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孟小帅1年前
你就说一传稳不稳吧#排球🏐 #用排球表达心情 #扣球 #小排球
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无限未来排球训练营2周前
移动垫球总不稳？问题不在手，在脚步和重心！ 训练营基础训练｜移动垫球强化练习#排球教练 #排球干货 #青少年排球#排球基本功 #排球入门
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小乔Jocelin1年前
排球扣球背展幅度小 核心不稳⁉️三个动作帮助你 哈喽各位，扣球背展的训练非常重要哦，背展能力的提升可以增加击球力量，提升击球高度并且增加击球的稳定性，今天小乔给大家分享三个动作在练习背展的同时加强核心的稳定！大家在训练过程中可以根据自身情况进行调整。有疑问的话可以在平仑区dd我 #排球 #居家跟练#排球少年 #排球基础教学
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排球那点事2月前
【朱婷】谁说一传不稳，看看她六轮一传多牛
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原指导排球笔记3月前
垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳 垫球总是乱飞？🏐记住这两个外挂心法！立刻变稳#排球 #排球教学 #排球训练 #体育 #国际学校
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🏐 小袁教练9月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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风特竞极体育3月前
排球垫球学会这三点，就稳了！#中考体育排球 #垫球
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北投气排球队5天前
别笑我抛球不稳，看我后面怎么帅回来#气排球#跳发球 #我要上热们 #运动名场面#球场尴尬瞬间@
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CoachRock李老师儿9月前
排球纠错系列6 上手发球抛球不稳怎么办？#排球#上手飘球 #排球基本功#训练方法#排球少年
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排超联赛4周前
北汽男排江川×于一鸣 双人难度垫球上线，这一波配合稳不稳？ 下一棒，交给@江苏中天钢铁女排 @🏐吴小梦洁😋 @有迈体育 期待你们的应战！ 还有手机前的粉丝们，欢迎你们也来加入，只要超过我们就能赢得排超大奖！ #我与排球跃见你我 邀你一起，用排球连接热爱，接力不停！#排超联赛 #跃见你我
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Samuel教练3月前
【一传稳定的真正关键】 接球不稳？不是手的问题，是顺序错了。 很多人一传不稳， 第一反应都是怪手感。 但真相是—— 你顺序错了。 在场上，正确的接球顺序永远只有一个： 👉 先移动 → 再定位 → 才垫球。 ⸻ ❌ 为什么一边跑一边垫，球一定不准？ 因为身体还没站稳， 角度就已经乱了。 真正好的接球是： •球还没到 •脚已经在路上 •人先到位 •再把球送出去 ⸻ ✅ 高质量一传，靠的不是反应快 而是—— 提前到位。 移动，是为了找空间； 定位，是为了稳角度； 垫球，只是最后一步。 ⸻ 🧠 记住这一句话就够了： 会打球的人， 一定是先用脚接球， 再用手把球送出去。 ⸻ 当你养成 「移动 → 定位 → 垫球」 这个习惯， 你的稳定度和节奏感， 会直接上一个层次。 #排球 #排球教学 #一传 #排球训练 #团队排球
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原指导排球笔记5月前
中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！ 中考排球必过🏐下手发球稳准狠拿满分！#排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #体育
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福州上门体育搭子哥2周前
排球垫球总不稳？姿势对了，轻松稳满分！ #福州中考体育 #排球垫球 #福州上门体育
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WYYX-是是～9月前
#排球小白 #排球教学
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南昌上门体育—王教练1周前
排球自垫球为什么不稳？因为你手臂不是“地面”#中考体育排球 #排球技巧 #排球垫球 #中考家长必看 #排球训练
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张晓雅young1月前
排球新手|发球教学 新手必看！从零开始学发球，掌握这几个要点，你的发球又稳又有威胁🎯 #排球 #排球教学 #体育生 #排球发球 #有盐会更甜
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王老师打排球4周前
中考排球，大学排球考试内容来了，快叫你的小伙伴学起来吧。约好垫球不挂科。#中考排球 #大学排球考试 #大学排球
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银川黑马体育大王老师4月前
排球真没啥可说的！每年满分率都在90%以上！#银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
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张常宁1月前
原来发球时身体重心不稳的原因是这个！ #排球 #女排 #训练日常
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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Samuel教练1周前
很多人不知道 勾手发球，也可以发出飘球。 甚至这个技巧 以前很流行，现在几乎失传了。 关键在这里 用拳头击打球的正中心 同时做一个 下压的发力 当球的旋转被减少 球就会开始飘 对手一传 很容易直接失误 谁说勾手不能飘？ 排球不只是新技术 还有那些 最原始、最有力量的东西 #勾手飘球 #勾手发球 #排球训练 #青少年训练 #马来西亚
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气排球小李老师1周前
❤️人生没有最好的年龄，只有最好的状态。#气排球
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自由人Kouki🏐5月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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博奕中考体育——张校3月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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羽球小王子2周前
排球来了 谁说排球简单的 难点在于折返跑，急停急起转身！ #体育中考 #扬州体育中考排球 #排球
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飞扬体育（官方账号）1周前
洛阳中考体育❗️排球不稳别焦虑，一对一精准纠错，练完明显进步，备考更有底！#排球垫球 #中考体育 #中考体育排球 #排球垫球技巧 #洛阳中考体育
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诸韵颖排球俱乐部1周前
谁说上手挡球很难？ 跟着马老师这么练，轻松掌握上手挡球！ #排球 #排球教学 #排球视频
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阿红动漫5天前
谁说长的矮就不能飞？#日向翔阳#星海光来 #排球少年 #乌野高校排球部 #动漫搞笑片段
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自由人Kouki🏐3年前
用26秒比赛视频说说一传，防守和上球#排球 #排球🏐 #自由人 #排球少年 #西谷夕
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我爱排球3年前
#排球 谁说身高是打排球的限制，看看阿根廷男排的二传，虽然只有170多，但是依然入选了国家队。@抖音小助手
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阿滨素材美学馆(楚楚)请看置顶不聊天1周前
致敬女排精神《中国女排朱婷》 听朱婷的故事，读懂什么是永不言弃 朱婷从河南郸城农村走向世界排坛的故事讲给你听。 13岁起步，从连排球都拍不稳，到里约奥运逆天翻盘，海外联赛封神，她用十几年的坚守与拼搏，把"女排精神"刻进了每一次扣杀里。 荣耀背后是旧伤与汗水，低谷里从不放弃，这就是我们的中国姑娘 #朗诵 #女排精神#朱婷#正能量#运动员精神
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慕夏宝贝de超人爸爸1年前
谁说足球教练踢不好排球？今天打小学组实力最强的东风路，第三节一度8:2领先，虽败犹荣[加油]#排球 #比赛现场 #教职工排球比赛
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福州上门体育王宝强3周前
排球打不稳，一个办法帮你解决#中考体育 #福州 #户外运动 #上门体育 #排球
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Youth1周前
#排球爱好者 #运动日常 排球小菜鸡的简介：一传接不稳，二传传不准，扣球不够狠，此时的队友：内部有敌人！（bushi）
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邵东军事体育训练刘教1周前
你的排球还没满分吗？#中考体育#邵东#排球垫球#上门体育
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雅安排协4天前
#雅安排球 的来时路，谁说#雅安 是#排球的荒漠，曾几何时的#排球少年 今何在，加油吧，#巅峰见
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动起来体能篮球俱乐部1周前
#排球垫球训练 #创作者中心 #创作灵感 排球垫球
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林州焱火体育招生咨询3天前
中考排球垫球｜一节一对一 从7-8个不稳 → 直接满分40+ 动作不对越练越废 专业纠正一次，效率顶瞎练十次 稳、快、准，排球满分不用等 #林州中考体育#焱火体育#中招体育#初三#排球垫
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太可恶了 我靠1年前
谁说没有好国配？#小排球 #乌野高校排球部 #垃圾场对决 #日向翔阳 #排球少年
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北京上门体测贾教练1周前
北京初三｜排球体测专项冲刺｜稳拿8分满分🔥 北京中考体育排球（垫球+发球）倒计时！ 60秒限时，动作不规范、垫球不稳、发球踩线、频繁丢分？ ✅ 紧扣北京中考评分标准：规范垫球手型、纠正发球踩线、规避所有扣分点 ✅ 针对性训练：提升连续垫球稳定性+发球精准度，高效冲满分 ✅ 一对一纠错，零基础/薄弱生快速提分 ✅ 本地教练熟悉北京考规，不做无用功，练一次有一次效果 选排球就是选稳分 冲刺中考体育8分满分，不丢冤枉分！ 名额有限，速度练起来💪 #北京中考体育 #北京初三排球 #中考排球满分技巧 #北京体育中考 #排球体测训练
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立荣排球私教10月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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梁家班气排球训练营3天前
发球是不是经常忽略这三个操作？#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 #日常训练 #教学
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步泰锐郑式气排球4月前
上下五千年，何门何派都是要训练底盘。迅速准确的击打，底盘都不稳的情况下，上面怎么会稳定。 #气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排 #一生二二生三三生万物
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原指导排球笔记4月前
原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力） 原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力）#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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北京上门体测贾教练1周前
🔥北京初三体测｜排球专项冲刺｜8分满分稳拿🔥 中考体育倒计时！排球（垫球+发球）60秒限时， 动作不标准、垫球不稳、发球踩线、频频丢分？ ✅ 紧扣北京中考评分标准 规范手型、纠正踩线、规避所有扣分点 ✅ 专项强化训练 提升连续垫球稳定性+发球精准度，高效冲满分 ✅ 小班精讲+一对一纠错 零基础/薄弱生快速提分，练一次见效 ✅ 本地教练熟悉北京考规 不做无用功，每一分钟都练在得分点上 选排球=选稳分！ 冲刺8分满分，不丢一分冤枉分！ 名额有限，速度练起来💪 #北京中考体育 #北京体测排球 #中考排球满分技巧 #北京体育中考 #排球体测训练
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hhc🏐9月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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上门体育客服老师2周前
北京中考家长注意！排球别让孩子白白丢分！ 是不是还在为孩子排球垫球不稳、发球失误发愁？ 是不是跑场馆接送太费时间，耽误孩子文化课？ 是不是自己练没方法，越练越错？ 北京中考排球上门训练，一站式解决所有问题！ 专业教练1v1上门教学，自带全套训练器械，免接送！ 针对北京中考排球考点，精准突破，帮孩子快速提分，冲刺满分！ 让孩子练得高效，家长省心，体育分稳稳拿满！
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福州上门体育大黄蜂3周前
排球垫球不稳、总掉球？问题在这#福州中考体育 #排球垫球 #初三排球 #体育备考
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在温州做体育的施教练1月前
温州中考体育排球总垫不稳、手型散、球乱飞？ 这个托球下蹲练起来，固定手型、绷紧臂腕、站稳重心，基础打牢，垫球直接稳，满分不难拿！#排球 #中考体育#温州
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zhangchang4天前
山不转水也转，谁说传球不能转，行，那就不转。#球类运动回忆 #打球当然要记录 #排球 #二传
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抓马刘桂香1年前
泰国比赛就是不一样哈 #泰国 #泰国拳击 #万万没想到
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成都飓风排球嘉年华5年前
我们队的二传要求稳定有节奏，这样才能促进攻手的发挥和避免伤病，谁说业余排球不能精益求精🤗#排球
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长沙上门体育张教练1周前
#体育中考 #中考体育测试前注意事项 #中高考提分 #湖南教育 #中考备考技巧
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博奕中考体育——张校3月前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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上海上门体育-Alex教练3月前
中考排球极简攻略！#上海上门体育 #体能锻炼 #上海中考体育 #中考排球 #身高管理
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晋城东南体育-中考体育6月前
#东南体育 中考体育要考排球的学生集合起来了，跟着教练一起训练带你轻松拿满分#中考体育#运动#排球
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