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在理张言说（人间正道）5月前
为什么我们会把渴望当幸福？因为多巴胺#知识分享
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塞文河畔2月前
我们来辟个谣，多巴胺根本不是“快乐源泉”！为什么我们永远不知足？
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迪寨斯1月前
一分钟了解多巴胺
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儿少精神科张萍11月前
多补充多巴胺就会开心了吗 #青少年心理 #心理健康
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老埙引舟4月前
多巴胺，钢铁侠的快乐陷阱 你真感到快乐吗？刷一个视频，拆一个快递，点一个外卖？多巴胺总是驱使我们，去追求这些即时快乐。但你发现没？你越追逐，越空虚，越不满足。这是为什么？我们对快乐的理解，可能从来都是错的。这一期，讲漫威《钢铁侠》原型 - 霍华德·休斯的故事。#霍华德·休斯 #内啡肽 #催产素 #血清素 #多巴胺
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杜兰AI科普1年前
什么是真正的快乐？ 为什么要内啡肽不要多巴胺？#内啡肽 #多巴胺 #快乐
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老张帮你戒烟（攒钱登珠峰）3周前
我们仔细想一下，我们是想着抽烟喝酒的时候开心，还是真正抽的时候开心？#多巴胺 #戒烟戒酒
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༄苗不❤️可闫࿐3天前
#跑步🏃   果然，多巴胺才是顶级的快乐！沿途的风景是加倍的，跑后的畅快感是无价的#早安
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cheerzeng9月前
多巴胺的秘密#治愈动漫 #多巴胺的日常 #科普 #快乐 #运动
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原来是你7月前
你知道吗人的快乐只有四种#人生该追求什么样的快乐？#真正的快乐是什么？#多巴胺。#催产素 #肾上腺素 #内啡肽才让你快乐
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神经内科江静雯2月前
多巴胺骗局 多巴胺只是启动快乐的“开关”！#多巴胺 #脑科学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理学
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小宇宙波浪5天前
为什么短视频成瘾？ #科普 #思考 #多巴胺 #内啡肽 #学生党 为什么你看搞笑段子停不下来，看完却觉得恶心？心理学真相：让你不停上滑的根本不是“快乐”，而是大脑被“劫持”了！本期熊大熊二高维对话，直接撕开各大APP的底层逻辑——多巴胺从来就不是快乐物质，它是拿着皮鞭逼你按杠杆的监工！当你把时间交给碎片化的刺激时，你正在交出人生的定义权。一分钟，教你完成大脑奖励机制的“版本升级”，彻底戒断手机瘾！
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森心理罗老师4周前
多巴胺的快乐 短暂又成瘾，真正的快乐是什么？#焦虑抑郁#心理咨询#亲密关系
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知非聚泰6月前
人生的意义是什么？应该是快乐。只有快乐才是幸福的。那么快乐是什么产生的？应该是多巴胺。那么怎样才能得到多巴胺？那就复杂了，不同的人有不同认知，那么产生多巴胺的动力就多了：钱，知识，爱情，运动等等等。还有需要的东西一旦得到了，你不珍惜，不满足，快乐又没了，所以得到了不一定永远幸福，满足才是!#强烈推荐 #每日分享 #窦文涛 #圆桌派窦文涛
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钱继東2天前
告别拖延症：4个让大脑爱上开始的小技巧 颠覆认知｜多巴胺真相：你以为它只是快乐分子？错！它是大脑的预测系统，决定一件事值不值得重复。 为什么强迫自律总会失败？因为你的大脑早已预设"工作=痛苦"。你越抵抗，它越固化。4步重写预期，让努力自动发生： 1.任务前制造"仪式感"峰值（同一首歌/动作） 2.把大目标拆成"微小、明确、有把握"的动作 3.让每一步进步肉眼可见（清单/进度条） 4.加入不可预测的奖励（随机时间/随机大小） 🎯结果：开始行动不再需要意志力，就像重力把你拉向地面一样自然。 💡适合所有拖延、三分钟热度、想戒掉"努力痛苦感"的人。 The solution isn't more willpower. It's rewriting the expectation before effort begins. You'll learn 4 powerful steps backed by neuroscience: 1.Create a pre-work spike — use the same ritual every time to build association. 2.Remove uncertainty — break tasks down to open the file and write 3 lines. 3.Make progress visible — checklists, timers, progress bars trigger dopamine. 4.Add unpredictable rewards — variable reinforcement keeps your brain hooked.
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老张读书1周前
颠覆认知！多巴胺根本不是快乐，是毁掉你的元凶 斯坦福博士拆解多巴胺真相！多巴胺不是快乐，只是动力。沉溺即时快感，越放纵越空虚。3 个法则戒掉成瘾、告别内耗。# 多巴胺 #认知觉醒 #自律 #摆脱内耗 #人间清醒
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孙利东11月前
今天你收获到快乐了吗？ #多巴胺 #情绪 #科普健康知识 #元气满满的一天 #热情似火 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会 @抖音课堂
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落日与晚风1周前
#脱口秀现场 #现场氛围 #娱乐现场 #即兴创作 #创意表达 我丢了一样东西，你知道是什么吗？多巴胺血清素和内啡肽，我的快乐不见了，别人都开心死了，而我的开心...死了。
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桑榆非晚2月前
快乐因子荷尔蒙 #荷尔蒙 #催产素 #多巴胺 #内啡肽 #亲密关系
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沙沙2天前
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，今日份快乐自给自足 跑步不停,烦恼清零,又是元气满满的一天#跑步治愈一切
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不穿奶罩跳舞1周前
10个人里就有1个ADHD 有时候无法专注，是因为无聊，因为我们喜欢刺激来分泌多巴胺，只有让自己快乐，才不会自我攻击。我很幸运，找到了属于我的热爱，可以从中成长获得能量和自信。可不是所有人都那么幸运，请多给身边的ADHD一些理解和包容。有的人一生都不了解自己，不懂为什么自己会这样，也请你停下自我攻击，学会原谅自己，拥抱自己。#ADHD
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大愚340211月前
喝酒喝的是多巴胺分泌：那是快乐卖酒同样是卖得快乐，你懂了吗？
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亚男2天前
多巴胺带来的快乐，不会让自己抑郁！ 锻炼了身体，也稳定了情绪！ 爱自己才是终点 #跑步的快乐只有跑步的人才知道 #跑出健康跑出快乐 #跑步治愈一切
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大丽爱跑步1天前
别再说天天跑步是自律了，其实你只是跑步上瘾！跑步时大脑分泌的多巴胺，快乐程度，仅次于谈恋爱！跑上瘾的人根本不觉得累，越跑越上头，根本停不下来！不是你自律，是跑步的快乐，让你根本戒不掉！ #跑步上瘾 #多巴胺的快乐 #跑步治愈
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张高才医生3月前
身体里的快乐激素，多巴胺和内啡肽，你了解吗？ #多巴胺 #内啡肽 #中医 #医学科普 #医学知识
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过客999993月前
我丢了一样东西，你知道是什么吗？多巴胺，血清素和内啡肽，没错我的快乐不见了。别人都开心死了，而我的开心，死了……#我也想有人懂
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健康管理张老师1周前
多巴胺是我们普通人最容易获得的快乐激素#健康生活#能量加油站 #健康养生
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Z先生心理分享空间1月前
你试过多巴胺断舍离么 #心理学
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我是飞飞呀2天前
来自多巴胺的快乐，今天的小确幸就是说走就走，走丢拉倒，胡吃海塞，主打就是自由，多巴胺打破荷尔蒙的一天
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静心读书吧1月前
#抖音好书全民计划 为什么你越努力越不快乐？为什么得到后很快厌倦，永远想要更多？为什么爱情会褪色、节食会失败、聪明人常做蠢事？答案藏在你大脑里一种微小却霸道的分子——多巴胺。丹尼尔·利伯曼与迈克尔·E.朗合著的《贪婪的多巴胺》，以神经科学为刀，剖开人类欲望的底层逻辑，用通俗又震撼的文字告诉你：你以为的自由意志，很多时候只是多巴胺的精心操控。#贪婪的多巴胺 #好书推荐 #书籍
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云初-Yoyo2天前
多巴胺=快乐十兴奋， 内啡肽=平静+满足， 享受多巴胺，追逐内啡肽 #好身材需要不断雕刻 #普拉提课堂 #西安普拉提工作室 #一人一馆普拉提工作室 #普拉提
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家庭微校（青春期家庭教育）8月前
人生四大快乐素揭秘！多巴胺靠满足，内啡肽要突破，你 get 了吗？ #快乐密码 #情绪管理 #生活小知识
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宝藏创业家超凡梦工场福娃1天前
内啡肽才会快乐#每天学习一点点 #内啡肽才让你快乐 #安利事业为什么值得做 #轻创业平台 #轻创业项目
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知兴痞女5月前
当你能在自己的生活里制造多巴胺时刻，爱情不再是必需，而是一种可遇不可求的加分项。人生不必等谁来点亮，你本身，就是快乐的能量源。 #爱情#多巴胺#快乐#自由
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兰心暄语|情绪树洞1月前
为什么你越来越难快乐？多巴胺的“骗局” 当代人的快乐陷阱：你的多巴胺系统“死机”了吗？ 3分钟告诉你，为什么刷手机越爽，内心越空虚#小知识大作用 ##多巴胺的快乐 ，#内心空虚的感觉 #陷入emo
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李安乔1天前
风是甜的，快乐是真的，多巴胺拉满，快乐不大，刚好毛茸茸😄
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清华麻麻佛系鸡娃日记1年前
多巴胺不是快乐，而是欲望！90%的人误解了它 #多巴胺 #脑科学 #情绪 #幸福的真相 #育儿育己
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AKA双尖儿9月前
第20期：四大快乐激素 用科学的方法产生快乐，保持快乐#快乐就这么简单 #多巴胺 #内啡肽 #催产素 #血清素
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胖虎爱吃肉3年前
舒服的快乐是多巴胺，痛苦的快乐是内啡肽#精神氮泵#多巴胺的快乐 #健身#自律
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瑶瑶很努力2月前
多巴胺骗局：破戒的快乐都是假的#自律 #停止内耗#自我提升
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柚子吖3天前
快乐就这么简单，想吃什么就去吃，想买什么就去买，多巴胺分泌太重要了，拒绝内耗，拒绝焦虑抑郁#真实生活分享计划 #多巴胺 #爱自己的一百种方式 #宝妈分享 #宝妈的快乐
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JY爱健身（♂️唤醒多巴胺）2天前
为什么一直能坚持运动，因为想一直快乐下去😊
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π=3.14159265351天前
我丢了一样东西，你知道是什么吗？多巴胺，血清素和内啡肽，没错，我的快乐不见了，别人都开心死了，而我的开心。死了。
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徐加峰1天前
跑步的意义 #快乐 ，分泌多巴胺内啡肽很快乐，兄弟姐妹们一起奔跑很快乐，取得成绩上的进步很快乐，心安理得享受美食很快乐，大家志同道合很快乐… #健康 ，跑步不一定使人长寿，但一定能提高生命质量，只要活着就能自由活动，避免了因长期卧病在床为自已与家人带来无尽的精神消耗… #友情 ，跑步的人基本身体健康，乐观积极，能很好的消化掉负能量，是充满阳光的群体，一起跑久了，真诚的友情也随之而来，大家也会聚在一起谈天说地，相互传递着身心健康。 @东湖二哥(关必回) @^_^小时候很浪🌊^_^ @追球快乐妃教练@吕@Levis @奔跑的老王 @敏妮 @不见 @谷健 @隋心爱跑步
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半边阳光🌤3天前
当一个人开始频繁运动，说明有人给她好好上了一课，她终于知道 爱自己才是终点！ 多巴胺带来了快乐，不会让自己抑郁，也锻炼 了身体，也稳定了情绪！
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牛奶味小可爱2天前
多巴胺是轻松的甜 内啡肽是痛过之后的回甘 看着孩子一点点长大 那些熬夜 操心 崩溃的瞬间 最后都变成了刻在心里的温柔 这种快乐 真的更绵长 更有力量
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老吴的创业人生8月前
当我们被多巴胺绑架的时候，表面看起来开心，内心却是不快乐的。你选择什么样的人生取决于自控能力#多巴胺#自我管理#时间管理#观点分享
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快乐能量补给仓2天前
人的快乐来自多巴胺，那为什么不制造一种药，吃一颗就能快乐一整天呢？#搞笑 #搞笑视频 #搞笑动画 @抖音小助手
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闪闪的红星1天前
多巴胺的分泌 是身体给快乐的最高礼遇
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孙瑶3天前
多巴胺是一时的快乐,内啡肽是永远的快乐 奖励自己户外慢跑5公里✌
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张尔文的进化手册11月前
我发现这个世间一切快乐，都是有代价的。所以先苦后甜和先甜后苦你选哪个。#先苦后甜 #多巴胺 #内啡肽
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开心王医生1年前
为什么吃点甜的让人心情愉悦#医学科普 #健康 #多巴胺 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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娜些时光2天前
多巴胺带来的快乐，不焦虑，不内耗，锻炼了身体，稳定了情绪！😎😎#十公里的快乐 #跑步 #运动 #今天跑步了吗
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浩然在用心1周前
跑步真的会让人快乐！这是疯狂分泌“多巴胺”的5KM 今日份的快乐 来自这枚完赛奖牌， ㅤ 与春日应景的粉色花瓣， 这是北京奥森的浪漫！ ㅤ 第一次比赛就先从5公里开始呗～ 不需要跟任何人比， 突破个人“纪录”就是对自己的最大奖赏。 这不，“多巴胺”都停不下来了～ #治愈 #跑步治愈一切 #奥森公园 #赏花跑 #多巴胺
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Xwt@@3天前
依赖多巴胺快乐，容易迷失 拥抱内啡肽满足，才能成长 日复一日，惊艳自己
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十ღ月2天前
当一个人开始频繁运动，说明有人给她好好上了一课，她终于知道，爱自己才是终点!多巴胺带来快乐，不会让自己抑郁!锻炼了身体，也稳定了情绪。
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高不可潘2天前
#打卡健身房 身材是附加品，主要是享受多巴胺分泌的快乐。#健身打卡day #练完不拍照等于白练 #随意拍plog
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隐先生破局师1周前
穷人上瘾的是多巴胺，富人追的却是内啡肽 真正的快乐，从来不是“分泌得快”，而是“熬出来的稳”。 别再追多巴胺了。 从今天开始，去练内啡肽。 #个人成长 #认知觉醒 #成长 #自律 #延迟满足
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布鲁姐姐（戒色版）3月前
看不良影片是一场多巴胺骗局 #戒色
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博你一笑2天前
#核心腰腹 #既享受当下快乐的"多巴胺" 更拥抱长期快乐的"内啡肽"💦💪
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哈佛专注力陈老师2天前
🔥为什么A娃明明缺乏多巴胺，看上去却很快乐？#脑机接口专注力 #专注力 #专注力训练 #育儿 #上热门
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sweet1天前
♡ 𝙎𝙥𝙧𝙞𝙣～ 快乐多巴胺 𓏲🌸‧₊˚🐝ꕤ🦋🌼❀🌼♡
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JayOu now2天前
#小时候的快乐很简单 #巧克力控 记得小时候经常吃，就感觉很开心 现在却开心不起来，难道少吃了吗？ #刺激多巴胺分泌
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