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凉宇十三（小李教练）1年前
带球跑不快？篮球运球加速跑的技巧 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球技巧教学 #带球跑
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YWH李宜作111月前
干货分享，突破第一步变得更快更稳，就练它了#突破 #篮球 #篮球教学 #热门 #李宜作
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穿7号的三井3月前
没有比这更快的转身了！你们看清楚了吗 #篮球 #篮球教学
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杨策YC2年前
兄弟们你们一直要的教学回来啦！今天是 如何让自己的突破更快（都是自己的一些理解 不一定对！）#杨策#篮球教学
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小王是9号🏀2月前
停的要稳，蹬的要快，这样比赛场上才能有更好的表现#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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贝贝-2月前
想更快更具侵略性，低重心是最重要的 #篮球干货 #篮球实战技巧 #篮球突破 #篮球过人技巧 #篮球降重心训练
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袁晓生🏀7月前
掌握运球速率，很大程度上掌控着比赛节奏！#篮球教学 #运球速率 #新手必看 #运球节奏 #篮球技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Mingdabasketball4月前
库里私藏三招投篮训练：练完命中率直接暴涨30%！ 想投得又快又准又稳？本期教练亲自拆解史蒂芬·库里私人训练中最硬核的三招秘技：一手控抬眼快瞄、滚停抬眼速拉起、延迟收球后撤步！每招都配超慢动作示范+关键要点讲解，练完就能在比赛中提前瞄准、抢到出手空间。适合所有想提升投篮的球员，尤其是爱练库里后撤步的你！10分钟干货，满满职业级细节，练一次就上瘾！点赞订阅，每周更新顶级篮球教学！#库里投篮训练 #投篮技巧 #后撤步教学 #篮球训练 #如何提高命中率
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三号同学🏀6月前
出手速度堪比库里#三号同学 #篮球教学
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左手 杨教练2月前
延伸步 胯下 更安全 更快 #篮球#篮球教学#篮球技巧 #篮球训练
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YWH李宜作113月前
想不想拥有弹速超快的“美式起跳”，今天给大家分享一下如何提升弹速的弹跳动作。#篮球 #弹跳 #弹跳训练
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左手 杨教练1月前
突破启动不够快？ #青年创作者成长计划 #篮球教学#篮球#篮球比赛#篮球技巧
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篮球训练社2月前
【3种快速合球训练方法】 投篮合球速度快 你在场上可以获得更多出手机会 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #投篮训练 #实战篮球
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🏀L坤（训练版）7月前
利用好髋关节的灵活性去链接动作，会使你的启动变得更快！🏀 #篮球教学#过人技巧 #篮球基本功 #深圳篮球 #L坤
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小王是9号🏀6月前
一个小细节可以让你的突破速度变得更快，看完视频赶紧练起来吧#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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Mingdabasketball1月前
用这个简单技巧，让你成为更快的篮球手！
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
天下武功唯快不破！有了速度，过人就会很简单。下面的3个训练，将会很好的释放你的球场速度。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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禾几页SHOT3月前
变向后更快第一步的小技巧 #篮球#突破
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🏀L坤（训练版）10月前
学会利用后侧脚蹬地，提高启动速度，增加动作误导性！🏀 #篮球教学 #篮球脚步 #过人技巧 #L坤 #篮球训练
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兴哥🏀一六零💯1周前
胯下脚步做得好一步过人不是梦#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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小王是9号🏀7月前
一个被大多数人忽视的细节动作，手指手腕可以让你的变向变得更快更实用#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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金鱼一加一1年前
快@你身边喜欢炒菜的厨师队友 @控球王Milenko #实战篮球 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧
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凉宇十三（小李教练）3月前
百炼26%：响应更快的启动技巧—圈球短步 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球 #青年创作者成长计划
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Mingdabasketball1月前
如何成为更快的篮球运动员！
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🏀乌笛1月前
挖步就是更快的启动方式 为什么说小个球员要掌握挖步的启动方式#篮球技巧 #篮球 #创作者扶持计划
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左手 杨教练11月前
手脚 协同发力才能让你运球虚晃 更快 更有力 效果更好 #dou上热门 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球
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John林靖11月前
投篮的时候：速度慢吗？想要投更快吗？用这个技巧！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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叫我泓霖就行5天前
后撤步单脚投篮 用了这么多年的后撤步，我才发现这种方式出手速度更快#篮球教学 #篮球干货
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小王是9号🏀2月前
突破细节做的好会让你的突破变得更加轻松，今天点腕运球这个技术动作会帮助你的突破更加好用#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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glooo篮球技巧8月前
如何成为更快的球员！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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🏀乌笛9月前
如何提高投篮的速度和流畅性 把握好这个细节让你的投篮速度和流畅性变档似的提高#篮球技巧 #篮球干货
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叶伦🏀8月前
突破不够快，如何学会降低动心 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #是时候上场打球了
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John林靖4月前
投篮慢半拍？3 个核心训练，让你更快更准✅ 投篮想又快又准？来练这 3 个核心动作！让你出手如闪电，精准命中不拖沓💥#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #John林靖
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粥粥粥1月前
如何让自己的第一步更快#篮球教学 #校队#突破过人技巧
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篮球康复毛老师1月前
让你更快的训练#篮球 #篮球体能训练 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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节奏大师刘洋🏀（王侯将相）6月前
学起来兄弟们，让你的启动快人一步#篮球技巧 #蓝球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球🏀
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篮球训练社5月前
【合球投篮速度提升训练计划】试下这套训练，让你控球更好，合球投篮速度更快#篮球干货分享 #篮球技巧 #篮球基本功 #实战篮球 #控球训练
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Mingdabasketball3月前
想更快过人？教你NBA后卫都在用的接球起动！ 本视频深度解析篮球爆发启动核心技术——Split Catch分步接球。从基础动作分解到实战应用，详细教学接球瞬间的后腿加载、髋部发力、胸部前倾等关键技术细节。适合所有想提升突破速度的篮球爱好者，学习后能显著改善接球启动速度，掌握三种实战组合应用：直接突破、假突破后撤、反向突破。包含左右侧接球示范、常见错误对比及防守阅读技巧，助你接球即爆发，让防守措手不及！#SplitCatch #篮球启动技巧 #突破加速 #篮球基本功 #接球脚步
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新锐篮球张校长11月前
在小篮球比赛中，如何才能更好过掉防守人，坚持训练这几个动作，相信孩子的突破一定会有一个更好的提升 #篮球🏀 #体育培训 #日照同城
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篮球训练社4月前
【5种小幅快速控球训练方法】控球速度是关键#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球训练 #控球训练
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巴希 Basi Pro2年前
更快的运球👊🏻 #篮球教练 #篮球技巧 #篮球馆
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Mingdabasketball1月前
这一招让你成为更快的篮球运动员！ #投篮训练 #打篮球 #球场故事
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王旭冉btb8月前
下次突破试试这个细节#篮球干货 #跨下运球
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莫教练🏀常州10月前
这几个动作可以让孩子运球跑的更快 加强身体关节的能力还不失灵活性#儿童篮球 #小篮球大梦想 #青少年体能训练
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艾弗龙🐉(专注一步过人)6月前
#篮球 #篮球技巧 把体前变向做的更快！
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燃灯-张教练5月前
加减速脚步 分享一期加速减速脚步训练 附身蹬地 #篮球技巧 #日常训练 #篮球基本功
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AL球叔2月前
如何让你的运球更快更有威胁，基础功打牢了学什么都很快#运球训练 #控球训练 #篮球教学
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左手 杨教练5月前
一步过人快速胯下启动细节 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球教学
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奥宸🏀8月前
练八字运球很枯燥？因为它练的是最基础的球感。注意手腕发力、重心控制、眼睛不看球这些细节，现在觉得没用，一个月后你会发现自己运球更稳了，过人更快了。篮球进步的秘诀往往藏在最基础的训练里。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球训练君（阿K）9月前
三个训练拥有更快的突破第一步 #篮球训练 #突破训练 #篮球干货
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伍大侠懂球帝5天前
你会刻意这么启动吗？#伍大侠篮球#篮球技巧#球风冬训计划
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篮球训练社1月前
【5种快速合球训练方法】 想要实战投篮准 首先多练快速合球 投篮速度快了才能适应实战节奏#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮训练 #实战篮球
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一田一练🏀1年前
运球降重心怎么练？三个动作让你运球更快且不被断 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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左手 杨教练8月前
胯下突破快速启动 细节原理 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #篮球比赛 #实战篮球
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逄逄7月前
运球速度慢，用这个方法就可以有效改善！亲测好用！兄弟们练起来~#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #控球训练 #运球速率
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H-d胡皓迪1周前
旋转跳跃我闭着眼~所以想转身快，你得用肩 #篮球技巧教学 #转身教学 #抖音创作者大会
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训练师-李想11月前
挖步能让你更快启动，一步过人#挖步 #篮球脚步 #篮球教学
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刘傲Chr1s（训练师版）10月前
更好用的运球姿态：抬肘运球！让你更快幅度更大！ 如果你想更佳精进突破技巧，快来看看你是哪种运球姿态，或许一个小细节就能让你又上一层楼！#篮球#运球 #过人技能包 #运球训练 #刘傲
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🏀训练师-朱君翔【五一技巧特训】3周前
“后卫必备快速上篮脚步” 想要更快的出手终结就学会一步上篮#一步上篮 #上篮脚步 #篮球训练师朱君翔
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༺波塞冬༻2周前
一运急停跳投的快速出手训练#篮球#篮球教学 #急停跳投
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行动派武汉篮球江教练10月前
#篮球🏀 #运球训练 胯下过人速度慢？这个细节帮你高效改善#篮球干货 #篮球技巧
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