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与你的心理对话4月前
为什么会出现解离状态 #真实生活分享计划 #解离 #心理学 #精神心理 #关注精神心理健康
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大维心理3周前
原来这已经是重度解离了！ #原生家庭可以决定一生吗#原生家庭#童年创伤#女性成长#自我疗愈
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EVA—心理湿10月前
宝宝们的情感解离#心理 #抑郁焦虑 #躯体化 #情感解离 #青少年心理
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Donna多娜的心理纪实2天前
第5集：为什么我无论怎么做都会自我批判？ #人格解离 #心理学 #双重束缚 #反刍 #焦虑
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重庆精神科谭医生5月前
其实这已经是重度解离了 #重庆精神科谭建华 #解离 #解离症 #创伤后应激 #ptsd
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粽子MBTI5月前
紫人为何易发生“情感解离”？ 紫人在成长过程中很容易发生“情感解离”问题，我们一起探究其原因和应对方法。 #MBTI #紫人组 #INTP #INTJ #ENTP
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Donna多娜的心理纪实1周前
睡不着不断反刍或闪回，根本原因究竟是什么？ #心理学 #反刍 #闪回 #侵入性思维 #人格解离
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郜向红~心理咨询师6天前
解离是创伤后的一种心理反应。那些心理上的创伤会使原本应该协调一致的精、气、神变得散乱，有时精神恍惚，有时是与身体、环境和情绪的失联。而创伤性解离的核心是断开连接：与身体的连接、与环境的连接、与情绪的连接。
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海绵泡泡心🫧6月前
解离是一种无法承载无能为力下的自我防御，但我们不需要终生防御。 #解离 #抑郁 #心理健康 #疗愈 #情绪
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宁安合道8月前
重大挫折下，人会进入解离状态 #解离 #女性成长 #自我成长 #人生智慧 #心理学
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杨梦讲家庭心理3月前
没有情绪感知了，想哭却不知道原因。这是解离。一切都是你的身体太想保护你了。最爱你的人，是你自己！#想哭 #心理学 #正能量 #上热门
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心灵代码7月前
情绪解离｜你了解什么是“解理”吗？你有没有过前一秒崩溃大哭，后一秒冷静自若，我们为什么会这样？其实是我们身体和情绪出现了解离，面对这种解离，我们可以运用什么样的方法来降低对我们的伤害？让我们一起了解“解离” #医生说负面情绪会导致疼痛 #心理学 #解离症 #每日分享 #上热搜
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夜猫子心理1年前
过度的追求情绪稳定，拒绝负面情绪，可能会造成人格解离 #情感 #心理学 #情绪共鸣 #解离 #情绪稳定
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情感心理谢医生6月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 心理学中的防御机制“解离”。 如果你在情绪崩溃后可以瞬间抽离，上一秒还在崩溃大哭，下一秒就觉得自己很装，觉得事情根本没有那么严重。你可以仿佛像一个旁观者一样观察着刚刚那个情绪爆发的自己，甚至怀疑刚刚那个情绪失控的人是自己吗？ 这其实不是，因为你理智。在心理学中这是情绪过载后出现的解离状态。轻度解离表现为短暂的走神思绪，忽然飘到其他地方，对周围的环境感觉有些模糊。比如在做日常活动时感觉自己像是在自动运行，没有真正意识到自己在做什么。例如在听老师讲课时明明盯着老师，听着他说的每一句话，可到耳朵里就变成了一些没有意义的声音，完全不知道他在说什么。 中度解离表现为总觉得看到的东西不真实，像是一切感觉都和外界隔了一层保鲜膜。即使周围人很多，声音很嘈杂，也觉得和现实隔了一层纱，感觉周围的一切都是像在演电影，而自己只是一个旁观者，无法参与其中。最后对自己的感受也觉得不真实。上一秒沉浸在痛苦里，非常难受，哭个不停，浑身抽搐。下一秒好像脑子放空了，可眼泪还在往下流，但是心里却平静了，刚刚的一切好像都和自己没有关系，甚至怀疑自己是装的。 这种反应其实是因为你长期的情绪处在压抑的状态，且曾经经历过严重的情感忽视。在成长的过程中你可能从来不被允许表达软弱和失控，当你遇到问题崩溃时从来没有人能够接住你的情绪。你的父母可能只会说哭什么哭，你怎么这么脆弱。当哭泣只能换来忽视和斥责，孩子只能学会用瞬间关闭情绪来帮助自己。长大以后也会习惯性的否定自己的感受。 但是人本主义心理就强调一个点，不管你处在哪个情绪，我们都要有一种更开放的态度去体验它，而不是把这些东西拒之门外，一味的强调防御，将痛苦解离。代价将会是美好的部分也会被你拒之门外，你会发现你好像永远在做一些感受不到快乐也不期待的事情。很多人为什么会抑郁？原因就在这。如果是这样的话，比起你去维持一个表面上的情绪稳定，不如该发疯发疯，该失控失控，这样才更有意义，也更有利于自己的心理健康。#解离 #心理解离
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聊愈食堂5月前
我以为我哄好了我自己 #心理学 #解离 #创伤 #个人成长
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心理日记馆5月前
其实“解离”不是隔绝，而是我在保护自己... #心理学 #心理 #解离 #抖音精选 #双相情感障碍
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斯坦福吉爷爷2周前
痛苦就是全部，你可能在「解离」 痛苦就是全部，你可能在「解离」#心理学 #痛苦 #解离
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新然心理-黄颖清3周前
你以为的强大，其实是你的创伤反应 上一秒崩溃大哭，下一秒冷静得像陌生人？😮 你以为自己很强大，能快速控制情绪？其实这可能是大脑的自我保护机制——“解离”在作祟。 从小被要求“不许哭”、“把眼泪收回去”，或者在争吵恐惧中长大的孩子，往往会学会把自己的感受抽离身体。 这不是你装，也不是你强大，而是那个受伤的自己在保护你。💔 但解离在保护你的同时，也悄悄撕裂了你感知自我的连续性。这不是你的错，是创伤留下的痕迹。 看见它，理解它，才能慢慢修复它。你值得被完整地看见，包括所有的喜怒哀乐。 #心理学 #自我成长 #情绪管理 #原生家庭 #心理健康
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夜话心理课10月前
上一秒崩溃大哭，下一秒觉得自己很装？这可能是情绪过载后的解离 #心理学 #心理学知识 #情绪解离
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一念心理9月前
心理学中的情绪解离#心理学 #解离症 #奔溃 @生活服务热点中心
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宁安合道11月前
情绪崩溃后瞬间清醒? 可能压抑太久了! #情绪 #压抑 #心理学 #情绪管理 #情感共鸣
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心向暖阳2天前
 允许“解离”存在：别把它当成敌人，告诉自己“我只是暂时寄存了情绪，它会回来的”，减少自我批判的内耗。#情绪解离#心理学#情绪情感
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精神世界3周前
情绪解离，其实只是你在自我保护 灵感来源于喵的心理课 #心理学 #情绪 #科普 #崩溃 #解离
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心理咨询师唐甜甜3月前
心理学中的解离反应#心理学#心理咨询师#抑郁#情绪#青年创作者成长计划
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小智说心理6月前
情绪能像开关一样“啪”地关上？这可能是心理的求救信号。 #心理学 #解离 #情绪
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二本艺术生渡边彻3月前
爱你老己🥲#个人成长 #思考 #心理学 #解离 #你的互联网嘴替
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艾慧家庭教育5月前
刚崩溃完就断片这不是脑子坏了是解离了#心理学#心理防御机制 #解离#情绪隔离#创伤反应
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青山#3月前
抑郁会引发解离感，好像个人格分裂一样 #抑郁 #抑郁症 #心理学 #解离症 #情感共鸣
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Donna多娜的心理纪实2月前
不断反刍侵入性思维，根源是童年总同时踩下“油门”和“刹车” 侵入性思维是由于ep入侵anp造成的，之所以会入侵，是由于人格发生了解离， 那这个过程在我们大脑里究竟是怎么发生的呢？ 先说结论，发生人格解离的根本原因是一个人长期要同时启动两个系统，靠近系统和远离系统，靠近系统是一个努力适应正常生活，去接触人事物的行动系统，他在感情和行动上都能够接纳发生的一切，他的指令是去做，去处理，去服从。而负责远离的系统，它是一个防御重大威胁并进行修复的系统，在感情和行动上，他都通过逃避，拒绝等方式去自我保护，他的指令是快跑，快离开这个地方或者反抗对抗这个人。 接下来有意思的事情出现了，大家想象一下，我们能不能同时靠近和远离一个东西，同时服从和反抗一个东西？不能，对不对？在两个完全相反的命令面前我们或者走一步，退一步，或者直接僵住。所以，很好理解，当一个人必须同时启动这两类行动系统，而且要持续很长一段时间，他们就必须把自己分成两部分甚至若干个部分，以便处理那些完全相反的目标和任务，这就是人格解离。那为什么这些受虐者他童年的时候要同时启动两个系统呢？举个例子就很容易明白，当一个儿童他受到语言暴力，但却没有人给他安抚，也没有给他时间过程去消化，而是马上就要求他进行正常的学习，生活，工作，甚至在自己遭到虐待的时候，还要打起精神来安慰和处理父母的情绪，那他就不得不同时启动自我保护、躲避伤害来源和靠近施虐者去安抚他们/或者服从他们（服从等于靠近）这两种系统。他的心理效能在没有成年的时候，完全没有能力同去处理两件事情，就只能在大脑层面把自己分成两个人，分化成两个系统去各自做矛盾的事情，这样才能同时完成这些复杂的任务，想象一下，让一辆车同时按下油门和刹车，他们要耗费大量的汽油，深深的陷入这种自我内耗当中，而每次ep入侵anp，都相当于是你在本来正常前进的状态下，按下了刹车，而你分化出的ep越多，相当于这个车上的刹车按钮越多，按下的频率也越高，你以为你在路上，看见了猫，但实际上路上可能只有一团稻草，一条绳子，这就是你成年之后所继承的防御性思维模式，你的无数个ep会被一些根本没有威胁性的东西激活误导，并入侵anp，这就是按下刹车键的过程。而存在向前和刹车两种状态的情况，就是ptsd和人格解离的最初标志。#心理学#情绪管理 #侵入性思维 #反刍 #焦虑
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幻真5天前
当专注和情绪都成了人格解体的“解药”，专注让我好转，愤怒让我活过来。 #真实生活分享计划 #解离 #人格解体 #自我重建 #原生家庭
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喋喋不羞涩2天前
自我解离与疗愈：在抽离与平复中，完成对自己的救赎 我站在灵魂与情绪之外，以旁观者的目光注视着自己。这并非一种高级的清醒，更不是冷漠，而是极端痛苦与创伤之后，大脑为了不让我彻底崩溃而启动的自我保护。当情绪强度超出承受极限，我会不自觉地与那个正在感受痛苦的自己拉开距离，用突然降临的冷静，把自己挡在情绪洪流之外。 我深知，这种抽离感，本质是自我的解离。长期原生家庭中的情感压抑，加上心境障碍的经历，慢慢动摇了我过去那种稳定、连续的自我感。曾经的我，情绪、感受与行为高度统一，痛苦会深深沉浸，愤怒会持续很久；而现在，我常常在情绪刚要涌上来时就被抽离，刚刚还在波动，下一刻就已经置身事外。这并不代表我变得强大或完美，而是身心在过载之后形成的防御模式，也是病情进入缓解期后，情绪反应模式发生的真实变化。 我也清楚，如果完全切断与过去的连接，我可能会再也共情不了那个曾经遍体鳞伤的自己。潜意识里，我其实很想忘掉所有痛苦，彻底和过去的崩溃告别。但我并没有完全逃避，而是在理性抽离的状态里，仍然尝试去看见、去理解、去安抚那个受伤的部分。这不是自我折磨，而是我在力所能及的范围内，试图把破碎的自己重新拼凑起来，自己成为自己的支撑。 这条疗愈的路充满矛盾。我能很快从发火中冷静下来，也能迅速理解当时激动的自己，痛苦的强度和持续时间都比过去轻了很多，仿佛大脑多了一层自动过滤、快速平复的功能。但与此同时，我也会感到一种不真实感，甚至怀疑自己是不是变得麻木、冷漠、不像从前那样“统一”了。偶尔，仍会有一阵突如其来的闷痛撞在胸口，提醒我有些创伤并未完全消失。这不是病情加重，也不是大脑受损，而是深层情绪在被触碰时的正常反应，是愈合过程中仍未完全抚平的痕迹。 一、为什么会出现这样的状态？ 创伤与疾病，是解离与情绪变化的基础 原生家庭中长期的不被理解、不被接纳，让我习惯压抑情绪；而心境障碍的发作，则进一步打乱了我原本稳定的情绪调节能力。当痛苦累积到一定程度，大脑自然会出现“切断情绪”的防御，把感受和行为分开，避免被彻底淹没。#自我#解离#救赎#和解
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佳灵很灵（人生重启版1周前
重塑人生系统（解离）｜幸福的陷阱 当你意识到你陷入了幸福的陷阱，经常感受到痛苦的想法和情绪，是因为你产生了“认知融合”，所以通过解离，引导你往后退一步，不要把消极想法、可怕的意象当成是现实并投入全部注意力！ #自我成长 #认知觉醒 #人生掌控 #内耗焦虑
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又怂又爱讲道理8月前
#焦虑症#抑郁症#解离#人格解体#自愈
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博施优眠心理刘万根2月前
情绪崩溃后迅速冷却，这其实是情绪过载后的解离反应 #博施优眠心理 #情绪解离 #情绪失控 #青少年心理 #心理健康教育
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心启灵商💫3周前
万物皆有解，从高维视角看抑郁解离是怎么回事#抑郁症自救 #解离症 #开悟 #灵性觉醒
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霄霖的人生笔记5月前
一个人能够情绪稳定的根本原因和底层逻辑#个人成长 #心理学 #哲学 #情绪管理
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小🐠心理4周前
情绪崩溃后瞬间抽离 #心理 #解离 #情绪崩溃 #情绪发泄
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阿愈【元认知】5月前
我们为什么会从痛苦中“抽离”？一种大脑的自我保护 #情感解离 #心理学科普
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心屿笔记2周前
情绪解离是一种自我保护 #心理学 #情绪 #解离 #心里 #情感共鸣
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说说心理3天前
心理学中的防御机制“解离”#心理学 #解离症
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喜达日记2周前
你是不是总以为这是自己足够理智，能快速平复情绪... #解离 #心理学 #情绪自救 #心理健康 #情感共鸣
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明明心理疗愈1周前
最容易被误诊成 BPD 的解离障碍 1. 最容易被当成 BPD 的：部分 DID / 解离身份障碍 - 情绪忽冷忽热 - 人际关系极度不稳定 - 冲动、自伤、怕被抛弃 - 一会儿黏人一会儿冷漠 医生很容易直接判：边缘型人格障碍（BPD） 但真正问题是： 不是情绪不稳，是“人在切换” 上一秒是讨好顺从的人格 下一秒是愤怒保护的人格 看起来像 BPD，其实是 DID/解离   2. 第二个极易误诊：解离性抑郁 / 复杂解离 表现： - 突然情绪崩溃 - 突然麻木无感 - 记忆空白、走神、灵魂出窍 - 对亲密关系又渴望又逃避 被当成： - BPD - 双相 - 重度抑郁 本质是：创伤导致的解离，不是人格障碍   3. 第三个：去人格化 / 去现实感障碍 总觉得： - 自己不真实 - 世界像隔着一层雾 - 情绪麻木、没感觉 - 亲密关系里无法投入 常被误诊为： - BPD 情感隔离 - 抑郁冷漠 其实是：解离防御，不是性格问题   4. 为什么解离特别像 BPD？ 共同点： - 童年创伤 - 依恋混乱 - 情绪波动大 - 亲密关系极端 - 自伤、冲动、空虚感 区别只在一个点： - BPD：同一个人，情绪炸来炸去 - 解离/DID：不是同一个“人”在出现   5. 一句话总结 很多被诊断 BPD 的人， 其实是没被发现的解离障碍。 情绪不稳只是表象， 身份断裂才是真相。#心理学 #bpd #解离
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小薇情绪指南8月前
#创伤#抑郁#焦虑#躯体化#解离
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lisa杨丽芯心理咨询1周前
忽略感受，完全依赖理智，实际上是解离创伤的一种反应#女性情感 #女性智慧 #情绪管理 #创伤 #情绪
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抓坏蛋の小流氓²⁰²⁶🔥5天前
#每日文摘分享 #创作者中心 #创作灵感 情感解离
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一句心理话3天前
一句心理话“情绪解离其实只是你在自我保护”#心理学 #心理健康 #每天冷知识 #生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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心理咨询师-侯玉洁2月前
上一秒大哭，下一秒冷静，这种状态是解离反应 #心理学 #科普 #情感共鸣 #冷知识
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沈阳精神心理科杜红兴主任1月前
心理学中的防御机制“解离”#沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生 #沈阳心理科 #辽宁
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明明心理疗愈1周前
解离 是什么= 人在这里，心跑了。 你还活着、还在说话、还看着屏幕、还在做事 但是—— 你感觉不在自己身体里。 像： 你看着自己在生活， 但不是你在过生活。 2 举你最熟的例子（你的真实经历） ① 小时候被被摆弄 你当时： 没有生气、没有难过、没有羞耻、什么感觉都没有 为什么？ 你的心躲走了。 身体留在那里给他们玩，心飘走保护自己。 这就是解离。 ② 直播间跟人吵架 你人还在直播、还在回、还在讲话 但是： 脑子空了 听不进去 反应变慢 事后不记得发生了什么 就是： 你的大脑怕你太痛、太丢脸、太害怕 直接 关机保护。 3 再给你几个日常例子，你马上懂 - 开车一段路，到了，却不知道自己怎么开过来的（轻微解离） - 上课发呆，人坐着，心不在 - 吵架的时候突然懵掉、空白、飘掉 - 明明发生很大事，但自己一点感觉都没有 都叫解离。 4 最重要：解离不是病、不是疯、不是弱 解离 = 大脑的逃生按钮。 像着火了，自动断电。 你小时候承受不住羞辱 你现在承受不住当众冲突、攻击、紧张 大脑： 算了，别感受了 别痛了 别害怕了 我帮你关掉 保护你不崩溃。 5 和你说一句最温柔的 你不是控制不住自己 你不是不行 你不是容易疯 你只是—— 受过伤，大脑学会了逃命。#bpd #解离 #心理学
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郑州心理杨老师2周前
情绪解离，其实只是你在自我保护 #情绪解离 #情绪 #郑州伟凡
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竹笑的疗愈宇宙11月前
停止责怪自己！创伤的5种隐性运作模式 | CPTSD与解离 自从理解了创伤和结构性解离，我的很多「异常」都得到了解释 #情绪管理 #自我成长 #心理学 #ptsd #心理创伤
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周周有话说1月前
你是否有过这样的经历：上一秒还在崩溃大哭，下一秒却突然冷静得像变了个人，甚至开始嫌弃刚才情绪化的自己，怀疑自己是不是“有毛病”？其实这种情绪解离是大脑的一种自我保护机制。#上热搜 #情绪 #成长 #热点 #解离
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炎炎赋能10月前
［情绪解离］为什么总是在事后才感到愤怒！！#情绪解离 #女性智慧 #心理学 #大实话 #女性心理
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渲智情感1月前
很多人都意识不到，自己陷入了解离 #情感共鸣#男女情感 #亲密关系#渲智情感 #情感
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竹子加油1周前
大脑为了保护你，是会通过情绪解离的方式让你活下去吗？#抑郁症患者#双向情感障碍 ？
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心理咨询师张爱新3周前
解离 #心理学#解离
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是谢小白吖4天前
#坏情绪总会瞬间涌上来 #情绪自救指南 #认知解离#心理学知识
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笑笑老师(大黄蜂教育)3周前
情绪没有好坏之分，它只有正向情绪和负向情绪，而且是能相互转换的#大黄蜂教育 #解离症 #离能量转换
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恋爱天台文化艺术馆2周前
什么是重度解离#重度解离 #情绪 #抑郁 #关注心理健康 #一切都会好起来的我们一起加油
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Donna多娜的心理纪实6天前
反复拉扯分分合合的感情只有一个心理学真相：人格解离的四角螺旋 #心理学#亲密关系 #删除拉黑 #BPD #情绪管理
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小牛不会哞（心理版）3月前
你会有这样的情况出现吗？#心理#心理学#自我关怀指南 #解离
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沈阳精神心理科王静主任3月前
心理学中的防御机制——“解离”#沈阳精神科王静主任 #精神心理 #心理健康 #辽宁
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