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雪姐在食养2年前
明星柳岩月一天只吃一顿饭，月减重20斤，其背后的原理在这里！#柳岩 #一日一餐 #健康科普 #养生 #健康管理
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Nairi阿萱1月前
vlog|2个月瘦了12斤，一天吃点啥？ #vlog #一天吃什么 #170女生 #自律生活 #创作灵感
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晓娇和婷婷🇨🇳1周前
一上称 想死的心都有了，今天第一天，姐妹们一定要监督我啊 希望有一天 我也来个转场逆袭#减肥 #体重打卡 #自律减肥
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屋顶柿子味1天前
Day22｜小小掉了0.1，姨妈期坚持住#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡记录 #一天一顿饭谁瘦谁好看 #百亿流量扶持
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胖胖胖头鱼（减重版）1周前
#减肥打卡第一天 挑战一天只吃一顿饭， 一个月瘦13斤 来看看今天吃的啥吧
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硬核玲妹妹1月前
关于我从130斤减到92斤，一天一顿，一顿吃爽不吃多，我就是这么瘦的#减脂冷知识 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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🤍Sod大宝天天见-1周前
已⬇️20斤Day2｜174/124 挑战1个月瘦10斤 一天只吃一顿自己喜欢的 🥤：咖啡✖️3（1.5L）➕💧1L 🍚：披萨➕烤鸡➕杂粮🍚➕烤虾🦐➕蔬菜 🏸：运动消耗629卡 总计消耗1424卡 #减肥我是认真的 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #打羽毛球女生 #运动vlog
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朝朝减肥中（已减30斤）3天前
一天只吃一顿饭体重会有什么变化 #体重管理#服饵养生#身体轻盈#自律遇见更好的自己 #大基数减脂
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文静-（已瘦60斤）5月前
一天一顿饭瘦了52斤，坚持过午不食你也可以#吃瘦不饿瘦 #创作者扶持计划 #减肥日常vlog
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扎扎2天前
90天瘦20斤，横跨3个月，瘦了感觉空气都是香甜的#减肥 #瘦20斤 #自律 #减肥逆袭 #一日一餐
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赵子凯5月前
#真实生活分享计划 中国人不骗中国人！亲测有效！#减肥#健身
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兔子牙高高（已瘦25斤）3月前
如果你一个月想瘦个10斤，一日三餐只吃一餐，你选哪餐正确呢#减肥 #减肥一日三餐
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黄胖胖爱吃鸭腿饭1天前
一天一顿饭减肥居然这么有效！ 没想到迷迷糊糊的已经减了36.8斤了#减肥#减肥打卡#一天一顿饭
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亦玫Wendy1天前
一个月瘦10斤真实心得分享～ 没有极端节食，也没有疯狂运动，就是正常吃饭。 坚持下来真的会掉秤，不反弹也不痛苦，普通人都能做到。#一个月瘦10斤#减脂心得 #健康减脂 #真实减肥经历 #减肥
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辣椒炒肉吃不胖3月前
挑战一天只吃一顿饭，看看到底能瘦多少斤？#螺蛳粉#减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #一天一顿饭
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茶·好了 怡姐生活号5月前
vlog 一天只吃一顿饭，我一天吃了什么 细算一天只吃一顿饭的日子已经坚持快两年的时间了，刚开始的一日一餐就是单纯为了减重，曾今133斤的胖子，就这样控制饮食，两个月就减掉了30斤，减到103斤，减脂成功后，也慢慢爱上了一天只吃一顿饭的状态，一天只吃一餐的好处除了保持身材之外，还有精力满满，思维清晰，皮肤有光泽等等。比起以前一整天都在进食，一天除了三顿正餐还有超多零食，现在真的觉得状态越来越好，健康是一辈子的事，幸福的吃、尽情的练无需刻意，健康就在日常。#减脂食谱 #自律 #减肥逆袭 #一天只吃一顿 #健康减脂
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BigKira2周前
14天瘦10斤？真相只有一个！（干货） 一个月每天无限量只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉的地狱饮食！ ❤️这条视频有点干货，真心希望大家能耐心看完❤️ 如果你能看懂「7700大卡=1kg脂肪」这个底层逻辑： 👉 市面上90%的「短期十几天瘦10斤」套路，你一眼就能识破 👉 看到别人快速掉秤，你不会焦虑跟风 👉 遇到极端饮食法，你知道什么该学、什么该扔 减脂这件事，懂逻辑的人，走得慢，但走得远。 #减肥 #减脂 #减肥避坑 #热量缺口 #减脂干货 @DOU+小助手
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酷奇堡小椰6天前
一天一顿饭 今日体重144.2#减肥 #家常菜减肥 #沉浸式吃饭 #公谨爆蛋
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易容快点瘦11月前
一天只吃一顿饭能不能瘦？#减脂 #减肥#减重#减肥误区#代谢
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辣椒炒肉吃不胖2月前
挑战一天只吃一顿饭，到底能瘦多少斤？#一天一顿饭# #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #减肥 #减肥餐
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阿妮娅🍑1天前
一天一顿饭，吃爱吃的，结果出乎意料…#一个月瘦身计划 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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黄胖胖爱吃鸭腿饭2天前
没想到迷迷糊糊的已经减了35斤了#减肥 #减肥打卡 #一天一顿饭
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方可的健康生活1年前
一天只吃一顿饭，真的能瘦吗？#减脂 #营养师 #身材管理 #经验分享 #饮食搭配
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减了100多斤的娟子｜减脂知识分享6月前
听劝！每天一顿饭减肥3天掉2.3斤代价太大了！#减肥#体重管理 #一天一顿饭减肥法 #减肥方法 #减肥误区
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小满（已减重30斤）4天前
180斤挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第150天 今日体重：144.8斤 已✌🏻减重：35.2斤#减肥打卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #大基数减肥
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吴会瘦2天前
#热门 #减肥打卡 #挑战
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小满（已减重30斤）2天前
180斤挑战每餐只吃一碗饭瘦到120斤，第152天 今日体重：144斤 已✌🏻减重：36斤#减肥打卡 #日常vlog #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥
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娜娜嗨吃不胖4天前
挑战一天一顿饭吃到撑，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #好吃到停不下来 #一天一顿饭
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Only 骄娇3天前
只要一个月30天，这样吃就能瘦14斤？您觉得可行吗？#减脂#生活化减脂 #热门#健康减脂 #女性成长
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营养师伊伊2周前
纯靠饿一个月可以瘦几斤？ #减脂冷知识 #减肥小知识 #纯饿减肥法 #纯饿瘦
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敏敏💕3周前
挑战一天只吃一顿饭7天瘦5斤：上一轮瘦了5.5斤挑战失败，这一轮一定要成功，期待明天的体重吧！有一起减肥打卡的吗！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #感谢抖音
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屋顶柿子味6天前
Day17｜ 欢迎收看已瘦23斤，一天只吃一顿饭的减肥日常，今天吃了2顿😬#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡记录 #瘦了真好看 #1000粉丝计划
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小杨在努力（已瘦35斤）3天前
一天只吃一顿米饭，体重会有什么变化？#减脂餐 #一天只吃一顿#减肥 #减脂 #康比特蛋白棒
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周末了耶（减肥成功保持版）2周前
一天一顿，会瘦多少？
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徐姐生活小妙招2天前
一天一顿饭能痩吗 #体重管理
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睡个懒觉（自律版勿连赞）5天前
98年一天只吃一顿饭体重有什么变化 #减肥打卡 #好好吃饭就能瘦 #掉秤快 #咖啡
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阿妮娅🍑2天前
一天只吃一顿饭，不运动不节食，真能瘦？#一起野个好身材 #好身材就要不断的雕 #减肥逆袭成功 #减肥逆袭 #减肥
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战一天只吃一顿饭，到底能瘦多少斤？#一顿饭#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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小郝🍀2天前
128.8斤挑战一天只吃一顿饭，第二天减掉3.5斤。#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #减肥打卡记录
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郑博隆医生6月前
连续一个月一天只吃一顿饭，身体会发生哪些变化？ #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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锋哥 网络1周前
一天只吃一顿饭减肥，可行吗
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巧摆兔1周前
今天吃的算是比较标准的减脂餐了 体重虽然没下去 但是纬度明显比我第一天减肥的时候少一点了也算是有进步#减肥 #掉秤 #减脂期 #减肥记录 #减脂餐
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巧摆兔1周前
减肥一天就吃这一盘的话会不会太多了，我看大家都吃的很少#减肥 #掉秤 #减脂期 #减肥打卡记录 #减脂餐
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阿鱼陪你变好3周前
一天只吃一顿饭能不能瘦 #自律 #体重管理
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🤍Sod大宝天天见-1周前
已⬇️20斤Day3｜174/123 挑战1个月瘦10斤 一天只吃一顿自己喜欢的 🥤：咖啡✖️3（1.5L）➕💧1L 🍚：油泼面➕疙瘩汤➕油条➕青菜 🏸：运动消耗963千卡 总计消耗2092千卡 #减肥我是认真的 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #打羽毛球女生 #运动vlog
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池木3周前
挑战一天只吃一顿饭体重会有什么变化？今天九点吃的早饭/吃了豆角骨头肉 炒的茼蒿 腊肠 米饭#一天只吃一顿饭 #我的减肥日记 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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安安不长肉1周前
发疯减肥｜只吃晚饭瘦到90斤需要多少天！！！ #减肥日常vlog #减肥餐 #减肥vlog #春天减肥大作战 #一天一顿饭减肥法
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瑾智瑜伽普拉提运动中心2天前
一个月最多能瘦多少斤 健康减脂是有上限的#减肥 #瘦身 #减脂 #塑形 #健康科普
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165斤的肥莎4天前
饿瘦57斤|正确饿才能瘦 #减肥 #逆袭 #爱自己
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朵拉减肥小记2月前
#打卡减肥记录 #200斤减肥的正确方法 #一天一顿饭 每天一顿，尽量保持营养均衡，每天30~45分钟有氧。
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毛豆2周前
一天一顿正餐 一个月能瘦多少#自律 #一天一顿饭 #减肥
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小玉自律日记2月前
160 | 93 挑战一天只吃一顿饭第三天！！#减脂期 #掉秤 #自律 #减肥vlog
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敏敏💕2周前
挑战一天只吃一顿饭7天瘦5斤：昨天晚上偷吃了菠萝蜜涨了0.6斤，今天打死晚上都不吃了，期待明天的体重吧！有一起减肥打卡的吗！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #感谢抖音 #感谢抖音我要上热门
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凯子要优秀2周前
180斤 上班党 宝爸 挑战 不运动一个月瘦20斤 一天一顿饭，看看能瘦多少。 23+1，今天第一天 来看瘦多少。##哞星人开启超能量 #减肥 #少吃 #一天一顿 #
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奇思妙想2周前
纯靠吃饭和运动，一个月瘦了十斤不反弹。容易暴饮暴食的小宝一定要听完！（个人经验分享，无不良引导，请谨慎参考）#减脂期 #健康减脂 #越吃越瘦 #00后打工人 #反差
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吴会瘦1天前
#热门 #减肥 #减肥打卡 #挑战
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金多多173（自律版）1周前
我先试试去哈 等我的好消息！#一天只吃一顿饭会瘦吗#减脂期 #减肥日常
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少吃点吧👑（减脂日记）2天前
#真实生活分享计划 #一日一餐减肥法 今天掉了4两😁#记录一顿都吃了啥 初始体重225.4斤，今日体重156.5斤，已减掉68.9斤。
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宫胖胖1周前
#饿瘦#减肥#老实说
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减重医生张松海3月前
一天只吃一顿饭来饿瘦？瘦是不能的，但你身体的每一个细胞都饿疯了，会最大程度的吸收是真的。 #一天只吃一顿饭 #一天只吃一顿饭会瘦吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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爆炸炸2天前
一天只吃一顿饭 #130斤瘦到110需要多久 day1️⃣
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美美meimei1月前
Day1️⃣ | 170 130斤瘦到120斤需要多少天？ #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog #减脂
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躺平皓3天前
#热门 #展示一下我的减肥餐 #减肥#大基数减肥 #生活化减脂
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小杨在努力（已瘦35斤）6天前
一天只吃800大卡，体重会有啥变化#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #减肥 #减脂餐 #一天只吃一顿
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