱滑雪（将军山约课）1月前
后刃换前刃动作发力细节 学会通过拧板，让双脚产生速度差，控制板子旋转 用下半身发力控制换刃 换刃其实就是脚后跟、脚尖刃上的重心切换 注意相对雪板居中垂直的基础站姿 #单板滑雪教学 #将军山滑雪教练 #人人都能学滑雪 #换刃
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜可可托海9月前
滑雪初学者必看！快速入门滑行系统-滑动篇 快速入门滑行系统的第二部分叫做“滑动”，初学者通过滑动部分的练习可以适应在滑动的雪板上保持平衡，适应雪板速度，了解滑雪时身体的几种基本运动（横向、纵向、垂直、旋转）以及初步尝试让滑动的雪板转弯。 具体练习内容如下： 单脚助力滑动（推推滑） 直线滑行 直线滑行同时尝试不同的身体站姿 脚趾/脚跟拖雪减速 J字型减速停止 视频出处：casi官方网站 个人重新剪辑、翻译、添加动作要领标注。 #上海耀雪  #湖州龙之梦 #单板滑雪教学  #casi
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滑雪教练刘阳（崇礼 耀雪）2年前
单板滑雪——垂直运动在滑行中的应用①#单板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪🏂
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小五号的微肌3月前
耀雪垂直高级黑道陨落滑行数米远 勇敢者就得从恐惧中爬起来重新战斗（滑雪小白）#真实生活分享官 #红牛极限运动 #滑雪 #耀雪冰雪世界 #单板滑雪
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ChaSki 超级滑雪频道3周前
【滑雪干货教程】野雪地形空间不足？用跳跃转弯精准控线，高效应 对陡坡窄道 在垂直落差大、横向空间有限的野雪地形中，传统转弯难以施展。本视频详解“跳跃转弯”技术要点：低姿蓄力、点杖立刃、爆发腾空、绕杖旋转、屈膝缓冲——一套连贯动作助你高效控线、连续过弯。适用于进阶滑雪者提升野雪应对能力。 关键词：跳跃转弯、野雪技巧、点杖立刃、腾空旋转、屈膝缓冲、陡坡控线 #双板滑雪 #野雪 #滑雪教学 #刻滑 #极限运动
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滑雪十叁2月前
进阶改善学员，课前躲重心踢后脚，课后脊柱下沉垂直施压搓雪回转。#滑雪 #单教学 #单板滑雪 #单板换刃 #单板女孩
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水无月千羽（周末公益团课）6月前
如何滑行不直愣愣的～垂直减压小练习前刃篇 总结一句话…… 髋关节重心放前刃（屁屁挺向前刃）蹲蹲蹲蹲蹲…… #人人都能学滑雪 #花点时间学滑雪 #新手滑雪 #单板滑雪教学 #单板基础教学
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水无月千羽（周末公益团课）6月前
如何滑行不直愣愣的～垂直减压小练习后刃篇 #人人都能学滑雪 #花点时间学滑雪 #单板基础教学 #单板滑雪教学 #新手滑雪
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毛毛刻滑🏂专治卡刃5月前
前刃推坡是面向山上，重量均匀地分布在两个脚，眼睛向上看，放松脚踝，膝盖以上保持直立，开始向山下推坡，雪板保持与雪道垂直交叉。双臂伸开并在视线范围内。逐渐放开速度和停止，膝盖稍微向前推，进入斜坡，结合板刃的角度让雪板减速。 你学会了吗 #属于轻装滑的百万转场 #轻装滑 #单板滑雪教学 #前刃推坡 #北大湖滑雪度假区
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教滑雪的𝒀𝑨𝑵𝑮｜可可托海9月前
滑雪初学者必看！快速入门滑行系统-流畅篇 初学者能够完成的脚尖侧和脚跟侧的转弯后，就可以尝试在滑行增加一些流动性。此外，增加垂直运动将增强在高速时的稳定性。在这个章节的练习中，初学者将学习通过改变转弯的形状和大小来控制速度，可以探索更多的山峰! 具体练习内容如下： 1️⃣在转弯中增加横穿雪道滑行 2️⃣横穿雪道滑行时加入身体的弯曲和伸展 3️⃣新手转弯(过滚落线后屈曲） 4️⃣速度控制:4S要素(速度=弯的形状，尺寸，坡度) 5️⃣推雪式360度转 视频出处：casi官方网站 个人重新剪辑、翻译、添加动作要领标注。 #上海耀雪  #湖州龙之梦  #单板滑雪教学  #casi
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碌碌无为的阿松3月前
引申用一句话来讲就是对雪板施加压力和释放压力的过程 施加压力是由髋膝脚踝折叠产生的，对雪板垂直施压 释放压力是由髋膝脚踝起来一点产生的，对雪板垂直释放 换刃的时候入弯施加压力，弯中保持，弯末释放压力 #滑雪#单板#单板教学#滑雪教练
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寒青爱滑雪（将军山约课）2周前
弹板平衡如何弹板有高度？ 关键在于身体轴的控制，要和雪板踩实部分保持垂直 才能形成有效形变，形成弹力 可以先降阶试试在平地 和雪道上的板头板尾平稳 去感受雪板形变产生的弹力 #单板平花 #单板滑雪教学 #将军山滑雪教练
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陆七七（太仓/耀雪/苏融）9月前
两步解决走刃搓雪问题！基本站姿：上半身在入弯时保持不动，入弯后核心收紧，跟随雪板转弯，下巴压住前肩（距离一拳）后背挺直，前肩微微打开，肩胯膝三线平行，尽可能保持垂直于雪面，入弯要果断施压，出弯前要释放压力，施压首先从膝盖开始，胯部保持稳定避免弯腰曲背，从下到上开始发力，重心前脚6后脚4 #新手滑雪 #走刃教学 #走刃 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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松鼠单板🏂2月前
身体垂直雪道，入弯施压，出弯释放#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪教学
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于帅滑雪真挺帅1年前
施加压力和释放压力 如何让滑行变得流畅你需要做到垂直立线并感受雪板形变#金牌滑雪教练 #单板教学 #单板女孩 #滑雪 #于帅视频分析
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杰威「BTSP」2月前
做ollie外compass时，旋转运动和垂直运动的不同组合 #农村生活记录 #监控摄像头 #广场舞 #滑雪 #单板女孩
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滑雪的阿旭10月前
滑雪中的垂直运动 在滑雪中垂直运动与其他运动之间的关系#滑雪 #双板滑雪教学
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ULTIMATE-CC(4月可可约课)2月前
后刃旋转细节 后刃旋转 细节 1旋转时前胯后收，前腿小腿垂直雪板，前脚脚跟踩住后刃做好支撑，以前腿为轴旋转，主要发力部位，大腿，胯， 刚开始可以后腿放松，旋转时板尾巴扫雪，再逐渐绷紧后腿力量，减少板尾扫雪情况， #滑雪教学 #刻滑 #单板教学 #八字刻滑 #单板滑雪
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王某教滑雪【崇礼】11月前
你是否缺一个进阶电子教练、垂直做滑雪进阶课程 关注我你不会意外的#单板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学 #刻滑教学 #刻滑单板教学
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于帅滑雪真挺帅11月前
前刃老难题。这位同学前刃的问题你们是否也有！记住力线要垂直在前刃上方#滑雪 #金牌滑雪教练 #换刃 #前刃 #雪场显眼包都来了
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RR.阿武快跑5天前
一碰到陡坡就换不过来刃怎么办 ———————————— 第一点，要先学会压住雪板， 第二点，换刃动作要迅速， 第三点，进行一些适应速度的练习。 你学会了吗？ #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板入门 #单板进阶教学
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华发➕广融滑雪教练 张胜利5月前
双板入门华发前海雪世界 第二课 犁式转弯 细节沟通交流 1，山下腿称重 2，压力垂直向下 3，翻转踝膝收板 #双板滑雪 #儿童滑雪教学 #成人滑雪教学 #华发前海热雪奇迹#广州融创热雪奇迹@华发广融滑雪教练张胜利
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