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阿泽的早餐2月前
当代年轻人的做法方式 一锅出的快乐！彩椒鸡肉滑蛋一锅出省心又方便！#懒人一锅出好适合冬天#恰巴塔夹万物#简简单单又一餐#恰巴塔 #跟着抖音做美食
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小苏姐6天前
10分钟搞定漂亮早餐！平底锅一锅出太爱了～彩椒虾仁滑蛋恰巴塔配杯咖啡，简单省事懒人早餐！低卡饱腹又解馋！#快手早餐 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #恰巴塔 #咖啡
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娟娟子～4周前
今日份早餐|洋葱牛肉彩椒滑蛋简直给我香哭!!夹到恰巴塔里一口爆香!蘸鞋底子都好吃辣椒面，香而不辣，喜欢的都给我去做!!#早餐吃什么#快手早餐#谁懂这一口的好吃程度 #玩铁猩猩恰巴塔面包 #这你一定要囤
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萤火虫吃饱了2月前
万物皆可恰巴塔，今日份口蘑虾仁彩椒滑蛋恰巴塔，自己喜欢吃什么就夹什么🤔#万物皆可恰巴塔 #恰巴塔 #快手早餐 #懒人一锅出 #中西合璧美食
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草莓子酱🍓3月前
牛马的快手早餐｜菠萝牛肉彩椒滑蛋恰巴塔#早餐吃什么 #懒人美食 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡 #滑蛋恰巴塔 @DO+小助手 @DOU+小助手
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平哥爱美食11月前
非常适合配面包吃的‼️意式油浸彩椒，色泽鲜艳 入口丝滑 真的是太好吃了#美食分享 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #油浸彩椒#健康养生
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大姚她说2月前
油浸彩椒滑蛋口感超赞，配牛油果做成恰巴塔汉堡，一口满足#舌尖上的味道 #做点好吃的 #神仙吃法 #营养早餐每一天 #滑蛋恰巴塔
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一笑紫陌1周前
恰巴塔夹万物，想怎么夹就怎么夹!今日份腊肠彩椒滑蛋恰巴塔!抹上青瓜芥末酱，一口一口根本停不下来!#恰巴塔夹万物 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔
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杨茜茜呀2月前
10分钟搞定饱腹营养快手早餐！辣椒油滑蛋一定要去试一下，好吃 #恰巴塔滑蛋 #厚皮橙 #快手早餐 #营养早餐 #辣椒油滑蛋
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一笑紫陌1周前
今日份早餐！恰巴塔夹万物，懒人一锅出的快乐！牛肉丸子+培根+彩椒油泼辣子滑蛋，恰巴塔封神吃法早餐，一口下去真是太满足了，又是幸福满满的一天！#今天吃什么 #当代年轻人做饭 #谁懂这一口的好吃程度 #真实生活分享计划
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娟娟子～4周前
今日份早餐|洋葱牛肉彩椒滑蛋简直给我香哭!!夹到恰巴塔里一口爆香!蘸鞋底子都好吃辣椒面，香而不辣，喜欢的都给我去做!! ##早餐做个漂亮的轻食餐#早餐吃什么#快手早餐 #玩铁猩猩恰巴塔面包 #这你一定要囤
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卢小样1年前
油浸彩椒 配上烤脆的法棍、恰巴塔、玉米片等等 一口咬下去，别提有多香了#油浸彩椒 #油浸小番茄#恰巴塔 #好吃到停不下来 @厚皮橙
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邦邦恰一口2周前
跟着橙姐做恰巴塔滑蛋减脂餐day5 又双叒叕是滑蛋翻车的一天，但没事，我还能拯救 #谁懂这一口的好吃程度啊 #鸡蛋的神仙吃法 #滑蛋 #厚皮橙 #恰巴塔
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宁一小只💫（减脂版）6天前
我真的太爱油浸彩椒了！一口封神！
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毛豆姐的减肥生活8月前
45岁“养好代谢”，三伏天吃：油浸彩椒 #美食#减脂 #减肥日常vlog #减脂餐 #中年女性减肥 @DOU+小助手 @热门小助手
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是大沃呀10月前
一入橙学深似海，趁周末尝试橙姐同款油浸小番茄，出乎意料的好吃#抖音美食分享 #厚皮橙 #油浸小番茄 #橙学 #滑蛋
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娟娟子～2月前
今日份早餐|彩椒牛肉滑蛋恰巴塔，一口下去香迷糊了，真的好吃又低卡，太适合管理期了～#我的恰巴塔新馅料杀疯了 #低卡低脂#快手早餐 #减脂食谱 #抖音生活观察计划
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佳佳的慢食日记🥣1月前
厨房小白日常大翻车！但完全不影响美味～第一次用米面包做胚，软乎乎还带米香。依次铺上鸡肉松+滑蛋+油浸彩椒，健康低脂，10分钟快手搞定一餐。再搭配一杯低脂牛油果酸奶奶昔，香蕉自然甜代替糖精，减脂也能喝快乐水✨ 允许不完美，才是能坚持一辈子的减脂呀～ #vlog亿万流量扶持计划 #减脂日记 #翻车现场 #合理饮食 #营养早餐
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娟娟子～4周前
今日份早餐|彩椒鸡扒滑蛋恰巴塔，一口下去香迷糊了，真的巨香巨满足～#早餐做个漂亮的轻食餐 #早餐吃什么#快手早餐 #玩铁猩猩恰巴塔面包 #这你一定要囤
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萧姐不准时🐒4月前
彩椒不喜欢生吃的话，可以试一下油浸的做法✅这样做出来的彩椒可以捞出来煎蛋，剩下的油可以用来做恰巴塔，一举两得✌️主要是味道一级棒‼️#生活化减脂 #抖音生活观察计划 #3分钟营养早餐挑战 #彩椒的神仙吃法 #减肥早上吃什么好
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卢小样11月前
一入橙学深似海，自从跟厚皮橙学会了这个滑蛋， 每天都能快速的吃上早饭，不仅营养丰富，还特别美味，尤其搭配恰巴塔，那简直绝配#恰巴塔#滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙 #万物皆可种草搜
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小影🎀🎀10月前
油泼辣子滑蛋搭配自己做的油浸小番茄橙学也就这么到位了，跟橙姐学做饭少有少盐少油烟，省时省力省时间。#油浸小番茄 #恰巴塔 #马苏里拉芝士 #厚皮橙 #帅帅不粘锅
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萤火虫吃饱了1周前
今日份早午餐｜培根糯米肠酸笋彩椒滑蛋恰巴塔#快手早餐 #400次咖啡 #懒人一锅出 #早餐吃啥 #恰巴塔
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糖宝咕噜噜2周前
吃瘦18斤‼️春日掉秤早餐｜彩椒滑蛋恰巴塔 春日减脂也能拥有的快乐碳水！ 彩椒的清甜撞上滑蛋的软嫩， 芝士微微融化，裹着外脆内软的恰巴塔， 一口下去，香、软、鲜、满足感直接拉满。 不饿肚子，不用克制食欲， 减脂期也能好好吃饭， 这才是春天该有的温柔与底气呀～ #恰巴塔 #春菜教我认识春天 #它唯一的缺点是春日限定 #真实生活分享计划 #备战夏天掉秤食谱
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萤火虫吃饱了1周前
今日份早午餐| 腊肠彩椒蟹柳滑蛋恰巴塔，加入贵州酸汤别有一番风味！#咖啡是我的春日充电桩 #快手早餐 #懒人一锅出 #中西合璧 #是漂亮饭也是好吃饭
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阿毛早睡早起8月前
减脂界的邪修——超级三伏天减脂vlog #彩椒 #减脂餐 #減肥 #减脂食谱 #减肥一日三餐分享
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是慧慧吖9月前
#上热门🔥 在家做美食，解锁各种滑蛋，加了彩椒的滑蛋味道更好了#完美搭配 #我的厨房日记
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大丽低卡食养记2周前
彩椒滑蛋恰巴塔 不用早起，5分钟就能搞定的自律早餐，彩椒滑蛋恰巴塔，松软有嚼劲，好吃又顶饱，还不用担心有负担#恰巴塔#面包#早餐吃什么#干净饮食#生活化减脂
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朱古力2月前
低卡低脂高能量！你就这样吃，轻松享瘦 过年美美哒🥰🥰🥰#美食vlog #生活服务热点中心 #吃货 #低卡低脂餐 #热门 @抖音推荐官# @DOU+小助手 @DOU+上热门
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安心💃💃10月前
从#厚皮橙 那学会的百搭恰巴塔，今天也是吃上油泼辣子滑蛋，在#与辉同行 购买的油泼辣子是真香啊，拌饭拌菜拌面怎么做都好吃#种草激励计划 #强烈推荐
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繁繁日食记10月前
油泼辣子滑蛋三明治➕油浸小番茄❗又是跟着厚皮橙学做饭的一天，丰盛的早餐开启美好的一天，与辉同行的辣椒油果然名不虚传！#滑蛋吐司 #厚皮橙 #低脂低卡 #每日减脂餐 #与辉同行
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酱女士的快乐生活3天前
油浸彩椒妙就妙在它真的很妙hhhh #日常美食 #简单美式早餐 #上热门🔥 #美食趣胃计划
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45度的微笑4月前
今天的自律早餐，跟着厚皮橙学做滑蛋恰巴塔，虾仁烤肠彩椒滑蛋加上油泼辣子也太配了！一口下去爆汁拉丝，谁懂这一口的好吃程度！一定要试试夹馅吃法！太绝了！#更适合中国胃的恰巴塔 #厚皮橙减脂餐上新了 #滑蛋恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人一锅出好适合冬天
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一颗种子4月前
自律期吃一个彩椒滑蛋恰巴塔真的好满足#滑蛋恰巴塔 放点与辉同行的辣椒油，更好吃了
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文文不挨饿3周前
恰巴塔基础滑蛋不基础，彩椒搭配培根真是好吃极了！配上牛肉酱 一口一口停不下来#早餐吃什么 #快手早餐 #滑蛋恰巴塔 #美食 #懒人美食
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小苏姐4天前
年轻人的做饭方式！懒人一锅出的快乐！我的恰巴塔新馅料夯爆了，虾仁+牛肉+彩椒洋葱+油泼辣子滑蛋，一口下去超满足，好吃又顶饱！都去做！#懒人一锅出 #早餐 #谁懂这一口的好吃程度 #低卡低脂餐 #一人食
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烧卖是只猫4月前
小学生早餐 | 彩椒滑蛋恰巴塔，20分钟搞定一个营养早餐#营养早餐挑战 ，你也来试试吧！#美食 #恰巴塔 #小学生早餐 #懒人美食
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油浸蒜4月前
谁懂啊，家人们，恰巴塔这样吃怎么能吃腻哦，我真的想不通，这不可能吃腻啊，今天吃牛肉沫洋葱口蘑玉米粒彩椒滑蛋恰巴塔，咱就是说恰巴塔基础，咱滑蛋就不基础，都快去做吧#谁懂这一口的好吃程度啊 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙 #抖音观察计划 #恰巴塔迈入瑜伽裤时代
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油泡泡🫧6天前
谁懂啊！油泼辣子虾仁也太香了～ 嫩滑滑蛋+脆甜彩椒，夹进恰巴塔一口封神， 搭配400次咖啡，咸甜搭配，快乐加倍！ #400次咖啡 #早餐吃什么 #美食vlog#真实生活分享计划
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Teacomet2月前
早餐日记.辣椒油滑蛋恰巴塔🏃‍♀️5km 🥪：辣椒油滑蛋 彩椒 火腿片 芝士恰巴塔 ☕️：深烘拿铁 🏃‍♀️：5km #抖音年味争霸赛 #晒出你们觉得很香的美食 #天冷了吃点啥 #恰巴塔三明治 #跑步治愈一切
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杨茜茜呀10月前
#好好吃饭大赛 自从跟着厚皮橙学做滑蛋，每天都能快速吃上饭！ 学生党上班族必做！促进简单而且美味！这个油浸小番茄滑蛋恰巴塔真的吃不腻！用与辉同行直播间的辣椒油做的滑蛋也是一绝！推荐大家都去试试！#复刻厚皮橙同款美食 #与辉同行 #恰巴塔 #厚皮橙 #好好吃饭大赛
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糖油混合物9月前
彩椒滑蛋三明治和牛奶麦片，快手又好吃的早餐 #彩椒三明治 #滑蛋 #牛奶麦片 #早餐吃什么 #万物皆可种草搜
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脆脆鲨3天前
今日份早午餐～恰巴塔的中式吃法，更适合中国宝宝的胃！#早午餐吃什么 #快手早餐 #懒人美食 #滑蛋恰巴塔#跟着厚皮橙学做饭
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肩膀有点痒8月前
减脂人必备 早饭就跟着厚皮橙做这油浸小番茄滑蛋 低卡低脂 三五分钟搞定 营养美味还顶饱！#把橙学列为人生必修课 #鸡蛋的神仙吃法 #3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐 #低脂低卡
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家家呀。2周前
巨好吃的彩椒蟹柳滑蛋恰巴塔🥰层次丰富，低卡高蛋白减脂党直接冲~#今天早餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #低脂营养 #百亿流量扶持
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家家呀。1周前
培根彩椒滑蛋全麦欧包｜减脂期幸福感早餐 全麦欧包提前复烤到外皮焦脆，麦香十足，低卡又饱腹。 铺上一层清爽生菜解腻，再堆上满满当当的培根彩椒滑蛋， 培根煎得焦香出油，彩椒清甜提鲜， 鸡蛋滑嫩到入口即化，还裹着微微融化的芝士， 咸香浓郁，一口爆浆，口感层次直接拉满！ 搭配一杯绵密拿铁，醇香解腻， 整份约450大卡，好吃不胖，减脂党闭眼冲！ #vlog10亿流量扶持计划 #早餐吃什么 #好好吃饭 #好吃不胖 #低卡低脂餐
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大脸如意5月前
适合中国胃的恰巴塔，你一定要试试这个吃法。 今天是彩椒口蘑滑蛋恰巴塔，还有无辣不欢的鲜椒牛肉酱，一口下去香飞起来，满足你的味蕾，早餐吃完满足你一天的能量！！#跟着厚皮橙做减脂餐 #恰巴塔神仙吃法 #恰巴塔滑蛋 #早餐吃什么 #美食分享 @DOU+小助手
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雅典娜1周前
#恰巴塔#减脂#美食#厨房日记 酸辣滑蛋恰巴塔，减脂期嘴馋的救星！
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杨茜茜呀10月前
10分钟快速吃上早餐，省时省力吃的还超级满足！跟着厚皮橙做饭 真的太友好了！无论是上班族还是减脂人群，都非常适用！今天用跟着厚皮橙做油浸大蒜滑蛋，超好吃！#厚皮橙 #厚皮橙同款 #减脂餐 #快速吃上饭 #恰巴塔三明治
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钢铁公主酱.9月前
用油浸小番茄做的滑蛋真的好吃，简单健康又美味～ #油浸小番茄 #滑蛋 #早饭吃什么 #厚皮橙
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多金少女瘦斤路（已减50斤）3周前
来了来了-虾仁彩椒滑蛋来了来了@抖音小助手 @DOU+小助手 #每天都要好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #烧饼夹一切#我爱吃烧饼
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宋哈哈不是哈哈4周前
今天的早餐有点好吃的，做了个油浸彩椒煎蛋煎全麦三明治 超快手早餐， 天冷喝上一杯身体暖暖的 #一日之计在于晨 #花式新吃法 #一人食早餐 #晒晒你自制的创意美食 #是生活啊
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楠熙Nancy10月前
油浸番茄滑蛋恰巴塔 加随便聊聊碎碎念 聊聊冷泡茶破百万播放量的视频 大家勇敢去拍#油浸番茄 #恰巴塔 #自媒体
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晶晶在重庆9月前
自从学会了滑蛋，每天变着花样做早餐，还是用跟着厚皮橙学做的油浸小番茄，做油浸小番茄滑蛋恰巴塔，真的巨巨巨好吃#好好吃饭大赛 #恰巴塔 #滑蛋 #早餐吃什么 #万物皆可种草搜
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果粒橙耶10月前
跟着厚皮橙做饭太适合新手啦，今天做了她同款油浸小番茄真是太好吃啦，明天用它来滑蛋👀#复刻厚皮橙同款美食 #油浸小番茄 #烤箱美食 #厚皮橙 #我的厨房日记
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王筱棠10月前
我的橙学也算是毕业了。这个滑蛋今天超满意。很多伙伴要油浸小番茄教程，今天再给大家分享一次。这个小番茄配欧包配意面真的都太好吃了。还很简单方便，一定要试试。 我是个特别容易满足的人，早上开个双黄蛋能高兴一整天。我有个精神胜利大fa，就是给自己很多好的暗示。这种暗示会形成很多信念。信念会直接影响一个人的情绪。心情好自然做事的效率更高。我们很多时候往往忽略一些小事和一些信念感。但正是这些看似微不足道的细节会产生影响一生的结果。那些你坚持的微小的念头，正在悄悄改写命运的剧本。 马上要高考了，一定要相信，你就是幸运的那一个，你的孩子就是最幸运的那一个。他们一定会获得上天的眷顾，给自己这些年寒窗苦读画一个圆满的句号。屈指可数的日子，希望孩子们继续坚持下去。 亲爱的少年， 你笔尖流淌的每个字都在创造奇迹。 最后一周请默念： "我就是天选之子， 我一定会考上理想大学！" 那些熬过的夜终会化作满天星， 这个夏天，注定要收获双黄蛋般的好运！ #早餐#厚皮橙 #橙学#高考加油 #信念感
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干饭野人1周前
最近真的很爱吃彩椒 颜色鲜艳口感丰富 关键很有营养 真是报恩蔬菜 加进滑蛋里面 口感立马增添了一点点甜辣味 好吃爱吃！ #低卡早餐 #法棍 #早餐灵感 #减脂早餐 #打工人早餐
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七夕2月前
救命❗️这组合好吃到离谱，油泼辣子炒牛心菜彩椒➕滑蛋➕盐焗鸡腿 真的香馋了！大粒牛肉酱抹上去 香香辣辣夹到恰巴塔里 一口下去直接香到天灵盖 爱吃恰巴塔的 一定要去做❗️#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人早餐 #万物皆可夹 #充能小事叫吃饭
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家家呀。5天前
高蛋白、低碳水，做法超简单，5分钟就能搞定一顿精致早餐～#减脂也要好好吃饭 #早餐吃什么 #低卡美食 #真实生活分享计划 #好好吃饭
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倩倩早安🌞9月前
厚皮橙这滑蛋恰巴塔，省时省力吃的还超级满足！跟着厚皮橙做饭真的太友好了！今天跟着厚皮橙做的油浸小番茄滑蛋，超好吃！#厚皮橙 #恰巴塔神仙吃法 #快速吃上饭 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #减脂餐
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油泡泡🫧1周前
彩椒牛肉滑蛋恰巴塔 × 冻干咖啡 春日brunch天花板，颜值与美味并存 外脆内软的恰巴塔，裹满嫩牛肉、鲜口蘑、清甜彩椒与云朵滑蛋 一口满足，一口醇香，治愈所有不开心～ #恰巴塔神仙吃法 #早餐吃什么#春日美食 #冻干咖啡神仙喝法#真实生活分享计划
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脸脸爱吃肉9月前
今天用油浸小番茄来滑蛋，复刻厚皮橙快手早餐！ 10分钟搞定，吃完一个大半天都不饿，饱腹感真强。 #厚皮橙 #恰巴塔 #面包 #减脂期主食 #厚皮橙同款美食
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隔壁赵煮母9月前
#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 每天都能快速吃上饭，家有学生和上班族必做！这个油浸小番茄滑蛋恰巴塔真的吃不腻 #复刻厚皮橙同款美食 #恰巴塔 #厚皮橙 #滑蛋
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简介:

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