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新华医院骨科李德医生11月前
脚痛位置自查指南，来看看李主任对于脚步不同位置疼痛的详细解析！ #腿疼 #脚跟疼 #足底筋膜炎 #类风湿关节炎 #脚疼
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济宁剑道伞先生11月前
剑道振足脚疼的答疑#剑道 #济宁 #教学 #武道
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物理治疗师冰冰8月前
跑步/暴走/跳绳后脚底刺痛？ 早上落地第一步痛到裂开？ 跟腱又红又肿不敢发力？ 👉🏻超简单肌贴大法速学！ 足底筋膜炎和跟腱炎是导致脚跟疼痛的常见原因。 弹性肌肉胶带可以促进血液循环并缓解疼痛。 🌟Tips：洗澡可贴2-3天，搭配滚网球+拉伸，效果翻倍。#肌贴#足底筋膜炎 #跟腱炎 #运动康复 #自我贴扎
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运动康复丁教练9月前
脚踝后侧疼痛缓解方法#健身干货#后踝撞击#关节松动术#疼痛康复
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骨科李智勇医生7月前
脚跟刺痛像针扎？破解足底筋膜炎 #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康训练营
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疼痛科医师李怡帆6月前
别让足跟痛困扰你的生活！ 足跟痛就像身体发出的“预警短信”，及时调整生活习惯比盲目忍痛更重要。#足跟痛怎么办#足跟痛贴 #dou来说健康 #足跟痛 #医学科普
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足踝医生魏芳远9月前
脚麻刺痛反复纠缠，警惕踝管综合征找上门#踝管综合征 #健康科普
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骨科艾奇医生5月前
脚跟刺痛像针扎？别再当“小毛病”，小心足底筋膜炎 #医学科普 #足底筋膜炎 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #骨科
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筋膜触发点解痛导航1年前
足跟剧痛？竟是小腿比目鱼肌 1 号触发点捣鬼，3 招自救！ #足跟痛 #小腿痛 #触发点 #筋膜放松 #筋膜松解 @DOU+小助手
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疼痛科王宾主任11月前
中老年人注意，走路脚疼别不当回事 #脚疼 #科普 #涨知识 #健康科普
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安康纪1月前
晨起足跟痛别忍！教你一招轻松改善 早上刚下床脚跟一落地就刺痛？分享日常缓解足跟痛的小技巧，找准穴位简单按一按，搭配足底按摩、温水泡脚，日常护足更舒服。温馨提示：仅日常缓解不适，疼痛不缓解或长期疼痛请及时就医。
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运动康复找李斌9月前
#韶关 足底刺痛，早上起床不敢下地，怎么办？站久走久都不行，并伴有一侧腰痛 膝痛。 小芸，34岁，平常工作需要长期久坐，回家也是久坐，没有运动习惯。 这说明脚长期用的少，这很可能会导致足踝功能退化，所以我主要先评估足踝的功能。 看脚底，前足都有脚垫，说明站立位时，重心更多压在前足。 正常站立位中，后足应该承担50%的体重，如果重力过度压在前足，容易导致足底的筋膜过度受力而出现不适。 测足背屈。双侧足背屈都受限，左侧脚背更勾不起来。 左侧脚踝前面关节卡住了，足底更容易痛。 而且循环不好，脚超级冰，起码比正常体温低3摄氏度。 脚在落地之前，脚背不能有效抬起来。脚在落地时，就没有从后足到前足的过度。 而是脚掌直接拍击地面，拍击多了，也容易导致足底受力过大，而出现不适。 测足内外翻，也都受限。说明在步态中，足的旋前旋后功能不足，身体重量不能有效被缓冲。这样足弓不能有效升降，足底吸收更多震荡，也容易造成足底肌肉筋膜紧张不适。 原地踏步，明显是左腿承重。 按道理，她左腿脚底痛。为了避痛，应该用右腿承重才是。说明她右腿应该有不舒服。 原因是她小时候严重崴过左脚，习惯用右腿承重。加上长期久坐，右脚退化，走路缓冲减震能力不足，右腿膝盖就压力大，所以不舒服了。 测呼吸，她的右侧胸廓扩张比左边大。 正常情况下，吸气时左边胸廓的扩张幅度更大些。 因为右边里面的器官比左边大。 说明有个压强在左边，再次证实她惯左腿支撑。 测骨盆，不出意外，果然旋移了。右前旋，左后旋。 长期单边承重，地基歪了，上面的骨盆，腰椎也会跟着歪斜。 她已经出现单侧腰痛。 综上所述，足底刺痛，筋膜处于被拉长状态。 她尝试过踩网球放松并没有效果，因为这只会让筋膜拉得更长。 正确思路是要锻炼足部肌肉，把足弓升起来，自然就能减少筋膜的张力。 脚的功能好了，步态正确了，承重平衡了，骨盆也回正了。 那么膝关节和腰骶的压力就会小。 #韶关运动康复 #运动康复 #足底筋膜痛怎么缓解 #脚跟痛
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骨科陈洪强医生11月前
脚底板，脚后跟疼是足底筋膜炎，如何缓解学习起来##脚板底痛 #脚后跟疼怎么回事 #足底筋膜炎 #脚疼原因 #疼痛
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形体美学9月前
#足底不舒服 #足底筋膜放松#小腿紧#足背屈功能受限
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岐君说·正宗禅修养生局2周前
你有没有过这样的经历：早上起床脚一落地，脚后跟突然一阵刺痛，走几步好一点，走久了又疼。按下去，疼的地方还有点肿。你以为是累的，休息休息就好。可它反反复复，就是不好。 #中医健康养生 #创作者中心 #创作灵感 @岐黄正宗
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暖阳康复•王智鹏主任5月前
脚跟触地剧痛？医生教你分辨是足底筋膜炎还是骨刺，科学缓解，避免盲目治疗。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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脊柱外科任伟剑2周前
早起下床第一步脚跟刺痛？一个网球就能缓解#颈椎 #脊椎 #微创手术 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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疼痛科吴江医生9月前
脚后跟一踩地就疼，当心足底筋膜炎 #足底筋膜炎 #医学科普 #涨知识 #吴江
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足踝外科苏攀主任3周前
滑倒后没当回事！一周后，脚一落地就疼 #足踝外科 #脚踝扭伤 #脚踝水肿 #距骨水肿 #骨髓水肿
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骨科龚志贤医生5年前
如何有效缓解脚一落地就痛的症状？骨科医生教你一招 #知识创作人 #骨科 #医学科普
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足踝金冰医生3年前
脚后跟疼痛#足跟痛 #跟痛症
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孔大伟（糖友保足）8月前
糖友必看☣！手脚刺痛、麻木？可能是神经在求救！ #糖尿病周围神经病变#周围神经减压手术#预防糖尿病足#抖音健康使用计划#抖音玩法达人中心
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Doctor.Lu讲疼痛3周前
脚后跟一落地就疼？多半是这个问题！#脚后跟痛 #足跟痛 #走路疼 #健康科普
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梁琪慈心同愈7月前
秋不养好，你的脚后跟刺痛感会告诉你身体寒凉 #立秋 #身体健康 #中医小妙招 #身心疗愈 #梁琪
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止痛有方8月前
足底筋膜炎，记好这12个字#医学科普 #涨知识 #科普健康知识#足底痛
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足下新知1周前
踝管综合征深度解析 #踝管综合征 #脚麻 #脚刺痛 #神经压迫
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店甄选2周前
足跟痛，脚底板疼痛难忍，脚底肿胀，千万别拖！试试这个！
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店甄选1周前
足跟痛，脚底痛，怎么办？试试用它，在家就能调理足跟疼痛
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店甄选1周前
足跟痛，脚底痛，怎么办？试试用它，在家就能调理足跟疼痛
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医路向前巍子4年前
早上起床脚后跟落地痛？这个小动作练起来#涨知识 #医学常识#干货 #科普
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脊骨康复2周前
足底筋膜炎｜踩地就刺痛？别再硬扛！#知识科普 #足底筋膜炎 #康复理疗 #疼痛 #下肢痛
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骨科龚志贤医生5年前
脚底一落地就痛？别紧张，骨科医生来帮你解答 #知识创作人 #骨科 #医学科谱
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神外王振（糖足保肢）3周前
因患有糖尿病周围神经病变病史7-8年了，长期遭受典型症状困扰，脚底烧灼感、发凉、刺痛及麻木，尤其下地活动后症状明显加重，严重影响行走与生活。接受神经减压术后，患者反馈症状显著改善：灼烧痛、刺痛完全消失，脚后跟温度恢复，原紧束感明显减轻，目前已无明显疼痛，下地活动也轻松了。#健康科普 #糖尿病 #糖尿病周围神经病变 #糖尿病周围神经减压术
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一味本草1周前
痛风脚趾肿痛不敢落地？三味草药，泄浊毒、通关节#痛风 #尿酸高 #关节肿痛 #中医祛湿排毒 #男性刚需养生
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糖足专病佘恒医生2月前
脚麻刺痛的10种可能疾病，早知道早排查！ #脚麻 #脚麻刺痛 #脚麻原因 #疾病排查 #糖足专病佘恒医生
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等风来7月前
#筋膜炎缓解 #早上起床足跟痛
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店尚选3周前
足跟痛，脚底痛，怎么办？试试用它，在家就能调理足跟疼痛
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郑辉医生专业脊柱修复2周前
逛街后前脚掌剧痛？别硬扛，小心熬成骨折！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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北京同仁医院足踝外科张建中医生3周前
脚扭伤五六年 走路出现刺痛 软骨损伤 需先打一针看效果 #足踝外科 #诊室日常 #健康科普 #崴脚
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段建西康骨2周前
脚底刺痛别忽视，科学护足，轻松告别足底筋膜炎。#足底筋膜炎
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刚哥陪你跑3天前
跑步伤痛自救！足底筋膜炎#跑步 #足底筋膜炎 #跑步知识 #运动伤病
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小雅健康生活护理4月前
脚后跟酸胀刺痛的钻心不敢下地走路，每天备受煎熬就试试它，国货药监认证很靠谱#足跟痛 #跟腱炎 #足底筋膜炎 #脚后跟痛 #脚跟痛
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睿梦运动健康中心3周前
脚麻像踩钉子一样？#脚麻 #足底筋膜炎 #运动跟练 #佛山金铂中心 #佛山运动@佛山睿梦康复田老师
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袁小威（糖足保肢）5天前
周围神经病变 这位患者长期受周围神经卡压的困扰，主要表现为双脚麻木、发凉、刺痛，四季离不开发热垫、电热毯，夜间难以入眠。现在症状越来越重，出现走路不稳的情况，严重影响生活。此前多次误诊为腰椎压迫，先后两次腰椎手术也没有效果，又按周围神经炎治疗，长期服用甲钴胺都没有改善。多年求医无果，患者极度迷茫、焦虑，甚至失去信心。来到我这里通过查体明确患者是周围神经卡压的情况，确诊后患者如释重负，情绪激动，终于看到希望，随即办理住院准备手术治疗。#周围神经卡压 #门诊案例 #周围神经减压术
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中医控糖减肥苏虹霞1周前
糖友血糖控制平稳出现脚凉刺痛症状配合调理来改善#糖尿病 #血糖 #苏虹霞医生 #医疗健康 #门诊故事
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刘衍松—糖尿病足下肢麻木疼痛4天前
糖尿病数十年，近期脚麻 刺痛加重，肾功能受损，病情已经很严重了#糖尿病 #周围神经减压手术 #脚麻
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骨科何继业2月前
不同足底筋膜炎起因，该如何应对？ #抖出健康知识宝藏 #足底筋膜炎 #医疗健康创作训练营 #脚疼 #我的年度健康盘点
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拇外翻的分趾鞋店4天前
足跟痛穿正基鞋 #拇外翻#足跟痛#脚痛#大脚骨#改善拇外翻
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妙手仁心张大夫1月前
磨人的足底筋膜炎，原因和解决方法全讲透#足底筋膜炎 #脚后跟痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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济南-健身课代表晓雨2天前
会员之前脚底踩地像踩棉花，又酸又麻，久坐下肢水肿不循环，我让她每天用擀面杖踩足底，踩完足底暖洋洋的走路轻快多了，足底分4个区域，不是随便踩踩就行的，我把我平时教会员的方法拍出来了，跟着做就行特别简单。#足底按摩 #健身干货 #每天五分钟
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店甄选1周前
足跟痛，脚底痛，怎么办？试试用它，在家就能调理足跟疼痛
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糖足保肢-高磊主任4周前
糖尿病足发作前身体会给你5个救命信号，发现一个都得马上来医院 #糖尿病足 #糖尿病 #糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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郭博士说疼痛3月前
足底筋膜炎，疼痛如何缓解 #筋膜炎 #医疗科普 #涨知识
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店甄选2周前
足跟痛、足底痛、足跟骨刺和足底筋膜炎，可以试试这个邦院长足跟贴!
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邦院长拓妍捷医疗器械专卖店甄选2周前
足跟痛，脚底板疼痛难忍，脚底肿胀，千万别拖！试试这个！
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崔老师运动康复1周前
3月25日(2) #足踝扭伤 #运动康复 #足踝损伤康复 #足踝疼痛 第2集 足踝康复 针对足踝松弛 无力 走路没有安全感 不敢蹦跳 弹响 偶尔刺痛
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手足显微外科王飞云医生1月前
脚底发麻、刺痛，可能是踝管综合征 #抖出健康知识宝藏 #手足显外科 #我的年度健康盘点 #脚底发麻 #踝管综合征
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Carians6天前
脚后跟疼痛不适，一定要试试这个足跟鞋垫，帮助缓解脚后跟的不适！#足跟垫 #足部护理 #鞋垫 #足跟痛 #脚后跟痛
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武汉协和手外科陈燕花6月前
患者大脚趾突然刺痛脚跛 用对方法一招治好！#医院趣事 #医学科普 #诊室日常 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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刘衍松—糖尿病足下肢麻木疼痛1月前
脚麻 刺痛 睡不着觉，确诊周围神经病变#脚麻 #医学科普 #周围神经减压手术
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尚程复健沈阳运动康复-YE1月前
双踝骨折 崴脚后，如果我们内侧足底处不舒服疼痛，自己在家里怎么解决？康复小妙招，可以自己松一松胫骨后肌。 #崴脚 #骨折恢复记录 #运动康复 #沈阳 #踝关节
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杭州Fu运动康复中心1周前
足底筋膜炎、跟腱炎、脚后跟刺痛、小腿深层的比目鱼肌紧张被忽视。#足底筋膜炎 #脚后跟疼 #跟腱炎 #康复训练 #FU运动康复
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运动康复～刘浩❤️‍🩹4月前
第四期｜脚踝常见问题分享：足底筋膜 #足底筋膜炎 #踝关节 #康复训练#运动康复 #南昌运动康复找浩哥
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