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侯向锋6年前
你有什么比赛上场前缓解紧张的小方法？#dou出新知 #篮球比赛 @抖音小助手
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卡米然Ma3colm11月前
我真不明白焦虑和紧张来自哪里？全身心的投入去享受吧！ #Ma3colm #紧张 #心理
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王一凡2年前
一到比赛前就睡不着觉，紧张恐惧?今天替大家问问奥运冠军@王丽萍竞走奥运冠军 ，看看萍姐在面对大赛前是怎样调整自己的情绪的！#紧张 #比赛
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frozentoronto7月前
打冰球不敢拼抢？不是胆小，而是缺少这个训练! #原创视频 #海外生活 #冰球 #冰球模具 #冰球训练
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正不WAI2年前
输赢真的没有那么重要 重要的是你是否从中懂得了些什么 要么成功 要么提高#胡郝 🦍
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大周足球4年前
如何消除足球比赛、足球单招考试前的紧张感？发挥出正常水平。两招帮你解决，练就稳定心态。#足球青训 #足球单招 #紧张 #足球
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射手大瀚2年前
比赛前紧张了怎么办？ #抖音体育 #原创视频 #高水平运动员 #就是因为热爱 #射箭
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北体游泳刘老师1年前
赛前紧张怎么办 赛前紧张怎么办 #游泳 #游泳科训 #北体游泳刘老师 #游泳训练 #游泳比赛
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JR田径训练营1年前
缓解肌肉紧张 比赛前（上大力量后）肌肉紧张，简单的小方法可以让你的腿部和腰部肌肉得到松解，大家可以尝试一下#体育生 #田径训练 #田径 #百米短跑 #短跑
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峯哥想站台2月前
🟨⬛️你是不是也害怕抽筋 #HYROX #HYROX备赛 #hyrox北京站 #我是HYROX运动员 #HYROX大神支个招
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不会踢球的赵三石1年前
教练，我的孩子害怕比赛怎么办？#足球 #日常训练
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明特（收徒）3年前
比赛紧张怎么办？如何提升和保持比赛的状态？#breaking #因为热爱所以坚持 #街舞教学 #一起来battle #这就是街舞开场舞
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余乃征4月前
一上网就紧张怎么办？记住这三句话，治好“赛场恐惧症”！#网球 #网球训练 #青少年网球 #余乃征 #网球圈
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培仪体育马姐2月前
#统考体育如何考试不紧张#我叫不紧张 #田径训练 #体育高考
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创赛三十六计4周前
🔥路演答辩前紧张怎么办？国赛评委亲授破局技巧！  还在为比赛路演答辩前的紧张焦虑吗？上台手心冒汗、脑子空白、忘词卡壳？别慌！国赛评委用两年评审经验告诉你：紧张不是敌人，是战友！ 视频拆解紧张三大根源：准备不足、期待过高、未知恐惧，给出6条评委视角的实操解法——练到肌肉记忆、降低心理预期、把未知变已知，还有上台前不坐着、深呼吸、把评委当普通人等干货技巧。 国金队长也会紧张，关键是学会和紧张共存！这条视频全是实战干货！#国创赛 #挑战杯#大学生创新创业大赛 #大学生创新创业大赛 #比赛 #挑战杯全国大学生创新创业大赛
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远剑体育1月前
击剑比赛，最要解决的问题“害怕”。 #击剑 #击剑运动 #击剑比赛 #少儿击剑 #击剑训练
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创世骑迹研习社1月前
解决手臂酸又一技巧-正确呼气 许多骑手在面对技术难关或高压比赛时会由于本能的恐惧而憋气，这会导致身体肌肉僵硬并诱发严重的手臂泵问题。将呼气动作与过障碍或过弯等动作进行节奏化同步，这类似于拳击或网球运动员的爆发力呼吸法。通过这种方式，骑手能够维持良好的血液循环，从而提升耐力并确保在高强度骑行中动作不走形。这种技巧应被视为一种核心越野技术进行刻意练习，以克服由于紧张导致的体力过早耗尽。 #越野摩托车 #越野摩托车技巧教学 #越野摩托车比赛 #越野摩托车爱好者 #创世骑迹研习社
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包萌萌医生8月前
术前紧张怎么办？#紧张 #手术 #手术室你不知道的事 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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王译浩拳击7月前
拳击比赛赛前紧张怎么办 #拳击#拳击比赛#拳击教学#烟台拳击#一健暖冬
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安阳特别舞蹈 安佳骐5月前
每一次的旋转都在战胜摔倒的恐惧，每次比赛前你都对我说：妈妈我好害怕，万一我摔倒了怎么办。心里是满满的心疼。但是却坚定的告诉你，没关系，放轻松拿出最好的状态就可以。一次次的摔倒一次次的站起来。你已经很棒了。❤❤❤ #国标女孩 #舞蹈生的辛酸 #成长之路 #拉丁舞比赛 #安佳骐 @安阳特别舞蹈-杜曼老师
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拉丁女孩乔乔1年前
最害怕赛前受伤，而且还在的鞋扣的地方，伤口很小但扣子碰到真的 很疼，下次赛前一定不要穿新鞋，13岁挑战16岁专业组虽然没进决赛但真的尽力了，老师说万事尽力就好，有则锦上添花，无则顺其自然#李雨乔 #记录真实生活 #比赛库存 #努力的样子 #蜕变过程
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温拿格斗 袁鹏杰9月前
比赛前其实拳手自己也害怕 但是想到这是自己的未来，拼了#运动员 #袁鹏杰 #就是因为热爱
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大课间的快乐2月前
足球小将比赛前紧张怎么办？##冷知识科普 #按摩推拿热身
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足球教练克鲁伊夫8月前
赛场避坑指南：4 个常见错误要注意 你是否因失误被教练怒吼后，就害怕再犯错？今天就来聊聊比赛中最常见却必须避免的 4 个错误，帮你提升表现。#足球技巧 #足球教学 #足球防守 #踢足球教学 #实战教学
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西卡卡1月前
马拉松赛前24小时怎么熬？6 个实用技巧，专治赛前焦虑！ 随着3月比赛季的到来，很多跑友在后台跟我说： “卡哥，我赛前一天紧张得睡不着怎么办？” “我总怕上赛道忘带东西，怎么破？” “赛前一天到底该怎么吃、怎么休息？” 今天，咱们不聊配速，不聊心率。我们就硬核盘点一下： 马拉松比赛前的最后 24 小时，到底该怎么度过？ #马拉松 #马拉松备赛 #跑步 #运动型人格指南 #马拉松装备
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于庆-天舒班1周前
体育生比赛前的心理历程 #体育生 #校园
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网球卢佳茜Jessie2周前
想勇敢却做不到怎么办？根治网前恐惧症❗️ #网球截击 #网球网前 #一张图证明我打网球 #网球训练 #网球
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继科乒乓推荐1周前
关键时刻出错失误千万别怕，以下这几点千万要牢记 #乒乓球 #张继科 #乒乓球发球技 #乒乓球技巧
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阿珂灯吧2周前
滇超大理VS迪庆 高海拔的人到氧气充足的地方踢足球，害怕醉氧怎么办？我们教你。#滇超#大理VS迪庆 #云南白药滇超联赛短视频创作大赛#有一种生活叫大理 #有一种叫云南的生活 @云南省城市足球联赛 @云南广播电视台 @风花雪月号
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大鼻孔⚽️教练老屈10月前
孩子练球不敢对抗不要焦虑，试试我说的这几种改善方式。#足球 #足球青训#足球教育#家长必读
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自信口才窦老师1周前
在家表演很好，上台怎么怂了？ 4步脱敏法，上台不慌，自信大方！！！#口才练习 #故事比赛幼儿园 #讲故事比赛一等奖作品 #故事表演 #讲故事技巧
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大东Vocal训练营4月前
演出/比赛/考试 上台前的外挂。 艺考生必备心法。 #上台紧张怎么办 #上台紧张 #唱歌紧张 #比赛紧张 #演出紧张
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格尔之光庞咪7月前
一上台就紧张怎么办?一个心理暗示，让你上台瞬间放松#紧张 #心里 #抖出健康知识宝藏 #格尔之光 #格尔之光庞咪
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梅正辉-诺辉田径6月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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搏乐思培训中心10月前
比赛之前害怕没有手感怎么办？？别担心 有招！#晒晒你的投篮姿势 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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一百天一级教练1年前
我比赛前害怕跑不好，旁边这兄弟怎么这么冷静？ #体育生 #跑步 #田径 #百米短跑 #内容过于真实
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汕头潮鲨橄榄球队4月前
比赛前紧张、怕输、发挥不出实力，咋办？ - 橄榄球从不掩饰对抗的本质：充满碰撞、竭尽全力地阻挡，这一切都真实发生 - 赛前感到紧张、害怕甚至想退缩，那是身体对激烈对抗最诚实的预警 - 我们接纳这种本能，但不屈服于它。训练锤炼的不只是技术，更是直面它的心 - 当你知道自己为这一刻做好了准备，恐惧便会开始转化，转化为全神贯注的冷静，转化为捕捉时机的锐利，转化为守护队友的勇气 - 真正的勇敢并非从不害怕，而是带着对对抗的敬畏，依然选择迎面而上 #训练 #橄榄球 #汕头橄榄球训练营 #新人入队 #来自热心市民的溜达建议
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胡成杰_61月前
你也有比赛恐惧症吗？#剧情 #篮球 #真实还原#传奇商行裤子
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浆浆5月前
害怕上台怎么办，作为一个很i很i的人，希望以下方法能够帮到你~#成长#学习#演讲#i人
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会踢球的体能师5月前
比赛前、想训练、怎么办、练什么？#爆发力训练 #体能训练 #运动表现
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马教练@精武体育2周前
#精武体育 怕对抗、怕失误？训练不直面恐惧，比赛只会被恐惧打败#跆拳道 #少儿运动 #实战
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欧速体育-欧教练（招生中）6天前
保姆级热身教学 适用于 体考生 体育单招生 达级学生 #河南体考#鹿鸣山庄#欧速体育#教学干货#田径
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馬11月前
孩子在考试和比赛前特别紧张，过度的紧张就是恐惧。#孩子紧张的情绪
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Alex律师2月前
赛前撞上姨妈期？别慌！教你搞定水肿与状态调整！ 姐妹们，备赛最后一周最怕什么？必然是撞上生理期！人肿了一圈，心态直接崩了？ 作为收官之作，本期ALEX带你攻克临赛期最大的“不确定性”，并聊聊舞台之后的生活： 💧 水肿真相：分清是脂肪还是由于激素波动导致的细胞外液潴留，别冤枉自己 。 💊 去水策略：镁元素补充+控钠+稳定喝水，而不是盲目断水断盐 。 🩸 经期冲突：如果比赛日真来了姨妈，激素下降反而可能让你状态回归，别被心态打败 。 🍚 微调手段：严重水肿时如何极其谨慎地减少碳水？避免“干瘪”是底线 。 🔄 赛后强制恢复：无论输赢，必须执行“逆向饮食”，别让代谢彻底崩盘 。 备赛是一场修行，健康永远是第一位的。你在赛前遇到过什么措手不及的突发状况？评论区告诉我！ #女性备赛 #健美备赛 #赛前脱水 #赛前一周 #dou来运动吧
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A BK.技巧君（老K）8月前
“致敬麦迪？天生害怕到不敢抬头看！0:11后一人独得15分逆转比赛真的厉害，期待8.9-8.10北京全国总决赛！”#实战篮球 #刺头当出头 #反伍街球联赛 #zone @反伍街球联赛
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福瑞星乒乓球（凤起店）1月前
孩子打比赛害怕输怎么办#乒乓球#杭州 #杭州福瑞星乒乓球
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体育留学～庄老师1周前
体考前注意事项，别被细节拖后腿#体考 #2026体考 #山东体考第一批 #河北体考 #河南体考
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篮球🏀锐哥1周前
#上热门 成长的最快方式，就是硬着头皮上。人生所有的机遇都藏在你的恐惧里。哪怕你手脚发抖也要上，你可以一边害怕，一边前行出发。因为眞正的勇气不是无所畏惧，而是怀揣恐惧却依然继续前行。#篮球比赛精彩瞬间 #上场就要全力以赴 #准者儿童蜂窝护腿护膝 #护膝推荐 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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体育留学匡博士10月前
4个方法改善高尔夫赛前焦虑！ 高尔夫家长总会担心自己孩子的心理问题，孩子也经常会在赛前感到焦虑，今天教大家4个可以改善的方向！ #高尔夫心理 #运动心理 #高尔夫升学 #高尔夫教育 #匡博士高尔夫心理课
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开封心理咨询师之家2周前
孩子总在躲避，不敢竞争怎么办#开封心理咨询#正心象疗法#家庭教育#青少年成长
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韩 涛1周前
小何同学，第一次参加独舞比赛，上舞台前就告诉我紧张，害怕，我就告诉她，尽力就好，去享受舞台每个人都是不一样的#从教室到舞台#独舞
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钢琴艺考吴老师6天前
艺考紧张 如何救场！#青年创作者成长计划 #音乐艺考 #音乐生 #就想说点大实话 #每天跟我涨知识
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毛毛英语演讲教练5月前
演讲总是怯场？几个核心思路帮你从容开口 很多人一上台演讲、发言就很紧张，手足无措。 确实，当众演讲被称为最令人恐惧的事情之一，甚至比死亡还可怕。 那怎么办呢？ 上台前深呼吸、做伸展之类的陈词滥调是不是已经听腻了？今天分享一些真正能从根源上解决问题的思路，快来听听吧！ 毛毛英语演讲课长期招生中，欢迎私信预约试听~ ▶我们坚信：每个孩子都是一块璞玉，方法得当，终将绽放！◀ --- #毛毛英语演讲教练 #英语演讲 #演讲 #英语演讲比赛辅导 #英语演讲体系课
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训练师-Allen🏀6天前
如果你是三分射手，那么你一定要在比赛前做这四个热身动作#三分#投篮发力#三分射手
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