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小牛不会哞（心理版）1月前
你有过这样的感觉吗？#心理#心理学#内耗#自我关怀指南
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破壁人实验室4周前
普通人成功必备的十大技能 #知识分享 #认知提升 #自我提升 #技能改变生活
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方寸心理3天前
一个人最顶级的能力：深度复盘 #深度复盘 #成长 #自我提升 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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鹏了长春1周前
21、有强大的自我调节能力：在面对失败和挑战时，这些人能够保持冷静，从中吸取教训，而不是被情绪所左右。这种能力使他们能够在逆境中快速恢复，继续前进。 22、真能跃迁的人，内心从不相信“善良会有回报”。他们知道：善良不是武器，规则才是。 23、他们极度擅长“切断自我感受”。普通人做事，永远在问：“我舒不舒服?”跃迁者做事，只问：“这有用吗?”你说他们冷血，其实是他们早就练出了“屏蔽情绪”的能力。 24、信息差：99%的人根本不会“看新闻”普通人看新闻：“哦，国家说要发展新能源。”高手看新闻：“光伏补贴政策第3条第2款，藏着税收优惠!”信息差不是“秘密”，而是“被大多数人忽略的信号”。 25、杠杆：普通人拼命，高手借力，你一天送外卖12小时，赚300块；别人一天直播2小时，赚3000块。差距在哪里？一个在卖时间，一个在卖杠杆。 26、长期主义：别高估一年，别低估十年。很多人学了三个月AI，就想年薪百万。而真正能跨越阶层的人，都在玩复利游戏。每天研究1小时行业趋势，坚持5年，你就是专家。 27、避免过度社交：这类人通常不参与过多的社交活动，而是专注于工作和自我提升。他们明白，通过提升自己的专业能力和解决问题的能力，可以吸引资源和机会。 28、体质好，精力旺盛到变态地步的人。庞大的事业，必然需要源源不断的精力来支撑，你看到他们的时候，基本每时每刻都是精力充沛的。 29、聪明到老师不教的东西，可以自己悟出来，可以找到老师教学中的破绽。 30、阅读广泛，只读三五种类型的书，读再多也不算广泛，比如只读历史、诗歌名著、自然、小说，算不上阅读广泛。 #用抖音记录人生 #独立思考
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理想照亮现实1周前
#自我调节的力量#自我调节能力影响寿命？
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蛋炒萝卜干4天前
楚钦谈如何在压力下自我调节
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吴伟与睡眠健康5天前
三招走出焦虑 本视频参考书籍《跳出猴子思维》#如何走出焦虑 #如何走出精神内耗
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努力变强4天前
#冷知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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ZHU_1周前
在这种高压下保持真实、清醒且善于自我调节的能力，勾勒出一个不回避脆弱、但更懂得用准备、团队和热爱去化解压力的王楚钦。他的坦诚之下，是对竞技体育深刻的掌控力。#王楚钦 #澳门世界杯 #乒乓球 #竞技体育 #体育精神
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心理李如彬9月前
如何快速恢复自我调节能力#心理学 #原生家庭
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袁本初丨论势3天前
自媒体筹备难题与情绪调节指南 筹备做自媒体，提出读书账号及心态方面的三类问题，包括文案字数、语速、读书选题方向，最后探讨情绪高涨或低落时的调节方式。 #自媒体 #情绪调节 #自媒体经验分享 #袁本初
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猛男课堂1周前
状态调节科普，学到就是赚到哦⊙∀⊙！ #冷知识科普 #拒绝废话 #dou是知识点
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眉眉在成长1周前
#调整 #情绪 “人的一生，最应该学会的是拥有调整自我情绪的能力，无论发生何事，都能够有使自己保持快乐！”
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医者仁心传承中医文化5天前
#动机心理学 #自我控制就是调节和改变我们的思想，情感和行为的能力。
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猛男指南1周前
这期状态调控科普知识，不知你能否get到新技能 #每天跟我涨知识 #拒绝废话 #知识分享
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聆夏5天前
人一定要拥有的能力之一——自我调节#情绪 #情绪管理 #自我成长 #文字 #视频日记
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霸道和哥（专注IP全域变现)4月前
跨越阶级的23种方式——强大的自我调节能力 #跨越阶级 #上层社交 #破圈思维 #人脉破局 #阿和
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tanaxia（通人性）1周前
#自我疗愈指南 #创作者中心 #创作灵感 然后咱们来进入第三个部分啊就是关于长期稳定情绪的一些生活建议对这个我觉得就是很想请教一下就是平时有哪些具体的生活习惯是可以真正的帮我们把情绪稳住的其实最最基础的就是作息要规律对每天你固定的时间睡觉固定的时间起床然后保证自己每天晚上有七八个小时的高质量的睡眠啊这个是非常非常重要的这个是会直接影响你大脑的这个情绪调节的能力的规律的作息听起来确实是个打底的对然后除此之外的话就是三餐要营养均衡啊多吃一些含有Omega 3 b维生素和镁的这样的一些食物坚持每周3次到5次的有氧运动再加上一点点力量训练晒晒太阳保持水分这些都可以让你从身体到心理都慢慢的强壮起来你的情绪也就不会那么容易被外界所左右了嗯那就是说想要让自己的心态长期保持平稳具体有哪些情绪管理和认知训练的方法可以帮到我们其实你可以每天花个十几分钟的时间来写一个情绪日记或者是说做一个正面练习就你把自己的感受就是像给天气做一个标记一样把它标记下来然后你再去用这个暂停识别贴标签这3个步骤去慢慢的捋一捋你到底在想什么这种拆解的方式感觉很实用
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超然力量1周前
身心状态调节科普知识，你学到了其中精髓，定会有所收获与成长 #冷知识科普 #干货分享 #拒绝废话
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猛男指南1周前
身心状态调节科普知识，满是知识，尽是干货 #科普一下 #实用冷知识 #干货都在这 #一分钟小课堂
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逻辑初高数理6月前
学生学习动机与自我调节能力不足的成因与对策分析#初高中#思维认知 #自学能力#数理化 #初高中
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蒙氏静静老师1周前
0-5岁情绪力三阶段，孩子的自我调节和反应机制发展从无到有。 2岁内的孩子更容易哭闹？那是因为孩子缺乏自我调节情绪的能力。#情绪力三阶段#家庭教育 #养育孩子 #蒙特梭利教育
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理想照亮现实1周前
##自我调节能力#自我成长 #延迟满足
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赚到200w就休息2周前
jasper模式第十二期 #孤独症 #自闭症 #特殊教育 #来自星星的孩子 #自然干预儿童自我调节能力的发展框架
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小华有话说4天前
更年期的自我调节 #科普知识#学到了
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南宫飞1周前
怎样实现良好的自我意识
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蜕变日常1周前
身心状态调节科普知识，科学调节之道 #冷知识科普 #拒绝废话 #状态
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心智堂夜谈2周前
泪失禁不是脆弱 泪失禁是情绪调节能力的一种表现，不是软弱。理解这种生理心理机制，学会与自己的情绪共处。 #泪失禁 #情绪调节 #心理机制 #自我接纳
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林曦1月前
BPD边缘型人格障碍 情绪及其不稳定 情绪调节能力差 易冲动 暴怒 易暴饮暴食 社交障碍 非黑即白 完美主义 自我定位模糊#BPD #边缘性人格障碍 #认知觉醒 #童年创伤 #黄金屋
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猛男课堂5天前
身心状态调节科普知识，学到了就是赚到了哦⊙∀⊙！ #科普一下 #拒绝废话 #一分钟干货教学
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王者之心1周前
身心状态调节科普知识，学到了就是赚到了！ #科普冷知识 #知识点总结 #今日分享
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大王聊心理5月前
降低自我的认知降低自我的情绪调节能力和社交以及工作能力#成长 #心理学 #分享 #认知
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郭关记4天前
自我调节到底是不是成年人必备技能？#吐真言 #逆袭 #自媒体创业 #自媒体 #记录真实生活
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知心-情感语录1周前
#婚姻情感 #心理健康 #知识分享 #读书分享
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起盘找辉哥｜聚禾文化1月前
创业者必备自我调节能力 老板必备自我调节技能 #老板 #创业者 #美业 #新零售 #起盘策划
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康乐佳佳2周前
#自我调节焦虑的有效方法 调节自我焦虑有多种有效的方法，包括认知、行为和专业帮助等方面。 1. 认识到焦虑是正常情绪，不羞耻或不安。 2. 学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 3. 保持良好作息，保证充足睡眠。 4. 适当锻炼，缓解压力和焦虑。 5. 学会正面思维，改变负面思维模式。 6. 与他人交往，获得社会支持。 7. 尝试减轻压力的活动，如阅读、听音乐等。 8. 若焦虑影响日常生活，考虑寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗。
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始于足下1周前
身心状态调节科普知识，学到了就是赚到了啊！ #冷知识 #科普一下 #禁止废话
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起盘找辉哥｜聚禾文化1月前
创业者必备自我调节能力 老板必备自我调节技能 #老板 #创业者 #美业 #新零售 #起盘全案策划
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东东东1月前
独处不是逃避，是筛选。有些人接近你，只是为了确认自己的位置。看懂这一点，你就学会了高质量独处。#高质量独处 #心理学 #自我边界#人际筛选 #成熟
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心理咨询服务琴心予5天前
#心理学#内驱力#家庭#教育#沟通
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星空心理课堂10月前
人具备自我修复能力，可通过六个迹象来了解自身这些能力，助于认识自我恢复潜能。#心理咨询 #自愈自渡 #创作者中心 #创作灵感
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蒙氏静静老师5天前
#蒙台梭利教育 #儿童情绪力 既然孩子的自我调节和反馈机制那么重要，那么，我们可以怎么做，帮助孩子习得良好的自我调节和反馈机制呢？#教育小常识 #每天跟我涨知识 #亲子关系家庭教育
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刘俊华 ｜企业管理落地辅导5天前
职场进阶的四种能力 自我管理决定职场进阶高度：目标管理 时间管理 情绪管理 自我学习##企业增长 #系统增长 #组织管理 #学习成长
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赵坚强1周前
今天分享点身心状态调节科普，如若需要，你学到了吗？ #冷知识科普 #禁止废话 #dou是知识点 #仅供参考
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老王的成长笔记3天前
状态不好的时候，一定要学会调整，不要带着情绪去做事，那样会让我们越来越焦虑，越来越内耗。真正所谓的高效做事和学习，都是在自己状态好的时候。#调整心态继续前行 #调整状态 #自我提升
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拾光喵4天前
真正的强者，都是在无人问津的日子里，默默咬牙挺过来的。#自我调节自我治愈 #创作者中心 #创作灵感#每天学习一点点 #人生感悟
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做阅读的余老师3天前
阅读力提升自驱力，读得越多越知道自我调节自我驱动#阅读推广#全民阅读#阅读策略#杏坛农人
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猫斯基Maoski4天前
常见的不自信有三大类，找准自己的类型，给你推荐一些对应的书籍和影视去看，轻松摆脱自卑，快速变自信！
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叶言青说🍃2周前
#普通人的超能力 #情绪管理 #自我调节
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触底反弹1周前
身心状态调节科普知识，别在错误的路上越走越远 #冷知识科普 #实用冷知识 #dou是知识
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强制执行1周前
科学调整，逐步提升，稳控身心状态 #冷知识科普 #干货分享 #一般人不告诉他
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一起变强1周前
#每日分享科普知识 #带你变强突破自我
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无穷改变4天前
#科普知识 #一分钟干货教学
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马淑然聊健康1周前
中医治疗的根本是恢复人体的自我调节 #健康科普#健康养生#健康dou起来 #养生#涨知识
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