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windo五斗7月前
“为什么别人都能正常生活，只有我不行？” #cptsd #闪回 #疗愈 #个人成长 #心理
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二十学心理8月前
为什么人会一阵子觉得快乐，过一阵子觉得情绪莫名很低落呢？#心理学
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李树根讲心理6月前
为什么一遇到小事就容易情绪崩溃 #心理咨询 #dou在学心理 #心理学
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心灵便利店1周前
【高敏感人群】你的敏感不是缺陷，而是超能力✨ 容易受外界影响？情绪波动大？高敏感不是弱点，而是未被开发的潜能！学会这3个方法，把细腻感知转化为创造力与共情力，活出独特优势！💡 #高敏感人群 #心理成长 #天赋优势
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张星星（会看私信）3月前
为什么明明对方没做什么错事，但是你就是会不开心？#情绪 #心理学 #恋爱 #友情 #创作者扶持计划
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郑在觉醒10月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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知行育儿课堂5月前
每次看到孩子做错事情，自己就控制不住情绪怎么办？ #家长必读 #育儿经验分享 #育儿 #家庭教育 #父母课堂
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诺妈也是爸3天前
经常发脾气，情绪化的不是性格差，脾气大而是这个原因#认知#情绪#真相#人生感悟
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不思议任意门2周前
你明明没做错，为何还是如此内疚？ #内疚 #共鸣 #熊大熊二 #成长 #焦虑
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舒然-情感3天前
生气，其实就是拿别人的错误，来折磨自己的身体，真的太不值了。别人说错话、做错事，那是别人的修养和格局，不该由我们买单。你越生气，心里越堵，身体越累，反而伤害的是自己。很多事，看淡就好；很多人，远离就行。不必事事较真，不必句句计较，更不必因为别人的言行，影响自己的心情和健康。学会放下，学会沉默，学会一笑而过。少生气，多开心，好好爱自己，比什么都重要。心宽了，路就顺了，人也就轻松了。#情绪稳定
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风来兮月2周前
情绪波动大多来自于身边的人，如果你会因为对方而生气，是因为你在乎对方对你的看法，如果你不在有期待也就不会有情绪的波动，心灵的伤痛#播客#小宇宙 #情绪
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秋姐幸福心理学8月前
“我不怕吵架，我最怕别人不回我消息！” 为什么对方不回消息，你就会情绪失控？#幸福心理学 #冷暴力 #心理疗愈
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是大头的灵魂1年前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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水月谈2月前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #心理学 为什么同事一句阴阳怪气、家人一个冷淡回应，就能让你彻夜难眠、反复纠结？其实我们当下的情绪波动，只有10%来自眼前的事，剩下的90%，都是过去经历的叠加。本期《水月谈》带你拆解情绪背后的心理学密码——从杏仁核的“警报机制”，到“刺激与反应之间的自由空间”，我们还分享了超实用的情绪刹车练习：暂停呼吸、自我观察、有意识回应。跟着练，你会发现自己不再是情绪的奴隶，哪怕外界风雨交加，也能守住内心的平静与力量。
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通往内在自由之路2周前
“不是对方先有敌意，是你先有怀疑。” 如果你总是过度解读别人的态度，容易因为他人的评价而情绪波动，这条视频值得你看完。#缺乏安全感 #信任感 #自我确认 #心理学 #内在成长 3分钟，帮你找到根源，也给你可操作的方法。
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宛谦听愈🎐2月前
情绪反扑？哪怕事情过去两年还是痛苦？ 情绪在告诉你 压抑解决不了问题 看见根源才是重点#情绪反扑 #情绪管理#情绪压抑
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💋এ谁╮擱淺le愛ゞ✿҉͜3天前
可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。#记录生活日常 #记录真实生活 #
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小凤老师4周前
情绪左右摇摆的原因 #男女情感 #恋爱技巧 #心理学
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前设计师丨七叶5天前
近年来为什么我们的情绪波动越来越大，仿佛很容易失控#情绪 #情绪差 #认知
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贾贾乐陶陶1周前
你先惹我生气，却怪我不该有情绪，错都归在我的反应上，却忽视源头是你的行为！#贾贾乐陶陶 #就想说点大实话 #内容过于真实 #情感共鸣 #远离内耗
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心理小火柴1周前
你是不是平时也会因为一些小事，而火冒三丈。今天我们来拆解这种情绪波动的来由。#心理学 #心理 #情绪
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叁博心理小酒馆4周前
为何别人分享成功，你却感到不悦？如何应对外界的情绪反应，学会不被外界评价左右，成功不必张扬，失败不必沉沦❗ #心理学 #人情世故 #人际交往避坑 #创作者中心 #创作灵感
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一可3天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。#没有感同身受只有冷暖自知
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何不读1月前
请一定要站在自己这边。如果你经常因为别人的话而情绪波动，如果在关系中总是感到委屈，如果你想真正掌控自己的情绪状态，这本书就是为你量身定制的。想要重建内在秩序，从《站在自己这边》开始。#好书分享 #认知升级 #认知觉醒 #情绪 #何不读
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饭团丸子2天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。
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四月☆有风3天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 甚至就连脏话都脱口而出 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。#宝妈带娃 #全职妈妈
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采琪女装4天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。
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小樊不凡3天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。
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苗苗-情绪自由教练3天前
情绪波动的根源：内心不被认可的创伤大揭秘！#个人成长#亲子教育 #情绪自由
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@是小万吖！3天前
#我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。#内耗型人格
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易艾莲1周前
为什么学了那么多情绪管理，遇到事还是崩？漏掉了最关键的一环#成长反思 #女性 #女性智慧 #传统文化
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读心师4天前
为什么人会对小事反应很大 #郑州心理咨询 #情绪管理 #情绪累积 #情绪爆发 #心理观察
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艳艳很OK3天前
我可能抑郁了， 孩子不听话我就暴躁，家里乱了我就烦，孩子做错事我就想发火，脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间，我已经很努力的控制自己了， 但还是忍不住，情绪上头的那一瞬间，我感觉自己就像一个疯子，每天内耗，上一秒想通了下一秒又崩溃了，日复一日，我总是不快乐，却还要努力掩饰，单独崩溃反复自愈。#婚姻情感 #喜欢有结果的事和说话算数的人 #现在的我已没精力讨好谁
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姐是社恐3天前
我可能抑郁了，孩子不听话我就暴躁，家里乱了我就烦，孩子做错事我就想发火，脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 ，我已经很努力的控制自己了，但还是忍不住，情绪上头的那一瞬间，我感觉自己就像一个疯子。每天内耗，上一秒想通了，下一秒又崩溃了 ，日复一日我总是不快乐 却还要努力...#文案像极了自己 #文明驾驶文明出行
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💕燕子🙊3天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。#女孩子要么美一点要么努力一点
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@启心学堂6天前
别人不高兴时，你是不是会想是不是我哪做错了#自我怀疑 #我的错 #内在小孩
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威威吖（带娃版）3天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。
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律康解忧小剧场（科瑞德）3天前
口是心非，自我矛盾，你也是这样吗？ #焦虑依恋型人格 #恐惧型依恋人格 #情绪波动 #women的健康我们帮
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马鞍山一心心理3周前
为什么弟弟做坏事，挨骂的总是我#马鞍山情绪减压 #马鞍山一心心理咨询中心 #安徽省马鞍山市 #马鞍山婚恋情感咨询 
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乐易5月前
为什么我们的情绪会被他人所左右？ #心理咨询 #个人成长 #精神分析
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心理小栈1周前
前一秒开心后一秒低落？总被小事打乱情绪？别自责！这是情绪高反应性的正常表现，解锁敏感背后的天赋，学会和情绪好好相处～#心理学知识 #心理学 #知识分享
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赵晗心理咨询赋能师2天前
最残忍的就是他做错事，最后成为你认错，你低头，你亏欠他。#原生家庭 #真实 #NPD #情绪感受 #心理健康
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🖤📱老周呀3天前
我可能抑郁了 孩子不听话我就暴躁 家里乱了我就烦 孩子做错事我就想发火 脾气暴躁的我控制不住崩溃的一瞬间 我已经很努力的控制自己了 但还是忍不住 情绪上头的那一瞬间 我感觉自己就像一个疯子 每天内耗 上一秒想通了下一秒又崩溃了 日复一日 我总是不快乐 却还要努力掩饰 单独崩溃反复自愈。
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赵晗心理咨询赋能师2天前
最残忍的就是他做错事，最后成为你认错，你低头，你亏欠他。#原生家庭 #真实 #NPD #情绪感受 #心理健康
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迹见知音2周前
敏感、玻璃心？别人一句话，你难受一整天，教你练出“情绪钝感力 别人一句话，你心里翻江倒海一整天？深夜还在复盘白天的对话，总觉得自己说错话、做错事？ 如果你也是传说中的“高敏感星人”，这条视频是拍给你的。 敏感不是病，敏感是你对这个世界的感知力太强了——你能闻到别人闻不到的花香，听到别人忽略的雨声，但也因此，太容易捕捉到别人的情绪、看法、甚至一个眼神。 看完这条视频，愿你从今天起，在值得的地方敏感，在不值得的地方钝感。 #高敏感 #情绪管理 #玻璃心 #钝感力 #心理成长 #自我疗愈 #内耗 #想太多 #敏感人群 #情绪内耗 #自我提升
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Philip菲利普1月前
NPD越伤害受害者，越想弄S受害者！ #NPD #自恋型人格障碍 #心理学 #精神分析#原生家庭
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丹聊6天前
情绪管理第三篇：日常情绪波动管理#情绪 #情绪管理 @抖音创作者大会 @抖音小助手
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魏蔓5天前
得罪人，做错事，其实没那么可怕，一辈子活的委曲求全，战战兢兢才最可怕。#又想起你了亲爱的我自己 #阅读 #情感共鸣 #好书分享
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铚愈论5天前
别人的恶意只是一阵风，吹不动内心清醒的你。。#内核稳定 #人间清醒 #女性成长 #情绪自愈
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鸡汤猫判官1周前
为什么你吵架时明明占理，最后却像做错事的人？ #清醒 #人性 #内容很真实 #心理学 #精神状态belike
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真心总辜负_2天前
我过于敏感，情绪波动大，导致我经常会因为一点小小的细节开始内耗，慢慢的我开始学会压制自己的情绪，脑子里天天重复，不要多想没关系的，可是好累啊，我好想问，为什么你嘴巴有种不屑的感觉，为什么你要皱眉头，为什么你没听见我说话，为什么不理我，为什么为什么为什么，这些细节别人都不会在意，可是这些却在我脑海里像无数只蚂蚁，啃咬着我大脑好痛苦好难受，我也想要像别人一样#高敏感 #摩羯座
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内耗代言人3天前
很多人对双相情感障碍（躁郁症）有误解：它不是偶尔心情不好，而是情绪、认知和行为在高低极端间反复波动。有时你精力充沛、思绪活跃；有时你疲惫不堪、无法行动，这种波动常被外界误解。
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阿典笔记1周前
为什么你干了一件错事，越着急，却越干越错？ 给大家讲个概念，叫“隧道效应”。 其实人的大脑就像一台计算机。你做错事本身没什么大不了的，可怕的是你在脑子里纠结——“哎呀我怎么搞的”。你在纠结的过程中，大脑这台计算机就已经占用了非常大的能量去处理你的情绪了。 这时候你再着急去干别的事，就相当于用仅剩的一点点内存，去运行那些比较复杂的大事。内存都不够了，你的出错率能不高吗？ #自我提升 #心里学 #认知思维#拒绝精神内耗 #知识分享
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HerFrequency2周前
容易被孩子触发情绪波动的一定看看#育儿育己#深度觉察#对孩子发火 #心理学#脑科学
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钱途光明（钱途得道）1周前
见到他就情绪波动大、心里堵、不开心。你接触他干什么？早结束，别问为什么。 #人际断舍离 #自我成长 #情绪管理 #人间清醒 #抖音热点小助手
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我是大齐1周前
当一个女人情绪波动很大，一定是利益受损失！想提升认知，提升自我价值、自我魅力的同学点我头像，进主页小厨言拍599女性《超级个人成长认知学习国》一年的服务力位老师教你人性
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心理师亦白7月前
控制不住愤怒，发脾气，应激，是不是你内心藏起来的那个自己，被发现了。#心理学 #情感 #自我提升 #共鸣 #亲密关系
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读享人生3天前
别再被“我都是为你好”绑架！这本书教你识别情绪勒索，跳出妥协恶性循环，守住心理边界，不再为别人的情绪委屈自己。#读书 #阅读 #精读好书 #好书分享 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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目莲读书2天前
4种失衡情况，对应4种快速调节小方法。#情绪波动 #对应坏脾气 #调节情绪#自我调节 #认识情绪
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大脸阿伦2月前
为什么你一委屈就掉眼泪？不是你脆弱，是你天生比别人更会共情#泪失禁体质 #个人成长 #育儿育己 #日常唠嗑 #治愈
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齐哥1周前
当一个女人情绪波动很大，一定是利益受损失！想提升认知，提升自我价值、自我魅力的同学点我头像，进主页小橱窗拍599女性《超级个人成长认知学习圈》一年的服务九位老师教你👍#人性#女性成长 #每天学习一点点 #齐哥
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精神科许红梅主任3天前
许红梅：总是在夜里回想说过的话做过的错事会产生尴尬悔恨和懊恼#北京精神科 #焦虑症 #精神科医生许红梅 #医者仁心
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麻辣鼠条芭1周前
情绪反扑其实只是你的大脑在用更老的方式保护你，让我们说谢谢老己#情感自述 #情绪反扑的时候 #情绪反扑 #失恋
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贵州洋洋1周前
什么是 情绪波折开始#情感共鸣 #人生知识 #心理学
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