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莫思瑞7月前
38秒告诉你篮球运动员如何高效训练上肢力量和功能性，提升球场运动表现，对抗更猛，投篮更准，上篮更稳#运动表现 #功能性训练 #篮球 #爆发力训练 #训练
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篮球牛马1周前
“38升级到麦基依然很全面”#麦基#dou来cba #北京北汽
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琨说体育🏀2周前
38岁老麦基是怎么在CBA使用乔丹体验卡的。#麦基一条龙暴扣 #cba #青年创作者成长计划#篮球#麦基
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老朱🏀篮球🔥2周前
每天get一招｜三步学会山姆高德，防守直接被晃飞！ 1️⃣ 持球向前推球，重心前压骗防守 2️⃣ 异侧手快速拉回，沉肩变向 3️⃣ 蹬地爆发，一步过掉上篮终结 这招街球天花板，野球场直接封神！ #篮球教学 #山姆高德 #Shammgod #欧文同款 #每天get一招🏀
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投篮训练师-乔2年前
很多人一段式容易做成38推不稳定？就是因为他没有起球！#篮球教学 #投篮
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毫无训练痕迹6天前
10秒钟教你解锁三分球 很多人问我三分怎么投得轻松投的准，今天它来了！ 单手肩上哑铃火箭推，借助下肢力量传导，踝膝髋依次伸展发力，让投篮更有力、更迅速。发力对了，三分自然又轻又准。#篮球 #三分球 #力量训练 #创作者扶持计划 #创作者激励计划
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SHOTNBA篮球教程3年前
库里38要点投篮教学（35）#库里 #篮球 #nba #投篮教学 #篮球教学
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大何小何🏀1周前
抬高才能前甩，抬高不是手抬高，而是肘抬高，注意好大臂小臂夹角，要有压缩。#篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #投篮
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细人7月前
推投怎么改一段式？一个视频教会你~ #投篮姿势 #投篮教学 #投篮 #篮球教学 #篮球
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郭教练篮球教学3周前
都是这么练出来的 库里 科比 乔丹都是如此练的#篮球基本功 #篮球训练 #郭教练篮球教学
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训练师-Allen🏀3周前
三分投不到 根本不是你的力量不够 学会这个方法 小孩也能轻松投三分 你得明白三分投篮靠的身体连贯力 让整个身体来参与的 你才能投的更远 这个弹力带火箭推 就是模拟三分投篮的发力动作 每天练习100次 一个月之后你的三分投的又准又远#三分#投篮发力 #篮球
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🏀老郭让你准2周前
“推”这个感觉，让很多人没能成为小区库里#三分球#一段式投篮 #投篮训练 #篮球大神支个招 #扬州
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训练师-Allen🏀3周前
没有任何一个动作比的上这个三分投篮发力练习 弹力带火箭推完美模拟投篮发力传导 每一下都是进行力的传导 让三分投篮不再脱节 不管是两分还是三分都会很好的命中#三分#投篮发力 #篮球
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训练师-Allen🏀2周前
为什么我球馆的孩子投篮发力都非常流畅，而且命中率也很高，就是练这个弹力带火箭推#篮球#三分#投篮发力
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于洋🏀篮球老男孩8月前
要想不受伤，基础力量训练你要会的，超全干货讲解，适合咱老百姓#篮球教学 #力量训练 #篮球干货
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Mingdabasketball7月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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篮球解说王梓丞🏀5月前
向紫龙招牌转身细节竟然这么多 从细节看技巧 总有一个你用得上#篮球技巧 #篮球干货 #向紫龙 #青年创作者成长计划 #篮球解说王梓丞
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莫思瑞3周前
篮球人投射强化必练｜5个训练优化全身力量传导和爆发输出，提升投篮出手速度和射程，让你实战出手又快又远，直接提高球场表现，收藏跟练解锁克莱汤普森顶级投篮发力模式#青年创作者成长计划 #篮球 #投篮 #爆发力 #克莱汤普森
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听曙光博士讲青训7月前
全场推进快攻的基本逻辑#全场快攻推进#曙光篮球#听曙光博士讲青训
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王大同8月前
投篮肩部或者肩部以下发力往上是最轻松的，看似推投其实不是，改掉发力习惯让你轻松投到三分#篮球干货 #篮球教学 #一段式投篮 #二段式投篮改一段式投篮
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潘帅（炫派篮球俱乐部）4月前
为什推球变向有那么长的讲解时间，因为要注意的细节太多了。欢迎交流。 会做了觉得很简单，但是刚学的，就需要有很好的方式去交，让学生在最短时间内去学好，才是我们教练要做的。#主帅计划#篮球基础教学 #体育教育
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trainer-阿聪🏀2月前
打全场比赛必备的推进or急停动作 两个小时的细节讲解剪成一分钟有点难啊#抖音球风挑战赛 #篮球球友支个招 #篮球特训营
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篮球星图-HoopMap4月前
“村曼巴”到“全明星”的终极蜕变，深度解读本赛季的里弗斯 #里弗斯38分 #湖人队6连胜 #东契奇 #詹姆斯
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燃灯-张教练8月前
快攻推进 后卫技巧，接球快速上球推进是基础#训练日常 #篮球基本功
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anywayy3周前
专业打 38+的业务球 有业务局欢迎交流#业务球 #篮球 #三分
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球员论坛4周前
38岁的老将麦基比肩字母哥，统治海外联赛！ 最近，一段麦基在澳大利亚联赛的比赛集锦突然在社媒上爆火。视频里的他依然拥有惊人的运动能力，很多动作看起来极具冲击力。很多人原本以为，38岁的他来到海外只是职业生涯末期的一次养老之旅。但事实却完全相反，整个赛季下来，麦基在NBL打出了接近统治级的数据。凭借这份高光表现，麦基也为自己赢得了更大的合同，日前他已官宣加盟北京首钢，正式征战CBA。从奥尼尔五大囧的常客，到三枚总冠军戒指，再到38岁还能在海外联赛打出统治级表现。麦基的篮球生涯其实比很多人想象的更长、也更顽强。#NBA #麦基 #麦基统治NBL #麦基加盟首钢 #篮球
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师永斌篮球训练5天前
对抗下的运球总失控？ 一条视频给你讲明白#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球对抗
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投篮库3周前
三分推投如何改“跳投” 很多人投三分都是用手臂推出去，动作难看命中率还低，投篮的核心在于用腿的力量，要学会跳起来“投”，借着跳的力量去投篮#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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芜湖航空新城运动中心篮球培训 庄教练3周前
#篮球基础教学 #少儿篮球培训 #篮球🏀 上课日常
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训练师-Allen🏀2周前
每天练习100次火箭推，三分投篮发力就是这么轻松#篮球 #投篮发力 #三分
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凉宇十三（小李教练）10月前
4大基础运球元素——推：推球变向、加速推进和传球 #推球变向 #篮球教学 #篮球运球 #篮球技巧 #运球节奏
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汤老思Tom篮球5月前
之前听了网友的建议，做了一下火箭推，结果这周六打球的时候，发现确实有用，不仅命中率比较高，而且投了一个超超远三分也挺轻松，所以我确实意识到，我自己身体机能方面的一些薄弱之处确实限制了我的进一步突破，目前来看，如果想要突破三分球100中83，没有过硬的身体机能作为基础，研究再多的理论，也无法稳定发挥出来。所以今天，继续提升身体机能，在做火箭推的时候，想到了之前不少网友推荐的髋关节灵活性训练，开始做起来，以后，每天练习60个左右，希望也会尽快感受到这个训练对自己投篮带来的改变。#投篮训练#髋关节训练#髋关节灵活性
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阿龙纳斯1周前
手脚协同发力才能做到先向上再向前 #投篮教学 #投篮发力
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小王是9号🏀5天前
实战停的稳，加速蹬地快，才可以更好的过人#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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聂小眼4天前
40岁以上的老登都是哪种球风？#篮球 #投篮 #训练 #实战 #进步不能停
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菲戈（菲比寻常篮球馆）5月前
三分球靠用力推？他的发力方式到底是什么样？#三分球 #投篮姿势 #太原 #篮球教学 #篮球培训
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篮球投篮动作智能分析4天前
#篮球技术教学#篮球教学 # #篮球教学内容 #篮球专项训练模块 #篮球
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训练师-Allen🏀2周前
为什么在野球场几乎没有人可以防住我的三分，因为我投的又快又准，就是练习这个弹力带火箭推#篮球#三分 #投篮发力 #练就有效
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左手 杨教练1月前
高推运球 比变向还快 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球训练
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训练师-Allen🏀2周前
每天练习100次弹力带火箭推，三分投篮就是这么轻松，发力非常流畅#篮球#一招拿捏全场 #练就有效 #投篮发力
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阿土6月前
分享今天的下肢推训练计划，剪视频真的是门艺术🥵🥵#恶土训练 #体能训练 #篮球
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Lynn陈凌曜5月前
公式化打全场 #实战篮球 #一段式投篮 #篮球干货 #篮球教学 #篮球
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训练师王一博5月前
高效的进攻动作细节！@无与悟特训营(寒假封闭训练营) #无与悟篮球特训营
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半岛篮球特训🏀1周前
我们负责发现问题，解决问题！#篮球 #篮球特训 #篮球技巧
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经典篮球之家3周前
38岁的大麦基空降CBA，化身约老师打出亮眼表现#麦基 #CBA
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贾指导（NBA巅峰对决）5天前
春季热身赛效率最高单打得分技巧 #篮球 #篮球篮球 #美职篮巅峰对决
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训练师-Allen🏀2周前
发力顺了，三分自然稳！弹力带火箭推，一个动作解决#篮球#投篮发力#三分
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361°少年篮球3月前
总教练#吕晓明 干货教学，分享正确发力传导的投篮动作技巧！#触地即燃少年赛 #助攻未来
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No.30.1周前
深夜食堂第24期:哈达威变向的升级版 上菜！#篮球教学#干货 #抖音球局计划#击上滑板鞋 #findbetter
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刘教练ChrisLiu5天前
背后急停拉回 野球场最简单／最好用／最有效的节奏变化技巧#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧教学 #篮球干货 #篮球教学
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BlackManOgFred6月前
AJ38内线球员实战鞋#球鞋 #球鞋测评 #实战球鞋 #篮球鞋 #球鞋推荐
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成都柏木总校区3周前
同学们关心的投篮细节讲解，满满的干货#篮球 #篮球教学 #成都柏木总校区 #篮球单招 #体育升学
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Max.Sun6月前
防侧翻角和发力点没有想象中那么拉垮 起码220斤的体重不会出现一场开胶的事故#篮球 #aj38low #外场球鞋 #球鞋测评
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芦洋篮球特训1周前
水水转实战，先要增强下肢及核心力量，提升投篮稳定性。 #冷热水 #广东一小孩 #上海篮球私教 #篮球私教 #芦洋篮球特训 @冷热水 @广东一小孩 @迈粹老板娘Angie @Mr Free Bird @Ax @PG2
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篮球执念scout2周前
大麦基面对福建男篮化身CBA字母哥！举火烧天式一条龙扣篮惊艳全场，能运球能策应能得分太强了#dou来cba#cba联赛
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